Depressionen zerstören mich :D?

Hallo ihr Lieben!

Ich bin mit einer schweren Depression diagnostiziert und es erschwert mein Leben erheblich, ja fast schon ruiniert. Ich habe jedes Symptom was man haben kann, außer psychosomatisch. Also kein Selbstwertgefühl, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Suizidalität. Gestern war mein schlimmster Tag, es war fast schon surreal. Ich bin 20. Obwohl ich erst vor kurzem die Diagnose bekam, bin ich mir sicher, dass ich schon in der Jugend schwer darunter litt. Das Ereignis war wie damals, also habe ich eine rezidivierende Depression. Ich hab gestern absolut nichts machen können. Als hätte ich keine Muskeln mehr, als hätte ich kein Gehirn mehr. Ich konnte nichts empfinden, nicht denken, nicht handeln. Ich hatte vor mich duschen zu gehen morgens. Ich bin um 8 Uhr aufgewacht. Dann ging ich zum Stuhl und saß da nur. Wie ein Zombie hab ich durchs Handy gescrollt um irgendeine Emotion zu erwecken. Nichts, absolut nichts. Komplette Leere. Mein Zeitgefühl war auch weg. Das ist schwer zu beschreiben. Ich saß bis 18 Uhr (10 Stunden!!) nur auf dem Stuhl und hab zwischendurch was schnelles gegessen und auch mal gebinged um Emotionen zu spüren. Dann hab ich mich mit aller Kraft zu Duschen aufgerafft. Dann war ich platt. Ich lief wie eine Irre hin und her in meinem Zimmer, Kopfhörer in meinen Ohren mit Musik um der Leere in mir zu entfliehen. Das ging bis um 1 Uhr nachts. Dann konnte ich auch nicht wirklich einschlafen, ich habe jeden Tag Schlafprobleme.

Also meine Lage ist sehr dramatisch. Und weil die Suche nach einem Therapieplatz noch keinen Erfolg gebracht hat, aber meine Symptome mittlerweile völlig außer Kontrolle sind, hab ich mir endlich Antidepressiva verschreiben lassen. Ich nehme sie in der Hoffnung, die Kontrolle über mein Leben zurück zu gewinnen. Ich kann mich nicht mehr gesund ernähren, ich suche nach Fettigem wie ein süchtiges Kind. Ich kann nicht mehr Sport treiben weil ich mich wortwörtlich tot fühle und mir die mentale und physische Kraft fehlt. Ich kann mich nicht um meine Klausuren kümmern weil mein Kopf komplett leer ist. Ich fühle mich so müde, dass das Augen auf halten ein Kraftakt ist. Für Personen die nie eine Depression durchgemacht haben, sieht das alles komplett unnachvollziehbar aus, als würde ich mir einfach Ausreden fürs Faulsein suchen. Aber jemand, der faul ist, hat davon wenigstens etwas. Z.b. fernsehen statt die Hausaufgaben machen, du erholst dich statt dich anzustrengen. Depressionen sind komplett anders. Du genießt diese destruktive Zeit überhaupt nicht. Es ist eine Qual, wie du in deinem Körper versinkst, du bist nicht mehr. Dein Körper existiert nur noch, wie ein Schiff ohne Kapitän, er ist von Bord gefallen. Das Schiff ist seiner Umgebung ausgeliefert.

Das waren jetzt viele Metaphern und ich bin jedem dankbar, der mir bis hierhin Aufmerksamkeit geschenkt hat. Ich wollte einfach mein Inneres rauslassen und würde mich über jeden Beitrag freuen :)

Danke

Menschen, Psychologie, Gesellschaft, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung
Richtige Übungen bei Knieschmerzen?

Guten Abend,

da ich ,vermutlich wegen Überlastung durch Radfahren, Knieschmerzen bei Bewegung an der Vorderseite des linken Knies hatte (Anfang Dez.), welche auch nur langsam besser wurden, habe ich mitte Dezember beschlossen, einen Terim beim Orthopäden zu machen. Dieser meinte dann, das grundsätzlich nichts am Knie kaputt sei, es einfach nur überlastet wurde und hat mir ein Rezept für 6x 20 Minuten Physiotherapie gemacht.

