In der Dose sind 400g, ohne das Wasser sind es 240. Wie viele Kalorien hat das Abtropfprodukt wenn das nicht abgetropfte Produkt 68 kcal pro 100g aufweist?

Ich bin weiblich und dabei abzunehmen und mich würde es total interessieren, ob man beim Masturbieren auch Kalorien verbrennt und wie viele. Die reicht wahrscheinlich nicht als Sport aus, doch mich würde es trotzdem interessieren, ob ich damit nicht noch ein paar extra Kalorien verbrennen kann.

Hallo, Ich würde gerne wissen, ob man so ungefähr sagen könnte, welcher mit am wenigsten Kalorien hat. Ich weiß, alle Eisbecher haben viele Kalorien und ich weiß auch, dass es in jeder Eisdiele etwas unterschiedlich ist. Deshalb möchte ich gerne so ungefähr im allgemeinen fragen.

Danke für alle informativen Antworten ! (Bitte spart euch anderes, wie z.B. ,,dann es keins" ähnl./etc.)

Hey!

Ich Laufe bis zu 4x die Woche und da die Sonne so viel scheint und ich, wenn sie stark scheint auch gerne Laufe. Ich trage oft enganliegende Laufshirts und kurze, ebenfalls eng anliegende Laufhosen in schwarz (also beides schwarz). Enganliegend, weil sie einen nicht bremsen sollen.

So, nun meine Frage:

Verbrenne ich mehr Kalorien durch die Sonne? Da diese ja direkt "einstrahlt" und schwarz ist ja eine Farbe, die Sonne "verschluckt".

Würde mich über hilfreiche Antworten freuen.

Grosses bises

playxxgirl

Was hat weniger Kalorien und weniger Fett, der Fitnessbecher oder der Früchtebecher?

Als Anmerkung ich würde beide ohne Sahne und ohne Fruchtsoße bestellen.

Hi, ich versuche derzeit Muskeln aufzubauen da ich skinny fat bin. ich habe nämlich eine Diät durchgezogen mit 1600kcal täglich. Nun will ich Muskeln aufbauen und nach dem eintragen meiner Werte in einen Rechner kamen ca 3000kcal täglich für den Muskelaufbau zustande. Sind 3000kcal nicht viel zu viel ?????

Gibt es da nicht irgendwie einen pauschalwert den man benutzen kann?

ps: Bin 16, 1.83m, 81kg

Vielen dank für alle antworten

Machen 1000 Kcal Süßigkeiten genauso dick wie z.B.1000 Kcal Reis?

Die Theatik ist nicht so simpel wie der Titel scheint. Ich Zähle meine Kalorien seit dieser Woche um abzunehmen. Mein Mitbewohner hat mir jetzt eine Dönerbox ausgegeben, das problem, der Döner ist in meinem Kalorienbedarf, hat jedoch mehr fett als nötig.

Ist das schlimm wenn ich mehr fett als nötig esse, es aber im kalorienbedarf ist ?.

Im Bild seht ihr noch die Statistik mit dem Bedarf. Wie ihr seht hatt der Döner viel zu viel Fett und als abendessen auch zu viele kalorien. Daher werde ich ihn schon jetzt essen

Liebe Grüsse

Ich grille heute Abend mit meiner Familie und wollte wissen, wieviele Kalorien man da so zu sich nimmt.

Ich esse nur Hähnchen Mais und Salat :)

danke im voraus!

Weiß jemand wie viel so eine normale Portion Pommes beim Frittenwerk hat? Finde dazu nichts im Internet...

Hallo Leute, ich habe gerade eine Tiefkühl Pizza gebacken und es nach dem Backen abgewogen. Es waren 100g und auf der Packung stand das 100g von 480g 300kcal haben. Sicherheitshalber habe ich den Rest, den ich übrig gelassen habe, auch gewogen und es sind noch 93g übrig. Wie kann das sein? Was Gesamtgewicht der Pizza sollten doch 480g mit ca 1190 Kalorien sein? Wie viele Kalorien haben die 100g nach dem Backen jetzt!? Viel mehr oder weniger?

Hallo, ich mache mal ein kurzes Beispiel um meine Frage zu erklären: eine Person ist am Tag 1300 Kalorien und diese bestehen aus einem Croissant, Pommes, Butterbrot und Spaghetti mit Pesto. Eine andere Person ist ebenfalls 1300 Kalorien und diese bestehen aus Salat einer Gemüsepfanne mit Reis und Brötchen mit Frischkäse aber dafür sind die Mengen größer. Würde die erste Person dann eher zunehmen als die andere? Denn beide essen ja gleich viele Kalorien am Tag...

