Laut dem Haltbarkeitsdatum ist die Milch seit 5 Tagen abgelaufen. Sie hat jedoch nicht gestunken und hat normal geschmeckt. Meine Frage: Kann man diese Milch nun ohne Bedenken trinken oder doch lieber entsorgen?

Hallo, ich wollte mir eine Tüte Whey Protein zulegen, bin mur aber nicht sicher, welcher Geschmack von welcher Marke gut ist. Deswegen kam ich auf die Idee hier nach einem Rat zu bitten.

War bis zum 12 Lebensjahr dünn, dann würde ich dicker. Bin ca Durchschnittstyp vllt auch bissle dicker aber nicht übergewichtig oderso. Habe eine große Brust als junge, wenn ich Jungs sehe die dicker sind haben normale Männerbrust und bei mir ist sie dick. Hilft Fitness? Bin 15 Jahre alt. Gehe morgen Fitnessstudio zum ersten Mal hilft was?. Und ist es sicher das ich die Krankheit habe?.Jungs Dir Dicker sind haben normale Brust und meine ist dicker obwohl ich dünner bin, ist das ein Anzeichen?.

Ich esse seit einem halben Jahr keine Süßigkeiten tagsüber, aber dafür abends jeden tag einen 500ml Becher Eis wie von Ben and Jerrys (Fakes vom Discounter oder eben Original). Zugenommen habe ich davon nicht und ansonsten ernähre ich mich sehr gesund und weitgehend zuckerfrei. Ist es also schlimm jeden Tag so einen Becher zu verputzen? Ich kann und will einfach nicht mehr darauf verzichten, aber habe Angst vor den gesundheitlichen Folgen.

Die vegane Vegavita Wiener Wurst ist laut MHD am 17.03.2019 abgelaufen. Heute 09.04.2019 Prinzipiell überziehen ich so ein Datum immer. Weiß jedoch nicht, ob ich sie noch essen sollte. Danke im voraus

Wie viele Kalorien haben 100g fertige Pommes aus dem Backofen?

Und stimmt das, dass die Pommes, wenn sie fertig sind, weniger wiegen ?

Habe mir gerade einen Topf Basilikum gekauft und frage mich, ob man da nur zwei bis drei Blätter pro Person am Tag essen darf, oder ob pro Person auch ca. 40 Blätter unter das Smoothie gemixt werden dürfen.

Sind Trauben Hülsenfrüchte?

Ich habe mir mittags gelben Reis mit Gemüse und Hähnchen in der Pfanne gemacht und würde den Rest gerne abends aufwärmen, auf der Packung stand man sollte 2El Öl hinzugeben aber die habe ich weggelassen, deswegen hat sich das etwas trocken auf der Pfanne angefühlt beim umrühren, aber geschmacklich hat es nicht zu trocken geschmeckt, jedenfalls, sollte ich den Reis lieber in der Pfanne oder in der Mikrowelle aufwärmen? Könnte es sein das er dann noch trockener in der Pfanne oderso wird? Oder macht das nichtmal ein Unterschied?

Schmeckt beides ähnlich? Ist körniger send lecker?

• Guten Mittag. Ich habe vorher eine Kartoffelsuppe gekocht und habe dabei ausVersehen eine ganze Muskatnuss (circa 6-7 Gramm) mit püriert. Dummerweise ist mir das nicht aufgefallen weswegen ich jetzt die Kartoffelsuppe vollständig aufgegessen habe. Im Internet habe ich gelesen, dass man relativ schnell bei geringen Mengen eine Vergiftung bekommen kann. Dass es 6-7 g waren, weiß ich daher, da ich eine komplette Muskatnuss der gleichen Größe gewogen habe. Falls es relevant ist, ich bin 1,70 m groß und wiege 58 kg . Das war jetzt vor einer halben Stunde und bisher spüre ich nichts . Meine Frage ist können die Nebenwirkungen noch auftreten und hat jemand damit Erfahrung gemacht beziehungsweise kennt sich gut aus? Ich will keine Panik schieben und umsonst jetzt ins Krankenhaus fahren da ich nicht weiß ob die Sachen im Internet richtig sind. Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße und vielen Dank

Nach dem Verzehr bekomme ich immer davon leicht Bauchschmerzen! Ist es normal?

