Bringt die 30 Tage Challenge was Sixpack?

Bringt die 30 Tage Challenge was Sixpack ?

Also wenn ich Sit-ups mache sieht man leicht ein Sixpack 😅

Klappt das in 30 tagen das ich ein richtiges sixpack habe

Das man dann auch sieht

Also bei mir sieht man es nur leicht wenn man Sit-ups macht

Aber wenn ich stehe sieht man es nicht

Also kann das in 30 tagen klappen

Und dass muss ich essen

Ich will das schaffen

Danke für die Antworten im voraus

30-Tage-Sixpack-Challenge: Das ist der Trainingsplan

Tag 1

15 Crunches – 6 Leg Lifts – 10 Sekunden Plank

Tag 2

20 Crunches – 8 Leg Lifts – 15 Sekunden Plank

Tag 3

25 Crunches – 10 Leg Lifts – 20 Sekunden Plank

Tag 4

30 Crunches – 12 Leg Lifts – 25 Sekunden Plank

Tag 5

35 Crunches – 14 Leg Lifts – 30 Sekunden Plank

Tag 6

40 Crunches – 16 Leg Lifts – 35 Sekunden Plank

Tag 7

45 Crunches – 18 Leg Lifts – 40 Sekunden Plank

Tag 8

50 Crunches – 20 Leg Lifts – 45 Sekunden Plank

Tag 9

55 Crunches – 22 Leg Lifts – 50 Sekunden Plank

Tag 10

60 Crunches – 24 Leg Lifts – 55 Sekunden Plank

Tag 11

65 Crunches – 26 Leg Lifts – 60 Sekunden Plank

Tag 12

70 Crunches – 28 Leg Lifts – 65 Sekunden Plank

Tag 13

75 Crunches – 30 Leg Lifts – 70 Sekunden Plank

Tag 14

80 Crunches – 32 Leg Lifts – 75Sekunden Plank

Tag 15

85 Crunches – 34 Leg Lifts – 80 Sekunden Plank

Tag 16

90 Crunches – 36 Leg Lifts – 85 Sekunden Plank

Tag 17

95 Crunches – 38 Leg Lifts – 90 Sekunden Plank

Tag 18

100 Crunches – 40 Leg Lifts – 95 Sekunden Plank

Tag 19

105 Crunches – 42 Leg Lifts – 100 Sekunden Plank

Tag 20

110 Crunches – 44 Leg Lifts – 105 Sekunden Plank

Tag 21

115 Crunches – 46 Leg Lifts – 110 Sekunden Plank

Tag 22

120 Crunches – 48 Leg Lifts – 115 Sekunden Plank

Tag 23

125 Crunches – 50 Leg Lifts – 120 Sekunden Plank

Tag 24

130 Crunches – 52 Leg Lifts – 125 Sekunden Plank

Tag 25

135 Crunches – 54 Leg Lifts – 130 Sekunden Plank

Tag 26

140 Crunches – 56 Leg Lifts – 135 Sekunden Plank

Tag 27

145 Crunches – 58 Leg Lifts – 140 Sekunden Plank

Tag 28

150 Crunches – 60 Leg Lifts – 145 Sekunden Plank

Tag 29

155 Crunches – 62 Leg Lifts – 150 Sekunden Plank

Tag 30

160 Crunches – 64 Leg Lifts – 155 Sekunden Plank

Sport, Fitness, Muskeln, Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sixpack, Sport und Fitness
Ich kann nicht mehr vegan sein. Sind wir Menschen dafür gemacht Tierprodukte zu essen?

Ich war vegan für eine sehr lang Zeit, also wirklich viele Jahre. Ich bin jetzt 25, habe also 7 Jahre, seit ich 18 war, vegan gelebt. Davor habe ich schon sehr früh aufgehört Fleisch zu essen, sprich, ich war Vegetarier seit ich ungefähr so 13/14 war. Das heißt ich habe über 10 Jahre kein Fleisch gegessen...

Es ging mir irgendwann immer schlechter und schlechter, ich hatte konstant Bauchschmerzen, ich konnte mich nicht mehr konzentrieren, ich hatte Gelenkschmerzen, die völlig aus dem Nichts scheinbar kamen.

Egal wie viel veganes Essen ich gegessen habe, ich hab mich nie wirklich gesättigt gefühlt, eher voll. Meine Haut wurde ganz trocken, ich war konstant müde und hatte keine Energie.

Meine Haare wurden ganz dünn und sind auch schnell ausgefallen. Ich bin ethnisch arabisch (mit libanesischer Abstammung), und wir haben normalerweise sehr dickes, volles Haar. Und das hatte ich auch. Bis irgendwann als ich mitten in der veganen Hölle war.

