Hallo, ich bin 15 Jahre alt und 183 cm groß.

Ich mache regelmäsig Training also pumpen und muay Thai 4 bis 6 mal die Woche. Zurzeit mache ich 5 mal und davon 3 mal pumpen. Ich trainiere hart und gut meine Brust aber ich verstehe nicht warum sie trotzdem nicht wächst. Natürluch she ich einen pump beim trainieren und ich habe auch öfter Muskelkater dich wirkliche Fortschritte sehe ich leider nicht. Falls es hilft ich mache bankdrücken, schrägbankdrücken und verschiedene Variationen am kabelzug für die Brust. Außerdem nehme ich auch 3 Gramm Creatine am Tag was aber auch nicht hilft. Da nehme ich aber auch erst seit 3 Wochen

Freue mich über eure Antworten,LG

Ich habe vor mir heute einen neuen Boxverein anzusehen um häufiger trainieren zu können. Meine Frage ist jetzt wie oft so in euren Vereinen Sparring ist und wovon ich ausgehen kann. Da in meinem momentanen Verein Sparring nur einmal alle etwa 4 Wochen ist, was zwar ausreichend ist aber nicht so viel finde ich. Würde gerne mehr Kampferfahrung sammeln.

Wer würde in einem hypothetischen Straßenkarte gewinnen?

Khabib:

1,75m groß, 70 kilo schwer und ein UfC champion.

Hafthor bjornsson:

2,06m groß, 185 kilo schwer und kein UFC fighter, aber dafür der einer der stärksten Männer der Welt, wenn nicht sogar der stärkste (bezogen auf die Kraft)

Hallo, bin 1.88 und wiege etwas mehr als 70kg nur (dafür fast nur Muskeln). Ringen macht mir am meisten Spaß, aber viele sagen, dass ich da nicht viel Potenzial hätte mit meiner Statue und Ringer sind auch oft eher klein und massig. In welcher Kampfsportart wäre mir der schlaksige Körperbau ein Vorteil?

Ich w 14 (1.60m) mache schon seid einem halben Jahr jede woche 2-3 mal Krafttraining und 1-2 mal cardio. Das ganze hat angefangen das ich abnehmen wollte was mir auch gelungen ist und ich jetzt von 66kg auf 56kg runter bin. Mir macht es echt Spaß und ich fühle mich dadurch viel wohler in meinem Körper und habe auch viel mehr Kraft und motivation. Habe aber letztens gelesen das Krafttraining mit jungen Jahren schlecht ist. Stimmt das und Soll ich aufhören?

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich sehr wenig heben kann. Es geht jetzt um Kurzhanteln. Und ich weiß jeder muss da in seinem Tempo gehen aber was ist denn der Durchschnitt? Oder ne Empfehlung mit 16? Ich bin vor kurzem von 6 auf 7,5kg gewechselt und fühl mich halt mega schlecht, wenn ich sehe, was andere so heben. Mache den Sport jetzt konstant seit fast nem Jahr und ich baue sehr sehr langsam Muskeln auf. Ich weiß, dass ich nen leichten Testosteronmangel hab aber ist das der ganze Grund dafür? Hat da jemand irgendwie Tipps schneller Muskeln aufzubauen?

Ich will mit Kampfsport anfangen aber irgendwie ist das unangenehm oder findet ihr nicht mit 25?

Wenn ihr noch nie Kraftsport gemacht, probiert es, es ist das beste. Mann, Frau ist egal, is für beide geil.

Geht dahin, probiert es einen Monat lang aus.

Ich mache es seid 2 Jahren und gehe aktuell mit dem Geld was ich hab sehr sorgsam um. Ich Stelle mir nicht mal die Frage ob sich das Lohnt. Es zählt sich aus.

Durch Kraftsport habt ihr einen besseren Schlaf, ihr könnt besser mit Stress umgehen, ihr seid entspannter im Alltag, habt mehr Energie im Alltag, stärkt euer Immunsystem, usw.

Habt ihr Tipps wie z.B. rote Bete hilft das weiß ich schon. Gibt es noch mehr worauf man achten kann (bei der Ernährung) um seine sportliche Leistung zu steigern? Ich meine vorallem wie lange man beim Joggen durchhält aber auch Muskelkraft bei Krafttraining erhöhen.