Hallo, ich bin 1,65m groß und wiege knapp 93kg, ich fahre Viel Fahrrad, dadurch auch sehr viel Muskelaufbau an den Beinen, meine Arme sind auch relativ muskulös.

Und ich wollte mal fragen ob das Gewicht okay ist?

Hallo zusammen, ist es möglich beim Krafttraining Muskeln aufzubauen, wenn man keinen Kalorienüberschuss hat, aber mehr als 100g Eiweiß (1,25g pro kg Körpergewicht) täglich zu sich nimmt?

Ich habe mir heute Trauben gekauft. Nach dem Waschen ist mir aufgefallen, dass sie schwarz-braune Punkte haben, die sich mit dem Fingernagel entfernen lassen. Eine dunkle Stelle unter dem Punkt bleibt jedoch.

Wer hat eine Ideen, was das sein könnte?

Brioche (Milchbrötchen) mit Butter und Honig ... lecker :)

Jetzt habe ich auf so einer Ayurvedaseite gelesen, das soll toxisch sein und nach 10-15 Jahren irgendwelche schlimmen Folgen nach sich ziehen.

Kann mir das jemand ernährungstechnisch erklären? Butter (Fett halt) und Honig (Zucker halt) zusammen machen dick, ok, aber was soll daran giftig sein?

Mein Freund wiegt 82 Kg auf 178 cm. Also als Mann ist er schon leicht übergewichtig. Er hat aber 19,5 % Körperfett. Ist das noch gesund?

Begründen Sie warum man zum Beispiel Erbsen oder Broccoli vor dem einfrieren kurz in kochendes Wasser tauchen sollte

Diese Frage steht im Biobuch und ich habe keine Ahnung was ich damit anfangen soll er mir jemand weiterhelfen

Hallo,

wie schon in der Frage , bin ich 1.70 gross und wiege nur 49 Kilo. Ich kann einfach nicht zunehmen, obwohl ich so viel esse.

Ich möchte sehr gerne mal um die 10-15 Kilos zunehmen. Was auch sehr traurig ist das ich nichtmal Körpchengrösse AA habe.. Und meine Brust wächst schon seid 4 Jahren!!

Ich muss mal ordentlich was zulegen!

Natürlich sollte man sein Körper lieben , aber langsam wird das bei mir einfach nurnoch ekelig und peinlich.

• Bitte gibt mir tipps und sagt womit man zunimmt!

Habe gerade trainiert und ein Protein Shake getrunken darf ich jetzt schon wieder was essen (Hähnchen und paprika) oder muss ich warten?

zB Lahmacun, Döner , Adana dürüm, Manti etc

oder auch süßes Zeug wie baklava, künefe etc

Hallo ich gehe regelmäßig ca. 3-4 mal die Woche ins Gym aber bin mit den Ergebnissen noch nicht zufrieden. Ich fliege Ende Mai nach Malle und hätte gerne eine bessere Strandfigur. Momentan nehme ich von zec+ Eiweißpulver. Habe mal auch ein Tipp das Turbofix - Produkt von powgen zu benutzen, aber von denen habe ich noch nie was gehört. Was meint Ihr, was wäre am besten bzw. was nutzt ihr?

Hallo

Ich wiege bei einer Größe von 1,75 nur 45 Kilo. Ich habe keine Krankenheiten. Schildrüße oder weiteres. Kann man irgendwie den Magen dehnen

Es liegt bei mir nur daran dass ich einfach nicht essen kann und ich möchte unbedingt zunehmen :(

Help

Guten tag :)

Ich möchte gerne etwas an meinem Körper verändern. Ich bin als Mädchen ziemlich groß (1,80) und bin sehr dünn. Mir wird oft gesagt, dass ich aussehe wie ein Stock oder sonstiges. Ich fühle mich auch unwohl weil ich sehr dünne Beine habe und fast kein Po. Ich möchte es nun so schnell wie möglich ändern.