Es geht um eine Thunfischdose in eigenem Saft.

Gewicht: 195g ; Abtropfgewicht: 150g

Die Nährwertangaben beziehen sich auf 100g, da steht aber nicht ob mit oder ohne Abtropfgewicht. Wie geht man dann vor?

Wahrscheinlich sind die Nährwerte auf 100g bezogen, nachdem man die Dose abgetropft hat oder?

Hallo an alle,

ich bin beim Zappen auch auf TLC gelandet und es läuft wieder eine Sendung über extrem übergewichtige Menschen und ich bin wieder mal fassungslos.

Es geht um zwei Menschen die knapp 300 Kilo wiegen und ich frage mich wirklich wie es so weit kommen kann. Wieso zieht man nicht vorher die Handbremse, man sieht sich doch täglich mehr werden.

Und dann frage ich mich auch woher diese Menschen da Geld für das viele Essen bekommen, arbeiten können sie nicht, wie kann man denn das ganze Essen bezahlen?

Klar essen sie nur Ungesundes aber auch das muss bezahlt werden und es müssen Massen sein wenn man am Ende 300 Kilo wiegt.

Sehen diese Menschen nicht mehr was sie sich selber antun?

Nimmt man durch Lebensmittel die viele Kalorien haben,wie z.B : Schokolade (546 Kalorien),Chips (536 Kalorien),oder Döner (1000 Kalorien) an Gewicht zu?

Stimmt das, dass nachdem man Kartoffeln kocht, eine Menge von kcal entweichen, oder ist das ein Mythos?

Hey! Meine App sagt mir, dass ich seit 9:30 ca. 1550 kcal verbrannt habe. Habe bisher "aktiv"aber nur eine 2-stündige E-Bike Tour gemacht und insgesamt ca. 5000 Schritte.

Kann das stimmen? Danke!

Hey

Ich (m, 18) würde endlich gerne mit Fitness beginnen. Zurzeit bin ich das was man wohl als skinny fat bezeichnen würde. Und ich würde gerne für einen Körper trainieren wie der Typ unten auf dem Bild.

Ich habe recherchiert und soweit ich weiss gibt es 2 Optionen von „skinny fat“ auf muskulös zu werden.

Option 1:

Zuerst eine Massephase einlegen, man wird fett, sodass man viel Muskel aufbauen kann und danach eine Diät-Phase, wo man das ganze Fett wegtrainiert oder:

Option 2:

Man geht zuerst in einen leichten Kaloriendefizit um das „skinny fat“ loszuwerden. Man trainiert dabei natürlich auch und baut etwas an Muskeln sodass man definiert wird. Danach geht man in einen leichten Kalorienüberschuss und baut nur noch Muskeln auf.

Vor-/Nachteile:

Beim ersten baut man zwar schneller Muskulatur auf, ist aber erst nach dem Ende der Diät richtig in Topform.

Beim zweiten baut man zwar langsamer Muskeln auf, dafür bleibt man die ganze Zeit definiert.

Und das Ding ist ja, dass bald Sommer ist und wenn ich dann Mitten in der Massephase bin, bin ich halt „fett“, sodass ich keinen optimalen „Strandkörper“ habe, den ich ja auch anstrebe. Aber gleichzeitig will ich nicht ewig lange auf mein Ziem warten und wenn ich 19 bin (also in einem Jahr) will ich dann schon, dass man mich mit dem Typen auf dem Bild hier vergleichen kann.

Deswegen wende ich mich an die Experten unter euch und frage, welche Methode ihr besser findet...?

Ich bedanke mich für jegliche Hilfe und wünsche euch allen einen schönen Tag :)

Gruss, Cristiano

Guten Tag, ich (M 15) wiege momentan 70kg und bin 178cm groß.

Ich war 'ne lange zeit lang übergewichtig und hab das in den letzten 1-2 Jahren ein wenig in den Griff bekommen (von irgendwann mal 85-88 kilo auf jetzt 69.5 kilo). Seit Anfang 2021 habe ich außerdem angefangen ein wenig zu trainieren (nicht so richtig konstant, mal mehr mal weniger und auch zu einem Großteil Körpergewicht Übungen [Liegestütze, crunches, Klimmzüge, kniebeuge usw.] aber auch Übungen mit Hanteln oder Fitnessbändern) und in einem Kaloriendefizit zu essen (250-500 kalorien defizit ----> ca. 2100 Kalorien). Seit Anfang 2021 bin ich auch nicht mehr größer geworden, wobei ich halt nicht weiß ob ich zufällig gerade einfach keinen Wachstumsschub habe oder ob das an dem Kaloriendefizit liegt.

