Hallo, stimmt es, dass Bareknucklekämpfe im Vergleich zu "normalen" Boxkämpfen, mit Boxhandschuhen weniger gefährlich sind? Habe mir ein Video von einem Bareknucklekämpfer Namens Tom, der bei King of the Streets und anderen Events mitgekämpft hat angeschaut, und der meinte, dass Kämpfe mit Handschuhen sogar gefährlicher sind als solche ohne. Aber wie kann das sein? Warum sind dann Kämpfe mit Blanken Fäusten verboten, bzw. seltener gesehen?

Wenn man regelmäßig Joggen geht (vlt. so 2 Mal in der Woche immer ca. 30 Minuten), ab wann merkt man dann eine Verbesserung der Ausdauer?

Erfahrungsberichte wären schön, wie schnell habt ihr was gemerkt? Und kann man wirklich von "gar keine Ausdauer" aus jemand werden, der eine Pferdelunge hat auf Deutsch gesagt?

Hey,

ich habe eine wichtige Frage. Ich spiele schon Seit dem ich 10 bin Fußball dann hatte ich 2 Jahre Pause und jetzt spiel ich wieder. Jedoch bin ich schlecht ich kann rennen und passen und schissen aber mein Schuss ist nicht gerade hart. Und immer wenn ich den Ball habe werde ich nervös weil wenn ich mal denn Ball nicht gut treffe kommen wieder so Sprüche wie „du bist scheiße“ oder so was. Ich hab auch kein Spieler pass und weis nicht wie man denn bekommt wäre nett wenn mir jemand das sagt. Auch habe ich kein Mannschafts Trikot und habe noch keine Spieler Erlaubnis. Deshalb frage ich mich manchmal ob ich aufhören soll obwohl Fußball für mich das größte ist. Ich war schon immer fasziniert vom Fußball, auch wenn ich nicht so gut bin. Jetzt stelle ich mir immer die Frage:

soll ich aufhören oder weiter machen ?

danke liebe Grüße

Ich übe aktuell auf einen 3000m Lauf für das deutsche Sportabzeichen.
Anfangs war meine Ausdauer so schlecht, dass ich grade so 800m durchlaufen konnte. Inzwischen schaffe ich immerhin schon 6km in entspanntem Tempo und beim 3000m Lauf bin ich meist noch ca. 1 Minute von meiner Zielzeit entfernt.

Hier meine Frage: Weil ich bald das Angebot hätte mir den Lauf im Sportverein abnehmen zu lassen, wollte ich jetzt nochmal Gas geben und meine Zeit auf die 3km steigern. Bisher habe ich beim Training immer abgewechselt zwischen 5Km in entspanntem Tempo und den 3Km auf Zeit.
Hättet ihr Tipps, wie ich es am schnellsten schaffe, diese eine Minute schneller zu laufen?
Ich habe schonmal gehört, dass Intervalltraining hilfreich sein soll, aber leider gar keine Vorstellung davon, welche Intervalle man als Anfänger versuchen sollte zu laufen, auf welche Strecke, wie oft pro Woche und ob ich mit 5Km-Läufen abwechseln sollte etc.

Wäre sehr nett, wenn ihr mir da helfen könntet.

Hey also bin mir nicht sicher ob ich richtig im Spagat sitze. Anders komm ich gar nicht rein.

Ich bin M und 14 und möchte gerne wieder öfters Joggen gehen. Ich mache es eigentlich nur im Winter, da da meiner Meinung nach die besten Temperaturen dafür sind. Aber ich würde es jetzt gerne das ganze Jahr über machen, da ich letztens im Urlaub wieder gemerkt hab, wie sich meine Ausdauer in dem Bereich verschlechtert hat. (War da Joggen, weil's da kein Gym gab). Aber im Winter hab ich eigentlich ziemlich lang durchgehalten. Deswegen habe ich jetzt vor ab dem neuen Schuljahr Morgens vor der Schule Joggen zu gehen (um halb sechs Aufstehen). Ich habe halt gelesen, dass es halt helfen soll den Kreislauf in Schwung zu bringen, aber mein Hauptziel ist halt besser im Joggen zu werden. Meine Mutter hat mir aber gesagt, dass sie es mir nicht erlauben möchte, da sie vor fünf Jahren als sie ihre Ausbildung gemacht hat, auch immer früh am Morgen Zuhause auf ihrem Cardiorad gefahren ist. Aber dabei ist man ja nichtmal draußen. Sie hat gesagt, dass sie halt dann schon in der Ubahn fast eingeschlafen ist. Aber das muss doch bei mir nicht so sein, weil ich bin ja viel Jünger oder? Was denkt ihr, soll ich es machen? Soll ja auch gesund sein.

Hallo liebe Leser/innen, ich bin Anfang des Jahres neu in eine Garde beigetreten. Und in den Monaten habe ich schon sehr viel geschafft und mich verbessert. Klar die anderen Mädels haben mitunter Jahre voraus (bin 23 und fange neu an) aber ich habe ein richtig gutes Gefühl das ich es auch schaffe. Leider habe ich das Problem das ich egal wieviel ich mich dehne nicht richtig runter komme mit rechts, links ist meine schlechte Seite da ist der Abstand zum Boden mehr 😅 ich versuche alle Übungen so gut es geht richtig auszuführen nur ich verstehe nicht wie ich die Hüfte raus drehe wie ich das machen soll wenn sie sagen „drauf achten das die Hüfte nicht mitgeht“

ich hoffe so sehr das ihr mir weiter helfen könnt!

