Hallo,
ich trainiere seit einem Jahr aktiv und habe heute zum ersten Mal Creatin genommen.
Ich wiege derzeit 60kg und bin 1,72m.
Ist Creatin überhaupt sinnvoll?
Ich trinke am Tag ca 2 Liter. Mal mehr, mal weniger.
Ich habe ein wenig Angst davor, dass es mehr schadet als nützt aufgrund von den 2 Litern Wasser. Man soll ja mehr trinken mit Creatin.
Freue mich auf eure Antworten
Lg