Meine Freundin ist morgens nur suuuuper schwer aus dem Bett zu bekommen, unter anderem weil ihr Schlafrythmus derzeit etwas verschoben ist, geht spät ins Bett und steht spät auf, ist klar das sie da lange schlafen muss und will und lasse sie auch bis 9 oder später, allerdings hab ich bisher noch nicht rausgefunden wie ich sie effektiv wecken kann, massieren, streicheln, dazukuscheln, Decke wegziehen, küssen, nichts bringt wirklich was

Heute hab ich sie nur aus dem Bett bekommen indem ich alle Decken und Kissen ins Wohnzimmer gebracht habe und sie fast aus dem Bett tragen musste in Bad

Wie machen das andere Paare? Schlafen eure Partner auch immer so fest und wie bekommt ihr sie wach?

Und sie tut nicht so als ob sie schläft, ihr Augen bewegen sich schnell unter den Liedern und die schnarcht auch ein wenig, so gut kann man das nicht spielen.

Hallo,

ich konnte heute Nacht nicht viel schlafen, aber ich habe heute ein sehr wichtiges Treffen und möchte dort nicht mit Augenringen erscheinen.

Hat jemand Tipps wie man Augenringe schnell wegbekommt und wie man generell wacher erscheint?

Habe auf so gut wie nichts Lust. Bin müde und könnte ständig schlafen, so schlimm ist das.

Beides soll es ja geben.Manche sind oft müde und manche sind erst recht danach hellwach.

Achtet bei der Umfrage auf das Geschlecht.

Ich hab müde Beine, da ich gestern noch trainieren war. War wahrscheinlich nicht so schlau und heute habe ich ein Spiel. Soll ich mich dehnen? Irgendwelche Tipps?

Bedanke mich für jede hilfreiche Antwort.

Ich verstehe nicht warum ich nicht mehr müde bin,ich muss in 1h los zur schule

Bin zurzeit zu wenig ausgelastet, bin krankgeschrieben kann weder Arbeiten noch Sport machen. Ich gehe also nie kaputt ins Bett.

Bin seit gestern früh um 8 wach und jetzt fast 3 Uhr Nachts immernoch putzmunter.

Was kann man dagegen tun? Ich habe zu viel Energie.

Ich bin jetzt seit 48 Stunden wach und ich kann einfach nicht einschlafen. Ich habe alles versucht. Sport, spazieren, Tee, warm geduscht, kein Kaffee getrunken. Aber immer wenn ich kurz vorm einschlafen bin werde ich aus dem Nichts wieder wach. Meine Augen tun schon weh kann mir jemand bitte helfen?

Hallo zusammen,

bin männlich 30 und habe einen neuen Freund kennengelernt (Freundschaftlich, nicht gay) wir sind seit 8 Monaten befreundet und verstehen und iwie super . Vom Charakter her gleich. Aber seit dem ich mit ihm abhänge bin ich HUNDE MÜDE ??? kann sowas sein ? Gibts sowas ? Energieräuber habe ich schonmal gehört, aber so krass ? Ich kann das ganze nicht so ganz einschätzen, da ich von ihm eigtl nix negatives spüre . Er hat aber halt grüne Augen usw …ganz reinschauen kann ich bei ihm nicht was da abgeht . Ich tue ihm aber glaube ich auf jeden Fall emotional gut … er ist 27. vllt bilde ich mir das ganze auch ein. Hatte mich vor 6 Monaten geimpft und das nicht so vertragen . Und auch vor 3 Monaten Corona gehabt . Vllt liegt’s am Long covid ? Aber bei keinem ist es so krass bezüglich Corona aus meinem Umfeld . Ich mag den Junge sehr will jetzt nicht auf Abstand gehen ….aber wenn meine Gesundheit darunter so krass leidet muss Ich reissleine ziehen :S

bittw um Hilfe , weiß nicht was ich machen soll…glaubt ihr an so ein Kokkus - Pokkus ?

Ich bin sehr oft müde ohne an Schlafmangel zu leiden (meist zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf) und komme so am Tag nicht zu wichtigen Dingen (wie lernen für die Uni). Ich kann mich auch sonst nicht ganz aufraffen zu diesen Dingen da ich müde und kaputt bin. Was kann ich selbst dagegen tun?

Ich muss meistens schon um 5 Uhr auf die Arbeit fahren , habt ihr Tipps wie man sich morgens motivieren kann ? Und wie man es schafft täglich um ca 4:10 aufzustehen ?

Seit ihr auch gezwungen so früh aufzustehen ? Wie ist es bei euch , hasst ihr es auch früh aufstehen zu müssen ?

Hallo, seit 4 Jahren bin ich extrem müde. Ich schlafe, wenn ich kein Koffein trinke an Wochenende teilweise 20h am Tag und früher habe ich nur gearbeitet und die restlichen 14h zwischen arbeitsschluss und arbeitsanfang am nächsten Tag durchgeschlafen. Wie ihr am Usernamen seht bin ich noch jung. Aber ohne Koffein geht nix. Heute an Auffahrt habe ich bis jetzt kein Koffein getrunken und deswegen wieder 20h mit unterbruch seit gestern geschlafen. Ich trinke eben nur unter der woche koffein bei der arbeit eig. damit es besser wirkt. Hat diese krasse Müdigkeit mit dem Autismus zu tun? Oder woher kommt die.

Hey ich bin am Sonntag auf einer Hochzeit gewesen und war erst kurz vor 3 im Bett, seit dem bin ich morgens fit und im laufe des Tages extrem schlapp. Ich schlafe seit dem um 2 Uhr morgens erst ein und dadurch ist mein schlafrythmus Kaputt, allerdings hab ich Angst das ich irgendwie mich erkälte und deswegen so schlapp bin. Was meint ihr liegt’s eher am schlafrythmus oder werd‘ ich erkältet?