Bin ziemlich unsportlich und etwas mollig.

Muss bis Montag 3km laufen, am besten in 13minuten damit ich eine eins in sport bekomme.

Kann mit jemand helfen? Bin 1.70 und wiege 84kg

Die Frage mag doof klingen… wenn ich nur HIIT Workouts mache, jogge und z.b Fahrrad fahre. Brauche ich dann mehr Muskulatur oder einen Überschuss um die Ausdauer zu verbessern

Deutschland war beim Leistungsport bekanntlich mal Weltspitze. Bei der diesjähigen Leichtathletik WM hat Deutschland ganze 0 (in Worten: Null) Medaillen geholt und ist in einer Liga mit Kongo, Fidschi Inseln, usw. Ein historischer Tiefpunkt. Habt ihr damit gerechnet? Wie die Wirtschaft, so der Sport. USA mal wieder No 1.

Könnte ich es schaffen einen Handstand in 2 Wochen zu lernen, wenn ich von null anfange aber richtige Übungen mache und die häufig?

Hey

Habe seit einem Jahr nicht mehr im Verein gekickt. Habe in gut 1er Woche ein Probetraining bei einem Verein. Wie kann ich mich jetzt so gut wie möglich fit machen ausdauertechnisch, spritzigkeit, Technik?

Mir ist bewusst dass in 1er Woche nicht mehr viel geht. Aber etwas zu machen kann die Chancen trotzdem steigern als gar nichts zu machen.

Würde much über Antworten freuen

Mein Hund muss zunehmen und Muskeln aufbauen. Er ist nicht so der gute Esser war er noch nie. Wie kann ich ihm dazu bringen zuzunehmen und dann Muskeln aufzubauen? Von Zuhause aus. Muskelaufbau mit Chiropraktiker ist ausgemacht aber dauert noch ein Monat bis der Zeit hat. Darum möchte ich im Vorfeld schonmal Zuhause damit beginnen.

Und zunehmen muss er vorallem. Kann man da was füttern das Hunde dick macht?

Wird der Weltrekord im 100 Meter Sprint von Usain Bolt (44 km/h, 12m/sek.) jemals gebrochen werden können, oder ist das einmalig ?

Bekommt man dies nur als Jugendlicher?

Hey ich bin 11,und möchte bald in ein kunstturn Verein ich will mich vorher aber gerne vorbereiten.Ich weiß man kriegt dort vieles beigebracht aber ich möchte schonmal bogengänge U.s.w können.Ist es gut wenn ich jeden tag trainiere?ungefähr jeden tag 1 bis 2 stunden zuhause?

LG lena:)

Mein Hund kann Sitz, Platz, Bleib, Pfote und Aus. Außerdem hört er auf seinen Namen, was mir sehr wichtig ist.

Was sind eurer Meinung nach Kommandos die jeder Hund kennen sollte?

LG und noch ein schönes Wochenende

Hallo,ich mache seit 6Jahren Voltigieren und davor habe ich lange getanzt. Vor kurzem kam noch Garde dazu.Beim Voltigieren gab es schon oft Probleme,dass der Eine öfter auf das Pferd dutfte als der Andre.Das ist jetzt leider wieder so,seit ich in eine bessere Gruppe gekommen bin.Die Turnierleute werden in allen Richtungen bevorzugt.Ich hatte schon turnen ausprobiert,dass hat mir aber in dem Verein mit der Gruppe nicht gepasst. Deshalb will ich auch noch Leichtathletik, Basketball und Zirkus ausprobieren.Wenn ich dann aber zum Beispiel nur Basketball mache,würde mir das turnerische fehlen.(Wir haben beim Volti immer ein mal die Woche Turnhallen Training, was mir sehr viel Spaß macht).Es gibt in andren Vereinen auch noch Turngruppen,die nur ein Mal die Woche sind.Das hab ich aber noch nicht ausprobiert. Außerdem überlege ich auch,ob ich Garde zum Schwerpunkt mache,da hätte ich aber keine Wettkämpfe,die mir sehr wichtig sind.Und wenn ich mit Volti aufhören würde,würden mir auch die Pferde fehlen.Ich hoffe,ich konnte meine Situationen relativ gut schildern.Vielleicht hat ja noch jemand eine Idee für eine Sportart.

Ich fände es schön,wenn es ein paar Tipps kommen würden.Aber bitte nur ernstgemeinte, weil mir das Thema sehr wichtig ist.

Hallo! Ich wurde letztes Jahr manchmal runtergemacht und ausgelacht, weil ich so unbeweglich bin und kein Rad und Keim Spagat kann. Ein paar Mädchen aus meiner Klasse gehen zum turnen und können sowas, aber ich nicht. Ich will auch nicht zum turnen gehen, weil ich mich zu dick dafür fühle und Angst habe dass sie mich unsportlich und fett nennen und runtermachen, weil ich unbeweglich bin. Aber ich möchte so einen Spagat trotzdem zuhause lernen, um damit ein bisschen anzugeben:

https://youtu.be/aDDnBtlDnis?si=30jyxPQ8PnBEtucy

Kann man so einen Spagat in zwei Wochen lernen oder drei.Wochen? Welche Übungen sind gut dafür? Ich möchte unbedingt so einen lernen! Und beweglicher werden!

Wie viele Liegestütze muss ich täglich machen um ein Auto hochheben zu können? Wie lange dauert das? Und wie viele Liegestütze wären das insgesamt? Bitte nur ernstgemeinte Antworten.