Meine Mutter ist 165cm und mein Vater 179cm. Da ich erst 15 bin wollte ich fragen ob ich durch das Kaloriendefizit meine Chancen auf noch ein paar cm mehr kaputt mache, oder ob ich solange ich genug Eiweiß, Calcium und Vitamine esse trotzdem noch wachse, weil ich bin zwar nicht mehr übergewichtig aber immer noch skinny fat und das Fett würde ich gerne noch loswerden bevor ich quasi in eine "Aufbauphase" gehe.

Achso und noch was, mein Oberkörper und Unterkörper sind momentan ein bißchen unproportional weil ich relativ starke Beine und breite Hüften habe, mein Brustkorb allerdings ein wenig auf der schmaleren Seite ist, ich weiß nicht ob ein Kaloriendefizit meinen Körper daran hindern könnte das auszugleichen weil er nicht die nötigen Kalorien bekommt um den Brustkorb wachsen zu lassen (falls der überhaupt noch wachsen sollte.)

Liebe Grüße :)

(Ich möchte bitte nur ernste Antworten von Leuten die wissen was sie sagen)

ich hab heute 700kcal zu viel gegessen und 370 Kohlenhydrate. Normalerweise esse ich 1400-1500 kcal am Tag und so ca 180 Kohlenhydrate.

Jetzt habe ich heute extrem viel gegessen, viel mehr als sonst und habe Angst das ich zugenommen habe/werde :(

momentan wiege ich 58-59kg auf 1,80m bin 16 und weiblich

Also ich meine was passieren würde wenn man zusätzlich zu nichts essen Sport macht, sodass man dann um die -200 Kalorien hat

Kann man damit abnehmen oder ist das zu viel.

Männlich, 15 jahre alt, 83,4kg schwer.

Wie viel km sollte man verbrennen ... laufe 3km sind immer 150-260 kalorien

Ich bin männlich 35 Jahre ,und war so stolz das ich jetzt fast 25 kg abgenommen habe ! Ich wurde vorher gehänselt das ich Fett bin !! Jetzt hab ich 75 kg bei einer größe von 186 ,und jetzt passt es wider nicht und meine Freunde hänseln mich das ich Magersüchtig bin! Ich Wiege aber aber noch 75 kg und schätze mich selbst auch nicht als Magersüchtig ein weil ich täglich immer noch 2k Ckal zu mir nehme und auch nicht Erbreche etc ,was kann ich tun ???

Hallo ich bin 12 Jahre alt, 162cm gross und wiege 74 Kilogramm und wollte bis zum August 14 Kilo abnehmen und wollte fragen ob 300-800 Kalorien am Tag zu wenig, zu viel oder gut ist. Ich mache auch täglich workouts und gehe raus um noch Kalorien zu verbrennen

Hey yum yum haben ja nur 74kcal was ja eigentlich nichts ist wie viel kcal haben die aber wenn man die zubereitet ?

hi. bei meinem Crosstrainer steht nur kilojoules dran und ich check das irgendwie nicht deswegen wollte ich fragen wie viel 250 kilojoules in kalorien sind und wie man das dann rechnen muss?

Hallo,Ich dachte immer das Zuckerfreie Kaugummis keine Kalorien haben.Heute habe ich erfahren das sie Kalorien besitzen.Deshalb möchte ich fragen ob es Kalorien freie Kaugummis gibt und welche das sind.

vielen Dank:)

Hab heute einen Döner mit Zaziki und nur Fleisch gegessen (Kalb).

Wie viele Kalorien und Proteine hat dieser ca. gehabt? Er war normal groß.

Zaziki war auch nicht übertrieben viel drauf. Wills nur wissen, ums besser zu tracken.

Hey,

Erstmals ich bin weiblich. Ich bin so eine Person die viel Fett an den Hüften und Po zulegt... nun mich stört dies sehr..

Ich würde viel lieber einen Kleinen Po haben aber stattdessen einen Flachen Bauch..