Ich habe einfach keine Lust aufzustehen oder irgendwas zu machen, ich könnte den ganzen Tag schlafen, fühle mich nicht so gut. 😔

Ich möchte morgen auch nicht aufstehen wie sage ich das meinen Eltern ?

Hey, ich bin heute aus dem Nichts auf diese Frage gekommen. Ich versuchen in den letzten Wochen (parallel zu Sport) weniger Zucker zu essen. Es ist keine Diät oder so, ich versuche nur ganz locker Süßigkeiten mit Proteinriegeln oder ähnlichem von meinem Vater (Er kauft die regelmäßig wegen Diabetiserkrankung) oder Obst zu ersetzen. Ich gehe noch zur Schule und bin morgens nie wirklich wach, aber in letzter Zeit bemerkte ich eine Trägheit über den ganzen Tag trotz etwa 7:30 Stunden Schlaf. Meistens zumindest, weil ich trotz der Müdigkeit manchmal nicht länger als 6-7 Stunden schlafen kann.

Könnte da ein Zusammenhang bestehen?

sollte dies so sein dann wäre dieses Wochende der ,Höhepunkt‘, liege extrem schlapp mit Kopfschmerzen Husten und leichter Übelkeit im Bett.
Hab deshalb Zeit, viele und ausführliche Antworten zu lesen 🙂

danke im Voraus

Als ich heute in der Schule war fiel mir alles schwer.
Reden,laufen,denken das übliche eben.Ich war richtig erschöpft und so Müde.Aber nicht Müde im Sinne von zu wenig Schlaf.Wollte einfach nur in meinem Bett liegen und gar nichts mehr tun.Was kann das sein ?

Hey zusammen,

ich nehme seit ein paar Wochen Beta-Blocker zur Migräneprophylaxe. Dadurch (und durch die momentane Hitze) bin ich allerdings auch zunehmend schlapp, erschöpft. Vorallem auf Arbeit.

Was kann ich dagegen tun? Wie rege ich meinen Kreislauf am Besten an?

Wechselduschen etc. sind da natürlich nicht möglich. Kaffee trinke ich mittlwerweile 3 Stück am Tag.

Habt ihr anderweitige Tipps, welche ich z.B. auch auf Arbeit umsetzen könnte?

Vielen Dank!

Irgendwie seit 1-2 Monaten hab ich immer voll Durst und bin voll müde und schlafe voll oft, woran könnte das liegen?

Hey

Ich bin 22 und arbeite von 6-14 Uhr, ich schlafe um 11 ein und bin um 4:30 wach und um 15 Uhr Zuhause. Ich habe jeden Tag nach dem Dienst so eine starke Müdigkeit, dass ich nicht mal Lust habe ein Buch zu lesen, zu lernen oder etwas zu unternehmen. Nehme mir immer vor 30 Minuten zu schlafen und am Ende werden es 3 Stunden. Wisst ihr ob ich dagegen irgendwelche Tabletten nehmen kann gegen Vitaminmangel oder sonstige Tips, Ernährung usw?

Danke fürs lesen!

Bin dauernd kaputt und sehr müde egal wie viel schlaf, bin antriebslos und meistens lustlos. Friere sehr schnell auch bei nicht so kalten Temperaturen. Habe eine schlechte Wahrnehmung von Dingen, meistens fallen mir Sachen gar nicht auf auch wenn sie vor meinen Augen sind. Habe meistens einen „Tunnelblick" Mache manchmal dinge unüberlegt, z.b. über eine Straße laufen ohne zu gucken ob Autos kommen obwohl ich die Autos sogar hören kann wenn sie von der Seite kommen.

Mir fällt es schwer mit Leuten Gespräche zu führen oder aufzubauen.

Kann mich sehr schlecht konzentrieren und bin extrem ungeduldig, kann keinen Film zu ende schauen und wenn mir jemand was erzählt dann wird mir sehr schnell langweilig und ich kann nicht mehr zuhören. Bin extrem oft am träumen (eig die ganze zeit) lebe fast nur in meinen Gedanken.

Hi

Ich wohne in bw und heute ist der letzte Ferientag. Aber jetzt in den Ferien war mei Schlafrhythmus so komisch bzw. ich will nicht das es auch so bei Schultagen ist. Ich war letzte Nacht bis 4 Uhr wach. Und diese Nacht konnte ich halt auch wieder nicht einschlafen bis 4uhr. Naja deswegen bin ich gestern um 13 Uhr aufgewacht

Hilfeee🤠

PS: normalerweise schlafe ich zwischen 21-0 Uhr ein

Hallo ich schlafe meist etwa 8-10 Stunden und bin 14 allerdings bin ich nach nichtmal 8 Stunden wieder Müde. Sollte ich zum Arzt gehen oder was hilft?

Wenn wir jeweils beieinander übernachten, können wir nicht schlafen. Wenn wir aber wirklich 10-15 Minuten Pause mit Küssen und so machen, dann kann sie schon ein wenig schlafen, aber ich immer noch nicht.

Also es liegt nicht an der Ablenkung, aber auch nicht am Bett oder so. Es ist eher so, dass ich mich dann oft gar nicht mehr müde fühle, wenn ich bei ihr bin. Und gleichzeitig rattern denke ich auch meine Gedanken durchgehend, weil ich über uns beide und über sie nachdenke usw.

Kann man da was dagegen tun?

Ich bin mir sicher, dass das mit der Zeit besser wird, da wir dann auch nicht mehr so "süchtig" nach einander sind.

Aber ich bräuchte auch eine Lösung für jetzt. Denn ich möchte bei ihr übernachten, aber trotzdem brauche ich auch den Schlaf.

Hallo Zusammen,

Ich bin m/17 195 cm bin Leistungsschwimmer und habe eine streckte Woche mit Schule, Arbeit und Sport. Ich habe wegen eines Problems eine Blutuntersuchung gemacht und zufällig entdeckt das ich eine Mittelmeeranämie bzw. Thalassämie minor habe .