Seit anfang Dezember mache ich täglich folgende Übungen von Liebscher & Bracht:

https://www.youtube.com/watch?v=LW5qyqru1Bs

Ich würde mal annehmen, dass diese mir geholfen haben, da die Schmerzen stetig geringer wurden, gestern bin ich 20km (50min) Rad gefahren und beim lockeren/normalen Treten hat es nicht wehgetan, lediglich im Wiegetritt habe ich noch ein leichtes ziehen gemerkt.

Heute dann der erste Termin bei der Physiotherapie:

Zunächst einmal wurde geprüft, ob mein Knie in bestimmten Positionen schmerzt, was nicht der Fall war.

Dann ging es auf so ein Gerät, wo man sich draufsetzt und sich von einer Platte schräg nach oben/hinten wegdrückt und dabei noch ein Gewicht mitzieht. Ich sollte 3*15 Wiederholungen mit einem Gewicht von 32kg machen (bei Körpergewicht von 54kg). Es hat nichts weh getan, war allerdings auch ziemlich leicht machbar (es wäre mindestens das Doppelte möglich).

Die nächste Übung war dann, dass man sich mit einem Bein an den Rand einer Stufe stellt und dann die Hüfte hoch und runter hebt, ohne aber das Knie zu bewegen.

Schließlich habe ich von den Dehnübungen von Liebscher & Bracht erzählt (diese dann auch vorgemacht) und gefragt, ob ich diese weiterhin machen soll.

Die erste Übung (Übungen s. Videolink) meinte sie, soll ich auf gar keinen Fall machen, da das die Nerven einklemmen würde und daraus dann Rückenschmerzen entstehen könnten.

Die zweite Übung sei an sich gut, allerdings lieber im Stehen und nur für ca. 30 sek, ohne weitere Begründung/Erläuterung.

Eigentlich ist alles das, was mir heute in der Physiotherapie gezeigt wurde, das Gegenteil von dem, was in den Lieber & Bracht Videos gezeigt wird (Art der Übung, Dauer) Weiterer Wiederspruch: https://www.youtube.com/watch?v=LW5qyqru1Bs ab Minute 3:10. Diese Übung habe ich ja so ähnlich auch gemacht, nur in der Horizontalen statt in der Vertikalen.

Jetzt stelle ich mir natürlich die Frage, welche Übungen man den wirklich machen sollte. Einerseits hat Lieber & Bracht auf mich einen sehr professionellen Eindruck gemacht und die Kommentare unter deren Videos sind durchweg positiv, andererseits hat eine Physiopraxis sicherlich auch einen guten Wissensstand über Übungen gegen gewisse schmerzen.

Gibt es vielleicht Studien zur Dauer der Dehnzeit bzw. zu verschiedenen Übungen generell?

Sport, Medizin, Gesundheit und Medizin, Knie, Knieprobleme, Knieschmerzen, Sport und Fitness
Grauer star / Linsentrübung mit 29 Jahren, wer kennt sich damit aus?

Hey, also bei mir wurde im Alter von 29 Jahren ein grauer star diagnostiziert. Ich habe nur noch 10% rechts und 20% Sehkraft auf dem linken Auge. Hatte erst 2 Termine bei diesem Augenarzt um überhaupt erstmal zu dieser Diagnose zu kommen, dann 2 Monate später einen weiteren kontrolltermin, weil man nicht wusste wie schnell die Krankheit bei mir vorran schreitet, da ich zuvor das letzte mal vor 6 jahren beim Augenarzt war (das war ein anderer Arzt der garnicht mehr praktiziert). Damals wegen meiner Hornhaut Verkrümmung. Die ist auch relativ stark. Habe im Moment -7 Dioptrien.

Jetzt habe ich eigentlich diverse Fragen zu dieser Diagnose und wie die Behandlung ablaufen wird, aber leider hatte der Arzt nie Zeit um meine Fragen zu beantworten. Eigentlich hätte ich vor 2 Wochen den vierten Termin zur op Vorbereitung bei ihm gehabt wo er sich angeblich Zeit nehmen wollte meine Fragen zu beantworten (hatte er vorletztes mal aber auch schon behauptet und trotzdem letztes mal keine Zeit), leider wurde dieser Termin aber um 4 Wochen verschoben wegen Krankheit des Arztes. Desshalb stelle ich nun hier meine Fragen, den bei Google habe ich nicht wirklich informationen dazu gefunden.