Habt ihr Tipps oder Workouts wie ich an den Beinen zunehme und am Po?

ich danke euch schonmal im Voraus :)

Hey ich habe eine Frage kann ich das Leitungswasser aus Frankfurt trinken ich habe noch nie Leitungswasser getrunken aber meine Freundin trinkt nur Leitungswasser aber jetzt ist meine Frage an euch ist das gesund

Ich habe im Kühlschrank eine geschlossene Verpackung Hähnchenfleisch Filetstücke vom Aldi "gebraten" 04.04. abgelaufen kann ich die noch problemlos essen?

Diesmal ist es "haltbar bis" und nicht "verbrauchen bis".

hallo, ich, w, 21 j, 170cm, bin wirklich sehr dünn. Ich fühle mich auch unwohl in meinem Köper. Besonders mein Po Bereich. Ich finde Frauen mit etw. Po wirklich sehr schön, möchte das an mir auch aufbauen mit Muskeln. Auch generell möchte ich mich stärker fühlen und stärker sein. Ich fühle mich momentan sehr schwach. Ich hab mich in den letzten Jahren mehrmals im fitness angemeldet aber die Motivation verloren. Jetzt will ich einfach mal mir selber beweisen und zu Hause draussen alleine mit Übungen Fortschritte an mir sehen. Ich weiss, dass man nicht innert Wochen oder Monaten Unterschiede sieht. Aber mein Ziel wäre bis Ende Jahr etw. zu sehen und nicht mehr so magesüchtig auszusehen.

Meine Frage wäre, wie soll ich anfangen? Was muss ich essen? Falls möglich Fleisch vermeiden. Wie oft muss ich in der Woche trainieren ich habe mir gedacht 3x 45 mins in der Woche und welche Übungen muss ich machen? Ganz Körper und besonders auf mein Po bezogen? habt ihr Erfahrungen? Tipps? oder sogar gute Videos?

Hallo zusammen,

ich backe gerne meine Brötchen selber, 6 Brötchen aus einem halben Kilo Mehl. Dafür verwende ich Bio-Mehl mit Demeter-Siegel (das hat die höchsten Anforderungen von allen), weil der Vorteil dessen für mich offensichtlich ist: Das Mehl macht den Hauptteil der Brötchen aus. Da will ich keine Pestizide drin haben, und es sollte auch nicht gerade neben der Autobahn gewachsen sein. Zum Glück gibt es das neuerdings bei Kaufland als Type 405; bisher hat man nur die gröberen Typen außerhalb von Bioläden bekommen, und für meine Brötchen finde ich Type 405 einfach am besten.

Ob der achtfache Preis (ca. 2,40 €/kg gegenüber 40 Cent/kg für einfaches Billigmehl Type 405) gerechtfertigt ist, habe ich freilich meine Zweifel. Ich kann mir schon vorstellen, dass man mit Pestiziden den doppelten oder dreifachen Ertrag hinbekommt, aber das Achtfache!? Na ja, ist nicht zu ändern. (Dazwischen gibt es noch Kathi-Mehl zum ungefähr dem doppelten Preis von Billigmehl, aber da steht nichts drauf, was einen Hinweis auf einen Qualitätsunterschied geben würde, und wenn Kathi selbst offenbar nichts hat, womit sie werben können, dann gehe ich von Abzocke aus, denn geschmacklich und von der Verarbeitung her sind die Billigmehlbrötchen ganz wunderbar.)