Hey Leute,

was spielt ihr beim Fußball für eine Position (wenn ihr spielt) oder was ist eure Lieblingsposition?

Könnt auch antworten wenn ihr kein Fußball spielt, aber ein bisschen Ahnung habt...

Ich persönlich spiele rechter Flügel, bin aber auf der Stürmerposition vielseitig einsetzbar...

LG

kann ich bei Fußball spielen trotz entwas Übergewicht?

Servus!
Ich jogge nun seit einiger Zeit um abzunehmen (ca. einen Monat) , vor allem nun im Urlaub, wo ich das Fitnessstudio nicht besuchen kann. Mittlerweile schaffe ich es 5km zu laufen ohne anzuhalten.

Das „Problem“ was ich nun habe ist, das ich von Kilometer zu Kilometer langsamer werde bzw. von 6min/km auf 7min/km runterschraube, ich dementsprechend aus dem „Raster“ für Beginner rausfliege.
Dementsprechend weiß ich nun nicht, ob ich die Sache falsch angehe bzw. Ich mich darauf fokussieren sollte die Strecke zu kürzen und erstmals 6min/km zu schaffen und ich dann erst die Strecke wieder erhöhe oder ob ich die Länge erstmals belasse und versuche hier 6min pro Kilometer zu schaffen.

Auch bekomme ich einen Muskelkater (was Logisch ist), weswegen ich am darauffolgenden Tag die Strecke einfach spaziere, um nicht mit dem Muskelkater zu joggen. Ist dies Kontraproduktiv für die Regeneration oder passt das?

Auch fühlte ich manchmal nach einer gewissen Zeit ein Gefühl von einem „Rausch“, bei welchem ich die Ermüdung der Beine beim aktiven benutzen nicht mehr spürte. Kann man diesen Zustand irgendwie herbeiführen?

Auch würde ich mich über allgemeine Tipps bezüglich des Joggens freuen!

Noch etwas zu mir: Ich bin männlich und recht stämmig gebaut 91kg/180cm (falls das die Bewertung beeinflusst)

Vielen dank im Voraus!! :))

Darf ich das ? Ja nein 😛🥲

Hallo, ich bin w15

Ich jogge nicht häufig und es war heute eher eine Ausnahme

Ich bin 3,06km gelaufen in ca 19min

Ist das gut? Bzw. wie schnell joggt ihr?

Seruvs, wegen meinem Sport Abi vor 3 Monaten hab ich das Joggen begonnen da ich den 3km lauf im Abi hatte.

Habe dann nur 3k trainiert bzw bin ich gelaufen und bin sogar auf 12:20 gekommen.

Nun laufe ich eigentlich auch noch gelegentlich da ich es krass finde wie fit man bleibt bei regelmäßigem Joggen, allerdings lauf ich fast nur die 3km in ungefähr 12min und dann hör ich auf

Soll ich auch mal längere Strecken angenehm Joggen oder auch mal ein Intervalltraining machen?

Mir geht es sekundär darum meine Ausdauer immer mehr und mehr zu steigern, ich möchte primär einfach nur fit bleiben gesundheitlich und eine gute Grundausdauer haben.

VG und danke

Hallo Leute, Ich bin 12 und spiele erst seit 2 Jahren Fußball. Aber ich bin auch nicht schlecht. Aber jetzt macht Fußball irgendwie keinen Spaß mehr. Die Trainer mag ich auch eher nicht. Die ersten beiden Saisons haben sehr viel Spaß gemacht , ,aber jetzt ist irgendwie der Druck mit dazugekommen. Früher hatte ich immer 2 mal die Woche Training und ein Spiel am Wochenende. Jetzt haben wir aber dreimal die Woche Training, damit bin ich überfordert weil ich am Mittwoch auch noch Leichtathletik habe.Eigentlich bin ich sehr sportlich und Stammspieler. Jedoch macht mir Leichtathletik im Moment mehr Spaß als Fußball. Früher brachte mir Fußball mehr Spaß. Jetzt ist es auch sehr ernst geworden, früher wurde viel mehr gelacht, bisher habe ich noch keinmal gelacht

Aber allgemein macht mir

Fußball Spaß.

Nur eben nicht mit den falschen Trainern

und Mitspielern.

Schonmal Danke im Voraus ❤️

Eigentlich kann ich gut dribbeln aber im Spiel wird mir ständig der Ball weggenommen

Was soll ich machen damit es in der Zukunft nicht mehr vorkommt

Hallo ich bin 22 Jahre alt und 1.78 m gross. Ich wiege ca 64 kg. Ich mache Montag 3 h Box Training, am Mittwoch 3h und Donnerstag 3h Sprint Training auf der Laufbahn mit Spikes. Vorher Fuhr ich 4 Jahre lang ( heute immer noch ) Rennvelo. Ich Arbeite im Detailhandel 100 % und muss viel Gewicht heben. Jetzt habt Ihr einige Daten. Wie kann ich effektiv Usain Bolt einholen? Ich schlafe ca. 6h pro Nacht.

In der Stadt, auf dem Feldweg oder wo?

Hallo,

ich habe vor mich zum Probetraining anzumelden und weiß nicht recht welche Position am besten zu mir passt.

Ich spiel bisher Fußball nur mit Freunden, also immer mal ein paar Schüsse aufs Tor und mal ein kleiner Zweikampf, jedoch nix richtiges.

ein paar Infos zu mir.