Bei minor ist keine Behandlung nötig , allerdings fühle ich mich ziemlich müde und habe sogar Augenringe. Ich schlafe 9 Stunden am Tag und trotzdem bin ich müde und könnte jederzeit einschlafen . Ich habe gerade Ferien aber in der schule kommt es auch vor , dass ich in den 20 oder 40 min. In einem Raum schlafen gehe .

Ich bin echt müde und weiß nicht wie ich es entgegenwirken kann .

Kann mir jemand Tipps geben der das vllt sogar selber hat ? Was kann ich tun ? Wie kommt ihr damit klar ?

Danke

Ich kann seit längerem nicht mehr richtig schlafen, es ist wirklich nur noch nervig und belasten.

Kann einfach nicht einschlafen abends obwohl ich wirklich sehr müde bin und quäle mich bis Morgens nur noch zum einschlafen, bis ich dann aufgebe und wach bleibe

Oder habe manchmal nur noch Sekunden Schlaf wo ich kurz einschlafe und wieder wach werde

Ich weiß es nicht woran das liegt? Ich trinke nur einmal am Tag Kaffee? Und wirklich Stress habe ich auch nicht? Wie könnte man dagegen machen das man wieder erholt schlafen kann? Ich konnte wieder nicht schlafen obwohl ich sehr müde bin

Nachdem ich duschen war bin ich neuerdings immer total erledigt und könnte sofort einschlafen. Woran liegt das ?

Seitdem ich zur Schule gehe, muss ich jeden Tag nach der Schule schlafen, egal, wie lange ich in der Nacht geschlafen habe.
Ich habe einen normalen Schlafrhythmus.

Andere in meinem Alter machen Aktivitäten nach der Schule oder treffen sich, und ich habe niemals verstanden, wieso sie keine Kopfschmerzen haben oder nicht extrem erschöpft sind.

Ich mache, verglichen mit anderen Mitschülern, sogar recht wenig in der Schule und beteilige mich nicht.

Ich möchte einfach so schnell wie möglich nachhause, sobald der Unterricht aus ist und nicht mehr mit Menschen interagieren.

Wieso ist das so? Kann ich das irgendwie ändern?

Hallo Leute..

Morgen früh reisen wir wieder nach Hause vln der Klassenfahrt und müssen früh (!) aufstehen.

Es ist 2 Uhr Nachts und ich habe gar nicht geschlafen da meine Mitschüler auf die grandiose Idee kommen durch die Flure zu kreischen, Youtube mit riesigen Boxen zu schauen und Stöhngeräuche zu machen. Tja, das natürlich in meinem Zimmer. Ich kann generell nicht gut aufwachen und wenn ich nur 3 Stunden schlafe, nach extrem vielen Aktivitäten heute und dann morgens um 6 Uhr aufwachen soll ist das nicht wirklich gut-

Ja ich weiß, ich soll meine Zeit nicht verschwenden und einfach versuchen zu schlafen, geht aber so oder so nicht wenn man 10 Leute in seinem Zimmer hat..

Habt ihr Ideen was ich machen kann?

Vielen Dank für die Antworten schonmal

Zaraaax =)

Hallo ich bin in der Ausbildung als MFA der Beruf an sich macht mir extrem Spaß wir Hören auch immer von Patienten das es garnicht so üblich ist das eine Praxis so freundlich ist jedoch ist das nur der Schein ich bin seit ca. einem halben Jahr dort wenn nicht bisschen länger ich werde von meiner Chefin wie schreiße behandelt wurde auch schon beschuldigt einen Corona Test gefälscht zu haben (was ich nicht gemacht habe) meine Chefin sag nicht mal mehr hallo an morgen zu mir ich darf nichts mehr machen es heißt dann nur immer das macht deine Kollegin in einem unfreundlichen Ton dann werde ich von meinen Kollegen angemacht warum ich meine Sachen nicht machen würde ein großer Punkt ist das ich ja nicht selbstständig arbeite und z.b die Zimmer nicht besetzt aber wenn ich es selbstständig mache werde ich dumm angemacht von meiner Chefin ich darf mir auch mindestens einmal am Tag von einer Kollegin anhören wie dumm ich bin wie vergesslich und im Grunde das ich scheiße bin mir wird auch nie gesagt ob unser Chef nicht da ist und wir eventuell putzen müssen wie z.b heute weshalb ich diese Frage stelle mir wurde nicht gesagt das unsere Praxis heute Nachmittag zu hab aber ich hatte da noch irgendwas im Kopf weshalb ich ner Kollegin geschrieben hab die mir bis jetzt immer noch nicht geantwortet hat jetzt hab ich vor einer verschlossenen Tür gestanden und das ist schon das zweite oder dritte mal ich kann natürlich verstehen wenn meine Chefin manchmal pissig ist wenn ich Flüchtigkeitsfehler mache aber dann wird hinter meinem Rücken geredet sie kommt wenn sie ein Problem hat sich nicht zu mir und sagt das war doof sondern redet mit einer Kollegin die mir das dann sagen muss ich hab keine Probleme damit kritisiert zu werden aber man muss mit mir reden was es sehr oft nicht passiert ich will ungern mir eine neue Stelle suchen bei einem anderen Arzt aber ich hab erstens Angst das ich nichts mehr finde und die Ausbildung abbrechen muss und zweitens will ich gerne das zu Ende bringen was ich angefangen hab und gebe viel zu oft schnell auf deswegen ich am Ball bleiben aber bin einfach müde

das beste ist meine Chefin sagt dir am einem Tag mach es so und am anderen schreit sie doch fast an weil du es falsch machst obwohl sie es dir so gezeigt hat meine Kollegen und meine Chefin haben auch kein Problem mich vor Patienten richtig dumm anzumachen

ich hab einfach keine Kraft mehr und entschuldige für denn langen Text aber ich habe keinen zum reden

Ich habe schon viel davon gehört. Ich bin Veganer. Und ich wollte mal die rohe vegane Ernährung ausprobieren, um damit vielleicht dieser Lethargie und diesem schwindel und den Konzentrationsproblemen ein Ende zu setzen. Ich hab gehört, dass rohe vegane Ernährung einem sehr gut helfen kann gegen diese Probleme, und dass man damit viel mehr Energie schöpft, stimmt das ?