Nun aber im generellen will ich mein Körperfett reduzieren. Was ist dabei besonders wichtig ?!

ich habe eine Zeit lang nur sehr wenig pro Tag gegessen (mich auf 48 kg auf 163 cm runtergehungert) und habe nun extreme Essanfälle...

ich leide sehr darunter, da ich bis zu 7.000 Kalorien pro Tag dann esse. Ist das normal? was kann ich dagegen tun?... ich kann mich einfach nicht normal ernähren, entweder ich esse zu viel oder zu wenig:(

Hey Leute ich bin momentan dabei mich für eine Essstörung zu erholen und muss zunehmen und somit mehr Kalorien essen. Da ich aber Angst hab radikal und ununterbrochen zuzunehmen hier meine Frage: Gewöhnt sich der Körper nach einer Zeit an die Menge der Kalorien (mehr als vorher) die man ihm gibt und wenn hört auf zuzunehmen? Nach wie langer Zeit?

Ps: Ich wiege momentan 47kg mit 165cm und 16 Jahren.

Hallo. First of all: Ja, mir ist bewusst, dass es tausende verschiedene Rechner für den Kalorienbedarf gibt und genau das ist mein Problem, weil überall was anderes rauskommt. Ich bin männlich und geboren im September 2004, also 16 Jahre alt. Weiters bin ich 1,86m groß und wiege - ja ich weiß es ist zu wenig - 58kg.

Dennoch! ich bin mit meinem Gewicht zufrieden und komme energiegeladen durch den Tag, das ist das Wichtigste für mich.

Aktuell hab ich ein mal in der Woche 1,5 Stunden Fußballtraining und allgemein würde ich meinen Aktivitätsindex als moderat bis etwas überdurchschnittlich aktiv bezeichnen.

Ich würde gerne mein Gewicht halten und keinesfalls weiter abnehmen, da ich jetzt in einem dreiviertel Jahr ungefähr 20kg verloren habe.

Was habe ich für einen Kalorienbedarf um dieses Ziel zu erreichen? Die verschiedenen Kalorienrechner sagen Werte von 2100kcal bis 3400kcal, also eine sehr große Spanne, weshalb ich mir unsicher bin. Vielen Dank für jede Hilfe :)

Hallo, Ich suche eine App wo ich mein Essen eintragen kann um mir ein Überblick zu verschaffen wie viele Kalorien ich am Tag zu mir genommen habe da ich zunehmen möchte. Ich hatte vorher die Yazio App benutzt doch leider funktioniert die nicht mehr so gut wie sonst & bin deswegen auf der Suche nach einer neuen..

Das Problem ist, die meisten Apps sind zum abnehmen & ich finde keine die gezielt fürs zunehmen ist.

Kennt jemand eine App zum zunehmen? Ich habe ein IPhone..

Bei manchen Dosen steht explizit abtropfgewicht bei der Kalorienangabe bei anderen nicht. Handelt es sich immer um das Abtropfgewicht? Alles andere wäre ja sinnlos oder wer isst/trinkt schon die Flüssigkeit mit?

Moin,

ich starte bald eine Diät und gehe auch dem 16:8 Intervallfasten nach, da ich auf Arbeit eh nie was Esse. Jetzt zu meinem Problem, mir reicht meistens eine Mahlzeit am Tag, aber da ich gelesen habe, das zu wenig Kalorien sich auch gegen das Abnehmen auswirken kann, möchte ich Wissen wie ich dagegen vorgehen kann? Ich möchte auch nicht zu schnell abnehmen (Da ungesund und Hautfalten), zeitgleich zur Diät starte ich auch das Krafttraining mit Freunden.

Also die eigentliche Frage ist, wie gehe ich dann vor um nicht zu wenig Kalorien zu mir zu nehmen?

Wenn man abnehmen möchte...

wenn ich so ein durchschnittlichen klecks zahnpasta auf meine zahnbürste gebe wieviel kalorien hat dies ( elmex intensivreinigung ) ? lg

Ich habe von diesem Kaffee die milde Version gekauft. Es stehen keine Nährwertangaben oder zusätzliche Zutaten zur Kaffeebohne da, dennoch wollte ich auf Nummer sicher gehen

https://www.interspar.at/shop/lebensmittel/s-budget-wiener-kroenung-klassisch/p/3279144

junge 14 jahre alt

ka ob noch angaben oder so nötig sind XD

Ich soll heute Abend ein Eis von Less&Tasty probieren, da hat eine Portion ca. 100 kcal. Ich drehe jetzt schon durch, wenn ich daran denke, aber glaube, dass ich es schaffe, wenn ich vorher schon die Kalorien verbrenne, die ich dann durch das Eis zu mir nehme.

Ich bin aber super unsportlich und kann die klassichen Übungen wie Sit Ups oder Liegestütze richtig schlecht. Glute Bridges funktionieren aber ziemlich gut, also das halte ich auch länger durch.