Gibt es noch welche denen das gefällt wenn ihr gegen ein Mädchen kämpft und die euch im Kampf besiegt

so im sparring Kickboxen, Judo etc

danke für die Antworten👍

Hab jetzt ferien, und mache den ganzen tag kaum was. Geh um 2-3 uhr nacht schlafen wache um 12-15 uhr auf, esse und gehen dann gegen abend ins gym (17-22) uhr. Bin auch im bulk mit ca 300 überschuss. Daher frag ich mich ist okay mal 7 Tage am stück zu trainieren wenn je muskelgruppe 3 tage pause ist (Chest Schulter, Trizep Bizep, Beine, Back Unterarme) Bin 17

Wir waren im fitnessstudio und dabei hat er mich beim umdrehen, mit der Langhantel voll erwischt, die 20 Kilo Scheibe schlug voll in mein Bauch rein, weshalb ich vor schmerzen sogar umfiel! Danach versuchte er mir hochzuhelfen, hat mich in die umkleide stützend gebracht und ich lag halt etwas auf der Bank um mich zur Erholen. Mir ging es dann auch wieder etwas besser, dann bin ich halt nach Hause gegangen und war ein paar Tage lang nicht im Studio. Doch jetzt bin ich wieder da und er hat mich gefragt, wie es mir geht und ich habe ihm auf kalte Art geantwortet OK und dann bin ich weg und wollte nicht mit ihm reden und er hat das halt bemerkt und schaute mich beim Training immer wieder an, kam dann auch wieder zu mir und fragte ob alles in Ordnung sei und ich habe ihn wieder einfach JA gesagt und ihn ignoriert und er ging dann mit trauriger Mine weg...

Hi, ich bin m/16 und gehe seit ca. 14 Monaten ins Gym, davor 5 Monate Hometraining. Findet ihr die Form stabil für die Trainingsdauer?

Hey Leute,

Wer würde bei einem gutpunching challenge ( punches gegen Bauchmuskeln ) mehr aushalten ?

Ein Dritter schlägt in mma Handschuhen immer 10 Schläge abwechselt am Stück bis einer aufgibt. Alle drei sind Kampfsportler und bekommen häufiger mal was ab.

Gewicht bei den beiden ungefähr gleich +/- 2 kg.

Diese Frage richtet sich nur an Leute die Karate oder Kung-Fu ausüben oder ausgeübt haben.

Hat euch das in der Situation geholfen oder eher nicht?

Rein Körperlich und Mental. Sind Ringer wirklich eine andere Liga als Boxer ?

Hallo ich sehe immer wieder so TikToks und Instagram Videos wo Leute sagen Mann soll Bulken und trainieren aber ich hab selber keine Lust zu trainieren und würde gerne was mit Freunden machen und Spaß haben im Leben aber weiß nicht ob es falsch ist am liebsten würde ich nur 3 Tage die Woche trainieren und nicht 6 Tage die Woche und normal essen und keine Masse Shakes trinken und nur essen reinstopfen ( bin 18 Jahre 1,8m und 65kg schwer) weil ich den ganzen Tag fast am kotzen bin weil ich so viel esse aber keine Ahnung ob es in dieser Gesellschaft normal ist nicht regelmäßig zu trainieren und dünn zu sein da ich selber eigentlich nur das Ziel habe meine Figur bisschen zu erweitern aber nicht wirklich breit zu werden da ich eher mma oder Kampfsport machen würde .brauch da eure Hilfe bzw meinung

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und fahre bald mit einer Jugendreise nach Schweden 2 Wochen. Ich spiele als Hobby Fußball und Mache insgesamt viel Sport. Da wir in Schweden in so ein Haus fahren und nur einen Koffer mitnehmen wollte ich folgendes fragen: Da aktuell Saisonvorbereitung ist und ich insgesamt von Athletikttaining und Krafttraining fit und vielleicht besser werden möchte für kommende Saison wollte ich mal wissen ob jemand sowas schonmal hatte, sprich keine Matte oder Gewichte und wie ihr dann Sport machen würdet. Weil ohne Matte usw. Geht Zirkeltraining auch eher schlecht. Vielleicht weiß jemand wie ich am besten außerhalb von ein bisschen joggen( was hoffentlich geht) fit und sowas bleiben kann.

vielen Dank im voraus schonmal

PS: ignoriert die Rechtschreibung bitte wenn Fehler drin sind

Hallo

Beim ersten saß mein Mundschutz noch nicht so gut weshalb ich ihn dann nocheinmal in kochendes Wasser gelegt habe. Nun ist der Mundschutz etwas geschrumpft und ich weiß nicht was ich machen soll.

LG

Hallo Leute,

ich wollte mal fragen, ob es auch eigentlich für jemanden der 20 oder 21 Jahre alt oder sogar älter ist, seinen ersten Boxkampf im Amateurbereich zu machen ?

Also wie ist es im Amateurboxen hier in DE so geregelt ? Gibt es Altersgrenzen oder geht es einfach immer nur ums Gewicht und ob dich der trainier kämpfen sehen möchte ?

Ich bin 14 Jahre alt wiege 71kg 1,71 groß wie bekomme ich einen Körper wie Mike Tyson

Wenn ihr etwas macht

Hallo,

ich möchte mich an die zunehmenden Spannungen im Land anpassen und mich auf mögliche Straßenkämpfe vorbereiten.

Welche Kraftübungen inbesondere machen einen im Kampf stärker und machen die eigenen Schläge härter?