Soll ich dem einen Versuch geben ?

Warum bin ich nach dem wichsen immer müde, ich schlafe nach dem wichsen gefühlt nach 10sekunden ein

Früher war ich deutlich motivierter, aber heutzutage freue ich mich mehr aufs schlafen und kann meine Schulaufgaben nicht mehr direkt nach der schule machen, weil ich einfach müde und unmotiviert bin. Hat jmd Tipps dagegen?

Wenn ich mit meiner Mutter oder alleine für Mathe etwas mache werde ich wie aus dem nichts müde ohne Grund egal welches Thema.

Werde nachdem krafftraing immer sehr müde und möchte schlafen gehen auch wenn ich direkt danach eine Eiweißreiche und kohlenhydratreiche Mahlzeit gegessen habe.Schlimm oder normal ?Was tun dagegen?

Hi, ich bin morgens immer müde, aber Abends bin ich wach. Meistens bis 1-2 Uhr, weil ich früher nicht schlafen kann und den Tag über dann tot. Geht es auch anderen so und woran liegt das?

Seit paar monaten ist es so, wenn ich kurz paar Sportübungen mache, werde ich sehr schnell Müde/Schlapp und mein ganzer Körper Zittert. Das geht dann so eine stunde bis ich mich wieder beruhigt habe. Deswegen kann ich nicht so viel Sport machen da ich viel zu schnell müde werde. (Aber sonst bin ich recht fit im Alltag.) Was könnte dies denn sein?

Hey,

jedes mal wenn ich Alkohol trinke ist die einzige Wirkung das ich komplett müde und schlapp werde, meine Freunde werden dann meist lockerer, lustiger etc. (das übliche halt) aber bei mir ist das nicht so. Mein Gesicht wird dabei auch immer sehr heiß.

Ist das normal?

Früher war es nicht so, da konnte ich ein Fußballspiel bis in die Nacht schauen jetzt nicht mehr, ab 21uhr spätestens bin ich schon wieder eingeschlafen und verpasse alles was noch kommt. Ich war bei meinen Hausarzt er meinte alles in Ordnung (Blutuntersuchung). Was kann es sein?

Oder hat Migräne andere Auslöser?!

Habe 3 Tage ganz wenig geschlafen habe leichte Kopfschmerzen und des öfteren Schwindel/Gleichgewichtsstörung...

Ich sollte eigentlich schon schlafen, damit ich morgen früh ausgeschlafen bin. Allerdings bin ich gerade überhaupt nicht müde und komisch zappelig und aufgeregt.

Ich hole morgen mein neues Handy ab und kann es kaum erwarten und freue mich deswegen auch sehr. Ich glaube dadurch bin ich auch gerade so aufgedreht.
Wäre natürlich trotz aller Freude schade wenn ich dann morgen total müde wäre und objektiv gesehen ist es ja auch so, dass je schneller ich einschlafe auch umso schneller morgen ist.

Was kann ich tun um schnell einzuschlafen? Ich bin schon aus dem Bett aufgestanden, weil das rumliegen mich noch aufgekratzter macht.

Hört sich alles ein bisschen unsinnig an, aber ich kann tatsächlich überhaupt nicht einschlafen…

Hey Leute.

Ich kann leider nicht schlafen und muss Morgen früh aufstehen. Ist zu müde sein nicht auch so wie krank sein? Kann ich sagen das ich nicht zur Schule kann und krank bin? Weil ich kann ja auch nicht vernünftig konzentriert sein oder aufpassen wenn ich müde bin. Was meint ihr?

Freitags wenn ich Heim komme, werde ich zur Zeit immer müde und muss so um 14:30 schlafen legen und habe heute auch bis 16:30 gedchlaffen und das azch, weil ich mir den Wecker gestellt habe.

Woran liegt das? Ich stehe morgens um 6:16 auf und gehe so um 22 Uhr ins Bett, aber das habe ich bis jetzt auch so gemacht. Unter der Woche bin ich nie müde, nur freitags.

Qoran kann das liegen?

Ich muss jeden Tag um 6 Uhr aufstehen so wie viele andere Menschen. Mir wurde mal gesagt das wenn man sich in der nacht mehrere Wecke stellt, (um 3, 4, und 5 Uhr) ist man morgens viel ausgeschlafener als wenn man direkt um 6 Uhr einen stellt. (Wenn man in der nacht dann aufwacht wegen dem Wecker denkt man sich dann "okay prima, ich kann weiter schlafen"). Jedoch hat mir nun eine Arbeitskollegin gesagt das es gefährlich für den Körper währe sei, wenn man immer wieder aus dem Schlaf gerissen wird. Ich habe aber das Gefühl das ich morgens so besser aus dem Bett komme. Stimmt es das das so gefährlich ist? Und gibt es Alternativen falls ja? (Ich weiß das mit den weckern hört sich komisch an, aber irgendwie hilft es.)

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich habe demnächst vor als kleines Spezial einen 24 Stunden Stream zu machen in den Ferien jedoch wollte ich fragen ob jemand einige Tipps hat zum wach bleiben ?

Mit freundlichen Grüßen Thomas

Kann man auch ohne Empfehlung von einer Realschule auf einen Gymnasium wechseln RLP ???

