Weiter massephase oder abnehmen?
Habe jetzt seit Februar 10kg zugenommen sollte ich lieber weiter massephase machen oder cut machen also abnehmen ??
1 Antwort
Je nachdem, was du möchtest.
Wenn die 10 kg wirklich hauptsächlich Muskeln sind, hast du jetzt die besten Voraussetzungen zum abnehmen, da Muskeln ja deinen Grundumsatz erhöhen.
Wenn du noch breiter werden willst, kannst du auch das tun. Ich weiß ja nicht, wie viel du jetzt wiegst und was genau dein Ziel ist.
Wichtig wäre nur im Kaloriendefizit, trotzdem weiter Kraftsport zu machen, damit die vorhandenen Muskeln nicht wieder abgebaut werden.