Es gibt ja so viele Kraftübungen, wenn jemand selbsr Kampfsportler ist und weiß, welche Muskeln / Übungen einen für den Kampf besonders stark machen, wäre ich um den Rat sehr dankbar.

Ist es sinnvoll als Beispiel

Montag Push: Brust, Schulter, Trizeps

Dienstag Beine: Legday

Mittwoch: Pause

Donnerstag: Rücken, Bizeps

Freitag: Pause

Samstag: Brust, Schulter, Trizeps

Sonntag: Legday

Montag: Pause

Dienstag: Rücken

Und so immer weiter also einfach Push Pull Leg immer weiter machen und Reichen diese Ruhetage für Regeneration?

Hallo, ich m.15 versuche schon seit einiger Zeit ein bisschen zuzunehmen ich esse meistens zum Frühstück Eier und später am Nachmittag Sachen mit vielen Kohlenhydraten wie Nudeln oder Reis dennoch kriege ich es einfach nicht hinzuzunehmen. Ich bin etwas knapp bei Kasse und habe letztens einen billigen weight gainer gesehen und habe mich gefragt, ob es sich lohnt ihn zu holen.

https://www.bodymassnutrition.com/en/producten/bodymass-nutrition-mass-gainer-4/

Guten Tag,

ich bin am überlegen, mir Inliner zu bestellen und mich dafür im Fitnessstudio abzumelden.
Sollte man trotzdem ins Fitnessstudio gehen 2 Mal in der Woche, wenn man zwei oder drei Mal in der Woche inline skatet für ca. 45 Minuten?

Oder kann man sagen, dass man genauso gut inline skaten kann statt Krafttraining im Fitnessstudio zu betreiben? Es ist ja ein sehr anderer Sport, oder?

Ist inline skating gesünder als Krafttraining?

danke im Voraus :)

Hallo

Von mein mann ist Das Hobby kampfsport.

Ist kampfsport gefährlich mache mir da Sorgen er will da bald hin.

Hallo, habe zu hart trainiert und jetzt Muskelkater. Bin auch generell erschöpft. Das Problem ist ich habe Sonntag einen Wettkampf also muss schnell wieder fit werden. Werde auch 9 Stunden jede Nacht ab jetzt schlafen. Aber meine Frage ist jetzt soll ich eher heiß oder kalt duschen und lieber in die sauna gehen oder so eisbad zeugs machen?

Hilfe

Moin, ich betreibe nun seit ca. 2 Jahren aktiv Kraftsport und gehe 5 mal die Woche zum Training. Nach dem Training esse ich immer meine Mahlzeiten, da ich immer danach großen Hunger habe. Sehr oft kommt es vor, dass ich nach dem Training nur mit Mühe meinen Mund öffnen kann und meine Mahlzeit zu mir nehmen kann. Ich denke beim Muskelversagen in den einzelnen Übungen verkrampfe ich so sehr mit dem Kiefer jedes Mal, dass ich diesen danach nur schwer öffnen kann. Nach einer kurzen Zeit geht alles wieder normal. Hat das auch noch jemand? Und ist das auf Dauer schädlich? Würde mich über Antworten freuen.

LG

Hallo Leute,

ich bin bald 18 Jahre alt und möchte in 3 Jahre mein Studium als Polizisten beginnen,ich möchte aber noch zu fitex gehen könnt ihr mir bitte sagen welche Geräte ich benutzen kann weil ich bisschen dünn bin noch ich muss stärker werden.

danke im Vorraus. :)

Hallo und zwar

Ist mir aufgefallen das Box kämpfe auf Youtuber mehr Aufrufe haben als Fußball spiele aber warum ist das so dachte das Boxen nicht so viele Leute interessiert und sie sowas nicht schauen

Also mache grade eine Ausbildung und bin täglich um 16 h fertig mit der Arbeit und meistens um kurz vor 5 zuhause. Aktuell bin ich im boxklub mo mi fr 19-21h angemeldet ich würde mich gerne bei noch einem boxklub anmelden Dienstag Freitag Samstag Training ähnliche Zeiten. Freitags würde ich dann zu meinem aktuellen gym gehen immer weil wir da sparring machen und im neuen ist dienstags immer sparring. Was hält ihr vom Programm ist das gesund und machbar und sinnvoll. Ich will mich schnell verbessern und hab die 3 mal die Woche Training im aktuellen Klub schon immer beansprucht 90% außer eine Phase wo ich komplett 6 Wochen weg war wegen Urlaub Corona und dann kam ich schwer rein. Will nämlich kämpfe machen und mich schnell wie möglich verbessern was sagt ihr ??

ps danke für die Antworten schonmal

Ich möchte muskulösen und definiert sein.

Es gibt ja Krafttraining, Kraftausdauer, und Ausdauer Training und sowas.

