Wie viel kalorien sollte man beim joggen verbrennen(3km)?
Wie viel km sollte man verbrennen ... laufe 3km sind immer 150-260 kalorien
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Medizin
Rechne es mit dieser Formel raus:
Gelaufene km x Gewicht x 0.9 = kcal Verbrauch
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Ja, kommt wohl hin.
Es kommt auch daran an, ob du locker joggen gehst, oder ein strammes Tempo hast. los wie viel km/h du läufst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich mische beides laufe erst locker und irgendwann tempo
Ist das zu wenig