Nun kann man aber auch die Hefewürfel als Bio (ca 40 Cent) oder Standard (9 Cent) kaufen. Ich frage mich, ob das einen nennenswerten Unterschied ausmacht. Von der Verarbeitung her definitiv nicht; ich komme mit den Billigwürfeln zu exzellenten Ergebnissen. Die Hefe vermehrt sich ja im Teig, also macht der halbe Würfel, den ich da anfangs reinmache, auch nur einen Teil der enthaltenen Hefe aus. Was ist in Billighefe drin, was in Biohefe nicht drin ist? Macht das verteilt auf ein halbes Kilo Mehl überhaupt eine Menge aus, die gesundheitlich irgendwie ernstzunehmen ist?

Würde mich mal interessieren, ob es hier jemanden gibt, der überhaupt weiß, worin sich Standardhefe von Biohefe unterscheidet. Erst wenn ich das weiß, kann ich mir überlegen, ob mir das einen Preisaufschlag wert ist. (Hinweis: Ich rede von Frischbackhefe aus dem Kühlregal, nicht von Trockenhefetütchen.)

Wann weiß ich ob etwas Transfette hat oder nicht?

Hallo,

Habe eingefrorene chicken wings aus der tüte gekauft und gesehen, dass dort kleine Löcher oder Risse in den Tüten sind. Keine eingestanzten sondern kleine beschädigungen. Aber in fast allen die dort waren. Kann man das trotzdem essen da es nicht luftdicht ist aber eingefroren? Lg

Bild Quelle:

https://www.rootsofcompassion.org/not-your-mom-t-shirt-schwarz-gross-gerader-schnitt

Hallo, ich habe gestern eine Packung Eierspätzle geöffnet und die Reste in der Packung zurück in den Kühlschrank gelegt. Die Packung habe ich nicht mit einem Verschluss verschlossen sondern nur so gelegt dass die Öffnung nicht offen steht. Sind sie nach 24 Stunden noch genießbar? Die enthaltenen Eier sind ja eigentlich gekocht

Es gibt heutzutage immer mehr Vegetarier und Veganer. Ich finde, jeder sollte tun und lassen was er will. Veganismus finde ich nicht schlecht, schließlich muss keine Kuh, kein Schwein, kein Huhn etc. sein Leben für eine leckere Mahlzeit lassen. Auch die normale Ernährung finde ich okay, wenn die Tiere ein artgerechtes Leben hatten.

Nur die Vegetarische Lebensweise irritiert mich. Man isst zwar kein Fleisch, aber trinkt Milch, isst Eier und konsumiert andere tierische Lebensmittel. Damit Kühe Milch geben, müssen sie Kälber gebären. Hühner müssen Eier legen, um mehr Legehennen zu züchten. Die männlichen Küken und Kälber werden nicht gebraucht, müssen sterben. Ist es dann nicht besser, Fleisch auch zu essen, damit sie nicht sinnlos sterben? Außerdem sind Legehennen in großen Betrieben nach 2 Jahren schon wertlos. Hochgezüchtete Kühe leben auch nicht wirklich lang.

Mir erschließt sich nicht, warum es denn besser sei, vegetarisch zu sein als ,,normal'' Schließlich müssen Tiere sowieso immer sterben, egal ob vegetarisch, vegan oder ,,normal'' Warum ist man also Vegetarier?

Übrigens: falls hier jemand auf die Idee kommt, dass ich Vegetarier oder so beleidigen möchte, sollte er wissen, dass ich das nicht möchte. Ich interessiere mich nur für die Gründe.

Kurz und Knapp ich betrachte mich jeden Tag vor dem spiegel und sehe immer anders aus manchmal sage ich heute sehe ich gut aus oder heute Schlecht ich bin auch in der Pubertät 13 und 8 Monate und ein Junge

Hi

eine kleine Frage an all die Köche und Hobbyköche: Ich möchte eine einfache Hühnersuppe zubereiten und habe gesehen das der Supermarkt ein komplettes Hühnchen in der TK Abteilung günstig anbietet. Die TK Hühnchen die ich bisher gesehen hab, hatten aber alle noch Innereien. Lässt ihr das Ding erstmal paar Stunden draußen zum auftauen und holt dann die Innereien raus, oder hab ich was übersehen und es gibt eine "bessere" Möglichkeit? Die Suppe selbst kann ich machen, mir gehts nur ums Hühnchen.