Ich kenne mich nicht so gut aus. Aber ist es auch möglich ohne Geräte so einen Körper zu erarbeiten? Ich habe eine Klimmzüge Stange und einen Boden 😅😂

Hallo, ich habe ein Tik Tok für einen Masseshake gesehen, mit 16 Kinder Buenos, 1 Tafel Schokolade und Eiscreme, Milch. Ist klar dass das viel zucker hat aber könnte man das trinken? Wäre es schlimm das 1-2 mal zu trinken?

Ich mache schon seit ungefähr 3 Minaten freistil Ringen und möchte mich verbessern. ICH muss dich jedoch wissen was ich trainieren sollte um die besten Ergebnisse zu ergalten. Danke!

Guten Tag,

Ich fahre seit ca. 4 Jahren Motocross und nun ja, das mit dem Armpump wird absolut nicht besser. Ich fahre diese Saison schon jedes Wochenende und habe teilweise schon nach einer Runde Armpump und dann geht es nicht mehr. Normalerweise soll das doch von vielem fahren besser werden? Hat jemand Tipps was man da tun kann?

Mit freundlichen Grüßen

Hall ich bin 14 m und mache seit Jahresanfang teakwondo bin auch echt sehr gut habe letztens den gelbgrünen gemacht aber ich habe ein problem ich bin extrem ungedehnt also nicht falsch verstehen ich kann mich durchaus gut dehnen aber meine ganze linke körperhelfte kommt einfach nicht mit ich komme bei den Tritten nicht so hoch habe kein Gleichgewicht und ich wollte einfach nur wissen was ich dagegen machen kann also irgentwie Dehnübungen die ich machen kann weil es mich extrem stört das ich mit meinem rechten Fuß alles schaffe überall rankome und auf meinem linken sieht es so aus als hätte ich noch nie in Meinem Leben Sport gemacht das. Nervt einfach und sieht kacke aus meiner meinung nach also die frage nochmal. Wie kann ich meine linke körperhälfte auf den Stand meiner Rechten körperhälfte bringen?

Ich möchte mit Kampfsport anfangen aber weiß nicht was ich wählen sollte ich habe null Kampf Erfahrungen und wiege 49 kg ich bin 1,60 groß was könnt ihr mir empfehlen ?

Ich betreibe Kraftsport und achte auf einen hohen protein Gehalt, ivh mache mir immer sehr gerne einen porridge/Overnight Oats mit 150 - 200 Gramm Haferflocken kann ich nicht die selbe Menge einfach durch Soja Flocken ersetzen? Ich habe aber gehört das auf lange Sicht zu viel Soja nicht gut sei (auch wegen Östrogen und so) oder ost es unbedenklich, wenn auch der rest meiner Ernährung passt?

Hallo habe am Dienstag einen Ganzkörperplan bekommen und trainiere dementsprechend alles. Gestern war ich dann im Fitnessstudio und habe nun Muskelkater in den Beinen. Sie sind nicht leicht aber stark auch nicht, also schon ein gutes Mittel. Theoretisch sieht mein Plan halt so aus, das ich 2-mal die Woche diesen Ganzkörperplan mache und dann noch einen anderen Tag in der Woche dort einen Kurs besuche. Morgen ist ja schon Samstag, daher überlege ich, ob ich Pause machen soll oder hingehen soll? Dann wäre halt morgen mein 2. Tag GK und Sonntag dann der Kurs.

Der hat ja mitch Green mit einem Schlag fast getötet. Tyson hat so hart geschlagen sodass er seine Hand brach und mitch Schäden auch brach?

Ich will auch so stark sein wie Mike Tyson wie schaffe ich es? Wie lange dauert es?

Hallo, gibt es einen erprobten Schritt für Schritt Plan?

Hey,

Ich wollte mal fragen stellen an die Kampfsporterfahrenen und zwar will ich gerne Boxen. Da wo ich hin will, war ich schonmal beim Probetraining, wobei ich schon gelobt wurde. Ich konnte aber nicht bleiben (prv Gründe)

Jedenfalls wollte ich wieder anfangen. Ich bin außerdem w/17 und will eigentlich auch zur Bundeswehr, denkt ihr wenn ich da wieder anfange, dass es vielleicht auch effektiv ist mit Typen zu trainieren?

Weil Typen und Frauen sind getrennt, aber ich will mehr erreichen und ich hab das Gefühl Typen trainieren härter.

Was sagt ihr?

Kann man profiboxer noch werden wenn man mit 17 Boxen anfängt ?

Ich war gestern wieder zum ersten Mal nach 2 Wochen Trainingspause (wegen Urlaub) im gym. Ich habe grundsätzlich immer einen Muskelkater, wenn ich ein hartes Training hinter mir habe aber bei mir ist das anders, als wenn Freunde das beschreiben. Mir geht es irgendwie am ganzen Körper schlecht als wäre ich krank.
ist das normal? Liegt das an der Ernährung oder woran könnte das liegen?