18, ca 183 groß und 65kg schwer.

ich habe einen guten Antritt und sprintgeschwindigkeit, jedoch nicht die beste/ eine schlechte Ausdauer. Ein wenig Übersicht hab ich auch aber bin nicht besonders Zweikampf stark (wahrscheinlich auch der Statue bedingt)

hoffe die Infos helfen etwas LG

Hallo, ich habe im Sport Unterricht gerade Joggen und ich bekomme dabei relativ schnell Seiten stechen. Dagegen hilft durch den Nase ein und durch den Mund ausatmen, bei mir hilft das auch, aber komme ich dadurch auch sehr schnell aus der Puste und mir wird nach einer Weile schlecht davon. Irgendwelche Tipps was ich machen kann?

Habe viele blasen am Fuß habe heute nachdem ich fertig war mit 80min joggen festgestellt das eine Blase voll rot ist und kann nicht mehr richtig laufen.

Ist das noch gesund?Habe zwar nicht vor aufzuhören,Da ich denke das ich ertragen kann da ich fit bin ,3 mal die Woche Boxen hab und noch jung bin (16) aber ist es zu viel oder ist das noch okay?

Kann heute auch nicht zum Box Training da Schmerzen so groß sind das ich heute kaum trainieren kann.

Hallo,

Ich gehe seid ca 2 Jahren laufen, seid ca einem Jahr relativ konstant. Und habe das Problem das ich glaube dass ich nicht besser werde. Ich hänge so bei 20-25 Km fest. Das Problem habe ich zum Beispiel beim Schwimmen und Fahrrad fahren nicht. Es fängt dann halt immer schon leicht beim Laufen an. Und je nachdem wird der Schmerz an hüfte und Knie echt stark und fühle mich danach echt geschwächt. Obwohl ich sehr viel auf gute lauftechnik lege. Und gehe auch barfuß laufen was ja eigentlich super für die Knie ist. So pro Woche gehe ich 1 Einheit 10-15km und die 2te Einheit 20-25km. Aber meine Beine trainiere ich außer dem laufen und Radfahren nicht. Hättet ihr Ideen woran das liegen könnte, hatte ja schonmal gedacht das es noch ein wenig mit daran liegt das ich noch im Wachstum bin. Aber habe echt kein plan.. Ich würde ja auch gerne öfters gehen aber habe angst das ich mir damit irgendwas kaputt mache. Würde mich sehr über Hilfe freuen

Mfg Tony

Hallo 🙂

Ich dehne gerne und ausgiebig. Beherrsche auch Frauen- und Männerspagat. Allerdings kann ich seit ca. 2 Wochen meine Zehen mit getade gestreckten Beinen nur mehr schwer berühren. (vorher lag ich mit dem Kopf am Knie auf) Ich muss jetzt entweder meine Füße anwinkeln oder komme nur wenig mit dem Oberkörper nach vorne... Sonst zieht es extrem an der Oberschenkelrückseite/ vorallem Kniekehle schmerzt dabei. Aber in der Grätsche komme ich mit dem Oberkörper überall hin und beide Spagat Varianten klappen trotzdem. Was ist da passiert? Wie löse ich diese Blockade? 🤔😢

Tach Zusammen

Ich bin mittlerweile 17 fast 18 Jahre alt und habe mit 11 Jahren Fußball aufgehört wegen einem neuen Hobby und Unstimmigkeiten im Verein. Damals war ich auch mit einer der besten und habe aktiv ein paar Jahre im Verein gespielt. Jetzt möchte ich aber wieder anfangen und meine Frage wäre, ob man in der Zeit Fußball verlernt hat, oder man nach 2, 3 Monaten Training oder länger wieder halbwegs mithalten kann. In diesen 6 Jahren habe ich mich trotzdem noch sportlich betätigt, mir fehlt es trotzdem ein wenig an der Ausdauer. Es heißt ja immer, dass man als Kind leichter neue Dinge erlernen kann, nur ob meine Skills beim Fußball nach 6 Jahren noch vorhanden sind weiß ich nicht so recht.

Hi Leute weiß einer von euch ob es eine gut idee ist bei einem Marathon mit zu machen mit creatin oder was schlagt ihr vor

Hallo liebe Leute ich bin 12 Jährig Männlich 1.52m gross. Ist für mich 4.93m im Weitsprung gut? Und habt ihr ein paar Tipps um schneller zu werden!!!Danke in vorraus

Hallo, mein Sohn hat einen Fussballtrainer, der ist so Anfang 20, und trifft sich mit den Mannschafts-Jungs auch privat, zum Pizza essen, draußen rumlaufen, chillen usw. Mein Sohn ist 13. Darf der Trainer das? Er spielt auch mit ihnen bis Nachts PS4-Spiele, Fortnite, Fifa und so. Ist das normal? Das geht jetzt schon seit Wochen so..Er geht immer nur so mit ein paar Jungs los, nicht mit allen..wird auch nicht im Elternchat kommuniziert, also ist jetzt kein offizieller Mannschaftsausflug..

Würde es euch was ausmachen, dass sie einen nicht so schönen rücken hat(nicht so ganz schmal gebaut), dafür aber einen schönen trainierten (großen) po hat?

Z.b. wenn sie oben was enges und unten was enges anhat, wo achtet ihr da mehr drauf?

Ich muss nächste Woche für Sport eine Unterrichtsstunde vorbereiten. In der Stunde sollen wir dann für dein 100 Meter Sprint trainieren.
Ich weiß aber so gar nicht was man für Übungen dafür machen kann.

Überlege mir das Supplement Turkesteron zuzulegen, hat jemand Erfahrungen damit gemacht und könnte diese schildern?