Mein Notendurschnitt 1,83 ich bin ruhig hilfsbereit aber manchmal leider auch bisschen hibbelig.

Hab mir grad wieder für den Sommer einen kleinen intex Pool bestellt,wo ich mich reinsetze,geniesse und den Himmel betrachte weil er jetzt günstiger ist. Kann mich erinnern das mich das immer so erledigt hat voriges Jahr im Sommer draussen. Habe aber eine schöne Farbe bekommen,bis auf die Brüste. Habt Ihr eigentlich auch einen oder findet Ihr das langweilig als Erwachsener ?

Hallo,

bei meinem Onkel ( 64 Jahre) wurde kürzlich Altersdiabetes Typ 2 festgestellt, nachdem er deswegen mit einer Thrombose ins Krankenhaus kam. Es wurde auch Vorhofflimmern festgestellt, welches dort behandelt wurde. Er hatte einen Blutzuckerwert von über 250 nüchtern, als in der Klinik gemessen wurde. Er nimmt nun Medikamente und misst regelmäßig, sodass der Zuckerwert so gut es geht im Griff ist.

Leider ist mein Onkel ständig müde, er schläft immer schon viel. Die Blutwerte beim Hausarzt sind ok, die Müdigkeit wollte er aber beim Hausarzt nicht ansprechen. Ich musste nun feststellen, dass er immer Energy Drinks trinkt, bevor er sich mit mir trifft, anscheinend damit es ihm dann etwas besser geht. Beispielsweise hat er bereits vor mehreren Jahren ein Haus als Kapitalanlage gekauft, welches immer noch nicht vermietet werden kann, da er es einfach nicht schafft, es vollständig bezugsfertig zu machen. In seiner Jugend war er topfit.

Was kann man empfehlen, damit es ihm etwas besser geht und er nicht mehr ständig müde ist? Wer hat Erfahrungen und kennt sich mit Diabetes aus?

Ich bin danach manchmal so müde, dass ich gar kein Bock mehr habe extra auf die Toilette zu gehen sondern einfach nur liegen zu bleiben, wenn ich dann nicht aufpasse schlafe ich ein

wieso ist man danach immer müde und ist das schlimm?

Hallo!

Leider bin ich absolut schlecht ins neue Jahr gekommen und fühle mich absolut unmotiviert... Ich bin recht traurig und konnte die ganze Nacht lang nicht schlafen. Mein Urlaub reicht leider vorne und hinten nicht um mich richtig zu erholen und AU kann ich mir nicht erlauben. Am liesten hätte ich direkt los geheult als der Wecker mich um 5 geweckt hat.

Wie kann ich mich trotz Müdigkeit, Stress und schlechter Stimmung am besten durch den Tag quälen?

Gesundes Essen und Trinken ist dabei und ich versuche an positives zu denken.

Warum sind faule Menschen faul? Weil sie durch nichts tun müde werden & in einem Teufelskreis landen oder wie?

wie schafft man es sich in solch einem Zustand zu überwinden, ich will zB lernen für die Fahrschulprüfung war auch spazieren heut morgen aber werde müde wenn ich mich hinsetze & hänge am Handy

Egal wie viele Stunden ich am Tag schlafe... seit einer Woche bekomme ich nicht genügend Schlaf.

Ich habe vorgestern c.a 14 Stunden geschlafen.

Gestern habe ich 12 Stunden geschlafen und heute habe ich c.a 10 Stunden geschlafen... und dennoch hätte ich an allen drei Tagen locker noch 5h schlafen können.

Woran liegt es?

Normalerweise reichen mir 8 bis 9 Stunden... und im Urlaub stehe ich automatisch nach 8 Stunden auf.

Vor ner Woche (also bevor es los ging) war ich leidlich an 3 Tagen etwas müde, weil ich c.a 6 bis 8 Stunden geschlafen habe.

Ich bin Anfang 20.

Hallo,

ich habe schon seit Wochen richtige Schlafstörungen und möchte mir deshalb Schlaftabletten besorgen. Weiß jemand welche Schlaftabletten ich mit 16 ohne Rezept bekommen kann? Ich möchte endlich wieder vernünftig schlafen. Ich habe es schon mit Sport, Lesen, irgendwelche Tees und Hörbüchern versucht.

Ich (männlich, 16 Jahre alt) bin in letzter Zeit ständig müde, erschöpft und antriebslos, auch wenn ich ausgeschlafen bin. Ich habe ein Blutbild gemacht, aber es ist alles in Ordnung. Nur der TSH-Wert ist erhöht bei 6,18, aber t3/t4 ist im Normalbereich. Wisst ihr was die Ursache sein könnte?

Mirtazapin macht nicht mehr müde.

normalerweise macht es mich platt aber seitdem ich es wieder einnehme bringt das nichts mehr.. und das hat auch nichts mit der Einnahme Dauer zutun da es bei mir sofort zuschlägt ! Weiß jemand woran das denn liegen kann ? Arzt meint ich soll es einfach weiterhin nehmen. Aber das bringt nach 3 Wochen immer noch nichts

Hi Leute hoffe euch geht's gut

Meine frage an euch, da ich selber nicht weiß ob es in Ordnung wäre mein Chef zu Fragen ob ich Urlaub haben könnte oder kommt es nach 4 Monaten doch irgendwie nicht stark rüber.

Ich bin körperlich tätig und bin erschöpft. Ein Kollege von mir hat 2 Monate vor mir angefangen und sich darauf im August 2 Wochen Urlaub geholt.

Mein Chef würds sie mir auf jeden Fall geben der ist wirklich ein netter Kerl, aber soll halt doch nicht irgendwie falsch denken von mir

Hey leute,

Ich besuche zurzeit die Berufsschule, ich habe 9 Stunden Unterricht jeden Tag. Was meines erachtens nach ziemlich heftig ist.