Ich habe sehr bock auf Kampfsport aber auf gym habe ich auch richtig bock, ich kann mir aber beides nicht leisten, was würdet ihr mir empfehlen, ich möchte trotzdem einen gut trainierten Körper mit vielen Muskeln, aber kein bodybuilding

Boxer zählt auch kickboxen mit zu

und

Wrestler zählt auch judo mit zu

Also vor ungefähr einen halben Jahr hab ich mich sehr angestrengt zu trainieren und wurde sehr schnell sehr gut. Schläge waren schnell und hart. Meine Beinarbeit wahr schnell und genau. Und ich hatte das richtige mindset. Lange Rede, kurzer Sinn ich habe eine lange Pause gemacht ohne boxen zu trainieren. Jetzt mach ich mir sorgen das ich es nicht mehr kann und will nächste Woche wieder anfangen. Aber kann ich jemals genauso boxen wie vorher?

Bin w/18 und war noch nie davor Boxen und möchte nun etwas neues ausprobieren.

Würdet ihr euch mit 18 noch für Boxen anmelden?

Hallo,

Würde mich einfach interessieren. gerne mit Alter und Geschlecht.

LG

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, 181 cm und wiege 75 kg.

Zurzeit mache ich 4mal Fußball, 3 mal Boxen und gehe 3mal Gym in der Woche. Ich möchte auf jeden Fall eins meiner Hobbys zum Beruf machen, aber ich weiß nicht, welches.

Ich habe ein Angebot von der Juniorabteilung einer Profifußballmannschaft erhalten, aber auch im Boxen eine gute Winningstreak (das macht eigentlich mehr Spaß). Und gehen beide Sportarten überhaupt, da ich in letzter Zeit durch das viele Training Rückenschmerzen habe. Was kann ich da machen? Mein Coach (Fußball) hat gesagt, ich soll mit Boxen aufhören.

Hallo

Ich schütte jetzt mal mein Herz aus:

Folgendermaßen, ich mache seit etwa 2 Wochen 3x die Woche Muay Thai training also Anfänger.

Das Training gefällt mir ja eigentlich. Jedoch merke ich, dass ich besonders beim Sparring absolut keine Leistung erbringe auf gut Deutsch gesagt ich bekomme nur aufs Maul ohne selber austeilen zu können.

Auch geblockte Schläge oder Kicks machen mir weh. Sogar wenn ich sie selbst ausführe tut es mir mehr weh als meinem Gegner.

Ich merke auch bei den Normalen Übungen wo wir Kicks abblocken müssen, dass ich nur Schmerzen verspüre während Andere richtige Bomben einstecken und keine Reaktion zeigen.

Ist das Normal bzw. Hatte jemand ähnliche Erfahrungen und evt. irgendwelche Tipps oder Übungen um da etwas zäher zu werden? Habe auch eine sehr schlechte Ausdauer da ich Raucher bin ( bin es am reduzieren mit dem Ziel ganz aufzuhören.)

Randnotiz: Ich bin kleiner als 90% der Anderen im Training.

Moin, meine Grunsausbildung fängt am 1.10 an.
Ich versuche mich natürlich vorzubereiten, daher meine Frage.

Ich mache momentan Kraftsport, gehe laufen und dazu noch etwas schwimmen.
Ich werde aber zu den Gebirgsjäger oder zu der normalen Jägertruppe gehen, aber brauch ich da schwimmen?
Ich lese immer es hilft Kondition auf zu bauen aber gilt das nur fürs Schwimmen oder allgemein für die Ausdauer so das ich länger laufen kann ? Danke für die Antworten

Ich habe gestern angefangen, mit Hanteln Schattenboxen zu machen, und ich habe gemerkt, dass es echt gut ist. Meine Schnelligkeit hat sich verbessert und generell alles. Ich stehe nicht mehr so steif, sondern bewege mich auch mehr. Aber ich wollte euch mal fragen: Was ist wichtiger, Schnelligkeit oder Schlagkraft?

Hi ich gehe jetzt seit 2 Wochen ins Gym und brauche unbedingt einen Trainingsplan, ich habe mich bisschen bei YouTube informiert welche Übungen gut sind und mir gefallen.

Jetzt wollte ich mir die Meinung von jemandem holen der sich besser auskennt als ich.

ich habe vor 4 mal die Woche (Mo, Mi, Fr, Sa) zu gehen ich denke ein Ok Uk Plan passt am besten.

Hallo, ich trainiere seit gut 12 Monaten Mma und werde immernoch von den meisten in meinem Gym (meistens Leute mit mehr Erfahrung und oder über 20kg mehr Gewicht) beim Sparring besiegt. Auch habe ich wenn ich hartes Sparring mache bei einigen sehr Respekt vor den Schlägen und traue mich kaum reinzugehen da ich das Gefühl habe direkt ausgekontert zu werden. Es fühlt sich oft so an als würde das Training nichts bringen. Um fair zu sein gehe ich in letzter Zeit auch nicht so oft hin, da ich kaum Zeit finde (ca 2 - 3 mal die Woche) dies möchte ich aber in naher Zukunft ändern. Auch fühlt es sich beim Sparring an, als würde ich mich an gar keine Techniken erinnern können. Meint ihr das ist nur meine Vorstellung und in Wahrheit bin ich doch besser geworden als ich vor einem Jahr war? Das Gefühl schlecht zu sein trat dann auch erst auf als ich seltener zum Training ging. Bitte antwortet nur wenn ich selbst Kampfsport Erfahrung habt glaube sonst ist es schwer da mit Zureden.