Die Frage geht besonders an die, die ebenfalls Calisthenics machen. Ich übe den Handstand jetzt schon seit fast einen Monat und kann ihn für nicht länger als 3 Sekunden halten, dabei habe ich Übungs und Technik Videos gesehen befolge diese und falle trotzdem immer nach vorne. Bitte helft mir.

Hallo,

ich habe in ein paar Tagen mein Motorrad Fahrsicherheitstraining. Ich bin aus diversen Gründen seit meiner Prüfung vor gut 10 Monaten leider nicht mehr zum Fahren gekommen und werde sicher etwas brauchen, bis ich mich beim Fahrsicherheitstraining sinnvoll eingefahren habe.

Könnte das zum Problem werden oder sind die Instruktoren vor Ort eher „nachsichtig“ was das betrifft?

LG

Ich habe auf tiktok 255 Follower möchte aber 38 haben wie viele entfernen.

Guten Vormittag!

Ich gehe seit ein paar Tagen Joggen.

Es regt mich echt auf, dass meistens die Autofahrer so blöd glotzen, als wäre ich irgendein Alien.

Wie soll ich mich beim Joggen wohlfühlen und mich konzentrieren, wenn mich jeder wie der erste Mensch anschaut? Was kann ich da tun?

Irgendwelche Spiele, Übungen, etc.?

Etwas, was einem Terrier am meisten Spaß machen würde? So wie einem Retriever apportieren Spaß macht?

Danke schonmal im voraus :)

Frage steht im Titel ich meine z.B Kane ist ja jetzt in München und der fliegt ja jetzt nicht bei jedem Spiel nach München.und es gibt ja jetzt auch Spieler die jedes Jahr den Verein wechseln oder ausgeliehen werden.

ist das nicht Stress pur?

Hallo :)

ich jogge regelmäßig schon einigermaßen lange. Als ich angefangen habe bin ich zu schnell bei viel zu hoher Herzfrequenz gelaufen. Mittlerweile habe ich das etwas verbessert.

Manchmal laufe ich trotzdem etwas zu schnell los und komme trotzdem ganz gut durch (naja aber auch nicht immer), mit akzeptabler Herzfrequenz (im Vergleich zu meinem Start). Aber manchmal starte ich extra langsamer als ich sonst laufen würde, wobei mein Puls auch gar nicht mal so wenig steigt wie ich das gerne hätte, und wenn ich weiterlaufe ist der Puls bei deutlich(!!) langsamerem Tempo als normalerweise trotzdem nochmal höher und das macht echt keinen Spaß.
Da ich darauf gehofft hatte, dass ich mich verbessern könnte, indem ich langsamer aber dafür mit niedrigerem Puls und weitere Strecken laufe, bin ich in letzter Zeit öfter langsamer gestartet und teilweise hat es auch ganz gut geklappt, aber leider meistens eher nicht.

Wenn ich ehrlich bin, war es bei meinem Einstieg, wo ich jeden Tag viel zu weit mit viel zu schnellem Tempo und einem viel zu hohen Puls gelaufen bin meines Empfindens nach fast besser.

Vielleicht hat ja jemand ein paar Tipps für mich und weiß, woran das liegen könnte. Würde mich echt freuen :)

Hab mal ne frage an Leute von euch die Turnen oder geturnt sind: Bin erwachsen und war bei einem Turnverein zum Schnuppern, hat Spaß gemacht aber der Trainer meinte man muss die Grundlagen selbst lernen? Stimmt das so? Weil es keine erwachsenen Kurse gibt … wenn ich es aber selbst lerne, was ist wenn ich es falsch mache? Muss mir doch jemand richtig zeigen oder nicht?

Hi, ich habe am Mittwoch Sprints trainiert und will heute auch wieder Sprints machen. Geht das? Ist das genug Erholung?

Und ein Tag später wieder dicker warum ist da so

Habt ihr Tipps, wie man in 1-2 Wochen einen Handstand und ein Rad lernen kann und drauf folgend vielleicht noch ein Flick Flack?

Bitte ein paar Tipps und Einschätzung, wie lange es dauern könnte, ob das in 1-2 Wochen geht, vielen Dank!

Ich bin 16!

Was ist wichtiger im kraftsport und Bodybuilding? Und warum?

Hallo,

ich habe einen 2 jährigen Husky Rüden.

Er ist gesund, sehr gut erzogen, kann einige Kommandos, sowie Nasenarbeit und Agility und ist sehr willig.

Ich gehe meistens 5 mal die Woche mit ihm 8 km Joggen. Dabei kann er mich natürlich ziehen und das klappt auch gut, er kann auch die dafür nötigen Kommandos (Halt, Los, Links, Rechts).

Mein Tierarzt meinte nun, das ich das ganze auch mal mit dem Fahrrad ausprobieren kann und dann nur noch 3 Mal mit ihm joggen gehe und zweimal die Woche eine kleinere Runde mit dem Fahrrad mache bzw. ihn als Zughund verwenden.

Der Tierarzt hatte selber viele Jahre immer zwei Huskys und er meinte, das dies immer ganz gut geklappt hat.

Was haltet ihr davon? Soll ich das mal ausprobieren?

Ich würde mich über eine Einschätzung freuen.

Ich versuche nachm Gym immer noch etwas für meine Ausdauer zu tun. Daher laufe ich immer ein paar Runden um den Block. Jede 2 Tage, versuche mich zu stetig zu steigern, aber es ist kaum was drin. Jedesmal höchstens ein paar sekunden, ein paar meter.