Wie lange/wie viele Glute Bridges muss ich machen um 100kcal zu verbrennen?

Ich bin weiblich, 18 Jahre alt, 171cm groß und 52 Kilo schwer.

Bim Männlich.

Wenn ich manchmal 3900 Kalorien esse, nehme ich etwa 0,5 - 1 kg zu.

Normalerweise esse ich ca. 2000-2500 kcal.

Diesmal habe ich aber etwa 100g über Nacht verloren bzw. das Gewicht ist gleich geblieben, obwohl ich gestern 3900 Kcal gegessen habe.

Bei Ärzte war ich, alles in Ordnung, aber ich bin Untergewichtig. Und ich esse ohne Apettit.

Hallo ich nehme momentan ab 1000 Kalorien am Tag will ich essen aber ich Schafe nur 500-600 kalorien am tag zu essen weil ich keinen Hunger habe. Ich nehme auch kaum ab mein gewicht bleibt eigentlich immer gleich. Was kann ich tuen? Mit freundlichen Grüßen Thomas

Hi,

ich bin männlich, im meinem 20ern und 188cm groß. Mein Gewicht beträgt 66kg mit einem Körperfettanteil von 9,8 %.

Ich möchte nun Lean Bulking starten.

Mein Grumdumsatz ist 1695kcal, ich habe einen handwerklichen, anstrengen Job, in dem ich oft schweres heben muss, also +805kcal.

Nun muss man ja, um in der Wochen 1 kg zulegen zu können, 1000 kcal am Tag mehr essen, da ein kg 7000 kcal sind.

Dann wäre ich bei 3500kcal am Tag, bei ca. 4200 wenn ich Kraft und Ausdauersport mache.

Wie schaffe ich es, diese Kalorienmenge zu mir zu nehmen, sodass es nur gesinde kcal sind?

Also ich sollte eigentlich 10.000 Kalorien mindestens am tag essen... komm aber oft bei weitem nicht ran, da ich ja auch nicht einfach ungesund essen will. Gibt es tipps um auf so viele Kalorien zu kommen?

ich habe geschätzt so 50g ungekocht, was sagt ihr?

und wie viel sauce ist das wenn das ganze rezept aus 400g tomaten 400g hackfleisch nudelwasser usw besteht? 1/6 vielleicht?

kommen dafür zusammen so 373 kcal hin?

Hey habe Bock auf Sorbet Eis (Mango) bin bei Oma und sie hat keine Waage. Wie viel Gramm/Kugeln sind eine Portion ? Weiß nicht wie viel das wiegt haha

Ich probiere momentan abzunehmen und bin etwas verwirrt, ich habe im Internet ausgerechnet was mein Kalorienbedarf wäre und mein Grundumsatz, um mich daran zu orientieren. Zusätzlich hab ich eine App (Lifesum), um dort die Kalorien zu tracken. Nun ist es aber so, dass auf der App steht, dass ich am Tag nur 1200 kcal essen darf, während auf dem Rechner im Internet steht das wäre grad mal mein etwas weniger als mein Grundumsatz (1360) und ich bräuchte normalerweise 1900kcal und zum abnehmen 1500 essen. Was davon stimmt jetzt aber? Weil das eine kommt mir sehr viel vor und das andere viel zu wenig, es kann ja nicht gut sein wenn ich unter meinem Grundumsatz esse.

Ich wäre echt sehr dankbar wenn mir jemand helfen würde, das verunsichert mich alles etwas😅

PS: Ich bin 163cm groß und wiege 54kg. Sport mache ich täglich aber nur sehr leichten (Spazieren gehen, Yoga oder Dance Workluts).

Hello :)

ich, w/18, 1,70m gross, 53 kg, hab innerhalb von 1 Jahr 11kg abgenommen (vorher 64kg) und dadurch meine Periode verloren (hypothalamische Amenorrhö). Seit einigen Wochen versuche ich wieder aktiv zuzunehmen. Das Problem ist, dass ich nie eine Essstörung hatte, sondern einfach nur mehr Sport gemacht habe, aber meine Ernährung nicht angepasst habe, also ich hab genauso viel gegessen wie vorher, bei mehr Bewegung. Ich hab mich immer satt gegessen, aber trotzdem war’s nicht genug, was ich erst ernstgenommen/gemerkt habe als meine Periode dann weg war. Jetzt will ich wieder zunehmen, da ich meine Periode nicht mehr habe (seit 1 Jahr).