Worauf sollte man beim Sparring aufpassen wenn man gegen bessere oder schlechtere Kämpft

Hallo habe eine frage wie wird man profi boxer natürlich ist das ein sehr schwerer berg der zu erklimmen ist das mann da nichts geschenkt bekommt jeder neuling fängt bei null an jeder wird am anfang immer wieder auf fresse fallen die eigene Entwicklung braucht Zeit und Geduld und man muss sich ins Training intensiv reinhängen

Ich bin weiblich und meine Vorstellungen sind

einwenig Hüft- und Armspeck zu verlieren, meinen Po etwas in Form bekommen und generell eine fitte Figur zu haben.
Kriege ich das auch ohne Gym hin und wenn ja mit welchen Workouts?

Hallo, ich gehe seit 2 wochen zum Boxen und mir ist aufgefallen das ich, obwohl ich Rechtshänder bin, immer mit rechts vorne stehe, Linker arme vorne geht überhaupt nicht… dabei würde ich auch nicht sagen das ich im linken Schlag weniger explosivkraft habe, was haltet ihr davon?

Bei den Waden spielt die Genetik eine sehr große Rolle. Jemand kann eine sehr gute Genetik haben und die Waden sehen trotz kein Training, relativ dick aus. Dann gibt es Leute die eine schlechte Genetik haben, die traineren und sie bleiben trotzdem dünn. Und dann gibt es Leute die Waden haben, die durch Training schnell wachsen aber ohne relativ dünn sind.

Hey . Ich bin fett und 28.

Habe früher nen 3/4 Jahr boxen und 1/2 kickboxen gemacht.

( schwimmen länger da war ich aber auch sehe gut )

Nun wollte ich wieder boxen gehen einfach für die Gesundheit und Fitness.

Allerdings muss ich damit ich 2 mal die woche im training kann leider in nen Verein der 7 tage woche offen hat ( als leihkoch schlechte Zeiten)

Nun ist die Frage. Ist es sinnvoll in nem Verein der Boxen und muay thai trainiert am 2 Tag wenn ich alle 3 Tage wo boxen ist ich arbeiten muss hinzugehen ?

Oder sinnvoller in 2 verschiedene Box Vereine anzumelden .

Mag muay thai nicht da es langsamer als richtiges boxen ist und es vieeel länger braucht bis mans anwenden kann .

Alternativ wäre ein Taekwondo Verein aber das ist ja ne Troll kampfsort Art. Will schon nach nem Jahr in die ersten Wettkämpfe und in 2 zum mma wechseln. ( mir ist klar das ich kein Profi mehr werde )

Die haben doch mal gesagt, dass sie kämpfen werden - wann denn?

Hi, ich zum Beispiel mache Kraftsport. Ich Stelle mir daher die Frage, ist das gefährlich?

Weil eine Herzmuskel Entzündung muss man ja nicht immer merken und sollte ich eine haben, theoretisch, kann es ja sein das ich während des Sports einfach umfalle und tot bin. Das ist ja schon gefährlich oder nicht?

Ja eine Herzmuskel Entzündung meistens durch verschleppte erkältung, aber da ich Allergiker bin kann ich Momentan nicht wirklich auseinander halten ob ich erkältet Sport mache, oder mit Heuschnupfen Sport mache

Hallo, weiß wer wie ich in meinen Question Mark kick mehr Power bekomme? Hüfte eindrehen geht ja schlecht da diese ja schon automatisch komplett eingedreht ist wenn es zum Kopf geht.

Viele finden diese Form so gut, weil sie so ästhetisch ist. Er will gar nicht extrem viel Masse haben, weil es sonst nicht mehr ästhetisch wäre. Deshalb wiegt er auf 1,88 "nur" 90kg.

Hätte zwar heute Zeit aber es ist so anstrengend warm und stickig schwül. Zudem wird morgen ein anstrengender stressiger Tag.

Habe aber ein schlechtes Gewissen wenn ich nicht gehe wegen den anderen im Verein die dort hingehen und sehen dass ich nicht gekommen bin

Es gibt ja so kickbox Turniere wo man selber auch alleine ohne Trainer teilnehmen kann wie z.B bei WKU, aber wie bekommt man so einen WKU kampfpass und wie läuft das ab ?

Hallo Ich mache Taekwondo und habe gestern beim üben des 540 Roundhouse kicks mein Handgelenk verstaucht und jetzt ist meine frage was kann ich während des Heilungsprozesses Trainieren? Mein Artzt hat nämlich gesagt ich soll während es heilt nicht zu intensiv irgendwas machen

Ist es ungewöhnlich in der ersten Kampfsport Probestunde (das erste Mal Kampfsport jemals) direkt eine halbe Stunde Sparring zu machen?

