Laufen mit 13 Jahren?
Ich gehe ab und zu laufen und wollte nun wissen, wie schnell ich auf 5km sein sollte.
Momentan benötige ich zwischen 27-33min für eine relativ bergige Strecke und 3:40min für 1km.
Als Hintergrund Information:
Ich spiele 3x die Woche in U17 Fußball, Tennis und Golf.
Freue mich auf Antworten und Trainingsideen
Die 1km sind bei schnellem laufen, was ich kaum 2km schaffe
3 Antworten
Ich gehe auch manchmal laufen. Und soweit es mir gesagt wurde sollte man langsam anfangen und dann mit der Zeit wird man schneller. Und mit längerer Strecke genauso , langsam anfangen und dann mit der Zeit schneller werden.
Auf 5 Kilometer ist alles unter 25 Minuten eine gute Zeit, eine Pace von 3:40 kauf ich dir fast nicht ab, zu mindest über die ganze Strecke… und wenn du 13 bist, wieso spielst du dann u17?
Ich brauche für 5 Kilometer 18 Minuten und spiele auch Fußball als Hobby Ich würde sagen so 18-19 Minuten für 5 Kilometer sind sehr gut
Lg