- werde ich nun blind (alles schwarz) und wenn ja, wie lange habe ich noch zeit? Oder werde ich ganz zum Schluss zumindest noch Umrisse, Farben, Lichter erkennen können?

- Meine Mutter (Krankenschwester) behauptet das kommt weil ich zu viel ins Handy schaue, und sie sagt wenn ich so weiter mache werde ich blind und wenn ich erstmal blind geworden bin, kann man nicht mehr operieren. Stimmt das? Der Termin wäre doch nicht verschoben worden wenn die Gefahr bestehen würde das ich für immer blind werde wenn ich nicht sofort operiert werde oder?

- und wie genau läuft die op ab, wie viele Nachuntersuchungen sind zu erwarten, werde ich schmerzen haben, kann ich sofort besser sehen oder erstmal garnichts sehen bis es verheilt ist, muss ich danach regelmäßig zum Arzt oder hab ich erstmal meine Ruhe? Die Linsen die von der aok bezahlt werden halten angeblich auch nur 10 Jahre und dann muss wieder operiert werden, stimmt das?

- woher kommt die Krankheit und kann ich was dagegen tun das sie nicht so schnell fortschreitet?

- habt ihr sonstige Erfahrungen damit?

Es belastet mich wirklich sehr nicht zu wissen was auf mich zu kommt. Desshalb danke für eure Antworten.

Augenarzt, Gesundheit und Medizin, Hornhautverkrümmung, Grauer Star OP
Was soll ich tun?

Ich wäre dankbar, wenn jemand bis zum Ende lesen könnte, und helfen kann !

Hallo, Ich (20) war gestern mit meinem Bruder (18) und einem Freund von mir (21) unterwegs mit dem Auto. Mein Bruder ist etwas, naja, ich sag mal schwierig, was sein Temprament angeht. Er ist schon seit er 10 Jahre ist, im Boxen und es hilft gut (Früher war sein Temprament noch schlimmer).

Nun zum Problem, mein Freund ist ungefähr 1,80 groß, aber wiegt 95 Kilo (Muskelmasse). Er ist zwar kein Kampfsportler oder dergleichen, aber dennoch, möchte man ihn nicht sauer machen, das Problem ist nun, dass mein Freund dann aus Spaß etwas zu meinem Bruder sagte, und mein Bruder fasste es falsch auf und fing dann direkt an zu beleidigen und fragte, was die Scheiße soll. Als mein Freund dann sagte, er solle aufhören zu beleidigen, sonst wird er gleich auch mal lauter (Mein Freund weiß nicht, dass mein Bruder boxt, btw boxt er ziemlich gut, wir waren schon auf Wettkämpfen, und er hat auch schon so manch einen K.O geschlagen).

Wie dem auch sei, Mein Bruder sagte daraufhin "Ja, werd mal lauter, los" Und mein Freund sagte zu mir dann, er geht jetzt nach Hause oder er schlagt sich gleich mit meinem Bruder. Als mein Bruder das mitbekommen hat, lachte er und winkte ihn zu sich her. Mein Bruder hat auch muskeln, jedoch zielt er nicht auf Masse, sondern eben auf Definition und fit im boxen zu sein.

Mein Bruder ist jetzt immernoch auf 180 und sagte mir auch, dass mein Freund es nicht mehr wagen soll nochmal durch sein Zimmer zu laufen (Muss er um zu mir zu kommen).

Er ist der jüngere und hat das nicht zu entscheiden, was soll ich tun, wenn sich mein bester Freund und mein Bruder schlagen ? Mein Bruder würde direkt übertreiben und ihn direkt ausknocken, wie ich ihn kenne. Soll ich mal mit seinem Boxtrainer darüber sprechen ?

Danke im Vorraus.

Familie, Freundschaft, Boxen, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung

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