Gym Anfängerin?
Ich war heute das erste Mal im Gym und habe mich ehrlich gesagt ein bisschen hilflos gefühlt, obwohl ich mir vorher einen genauen Plan gemacht habe, was ich alles trainieren möchte. Im Endeffekt habe ich gerade mal die Hälfte davon durchgezogen aber auch in einer komplett anderen Reihenfolge als geplant.
Am Anfang wurden mir von einer Trainieren 4 oder 5 Geräte gezeigt, aber danach stand ich erstmal da und wusste nicht weiter ( trotz Plan und Einweisung ). Am Samstag bekomme ich einen personalisierten Trainingsplan von der Trainerin und nochmal eine genaue Einweisung zu den Geräten die ich dann brauche und auch, wie ich die Übungen richtig ausführe.
Meint ihr diese Hilflosigkeit ist normal am ersten Tag? Habt ihr irgendwelche Tips?
3 Antworten
Warte den Termin ab und lass dich dann vernünftig anleiten. Durch falsche Handhabung ist es auch möglich, dass du Fehler machst, die für deinen Körper nicht gut sidn
Ja schon, ganz normal und verständlich! Dein Training hätte bestenfalls begleitet werden sollen nach der Einleitung. Aber das hätte wohl extra gekostet oder so... klar, dass dir erstmal alles total neu und du voll von Infos bist. Legt sich aber alles mit der zeit:) bleib dran, das wird schon! Das wichtigste is anfangs mal die korrekte Ausführung und nicht der Plan an sich.
Die Hilflosigkeit am Anfang ist normal, ich war auch am Anfang sehr unsicher. Mit der Zeit wirst du aber immer sicherer wenn du dich traust kannst du auch immermal freundlich nachfragen:) an tipps kann ich dir nur sagen grübel nicht so viel mach Musik an und „Probier“ dich einfach aus:) bei manchen gym Geräten steht auch eine „Anleitung“ wie du die Übungen ausführen musst, lass dir Zeit Stress dich nicht und egal wie viel Übungen solange die Ausführung richtig is reichen auch zum Anfang erst 3-4 da du da auch mit Sätzen arbeitest und immer gut Wasser trinken:) hoffe das hat dir etwas geholfen