ich habe mich sehr über das Thema informiert und überall steht, dass man 2500kcal MINDESTENS essen müsste, um die Periode wiederzubekommen. Das Problem ist nur, dass ich es einfach nicht packe so viel zu essen. Ich fühle mich immer so aufgebläht und pappsatt, das ist dann echt nicht mehr schön.. gibt’s dafür irgendeine Lösung? Müssen es wirklich so viele Kalorien sein? Da ich nie eine Essstörung hatte hab ich auch immer noch ein Sättigungsgefühl, ich habe das Sättigungsgefühl also nie verloren! Viele Essgestörte verlieren ja ihr Sättigungsgefühl und leiden dann unter Essanfällen, das Problem hab ich garnicht. Deswegen fällt es mir auch so schwer so viel zu essen, es geht mir dann immer schlecht abends, weil ich sooo voll bin, aber anders komme ich nicht auf die Kalorien :( hat da jemand Erfahrungen?

Nur ca

Hi, ich habe mal eine Frage zu Kalorien. Ich bin 16 Jahre, 1.62cm und wiege 55,5kg. Ich bin jetzt schon länger im Kaloriendefizit. Heute habe ich ca. 1250 Kalorien gegessen und laut meiner Apple Watch 621 Aktivitätskalorien verbrannt (mit Sport, joggen..). Muss ich jetzt die 600 alle noch essen und bin dann am Ende immer noch im Defizit? Mein Grundumsatz ist ca. 1400 Kalorien. Aber wenn ich noch 600 Kalorien esse, dann habe ich ja 1850 Kalorien gegessen😅 Ist das nicht etwas viel?

• Pommes
• Fleisch
• Kein Salat
• Kräuter- und Knoblauchsoße

Eisberg salat, etwas paprika, etwas Gurke, tomate, zwiebeln

Hallo zusammen,

Ich habe durch stundenlanges tägliches Training & ständige Bewegung im Arbeitsalltag einen Gesamtenergiebedarf von circa 3000 kcal.

Allerdings esse ich seit einer Woche nur circa 1500 kcal am Tag & das ist für mich weitaus ausreichend. Ich bin immer satt und fühle mich trotz dem ganzen Sport echt topfit!

Ich decke in meiner Ernährung den Bedarf der Makronährstoffe Eiweiß und Fett ab. Kohlenhydrate habe ich reduziert. Auch auf die Mikronährstoffe achte ich.

Jetzt frage ich mich: Ist das auf Dauer schädlich ? Ich würde es gerne drei Monate durchziehen um noch ein paar kleinere Fettreserven zu verlieren.

Danke

Mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen und deshalb muss ich auch etwas mehr essen, da ich recht dünn bin. Ich hab schon ein bisschen Angst weil ich noch Fußball spiele und fit bleiben möchte/bleiben muss. Aktuell trainiere ich mit dem eigenen Körpergewicht und esse zudem 3000-3300 Kcal. Werde ich trotzdem fit bleiben und „gesund“ zunehmen ?

Also habe halt wieder angefangen nach meiner dummen Diät mehr als 800 kcal gegessen und ausversehn essattacke bekommen und heute insgesamt 1500 kcal gegessen ...:( Uhm möchte jetzt fragen ob ich zu nehme (klar von den kcal her nicht aber habe 5 Monate diese Diät gemacht und deshalb is mir. Stoffwechsel Tod) mir ist schlecht und fühle mich fett

Hey ich bin 1,64 groß und wiege derzeit 58kg ich esse am tag meist so zwischen 1200 und 1350 kcal am tag und wollte mal wissen ob das okay ist?

Wenn mein Grundumsatz bei 1400 kcal liegt und mein kalorienbedarf bei 2300 kcal was soll ich dann essen mein Grundumsatz, Kaloriendefizit oder in der Mitte (1400 kcal sind eigentlich zu wenig).

Hey,

ich habe grade sehr viel gegessen und musste mich daraufhin direkt übergeben, weil mir so schlecht war. Habe auch Durchfall.

Mich würde interessieren ob der Körper jetzt trotzdem die Kalorien aufgenommen hat. Oder ob ich nochmal was essen sollte.
Also es ist wirklich alles raus gekommen, am Ende ist nurnoch Magensäure raus gekommen.
Sind die Kalorien aufgenommen oder nicht ? War ca 20 Minuten nach dem Essen

Hii ich benutze den fitbit charger 4 und hab eben gesehn das ich bei 433 schritte 1.335 Kalorien verbrannt habe so wird es bei der uhr angezeigt aber kann das so stimmen?

Die schritte zählt er super und genau so wie es sein soll aber verbrennt man wirklich so viel bei so wenig schritten?

