Ich habe mir über die letzten Monate angewöhnt nichts zu essen oder fast nichts da ich unzufrieden mit meinem Körper war, nun bin ich an dem Punkt an dem es nicht mehr schön ist da ich mehr Gewicht verloren habe als gedacht. ich will nun wieder zu nehmen und sport treiben doch ich bekomme Bauchschmerzen wenn ich mehr als eine halbe portion esse und fühle mich auch im Nachhinein schlecht dass ich gegessen habe. gibt es tricks die ich benutzen kann um mich wieder ans essen zu gewöhnen?