Jetzt noch die Pausen dazu und ich bin fast 11 Stunden in der Schule. Derzeit hab ich halt das Problem dass ich bein zuhören bzw. schreiben so aber der 6-7ten Stunde am einnicken bin und nur noch verschwommen sehen kann bzw. die augen nicht Fokusieren kann weil ich extremst müde bin. ( nach 10 Stunden Schlaf)

Wasser trinken hilft ca. 1L ex. Aber das hält nur so 20 min, dann gehts wieder los. Bei uns ist FFP2 Maskenpflicht.

Ist das normal? Muss ich vielleicht sogar zum Artzt?

MFG danke für die Antworten!

Hallo, ich hatte vor circa 3-5 Monaten ein Test auf Vitamin D und der Arzt meinte der Wert ist gerade so noch Ok - jetzt wo weniger Sonne scheint und ich zudem auch nur mit anstrengung rausgehe (dann tatsächlich auch gefühlt nur abends wegen Arbeit) - werde ich immer müder und erschöpfter. Mal geht's, Mal ist es ganz schlimm daher würde ich gerne meinen Vitamin D Spiegel bisschen pushen.

Jetzt die Frage

Ich habe supplements mit 20.000IE und Vitamin K2 (200mcg) wie würdet ihr mir empfehlen sollte ich das ganze über was für eine Zeit einnehmen? Ich habe gelesen von täglich 60.000IE (klingt bisschen viel für mich) bis 1000IE am Tag.

Ich musste die letzten Winter immer escitatopram nehmen da ich auch psychisch einen Knacks hatte - darauf würde ich aber gerne verzichten

Vielen Dank im voraus

Sobald ich die paar Minuten höre Falle ich in eine Art andere Welt.

Bin dann immer fast am Einschlafen.

Und das egal was ich davor gemacht habe, habebi h bei anderen Frequenzen nicht.

Ich hab Probleme beim einschlafen. Also wollte ich Schäfchen zählen, weil ja anscheinend was bringt. Aber soll ich am besten im Kopf oder normal zählen?

Ich hatte vor 2 Monaten einen Magen-Darm Infekt und bin seitdem tagsüber immer extrem müde. Außerdem hab ich immer noch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Blähungen. Kann das daran liegen, dass die Darmflora immer noch gestört ist?

Falls ja, habt ihr Tipps wie man sie am effektivsten wieder aufbauen kann? Gerne auch eigene Erfahrungen:)

Und sagt entweder du gehst ins Bett oder bleibst wach

Heyy,

es ist gerade kurz nach 4 Uhr, ich muss morgen um 9:45 Uhr aufstehen und habe einen anstrengenden Tag mit viel Laufen vor mir.

Ich kann einfach seit 23 Uhr nicht einschlafen... Ich habe schon gegessen, Milch getrunken, kleinen Spaziergang gemacht, gelüftet, 2 mal die Hand angelegt (Bin M/14), aber meine Augen werden nicht müde. Ich habe aber so einen leichten Druck auf dem Kopf.

Ich muss sagen, dass ich heute kaum Bewegung hatte uns es zum Teil sehr anstrengenden heute war und mir die ganze Zeit noch Gedanken im Kopf rumfliegen.

Hab ihr Ideen was ich machen kann?

MfG

Wilko

Hallo, in letzter Zeit fühle ich mich irgendwie ständig erschöpft und müde,ich könnte den ganzen Tag einfach nur schlafen. Jedes Mal wenn ich auch nur einmal kurz irgendwas mache ( wie zb aufräumen) bin ich aufeinmal so richtig müde und fühl mich so als hätte ich jetzt was richtig anstrengendes gemacht und könnte direkt schlafen gehen. Ich weiß nicht wie ich es erklären soll, aber ich bin den ganzen Tag einfach nur müde und fühl mich so als könnte ich tage lang durchschlafen. Wenn ich in der Arbeit bin ist es komischerweise nicht so schlimm, aber kaum bin ich wieder zuhause fühle ich diese Erschöpfung in mir und könnte direkt einschlafen. Meine Augen tun immer ein bisschen weh so als müsste ich sie jetzt schließen idk warum ist das aufeinmal so? Das kam von heute auf morgen einfach so aus dem Nichts. Ich schlafe auch genug und mach am Tag nichts anderes als davor

Was kann ich dagegen machen?

Danke im voraus für die Antworten ^^

Ich habe im Moment so viel zu tun, dass ich das Gefühl habe keine Kraft mehr zu haben. Alles überfordert mich, teilweise weine ich den Tag vorher, wenn ich den nächsten Tag viel zu erledigen habe. Eigentlich lief es alles hervorragend, ich war produktiv und stolz auf mich selbst, trotz Stress. Letztendlich kehrte sich das Blatt um. Ich habe keine Kraft mehr, bin permanent müde und Pausen sind nicht mehr erholsam.

Andererseits kann ich auch nichts daran ändern, so viel zu tun zu haben. Wenn ich durchhalte, wird es Anfang nächstes Jahres entspannter. In den bald anstehenden Prüfungszeiten muss ich aber funktionieren. Wie stelle ich das am besten an?

Hey

Viele Leute sagen immer das ich traurig, müde oder genervt aussehe auch wenn ich gerade vollkommen zufrieden bin und es ist mega nervig wenn immer jemand zu dir kommt und meint "omg guck doch nicht so genervt" oder "Du siehst so traurig aus, lächel mal mehr " ich hab halt auch keine Lust 24/7 zu lachen weil das mega anstrengend ist. Kann man irgendwas dagegen tun? Weil langsam wird es alles zu viel davon

Hallo liebe community,

Ich bin m/16 und habe seit ungefähr 3-7 Tage Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme.

Schon in meiner Vergangenheit habe ich folgende Mittel angewendet:

- Hoggar Night

- Baldriparan

- Sedariston

Aber auf denen alle werde ich nicht müde kann nicht schlafen usw..