Ich schaffe nur 7 Minuten durchzulaufen. Danach fühlt sich mein Puls an als würd er explodieren und meine Lunge als ob sie keinen Sauerstoff mehr hat.

Dabei laufe ich gemäßigt in einem guten Tempo, fast schon langsam. Und atem tue ich durch die nase ein und über den Mund aus. Ich rauche nicht, ernähre mich ausgewogen und trinke nicht täglich alkohol.

Wieso kann ich mich kaum steigern? Ist das normal? Ging es wem genauso?

Habt ihr Tricks Tipps, um einen Spagat schnell und gut zu lernen, vielleicht auch nicht zu viele Schmerzen ?

und könnt ihr mir Tipps schreiben, am besten erfahrene Leute )?

Ich bin 16, weiblich und würde total gerne einen Spagat können. Ich habe schon vor bis zu einem Jahr 1 Jahr tägliche stretching Übungen gemacht, aber ich muss was falsch gemacht haben, da ich nie einen Spagat konnte (Frauenspagat). Aber den klassischen würde ich auch gerne lernen Das meiste, was ich lese, dass man einen Spagat in 2 Wochen bis 1 Monat lernen kann und da muss ich wohl wirklich einige Fehler gemacht haben. Ist es außerdem möglich auch, wie bei Kampfsport oder Ballet so eine Art Kick (tut mir leid kenne keinen richtigen Begriff für). Also das man im stehen sozusagen auch das Bein sehr gut hoch bekommt. Ich werde einfach ein paar Bilder hinzufügen (leider habe ich nicht die besten gefunden, aber ich hoffe man kann doch was mit anfangen).

m/18, 81kg, 194cm. Ich schwimme 8h die Woche (2h mal 4 Tage) und dazu noch etwas 45min. Workout am Land. Ich wurde mit 3 Jahren angemeldet und mit 8 habe ich Wettkämpfe bestritten. Seit ca. 6 Monaten habe ich oft starken Muskelkater nach dem Schwimmen. Meine Teamkollegen haben nur einen leichten Muskelkater, wobei meiner bei jeder Bewegung schmerzt. Ich esse viel verschiedenes, sprich Gemüse, 90g Proteine, fette und Kohlenhydrate. Von Zucker halt ich mich bisschen fern. Trinke nur Wasser. Regeneration habe ich in der Woche 1 Tag komplett und 1 Tag nur Workout.

Weiß jemand woran es liegen könnte oder kennt es selbst? Danke

Wann fing bei euch Männern die Zeit an, wo man viele Frauen abbekam in kurzer Zeit? mir ist klar, dass nicht jeder sowas hatte aber es sollen nur die Antworten die schon viele Frauen verführt haben.

BMI ca 30

kann man noch Fussball Profi werden wenn man erstmit fussball anfängt mit 16 und 17 also einer 17 einer 16 wenn beide erfahrungen haben aber aufgehört haben

Ich will meinem Hund dämliche Sachen beibringen. Habt ihr Ideen.

All die wichtigen Dinge kann sie schon. Aber ich habe mehr Spass daran ihr etwas unnötiges beizubringen.

Ich hoffe auf gute Ideen

Gewöhnen sich die Füße besser an das Tragen von High Heels wenn ich diese über Nacht zum Schlafen anlasse? Was meint ihr?

Was ist besser für die Ausdauer?

Hey Leute!

ich spiele momentan seit fast 8 Jahren Hockey in ein und derselben Mannschaft. Ich hatte früher immer einen tollen Trainer, der immer darauf geachtet hat, keinen zu bevorzugen.

Doch nach einem Trainerwechsel kam eine Trainerin, die mich oft schlecht gemacht hat und mich immer als schlechtes Beispiel benutzt hat, um der Mannschaft zu zeigen, was man nicht macht. Nach einiger Zeit kamen einige Mädels aus meiner Mannschaft zu mir und wollten wissen, was vorgefallen ist, dass unsere Trainerin mich fast jedes Training und jedes Spiel runtermacht und anmeckert.
Ich sagte, dass wir eigentlich nie ein Problem hatten und sie einfach anfing. Meine Trainerin hat nie aufgehört mich als schlechtes Beispiel zu nutzen.

Ohne dass ich jetzt egoistisch klingen möchte: Ich bin nicht die schlechteste aus der Mannschaft und viele sind verwundert, dass meine Trainerin so zu mir ist.

Jetzt denke ich darüber nach, den Verein zu wechseln, zu einer Mannschaft wo viele aus meiner Klasse spielen und die Trainer (aus Erfahrung) netter zu mir sind.

Ich habe aber ein schlechtes Gewissen, wenn ich allein schon den Gedanken zum wechseln habe, weil es eben mein aller erster Verein war und ich soviel gelernt habe und meine Mitspielerinnen eigentlich echt mag. Das problem ist nur dir Trainerin. Sie vermiest mir jeglichen Spaß.

Habt ihr vielleicht eine Lösung, oder eine Idee wie ich mit helfen kann?

Danke im Voraus🤭🤭

Frage steht oben

Ich habe schon ein paar mal Dehnübungen und so gemacht aber nie wirklich konstant. Mit meinem Po bin ich ca. 20 cm über dem Boden. Würde das funktionieren? Und was sind gute Übungen?

Hey,

Ich mache seit einigen Jahren Rollkunstlauf und vor eineinhalb Jahren habe ich auf mit Synchroneiskunstlauf angefangen. Das Eiskunstlaufen macht mir um einiges mehr Spaß; es sind gleichaltrige in meinem Team, alle sind ungefähr am gleichen Level und man kann sich einfach extrem wohl in der Gruppe fühlen.