LG

Ich hab nicht die Zeit um mich täglich eine Stunde an den Herd zu stellen und zu kochen. Leider fehlt mir aber auch das Geld um täglich Fertigprodukte in mich reinzustopfen. Lange suchte ich nach einer Alternative und ich wurde fündig.

Ein Reiskocher muss her.

Mit einseitiger Ernährung habe ich kein Problem. Schon früher konnte ich mich über mehrere Monate hinweg von Pesto und Fussili ernähren. Doch das Kochen von Nudeln überanstrengt mich. Nun frage ich mich, wie schädlich es sein kann, sich täglich - und das über mehrere Jahre hinweg - nur von Vollkornreis, Brokkoli/Karotten/Blumenkohl und gedämpftem Hähnchen/Schwein zu ernähren?

Steckt hier schon alles drin, was der Körper benötigt? Eventuell sollte ich noch einen Apfel hinzuaddieren?

Der Mann meiner Mutter kann jeden Tag Nudeln essen. Es kommt ihn nicht aus den Hals raus? Wieso?

Ich meine man kann doch selbst nicht sein Lieblingsessen jeden Tag essen, irgendwann geht es doch sogar selbst einen auf den Keks?

Wieso kann er sich so Einseitig ernähren?

Guten Tag,

ich habe eine Laktoseintoleranz und wollte fragen, ob ich trotzdem eine Thunfischpizza (tk) zu mir nehme darf?

Ich habe auch extra Lactosetabletten.

Danke im voraus :)

Vorne auf der Packung heißt es, schauen sie auf die Rückseite.

Auf der Rückseite heißt es, gehen sie ins Internet, geben sie den Code ein.

Die Abfrage dort ergibt das Schwein lebte einst in Sögel.

Ansonsten verstehe ich das Ergebnis so, dass alle abgebildeten Teile des Schweins am Ende in dieser Wurst gelandet sind?

Schön ist, dass das Schwein in D lebte und hier auch geschlachtet und verarbeitet wurde. Also keine langen Transportwege.

1. Aber wo muss ich nun weiter recherchieren um zu erfahren wie es gehalten wurde?
2. Und warum wird diese Auskunft so kompliziert gestaltet? Warum druckt man nicht statt des Codes direkt die Infos der Auflistung auf? MHD und Code sind individuelle Drucke - warum versteckt man die Infos hinter Codes und diesen umständlichen Wegen?

Hallo liebe Community,

am Mittwoch wurden meine Weisheitszähne entfernt und ich soll vom Arzt aus keine milchhaltigen Produkte essen. Da in veganem Eis ja keine Milch drinnen ist, zumindest keine tierische, wollte ich wissen, ob es okay wäre, veganes Eis zu essen oder ob es keine Rolle spielt ob es Kuhmilch oder z.b. Mandelmilch ist & ich deshalb besser komplett auf sowas verzichten sollte.

Danke im Voraus LG :)

Darf mein 10 Monate junger Sohn schon Gurken Brot Fleisch mit püre oder so essen

Was darf ein baby mit 10 Monate schon essen bitte um Hilfe

Ihr kennt sicher alle das Sprichwort den Mund mit Seife Auswaschen nach einer Lüge oder einer Beleidigung.

Könnte man das wirklich anwenden oder ist Seife schädlich für die Gesundheit ? Vielleicht hat es ja sogar schon jemand probiert und kann etwas mehr dazu sagen

Ist es schlimm, bzw. war das Training umsonst, wenn man danach eine Tafel Schokolade isst? Es geht hier um die Massephase, sprich, ich brauch ja einen Kalorienüberschuss, aber dies besteht ja nur aus Zucker & Kohlenhydrate, daher meine Frage. Schadet es den Muskeln? War das Training umsonst?

Hey,

ich bin Dick. 180cm, 130Kg und zu dick für XXL.