Hi wollte fragen ob es ok ist mit 13 / w / 159 cm / 48 kg am tag 1000 - 1200 kcal zu essen.

Sind bei mir meistens 3 normale Mahlzeiten und ein snack.

Hey :)

Ich habe die Instant Nudelsuppen von der Marke "Mama" (typ:huhn) und ohne Wasser ist das netto Gewicht 55g (man soll 350ml Wasser hinzugeben) und sie sind für 100g 61kcal, somit wären die Kalorien für die rohen Ramen c.a 33kcal (da ich ja nur die 55g Inhalten sind) meine Frage lautet:

ändert sich die Kalorien Angabe für die 55g trockenen Zutaten, und die 350ml Wasser obwohl ich nur Wasser hinzugegeben habe? (Auch wenn ich das Wasser im Nachhinein weggebe?) Die Nudeln sind ja nur schwerer und Wasser hat ja keine Kalorien.

Danke im voraus:)

Eine bekannte hat mich das gefragt und ich habe keine Ahnung. (W/15, 165 cm, 55kg)

Kartoffelgratain

hallo ich möchte zunehmen und bin auf das Gebäck Baklava gestoßen, welches mir ganz gut schmeckt. kann man damit zunehmen und hat es viele Kalorien? weil es ist auch süß

Wie und was soll ich essen um schnellstmöglich Pfunde zu zulegen. Ich war jahrelang auf eine schlanke Figur bedacht, habe aber jetzt echt genug davon und möchte etwas zulegen und einfach nicht mehr darüber nachdenken was und wieviel ich essen darf. Habe jetzt Konfektionsgröße 38 und möchte so auf 40-42 kommen.

1/2 apfel, 1 Hand Himbeeren und 1/2 glas o-saft zu einem smoothie gemixt

1 stk kuchen, snacks wie salzstangen, oliven, gemüse, käse (apero da an geburtstag eingeladen)

wenig reis und 1 karotte zum abendessen

Habe gestern und heute zu wenig gegessen, kann ich das morgen also am dritten Tag dann nachholen und dort dann mehr essen?

Lg

Moin,

Wenn auf ner Packung steht 300g und ich es dann brate und dann nur noch 230g wiegt, muss ich dann beim kalorienzählen die 300g oder die 230g nehmen?

Hallo an alle, ich bin derzeit am abnehmen, denn ich bin seit Jahren stark Übergewichtig/Fettleibig. Ich habe keine Erkrankungen, aber mein Essverhalten ist sehr schlecht und ich habe mir vorgenommen dass diese Kilos weg müssen. Zu meiner Frage, wie viel Kalorien dürfte ich bei einem Gewicht von 135 KG zu mir nehmen? Bin gerade am fasten und beschäftige mich jetzt mit meiner Ernährung

Hallo ich bin W/ 14 jahre alt, 1,70 und stark Übergewicht Also ü100 leider auch wegen einer Krankheit und ich versuch grade abzunehmen und esse seid 3 Tagen nicht mehr als 800 kcal und ich habe seit gestern auch so ein zucken im Augenlid und ich hab angst das es zu wenig ist was ich esse. Weil das ding ist ich esse auch nur dann wenn ich Hunger habe hier zum beispiel meine kcal Anzahl von heute

Ich zähle jetzt seit meiner Entlassung(war wegen esstörung und Depression drin) kalorien und ich kann einfach nicht aufhören. Ich brauche hilfreiche Tipps bitte!!

Hey Leute

Ich bin weiblich/16 und habe ein Problem: immer wenn ich etwas esse denke ich sofort an die kalorien. Egal wie wenig es ist. Wie werde ich das los?

Lg

Hallo liebe Leute,

ich bin leider zu doof. Kann mir jemand sagen, wie viel kcal und wie viel Salz in dieser Tüte enthalten sind, wenn ich es ohne das Rezept (mit Hähnchen etc) koche, sondern nur mit Wasser und dem Tüteninhalt? Die Näherwertinformationen beziehen sich aus meiner Sicht zumindest auf die Zubereitung mit Hähnchen und Reis, siehe 11,1 Gramm Eiweiß. Das kann ja nur von dem Hähnchen kommen. Aber es kann doch nicht sein, dass ich nicht erfahren kann, was in dieser Tüte steckt!?

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

LG

Das ist eine reine Scherzfrage also keine Sorge:

Hallo,

haben Dinge wie z.B Edelstahl, Holz, Glas, Klopapier oder Stoff eigentlich Kalorien? Ich habe nicht vor Edelstahl zu essen aber mir ist es plötzlich in den Sinn gekommen und seit dem lässt mich die Frage nicht mehr los.

Also eigentlich ja schon, oder? Aber dann ist die Frage, wie viel?

Freu mich auf Antworten ☺︎︎

Was nimmt eine erwachsene Person am Tag ab, wenn sie nur ca. 200 kcal zu sich nimmt? (BMI über 40, Schreibtischjob).

ich beschäftige mich seit längerem mit dem thema abnehmen und hab das gefühl in eine kleine essstörung gefallen zu sein. Ich kann kalorienmengen nun fast garnicht mehr einschätzen und frage mich ob 900 kalorien genug sind. Ich habe bereits nachgegoogelt und da wird mir gesagt dass 900 kcal viel zu wenig sind. Ich bin aber im vergleich ziemlich klein ( 15 jahre alt, 1,53 m und wiege 45 kg ) und denke dass 900 kcal für meine größe genug sein können. Was denkt ihr darüber ??

Auf der Verpackung steht roh 103 Kalorien pro 100 gramm. Wie sieht es aus wenn es angebraten wird? Wie viel Kalorien hat es dann ca?

Wenn ich die Kalorien ausrechne bin ich immer bei ca 3500 kcal pro Tag. Bin 1.93m und wiege 79 Kilogramm. Ist ja doch schon deutlich mehr als die überall empfohlenen 2000kcal pro Tag.

Hi,

ich suche gerade nach etwas zum Lunch bis 100 kcal (auch 110 oder so geht). Wenn Ihr etwas solches finden könntet, wäre es sehr nett ;) Ich brauche eigentlcih nur eine kleine Portion, da es ja Lunch ist, ich finde aber nicht wirklich was 😅

Vielen Dank im Voraus!

In einer Massephase muss man ja bekanntlich im Kalorienüberschuss sein. Wenn ich beispielsweise 3000kcal am Tag verbrauche, nehme ich dann mehr zu wenn ich 4500kcal am Tag esse anstatt 3500kcal? Oder kann der Körper nur eine gewisse "Anzahl" aufnehmen und scheidet den Rest einfach aus?

Hallo Leute, ich wollte in der Zukunft mal abnehmen mit dem Intervallfasten.

In einer normalen Diät hab ich immer ca. 2300 Kcal, 250g carbs. 190g Eiweiß, 60g Fett gegessen.

Wie viele Kalorien esse ich beim Intervallfasten? Bin sehr neu in dem Thema, weswegen ich kein Plan habe! Ich stehe jeden Tag um etwa 4-5 Uhr auf weswegen mein plan so war: 10-11 Uhr anfangen zu essen und letzte Mahlzeit um 17-18 Uhr.

Hoffe jemand mit Erfahrung kann mir helfen

Dauert 24 Stunden oder?

Hey Leute, ich weiß es is ne ungewöhnliche Frage, aber ich muss zur Quali für nen Boxkampf 2.5 kg die ich durch ne Corona Infektion verloren habe wieder aufbauen, habs nur total verpennt und bin jetzt, 3 Tage davor, noch 2kg darunter. Ich will unbedingt aufbauen damit ich in der Gewichtsklasse bleiben, und habe dann heute etwas zu krass gestartet. Ich habe um 11 6 Eier und 6 Brötchen mit je 3 Scheiben Salami gegessen, jaja ich weiß es ist ungesund und zu viel, bitte haltet keine Moralpredigt. Jetzt eben habe ich mich dummerweise an nem halben Hühnchen versucht, um halb 2 habe ich angefangen, um 2 bin ich gescheitert, aber da ich irgendwie kein Sättigungsgefühl hatte musste ich Erbrechen. Es waren insgesamt 3 Mal, also 3 Stöße innerhalb von 30 Sekunden. Ich muss unbedingt wissen wie viele Kcal ich verloren habe, ist jetzt das ganze Hühnchen raus? Ist das frühstück von von 3 Stunden auch weg? Ich will keine Kommentare lesen vonwegen wie dumm es ist und bitte kein Halbwissen, ich weiß selbst, dass es nicht grad clever ist, aber mir ist das wirklich wichtig, danke im voraus!

Also mir ist klar das auch faule Menschen Kalorien verlieren (aber wenig). Wie viel Kalorien verliert man im Durchschnitt wenn man sich wenig bewegt (in Sinne von : Ich gehe nur mit Hund spazieren, gehe in meine Küche etc.)?

Und wieviel nehmen die Schalen weg ?

Also jetzt von Cola, Sprite Fanta usw