Moin,
ich habe in paar Wochen einen Test bei der Polizei wo ich in 12 Minuten 2400m laufen muss. Meine Ausdauer ist jedoch sehr schlecht und ich muss mich in Form bringen. Kann mir jemand helfen mit Tipps wie ich das am besten hin kriege?
Bitte nur ernst gemeinte Antworten!
Vielen Dank im Voraus