Abends immer top fit und morgens müde?
Hi, ich bin morgens immer müde, aber Abends bin ich wach. Meistens bis 1-2 Uhr, weil ich früher nicht schlafen kann und den Tag über dann tot. Geht es auch anderen so und woran liegt das?
6 Antworten
Ja, nun, so geht's den Menschen, wie den Leuten☺️.
Wer die Nacht zum Tage macht, muss morgens zwangsläufig müde sein, denn der Körper fordert sein Recht auf Schlaf ein.
Das Fatale an der Sache: es ist ganz leicht, aus seinem normalen Wach/Schlaf - Rhythmus hinauszugleiten aber enorm schwierig, wieder zurückzufinden.
machst du mittagschläfe? kann daran liegen. oder es kann daran liegen, dass du am handy bist und dieses müde gefühl nicht hast. außerdem kanns noch daran liegen, dass du vielleicht tags nicht viel energie ausgibst, deine ganze energie ist dann nachts aktiv
achsoo, ja dann besimmt deswegen. ist mir heute auch passiert, auch wenn man nur nh halbe stunde schläft, erholt sich dein körper und deine seele. Versuch mal morgen oder so mittags nicht zu schlafen, damit dein schlafrythmus wieder "normal" wird
Mir gehts auch manchmal so. Damit dein Schlafrythmus besser wird, musst du dir halt angewöhnen früher zu schlafen, um morgens nicht so übermüdet zu sein
Dein Körper gewöhnt sich einfach an deine Gewohnheiten.
Suche auch noch nach einer Lösung...
Die Lösung Ist, wenigstens einmal die Müdigkeitsphase für einen Tag zu bekämpfen und wach zu bleiben, no matter, what. Dann brichst Du am folgenden Abend förmlich ab und schläfst wieder nachts.
Haben wir, doch alles schon hinter uns gebracht; nur einige Jahrzehnte früher als Euer Generation. Wir sind "kampferprobt". 🌝
schon versucht. bin bis 15-17 Uhr tot Müde, nur wenn ich dann schlafen gehe bin ich um 2-3 Uhr wieder wach. Wenn ich dann wach bleibe bin ich an einem Punkt wo ich, wieder Hell wach bin.
DAS ist ja auch noch zu früh! Wann würdest Du sonst schlafen gehen? Irgendwann zwischen 22:00 u. 23:00h? Wenn ja, musst Du Seinen Wachtag bis dahin durchhalten, um.danm bis zum nächsten Morgen durchzuschlafen.
Jetzt isses ja schon wieder 02:20h bei Euch....Hast Du denn keine Verpflichtungen tagsüber, denen Du nachkommen musst?SO kannst Du jedenfalls nicht weitermachen. Du machst Dich sonst kaputt.
Ja manchmal Nachmittags weil ich zu müde bin