Beim Rollkunstlauf hingegen sind alle mindestens 3 Jahre älter als ich (ich bin 14) oder viel jünger. Die Älteren sind auch sozusagen ihre eigene Gruppe und lassen einen da auch nicht wirklich dazu. Jetzt in den Sommerferien sind ein paar Trainingseinheiten möglich, wie auch heute.

Ich bin mir aber irgendwie auch sehr unsicher, ob ich da jetzt hinfahren will. Wegen meiner nächsten Schule müsste ich das Training dann sowieso auf einmal in der Woche beschränken ( Rollkunstlauf). Außerdem ist mir das Training am Eis wichtiger.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder eigene Erfahrungen mit diesem Thema?

Liebe Grüße

Moin,

ich habe in paar Wochen einen Test bei der Polizei wo ich in 12 Minuten 2400m laufen muss. Meine Ausdauer ist jedoch sehr schlecht und ich muss mich in Form bringen. Kann mir jemand helfen mit Tipps wie ich das am besten hin kriege?

Bitte nur ernst gemeinte Antworten!

Vielen Dank im Voraus

Wenn bei einem Spiel der Torwart und auch der Ersatztorwart durch Verletzung oder irgendwie rote Karte wg Foul ausfällt, kann ja der Trainer einem normalen Feldspieler befehlen, ins Tor zu gehen.

1. Ist das richtig?
2. Gibt es in jeder Mannschaft hierzu besonders ausgebildete Spieler, die dafür auch trainiert werden und es sagen wir mal "etwas besser drauf haben" als andere, bzw. wissen, dass sie in so einem Fall dann in Frage kommen?

Oder wird da einfach einer dazu abgestellt?

Danke im Voraus!

Hallo, ich bin 13 und ich möchte sehr gerne relativ hoch spielen (später). Ich möchte aber wissen an welchen Wochentagen ich was trainiren sollte?

Also wann Ausdauer, Kraft, Technik, usw. wie sollte ich Plyos einbauen...

Ich habe leider nur am Dienstag Mannschaffts Training, ich würde bzw könnte einige male in der Woche (5 mal würden z.b auf jeden Fall gehen)

Und wie sollte ich diese Bereiche am besten üben also welche Übungen?

Und ja man kann das nur konkret beantworten aber trotzdem danke für jede Antwort!

Hallo zusammen,

Ich habe jetzt sein einpaar Monaten Schienbein schmerzen, an der Kante der Innenseite.

Das ganze ist beim Joggen entstanden und hält jetzt auch bei ruhigem Zustand an, also bei keiner Belastung.

Das ganze kam nach 1 km (langsamen) Laufen sofort. Also keine übertriebenen Strecken.

Im Internet habe ich mich natürlich bereits schlau gemacht und leider keine Verbesserung festgestellt.

Was ich bisher schon gemacht habe:

- neue Laufschuhe (vom Experten ausgesucht)

- Massagen durchgeführt

-gekühlt

-Retterspitz und Kühlgel benutzt

-Schuheinlagen bekommen

Ebenfalls war ich natürlich beim Orthopäden der mir keine weiteren Lösungen gegeben hat. Nur "schonen bis es weg ist" .

Leider fängt es bei kleiner Belastung durchs Joggen trotzdem sofort wieder an. Und hält wie erwähnt dann auch im ruhigen Zustand an.

Komplett aufs Joggen kann ich aufgrund meines Jobs ebenfalls nicht verzichten.

Ich wäre für Tipps und Antworten wirklich sehr dankbar!!

Also einen realistisch für echte Menschen

Hallo Ich spiele vielleicht bald kreisliga (aktuell kreisklasse 1) da mein Team und ich nur erster oder zweiter werden müssen und Wir Die Mannschaften B1 (Leistungensstark) und B2 (verbesserungswürdige Mannschaft) Besetzten da ich auch nicht der beste Spieler im Team bin wollte ich fragen wie ich mich verbessere im Bereich fussball/Fitness da es mein Traum ist in der kreisliga zu spielen

Ich bin w13 und ich mache schon seit ungefähr 4-5 Jahren Leichtathletik. Meine Frage bezieht sich jetzt vor allem auf Weitsprung, 800 Meter, Sprint (100 m) und Hochsprung (dort habe ich eine Blockade, also ich traue mich nicht abzuspringen seitdem ich einmal richtig krass mit der Wirbelsäule auf die Stange gesprungen bin)

Also ich werde in letzter Zeit von allen aus meiner Altersgruppe überholt, was die Leistung angeht, obwohl die teilweise viel später angefangen haben. Hab 2 mal die Woche Training und es macht mir auch Spaß aber bin halt eben im Vergleich zu anderen nicht mehr so gut.
Habt ihr Tipps wie man allgemein besser wird? Also physisch und auch psychisch?

Hallo ich werde morgen 14 und habe morgen boxtraining soll ich lieber mein Geburtstag feiern Freunden oder zum Boxen gehen ich bin noch ein wenig erkältet oder soll ich morgen zur Schule weil ich war die 2tage nicht in der Schule

Ich brauche einen torwarthandschuh der unter 100 € kostet langlebig ist einen durchschnittlichen bis guten grip hat und auf kunstrasen und normalem Rasen gespielt werden kann.

Hallo, ich habe in meiner Kindheit bis zur C-Jugend durchgehend Fußball gespielt. Seitdem sind 10 Jahre vergangen und ich habe kein Fußball mehr gespielt. Ist es zu spät, um sich noch in einem Verein der Kreisliga B anzumelden?

