Nach Fußballtraining ins Fitnessstudio?
Ich habe im 18:30 bis 20 Uhr Training ist es schlau danach direkt ins gym zu gehen oder erstmal was kleines essen????
4 Antworten
Die Reihenfolge macht wenig Sinn. Erst cardio lastiges Training und dann Krafttraining? Da kannst du gar keine richtige Leistung mehr bringen. Da würde ich am Folgetag erst ins Gym. Du brauchst so wesentlich länger um Muskulatur aufzubauen
Halte ich nicht für gut. Im Gym kannst du gar nicht mehr richtig auf Leistung gehen. Wenn du an dem Tag noch etwas machen willst dann nur noch Gymnastik/Stretching. Ins Gym geh erst am nächsten Tag. Nicht eher.
Hallo, Disqin11f. ⚽️
Da würde ich auf jeden Fall heute mit dem Fitnessstudio aussetzen. Training und anschließend Fitnessstudio ist zu viel.
An deiner Stelle würde ich das morgen tun.
Du solltest dich nicht überstrapazieren.
Mit sportlichen Grüßen, Renate. ⚽️
wie kann es sein dass du nach einem Training noch Power dafur hast 😂 - Dein Trainer würde das Programm deutlich ändern oder du gibst beim Training nicht Gas.
Wenn ihr ein richtiges Fussballtraining macht solltest du danach K.O. sein