Ohne Tief- oder Kopfschutz

Warum kann ich relativ problemlos länger rennen ohne ausser atem zu geraten, naja lange für jemand der nicht super sportlich ist. (bin nur etwas sportlich).

Aber krafttraining? Da hatte ich oft das gefühl, dass es zu viel war, und mich fast umbringt.

Wie kann das sein? Bin ich genetisch vorbestimmt jemand zu sein der rennt?

Hallo,Ich möchte morgen zum ersten Mal ein Probetraining bei einem Ringverein machen was erwachtet mich da zuvor habe ich nur 1,5Jahre Boxen gemacht im Verein

Ich bin M/20, wiege 124 Kilo bei 1,88 cm.

Ich bin Student, möchte anfangen wieder Sport zu machen da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir gedacht, mit Taekwondo anzufangen, habe 13 Jahre Boxen gemacht.

Aber möchte eher etwas Neues lernen, bin aus Köln, wie viel kostet hier das Training im Monat und mit welchen Kosten kann ich noch dazu rechnen.

Hallo, Ich bin ein 36 jähriger, 115kg schwerer und 1,94m großer Mann und möchte gerne mit dem Kampfsport beginnen. Hauptsächlich geht es mir darum fit zu bleiben, was ich eigentlich auch bin, und ein Ventil für meine Depressionen zu haben und unter Leute zu kommen. Natürlich auch, um mich verteidigen zu können. Die Kampfsportschule bietet Boxen, Grappling, K1-Kickboxen, MMA, Muai Thai und Tai-Kien Boxen an. Da Bodenkampf und Ringen nichts für mich wäre, fällt Grappling und wahrscheinlich auch MMA weg. Ich tendiere zu Kickboxen. Was meint ihr? Welche Art würdet ihr mir davon empfehlen? Etwas anderes kommt erstmal nicht infrage, weil die Schule hier einen sehr guten Ruf hat und ich dorthin möchte.

Wäre dankbar über ein paar Rückmeldungen

Liebe Grüße

Viele machen die Übung total falsch. Sie gehen zum Beispiel nicht bis zur Brust runter, greifen die Stange viel zu eng oder lassen sie während der Ausführung zu schnell fallen.

Ich lade die 20kg Langhantel mit 8x 10kg Gewichtsscheiben auf und schaffe damit gerade mal 6 Wiederholungen.

Ich hab mir das Ziel gesetzt eine neue Sport Art zu meistern, da ich Kampfsport interessiert bin hab ich mir überlegt eventuell mit Muay Thai oder taekwondo anzufangen, mir gefallen die schnellen Kicks von Taekwondo sehr.

ich wiege 122 Kilo bei 1,88 cm. Hab für mein Gewicht eine sehr gute Ausdauer und hab schon vorerfahrung im Kampf.

Könnte ich mir zuhause beibringen teakwondo zu meistern, es gibt zisch Videos auf Yt & co.

und was brauche ich alles?

Hallo, ich M14 mache Thaiboxen als hobby und würde gerne wissen ob es besser ist mit Bodyweight oder Hanteln zu trainieren. Ich trainiere schon ungefähr 3 Monate mit Hanteln und würde gerne wissen ob ich jetzt noch auf Bodyweight umsteigen kann ohne etwas von meiner Kraft einzubüßen

Was wenn jemand mit Messer kommt oder so bringt das was

Ich liste mal ein paar durchaus (anstrengende) Dinge auf.

Vielleicht kennt ihr noch ein paar weitere.

• Getränkekisten transportieren
• Gartenarbeit, wie Graben, Gerüstbau, Malen, Sägen, Material transportieren, Werkzeug/Säcke tragen ...
• Kartoffeln stampfen
• Putzen, je nach Wohnungsgröße
• (Hand-)Tücher ausringen
• Teppiche klopfen, ausschütteln
• Reparaturen im Haus/Schrauben/Hämmern

Zum Beispiel paar Kollegen, die meinen das die für 10km unbedingt das Auto brauchen und das es eine "weite" Strecke wäre. Warum finden viele das 10 km viel sind? Das bike ich als aktiver Mountainbiker problemlos innerhalb von 25 bis 30 Minuten und bin bei uns in der Stadt schneller als die meisten Autofahrer (weil ich Abkürzungen kenne)!!

Hallo,
ich möchte in Zukunft mit Kickboxing anfangen. Ich besorge mir gerade die benötigten Utensilien etc, da ich leider erst einmal zuhause anfangen will. Jetzt ist meine Frage, was man dafür braucht.