Aktuell seit gestern verwende ich Melatonin Einschlafspray, gestern hat es mir auch nicht geholfen.

Ich weiß einfach nicht mehr weiter welche Schlafmittel ich noch nehmen soll nichts hilft mir!!

Warum werde ich aber auf all das nicht müde??

Glaubt ihr daran oder hat es bei mal eine Wirkung gezeigt?

Oder hat es euch nichts gebracht oder haltet ihr es für Unsinn?

Hallo,

Ich (w/16) habe Nachmittags nach der Schule immer ein richtiges Tief und schlafe immer 2-4 Stunden. Selbst wenn ich abends früher ins Bett gehe und 7,5 Stunden Schlaf habe, habe ich das Bedürfnis mich nach den paar Stunden Schule gleich wieder hinzulegen und zu schlafen weil meine Augen zufallen.. Das nervt mich selber schon total weil ich dadurch echt unproduktiv bin.

was kann ich dagegen tun, das mittagstief zu überstehen?

lg

Hal habt ihr sowas schonmal gehört, meine aktuelle Bezi verlangt von mir dass ich morgens wenn ich wach bin liegenbleiben bis sie irgendwann aufstehen will 🙄💨?? Bin heute zB um 6 wach gewesen und extra bis 7 liegengeblieben. Dann stand ich auf. Jetzt isses ein Problem weil sie bis 8:30 rumliegen wollte? 🤔🔫. Dachte erst es ging um Sexy time bei ihren vorherigen Beschwerden aber sie will mir glaub ich nur Lebenszeit rauben. Was würdet ihr mir anraten? Ansage machen geht kaum weil sie immer schon heult und gleichzeitig motzt (in ihrem piepston) wenn sie mit mir darüber redet. Habe ganz klar keine Lust auf rumliegen.

Woran liegts eigentlich, das ich immer nach einem Red Bull circa so nach 20-25 Minuten Müde werde. Bei anderen Energys z.B wie bei Monster ist es dort nicht der Fall

Hab mein FSJ am 01. September angefangen, und wie man merkt hab ich nach 3 Tagen kein Spass daran. Ich mache momentan ein FSJ in einem Kindergarten. Meine Einsatzbereiche sind momentan 2 Wochen lang Küchendienst. ich habe gemerkt dass man zu zweit schwer bis Ende der Arbeitszeit fertig wird. Ab nächster Woche muss ich es dann noch alleine machen.

Zum Küchendienst gehört

-Spülmaschine ausräumen und einräumen locker 5x am Tag.

-Teller und Gläser saubermachen jeden Tag

-Tische sauber machen auch 5x am Tag

-Kehren auch um die 5x am Tag

-Die Wäsche runter und hochbringen auch 4x am Tag

-Die Bettbezüge vom Schlafraum der Kinder wechseln (10 Kinder) 1x

-Mikrowelle,Backofen,Wasserkocher mit einem bestimmten Mittel reinigen

-Brot kaufen gehen zu Fuß falls keines mehr gibt

-Wäsche in den Trockner tun paar mal am Tag

-Schuhe wechseln und raus gehen um Äpfel zu sammeln und in den Müll zu schmeissen

-Müll wechseln dazu zählt auch die Wickeleimer wechseln

-Stühle aufstellen und alle Fenster schliessen jeden Tag

-Imbiss vorbereiten für die Kinder/Krippe

-Wasser und Saft neu auffüllen jeden Tag mehrmals

An einem Tag habe ich 1 Stunde Pause und muss von 7:30 bis 16:13 arbeiten. Ich habe dass Gefühl von Mittwoch bis Freitag bekommen das wir FSJler die Drecksarbeit erledigen müssen und hinter Ihnen herräumen sollen.
Ich bin Müde zur Arbeit und Müde wieder Nachause gekommen, ich habe normalerweise einen guten Schlafrythmus aber ich habe am Freitag um 17 Uhr bis 2 Uhr in der Nacht geschlafen weil ich so erschöpft war. Ich weiss nich was ich machen soll und ob es sich lohnt das FSJ zu wechseln oder doch drinne zubleiben und es versuchen durchzuziehen.😐

Mir wurde im Vorstellungstag gesagt das man nich viel in der Küche verbringen wird und das man die Kinder betreut und Ihnen z.b auch mal was vorliest. Wäre alles an einem Ort wäre es nichmal so schlimm, aber ich muss hin und herrennen, das heisst von einem Zimmer zum anderen, dann runter und wieder hochlaufen, als wäre es jeden Tag der selbe Kreislauf. Das habe ich mir nich so vorgestellt. Eure Meinung dazu?

ich werde seit einigen Tagen direkt müde, sobald ich etwas süßes Esse. Auch schon bei kleineren Mengen (zb eine Milchschnitte). So müde dass ich direkt einschlafe und so gut wie keine Konzentration mehr möglich ist. Eine Idee woran das liegen könnte ?

Hab heute schon knapp 8 Stunden gezockt und mache das fast jeden zweiten Tag, fühle mich danach immer müde und abgeschlagen, macht zocken wirklich müde? Ich mache ja eigentlich nichts besonderes außer nur im Sofa zu sitzen…

Ich bin seit Tagen extrem antriebslos, hab teilweise den ganzen Tag im Bett gelegen und nichts getan. Mit nichts meine ich wirklich nichts, auch kein fernsehen etc. Ich würde am liebsten den ganzen Tag schlafen, obwohl ich eigentlich viel zu tun hab. Irgendwie ist mir alles egal und alles kommt so sinnlos vor.

was kann ich dagegen tun?

Ich bin seit etwa 1 Monat einfach grundlos erschöpft, war schon beim Arzt, hab keinen Vitaminmangel, Schilddrüse auch ok, WAS IST LOS MIT MIR??

