Kann ich heute wieder sprints machen?
Hi, ich habe am Mittwoch Sprints trainiert und will heute auch wieder Sprints machen. Geht das? Ist das genug Erholung?
2 Antworten
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Sport
Frag dich selber und horche in deinen Körper hinein, wie du dich fühlst.
Fühlst du dich fit, dann mach
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
Ich sag dir was wenn du etwas erreichen willst oder ein Ziel hasst trainire 3-5mal pro Woche am besten 4 aber falls du noch ein Anfänger bist starte erst mit 3bspäter Dan mit 4 am besten ist Montag,Mittwoch, Donnerstag,Samstag trainirwn