Bekomme ich deswegen keine Frau, weil ich dick bin. Laut Aussagen vieler Frauen, finden mich fast alle sehr Witzig, Nett, Hilfsbereit.

Als ich schlank war und 80 Wog, funktionierte das alles wie von Geisterhand.

Habt Ihr Tipps?

Hallo, kann man statt Zitronensaft oder Abrieb auch ein bisschen Zitronensäure verwenden?

Die man zB auch für einen Sirup oder zum Ansetzen von Likör verwendet?

meine frage ist.. wird wenn man den po trainiert der po kleiner weil man so das fett abtrainiert? Oder kann man ihn größer trainieren?

findrt ihr auch dass Kinder Schokolade und Kinder Riegel total unterschiedlich schmecken obwohl die praktisch das gleiche in unterschiedlichen Größen sind? Ich persönlich finde Kinder Riegel total ekelhaft, aber Kinder Schokolade schmeckt mega gut

für mein push pull plan hab ich nur seitenheben mit kurzhanteln im schulter plan habe schulterdrücken mit langhantel rausgenommen weiß aber nicht ob das so klug war was macht ihr für die schulter ? und reicht eine übung aus das seitenheben mit kurzhantel und noch eine an der maschine ? ( am gleichen tag wird auch trizeps & brust traniert

Wo ist der Unterschied zwischen Massentierhaltung und artgerechter Tierhaltung

Hallo mir ist aufgefallen, dass ich seit meinem minicut Beginn ein wenig schwächer bin ( 1-2 reps) und auch nicht so lange durchhalte wie sonst... beim isos geht es aber bei bankdrücken oder kreuzheben bin ich schwächer geworden(1-2 reps) bei squats aber nicht... mache seit einer Woche nen Mini cut und habe nur 1500 kcal 200 Gramm Protein, 70 Gramm Kohlenhydrate, 60-80 Gramm fett... ist das normal das man ein wenig schwächer wird? Wird man beim normalen essen wieder auf die reps kommen ? Mache diesen minicut nurnoch bis Samstag und starte dann wieder mit essen durch ich hoffe ihr könnt mir helfen

reicht seitenheben mit kurzhantel & seitenheben mit der maschine aus?

am selben tag wird auch brust & trizeps traniert im push & pull plan :)

Hi Community,

habt ihr Angst vor rohen Eiern?

Hier im Westen sind rohe Eier schon fast ein Tabu, während man zb. in Japan ungeahnt ein rohes Ei zum Frühstück serviert bekommt.

Bei uns geht es sogar schon soweit, dass Kinder zu ihrem Geburtstag keine Mehlspeisen in den Kindergarten mitbringen dürfen, weil man Angst vor rohen Eiern hat!

Ich persönlich liebe Tiramisu wenn es nach dem Originalrezept (mit rohen Eiern) zubereitet wurde. Allerdings achte ich dabei schon darauf dass die Eier relativ frisch sind.

Bin gespannt auf eure Meinung!

Habe im Internet gelesen das es glutenfrei seien. Ich wollte mal auf Nummer sicher gehen

Welche Kohlenhydratquelle passt gut zum Fisch?

((Auser Reis😅👍🏻))

Ich benutze momentan ein Whey Protein, Kreatin und nun auch Omega-3. Mein Whey Protein beinhaltet aber auch die EAAs. Nur das diese in einer geringeren Menge da sind als in den EAA Kaspeln. Meine Ernährung ist so lala. Es gibt Tage wo ich mich gesund ernähre und es gibt Tage wo es eher ungesund läuft. Esse aber sehr viel. Also ist ein EAA neben dem Whey Protein nötig? Und warum ich auch über EAAs nachdenke ist, weil mein Kreatin sich dem Ende neigt und ich davon knapp 2 Monate Pause machen möchte.

Mein Freund und ich exen gerne öfters Mal so n Liter Milch. Ich wollte jz wissen, ob sowas überhaupt gesund ist oder ob man davon bleibende Schäden tragen kann.

Hab ne frage .

