Warum ist mein Oberarm nach Trainingtag kleiner?
Und ein Tag später wieder dicker warum ist da so
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Sportarten & Sportler
Der Körper hat Energie aus den Glykogenlagern in deiner Muskulatur genommen. Dazu ist immer auch Wasser eingelagert. Dieses wird dann freigesetzt und ausgeschieden.
Kein Muskel wächst messbar über Nacht. Das dauert viel länger.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater