Nehme ich ab, wenn ich am tag 1500-1600 Kalorien esse?
Kann man damit abnehmen oder ist das zu viel.
Männlich, 15 jahre alt, 83,4kg schwer.
6 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Wenn du damit in Kaloriendefizit, ja. Werden aber wahrscheinlich einige Kalorien zu wenig sein
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Auf jeden Fall. Ich weiß ja nicht, wie viel du dich bewegst, aber im Normalfall ist das so ziemlich die beste Kalorienanzahl zum Abnehmen. Wenn dein Kalorien Defizit zu hoch ist, dann bringt es nämlich auch nichts.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja. 7000 eingesparte Kalorien sind ca 1 Kilo Gewicht
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Wenn Du Dich auch noch versuchst mehr zu bewegen, dann klappt das.
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da du damit sehr wahrscheinlich im defixit bist, ja