Es gibt ja so Handbandagen. Wozu braucht man die und wieso sind die wichtig

Dann der Boxsack. Worauf muss ich achten? Aus welchem Material sollte er sein? Wie schwer sollte er sein? Bei dem Halter für den Boxsack, worauf muss ich da achten? Ist es besser, wenn der Boxsack am Boden steht, von der Decke hängt oder von der Wand hängt?

Zu den Boxhandschuhen. Werden fürs Kickboxen die Fingerlosen-Handschuhe oder Fäustlinge (ich weiß nicht wie die heißen, aber ich hoffe ihr versteht ess trotzdem) benötigt? Aus welchem Material sollten die sein?

Mit circa wie hohen Ausgaben muss ich rechen, wenn ich mir alles benötigte besorgen möchte? Was wäre ein akzeptabler Preis? Gibt es bestimmte GEschäfte bzw Websites auf denen ich es besorgen kann oder auf keinen Fall besorgen sollte?

Habe ich noch etwas vergessen? Wenn ich noch mehr bräuchte, bitte ich um euren Rat. Ich bin etwas hilflos. Hoffe es gibt ein paar "Experten" unter euch.

Dankeeee <3

Ich etappe mich manchmal dabei, dass ich Dinge weiss und hilfreiche Tipps geben könnte, aber nicht alles sage oder nur sehr sparsam, weil ich denke es wird eh nicht verstanden oder das es nicht gratis sein sollte.

Ich (w16) möchte schnell an armen und Beinen Muskeln aufbauen Wie schaffe ich das? Außerdem möchte ich vielleicht ein Kampfsport/Selbstverteidigung machen vielleicht auch zuhause selber erlernen wie kann man das machen? Ich möchte stark werden und mich selber als Frau verteidigen können und so stark oder stärker wie der Durchschnitt der Männer werden

Da sind so viele Wirkstoffe drin... und immer wenn ich die genommen hab, hab ich mich wie auf 3 Energy Drinks gefühlt...

Hallihallo, ich möchte gerne wieder mehr Sport machen und mich somit fit halten oder am besten noch ein paar Muskeln aufbauen. Dazu gehe ich schon 2 mal die Woche ins fitnesstudio und 2 mal zum kampfsporttraining.

Jetzt im Sommer möchte ich bei dem tollen Wetter gerne aber auch ins Schwimmbad gehen um da zu trainieren. Ich war vor x Jahren für 6 Jahre im Schwimmverein und beherrsche daher die verschiedenen schwimmstile.

Allerdings weiß ich nicht wie ich anfangen soll und mit mein Training zusammenstellen soll... weil nur 4 Bahnen hin und her paddeln bringt mir auch keine Ausdauer etc...

Vielleicht kann mir jemand Tipps unf Vorschläge geben, wie ich effektiv im Schwimm bzw Freibad trainieren kann. (Bahnenanzahl, Abwechslung, pbungen etc?) Das wäre super!

Moin, ich esse leider kaum bis gar kein Gemüse.

Ich zwinge mich nur immer jeden Tag eine Schale Spinat zu essen.

Habe da aber ehrlich keine Lust mehr drauf.

Generell mag ich Gemüse nicht so in meinem Essen und wollte fragen was ihr für alternativen kennt.

So z.B. Spinat Drink oder so um am Ende halt trotzdem auf die Vitamine zu kommen.

Hallo, Wie trainiert ein guter Boxer ohne gym ich gehe 2mal die Woche zurzeit zum boxtraning da mein Verein grade die Turnhalle wechselt und wir nicht viel Zeit haben uns gym kann ich erst in zwei Monaten wenn ich 15 Jahre alt bin wie lange sollte ich trainieren um Profi zu werden ? Ich bin bereit dafür alles zu geben Wie sollte ich mich ernähren Amateur Kampf in so acht Monaten hört sich viel an aber ja die Turnhalle wird gewechselt und sit noch im Aufbau . Wie lange sollte ich joggen würde sonst Seilspringen habe aber kein Springseil danke im Voraus

Hallo ich habe vor eine woche mit boxen angefangen habe 3x die woche training aber ich will mehr machen und zuhause trainieren aber was für übungen sind gut und brauche bisschen grundwissen zumbeispiel was ich am besten trainieren soll welche körperteil wichtig ist gehe gym manschmal

Werden Mountainbiker die mehrere Jahre intensiv trainieren (Langstrecke, Uphill, etc) eher schlank mit definierten Muskeln oder eher breit und muskulös?

Hi Leute,

Ein Kumpel von mit will gegen mich kämpfen ( punches und kicks nur gegen den oberkörper ). Er trainiert im gym eher auf Masse ( kaum bauch ) und FRÜHER 3 Monate MMA.

Ich seit Jahren Judo mit Krafttraining und gutpunching ( schläge gegen die Bauchmuskeln ) .

Moin, moin

Ich habe vorgestern ein bisschen Nackentraining gemacht, also mit einer Matte und bin mit meinem Kopf vor und zurück gegangen und habe seit dem einige plötzliche Schwindelanfälle. Ist das Zufall oder könnte das am Nackentraining liegen?