Bei einem Ergometer 300 Watt beispielsweise wie viele Minuten?

Hallo,

Ich habe vor ca. 3 Wochen angefangen länger zu joggen, meist so 6km pro lauf. Davor habe ich schon 2 Jahre Krafttraining, zurzeit 6mal die Woche gemacht. Mein Problem ist nun, dass ich aufgrund des joggens in den letzten Wochen nie ein gutes Beintraining durchziehen konnte. Der Muskelkater stand dem im Wege. Ich möchte eigentlich mindestens 1mal pro Woche laufen und 1-2 mal Beintraining pro Woche machen. Habt ihr irgendwelche Tipps und ist es realistisch, dass der Muskelkater weniger wird, da die Situation zurzeit noch so ist, dass ich nach einem Tag joggen so ca.5 Tage brauche bis meine Waden sich erholt haben und wenn ich dann wieder Kraftraining Beine mache 3 Tage miteinzuberechnen sind, sodass ich niemals auf meinen Wunsch komme?

Sollte ich jeden Tag 10km laufen und am selben Tag dann noch fußball trainieren oder jeden zweiten Tag laufen, also Montag laufen, Dienstag Fußball trainieren Mittwoch laufen

Ein Spieler legt den Ball z.B. an einem Gegenspieler vorbei um dann ich Seitenaus an ihm vorbei zu laufen. Dabei grätscht ihn ein Gegenspieler außerhalb des Spielfeldes um. Was gibt es für eine Strafe und wie wird weiter gespielt?

Hey Leute,

ich M15 spiele Basketball in der U16 mein Trainer ist 21 Jahre alt und spielt bei den Herren in unserem Verein.

der Trainer von den Herren hat mir heute über WhatsApp angeboten mal mit zu trainieren bei den Herren.

Was sagt ihr dazu?

Falls ja, wie oft und wie alt seid ihr?

Hey ich wollte mal fragen ob das eine relativ gute Zeit ist? In welcher Zeit rennt ihr so?

meine freunde vom fußball verein wollten in der dusche gegenseitig deren penise vergleichen und die wollten das ich da mitmachen aber ich wollte nicht weil ich hab mich nicht getraut nicht das die da lachen würden weil deren sehen viel größer aus als meiner

Hallo, ich bin 13 und bin leider noch sehr schlecht im Fußball, trotzdem möchte ich relativ hoch spielen, Bundesliga ist ja sehr unrealistisch und unwarhscheinlich, und ich habe mir als Ziel gesetzt eventuell es noch in die Oberliga, im besten Fall sogar noch in die Regionalliga zu schaffen, aber ich wolte fragen ob ich erstmal bei meinem Verein bleiben sollte, (der beste aus dem verein werden) , und wie ich am besten auch da hin komme? Denn das ein Scout bei solchen niedrigen Ligen wie bei mir ist ist eben sehr selten bzw passiert erst garnicht, doch trotzdem ist ja die Oberliga als Beispiel noch einmal wahrscheinlicher.
Es gibt auch viele andere die gleiche bzw ähnliche Ziele haben aber wie steche ich da heraus? Und sollte ich einfach sehr hart und oft trainiren in der Hoffnung das ein Scout irgendwann auf mich aufmerksam wird?
Und wie sollte ich am besten trainiren um möglichst viel aufzuholen? Es gibt ja auch viele die teilweise jünger sind als ich aber deutlich besser? Ich würde mich über jede Antwort freuen!

Ich habe mit joggen angefangen und frage mich ob es Signale gibt, bei denen ich aufhören muss. Oder macht das Herz schon alles mit. bin 18 untrainiert.

Ich würde gern einfach 20 km joggen, ich hab maximal 10 km mal gejoggt

Grüßt euch,

Ich muss nun in die Herrenmannschaft und das Training findet 2 mal die Woche um 20-22 Uhr . Problem ist, ich bin erst um 22:45 zuhause laut Google Maps. Dann kommt noch das duschen dazu. Ich bin in der Oberstufe und muss um 6:30 Aufstehen. Nebenbei geh ich noch zum Gym 3 mal die Woche und mache mein Führerschein. Ich mag wirklich Basketball, aber ich weißt nicht wie ich es zeitlich schaffen kann. Mein Führerschein bekomme ich zu 99% in circa 2 Monaten, dann sind es 7min bis zur mit nachhause. Soll ich erst weitermachen, wenn ich mein Führerschein habe und weiterhin gym gehen? Oder soll ich weiterhin bleiben?

Ich möchte demnächst 5 und 10 km auf dem Sportplatz laufen. 400 m ist eine Runde, klar. Ich weiß, wieviel Runden ich laufen muss.
Aber wie zähle ich sie am besten? In die Hand möchte ich eigentlich nichts nehmen, Begleitung habe ich auch nicht.
Gibt es Apps für sowas?
(Ja, ich könnte im Kopf zählen, aber ich möchte diesen ja eigentlich ausschalten beim Laufen 😏)

Ich bin aktuell so schlecht in Fuball und das hauptsächlich nur weil ich lange kein Fuball mehr gespielt hab also ich spiel zwar noch gern Fuball aber halt nicht mehr so oft! Und ich bin 14 Jahre alt! Und ich will in Fuball besser werden damit ich wieder etwas sportlicher werde und wenn wir in der Klasse gemeinsam Fuball spiele das ich da meine besten und krassesten Tricks auf dem Spielfeld zeige :)