Also es waren noch ganz ganz viele andere Symptome. Aber ich möchte hier keinen Roman schreiben.

Ich hab also vor einem Monat angefangen Eier und Fisch zu essen, und ich will nicht lügen, ich fühle mich seitdem so viel besser. Wirklich so so viel besser. Dann hab ich Butter und Fleisch wieder angefangen zu essen und es fühlte sich so extrem gut an.

Seitdem esse ich kaum noch Bohnen oder Weizen oder so, weil mein Verdauungssystem irgendwie so zerstört ist, dass ich es nicht mehr runter bekomme.

Ist das normal ? Ist Veganismus wirklich so schädlich ? Hat jemand ähnliche Erfahrungen und könnte es sein, dass der Mensch eben dafür gemacht ist, tierische Produkte zu konsumieren ?

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Ich fühle mich geschminkt unwohl?

Hey Leute, viele Frauen in meinem Alter schminken sich und ziehen damit viel Aufmerksamkeit auf sich. Oft rümpfen diese Frauen ihre Nase, wenn sie mich ungeschminkt rumlaufen sehen und ich bekomme oft von Freundinnen zu hören, dass ich nicht selbstbewusst bin, weil ich mich nicht schminke.

nichts gegen die Lüfte, die sich schminken und sich dabei wohl fühlen! Aber ich hasse Schminke. Ich habe es einmal versucht und danach hatte ich irgendwie ein komisches Gefühl, als wäre das nicht ich und nicht meine Haut. Ich habe Schminke aber auch nicht wirklich nötig, vielleicht habe ich ein paar Augenringe und Rötungen, aber sonst ein sehr gesundes Hautbild. Trotzdem stören mich die Blicke anderer Frauen, wenn sie merken, dass ich nichts drauf habe. Ich konnte mich noch nie damit anfreunden und oft werde ich jünger eingeschätzt -sogar minderjährig-, weil ich ohne Schminke kindlicher wirke und nicht wie eine erwachsene Frau.

Wie gesagt, ich fühle mich ohne wohl, aber durch den gesellschaftlichen Druck komme ich mir nicht mehr schön vor. Die ich mag eigentlich sogar meine Augenringe, natürlich würde ich ohne nicht so müde aussehen, aber irgendwie gehören sie zu mir! Ich falle dadurch nicht negativ bei den Typen, im Gegenteil, ich werde oft angeschaut und auch angesprochen, liegt aber vermutlich auch daran, dass ich viel lächele und das vielleicht ausstrahle?

Muss man sich schminken? Wie geht ihr mit den Personen in eurem Umfeld oder auf der Straße um, die sich ungeschminkt raus trauen?

Freundschaft, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung
Hundekot?

Mein 6 Monate alter stubenreiner Hund hat gerade zum ersten mal seit er hier ist(über 2 monate) in die wohnung gekotet. Sonst schläft er eigentlich durch oder weckt mich auf wenn er muss aber heute... naja passiert ist passiert(bin bei meinem ersten Hund sogar mal barfuß in den Durchfall gelatscht... das war ekelhaft lol) aber wie bekomme ich den Geruch aus der Nase? es war jetzt nicht so geruchsintensiv wie bei den Giarden damals aber trotzdem bin ich jetzt voll geekelt. Nicht mal bei wässrigen durchfall hatte er damals in die wohnung gemacht.Frage mich was jetzt anders ist

aus paranoia habe ich es weggemacht und dann mit dem dampfreiniger drüber gehalten und die nähere gegend bearbeitet.

mann ich war paar sekunden zu spät denn ich habe gehört wie er auf ist und dann richtung trink napf in meinem Zimmer ging. dachte der will trinken aber dann als ein paar sekunden vergangen sind und ich keine trinkgeräusche wahrnahm und er sich auch nicht mehr bewegte habe ich seinen namen gesagt und ihn wohl gestört da er direkt kam. da es mir komisch vorkam bin ich aufgestanden und habe nachgesehen. ein ganzer haufen, teils weich.

war dann kurz mit ihm draußen und da hat er dann weitgermacht und hockte dann da für gute 2-3 minuten.

mal sehen wie es morgen früh ist.

frage: wie bekomme ich den geruch weg? habe schon fenster auf, dampfreiniger genutzt. werde morgen auch drüber wischen. Denke mal der geruch ist schon verflogen und ist jetzt nur noch im kopf.

Tiere, Hund, Gesundheit und Medizin, Hundekot, Kot, stubenrein

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