Ich bin seit drei Wochen immer wieder müde und schlapp, meistens den ganzen Tag über und Abends nicht mehr. Das Ganze hat recht abrupt angefangen, davor war ich kerngesund und fit. Die Schlappheit belastet mich sehr, denn ich bin im Alltag eingeschränkt. Ich schlafe normal 8 bis 9 Stunden und denke als erstes nach dem Aufwachen daranBin nicht nur müde, sondern fühle mich eben auch sehr ausgelaugt. Im Internet steht natürlich gleich, dass das auch was ernstes sein kann...

Ich bin übrigens auch vor drei Wochen zu meinen Großeltern nach Kasachstan gefahren und da haben die Beschwerden angefangen. Bin männlich, 17 Jahre alt

Wie schon im titel, ich schlafe nach 20 minuten ein. Woran kann das liegen? Bin nicht erschöpft oder so, in den moment.

Hallo,

Ich habe eine Frage und zwar bin ich mit einem Kumpel in einem Hotel und heute morgen haben wir einen Ausflug gemacht. Ich war noch müde, also habe ich das Kissen mitgenommen und heute Abend wieder zurück gebracht (wir sind 2 Nächte da). Darf man das Kissen mitnehmen und wieder bringen, oder muss es im Zimmer bleiben?

Also es ist echt schlimm bei mir. Mit einer Tasse Kaffee fühle ich mich den ganzen Tag fit, aber wenn ich den vergesse zu trinken, werde ich so müde auf der Arbeit das ich fast einschlafe. Geht es euch auch so?

Hallo. Nehme seit 8 Wochen Ramipril 2,5mg. 1 Tablette am Abend. Bin seit ca. 1,5 Wochen dauermüde. Aber ganz extrem. Ausserdem hab ich Muskelschmerzen. Kann das von dem Ramipril kommen? LG

Von 3 bis 10 Uhr geschlafen. Heute nochmal von 14:30 bis 17 Uhr. Ich bin trotzdem müde.

LG

Ich arbeite seit knapp 4 Monaten in einem Vollzeitjob, plus 30min pendeln zweimal täglich (Pkw).
Vorher habe ich 30h gearbeitet mit je 15min Fußweg.
Ich muss dafür um 06:00 aufstehen - für mich sehr früh bzw. zumindest nicht meinem normalen Rhythmus entsprechend.
Seit dem Start der Vollzeit fühle ich mich dauernd müde und ausgelaugt. Ich habe auch etwas zugenommen und hatte Zyklusstörungen.
Meine Blutwerte und Hormone sind völlig okay, es liegt wohl wirklich am Stress bzgl. der Umgewöhnung… Aber müsste da nicht nach fast vier Monaten langsam mal Routine reinkommen?
Was meint ihr? Habt ihr Tipps?
Oder ist die Vollzeit einfach zu viel für mich, bin ich vll nicht so belastbar?!

Ich möchte dazu erwähnen dass ich dir Diabetes habe.

und seit Zeiten des Coronas Virus angefangen hat, verstärkt.

Hallo Leute,

ich frag mich immer, warum ich nach dem Essen extrem müde werde, speziell aber nach dem Frühstück. Ich trink morgens immer einen löslichen Kaffee mit Hafermilch und ess eine Schale Haferflocken mit Rosinen, Heidelbeeren und Hafermilch. Nun habe ich mal bzgl. meinen Essensgewohnheiten im Internet nachgeschaut und fand mehrere Webseiten, die schreiben, dass Haferbrei extrem müde machen soll.

Stimmt das? Wer von euch auch Haferbrei morgens isst, kann das bei sich beobachten?

Link zu der Info, dass Haferbrei müde macht: https://www.praxisvita.de/das-todmuede-fruehstueck-14150.html

MfG

-icalgoos

Wenn man auch Hobbys & Freunde hat ist es auch gleich. Selbst wenn man was mit ihnen unternommen hat. Kennt ihr das Gefühl wenn ihr keine Lust auf das gewöhnliche/Normale habt?

Seit den Sommerferien bin ich meistens nur Zuhause und fühle ich mich immer so schnell müde und will dann schon um 18 Uhr schlafen. Jetzt gehe ich täglich ne halbe Stunde spazieren. Reicht das damit ich mich nicht mehr so müde fühle?

Ich habe das Gefühl, dass ich sehr laut gähne und dabei kommt auch immer etwas Luft aus der Speiseröhre, was noch einmal einen anderen Geräusch produziert.

Schlafe auch nicht sonderlich viel, weswegen ich manchmal über sieben Mal in der ersten Schulstunde gähne und sitze ganz vorne. Manche Lehrer, die es wohl schon von mir gewöhnt sind, schauen immer und geben einen Kommentar ab, dies kümmert mich eigentlich nicht. Nur ist mir gerade der Gedanke gekommen, dass es vielleicht Einfluss auf meine Kopfnoten haben könnte, denn die könnten es falsch verstehen und glauben dann, ich passe im Unterricht nicht auf.

Glaubt ihr es beeinflusst die Sichtweise der Lehrer? Manche geben auch Mitarbeitsnoten und da kann ein Ausrutscher schon eine 3 bedeuten.

Und wie ist das Gähnen eigentlich für euch? Bei mir tränen die Augen auch jedesmal, obwohl es bei anderen nicht so ist. Ist schon ganz verwunderlich wie gleich und doch verschieden wir Menschen sind.

ich habe das Problem ständig müde zu sein und mich wie ein geist durch die Gegend zu schleppen es ist echt unerträglich geworden zurzeit was könnte es sein bzw was empfehlt ihr

Ich schlafe immer 4,50 Stunden. Nach der Arbeit kommt allerdings eine sehr starke Müdigkeit auf.

mit fallen die Augen zu und ich schlafe mindestens noch 4 Stunden. Bin ich krank? Auf der Arbeit Trinke ich auch sehr viel kaffe.