Ausziehen und Ernährung umstellen?

Hallo,

Ich bin 25 und ziehe im Januar von zu Hause aus. Passend dazu würde ich gerne anfangen, meine Ernährung umzustellen und abzunehmen. Momentan ernähre ich mich eher ungesund (Fast-Food, Energy-Drinks, etc.) und habe in den letzten Jahren auch zugenommen. Bin ca. 1.85 groß und wiege ca. 87kg.

Mit Kochen etc. habe ich momentan leider noch kaum Erfahrung. Würde mich damit aber gerne auseinandersetzen und es lernen, aber ich denke ich müsste erstmal mit kleineren, simpleren Rezepten anfangen. Auch suche ich momentan gesunde Alternativen für ein Frühstück. Aktuell sind das bei mir meistens Cornflakes. Ich fange meistens bereits sehr früh an zu Arbeiten, esse vor der Arbeit was, 2 mal was auf der Arbeit und dann zu Hause noch Mittag und Abend. Für all das bräuchte ich gesündere Alternativen, die am besten nicht allzu viel Zeit zur Zubereitung brauchen. Sicher würde ich auchmal etwas aufwändigere Rezepte probieren, die dann jedoch vielleicht eher am Wochenende. Mir wurde bereits geraten, am Wochenende größere Portionen für mehrere Tage vorzukochen, weiss aber nicht ob das so sinnvoll ist, und brauche wie gesagt auch erstmal Rezepte dafür.

Also bräuchte ich:

-gesunde Alternativen für ein schnell zubereitbares Frühstück

-gesunde, simple Rezepte, die ich unter der Woche nach der Arbeit kochen kann + Rezepte bei denen es sich lohnt für mehrere Tage vorzukochen.

Bin Dankbar für jeden Vorschlag.

kochen, Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Hund liegt im sterben?

Wunderschönen guten Abend an alle,

ich hoffe es geht jedem da draußen gut und alle sind gesund!

Ich habe einen 13 jährigen Husky Rüden der mich seid meiner Kindheit begleitet er ist also wirklich alles was ich habe wir sind beste Freunde und das Wort liebe reicht nicht um unsere Bindung zu beschreiben.

Ich fasse mich mit meinem Anliegen kurz und erzähle in Stichworten.

Er altert was normal ist mit 13 die Hinterbeine sind nicht die besten trotzdem ist er sehr fit für 13 (bis jetzt)

er hatte einen Tumor an seiner linken Pfote dieser Tumor wurde ihm entfernt er trägt dort nun einen Verband der täglich gewechselt werden muss. Bedeutet er hatte vor einem Monat eine große Operation.

seid 2 Tagen geht es ihm furchtbar ich erkenne ihn nicht mehr er ist nur am Läufern frisst nichts mehr seinen Kopf muss ich angeben zum trinken und ihm den Napf drunterstellen .

heute waren wir allerdings beim artzt er hat 4 Spritzen bekommen von denen er so erschöpft ist.

er winselt was er normalerweise nicht macht (habe ihn jetzt einmal winseln gehört wo er alleine war)

die Ärzte sagen das er schlechtes Blut hat zu wenig Sauerstoff im Blut hat

ab und zu atmet er sehr schwer das beruhigt sich dann aber recht schnell wenn ich ihm Luft mit einem Ventilator hinstelle.

was kann ich tun ich kann ihn nicht einschläfern außer es ist die letzte Option ich möchte ihn nicht Quellen ich liebe ihn dafür zu sehr.

wie kann ich ihn dazu bringen zu fressen.

Hund, sterben, Gesundheit und Medizin

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