Als erstens bin 16 j .alt 180 cm

24 % kfa man sieht bei mir nicht viel Muskel von 100% 50 % sieht man aber ich habe mich geändert ich War früher 85 Kg habe abgenommen war 80 und dann habe ich mit Fitness begonnen War wie ein Lauch jz bin ich breiter geworden 4 Monate habe ich massephase ungesund gehaltet aber vor ein Monat esse ich nur clean habe bissl fett angebaut .

Ich wollte bis 30 April massephase halten (clean) soll ich defi. Oder soll ich weiter massenph. Halten aber bei mir sind arme fasT gleich geblieben soll ich auf Volumen gehn .

Jz kommt die Frage was soll ich machen?

(Siehe Bild)

 Hallo :)

Ich habe bemerkt, dass ich seit vorgestern Abend nichts mehr gegessen habe und ich mich nur vom Energydrink trinken und ab und zu rauchen «ernähre». Ich werde in der nächsten Zeit heute auch keine Zeit haben zu essen. Kann ich davon ohnmächtig werden? Oder was für «kurzzeitige» Schäden/Folgen kann ich davon tragen?

Danke für eure, bitte ernstgemeinten, Antworten

Hallo,ich frage mich,da man ja Beine oder Arme trainieren kann damit das Fett weniger wird bzw die arme schlanker (bsp bei übergewichtigen Menschen) kann man das selbe auch mit dem Gesicht machen? Das z.b die Backen nicht mehr so 'dick' sind?

Lg

Oder mache ich da etwas falsch?

Hallo alle zusammen,

ich W/14 hab ungefähr vor einem Jahr mit meiner „Fitness Journey“ angefangen und habe mich erstmals auf Fettverbrennung fixiert und habe so auch 10kg abgenommen und seh schon ein bisschen definierter aus. Nun wieg ich 52kg und möchte an Muskelmassen aufbauen also zunehmen (insbesondere die der Po). Dementsprechend hab ich auch meine kcal auf 2000-2500 hochgeschraubt. Ich trainiere zu Hause und hab somit auch keine schweren Gewichte. Jetzt benutze ich öfters diese „Ancle Weights (0,5kg)“ aber irgendwie spüre ich meine Muskeln beim Trainieren nicht obwohl ich mich extrem drauf konzentriere und meinen Bauch anspanne. Aber Knie und Schenkel spüre ich. Manchmal spür ich meinen Po am nächsten Tag aber auch nur eine Seite. Mit Lunges und Knierbeugen hab ich schon länger aufgegeben und mach jetzt lieber andere Übungen. Was mach ich falsch????

Ist es überhaupt möglich zuhause einen Po aufzubauen ohne extreme Gewichte??? Lohnt es sich resistance bands zu kaufen????

PS:bin ca. 169cm groß

Welche Übungen würdet ihr empfehlen um Fett zu verlieren und gleichzeitig etwas Muskeln (gerade in den Armen) aufzubauen.

Ich wollte einmal schnell wissen wie viele kalorien man bei ca 20 sit ups verbrennt. Danke:)

Da ist Geliermittel drin. Ist das vegetarisch?

Hey, mal eine Frage

Bin jetzt von GK Training auf 2er Split umgestiegen.

Wenn ich Oberkörper so trainieren:

Bankdrücken, breites kalbelrudern, schulterdrücken, latzug im Untergriff da Klimmzüge noch nicht soviele gehen. Diese vier Grundübungen

Mit Isos: breites Latziehen, seitheben Biszepscurl, Trizepsdrücken, Frontheben und Butterfly

Sind das zuviele Oberkörper Übung en oder passt das?

Beim Unterkörper siehts so aus:

Grundübungen : kniebeugen, kreuzheben

Isos: hip thrusts, beinstrecker, bein abduktion, ausfallschritte mit KH, Crunches, leg raises und Wadenheben

Würde das so passen oder ist das zu einseitig bzw zuviel?

Hab mir das nämlich so vorgestellt das ich montag OK, dienstag UK, Mittwoch frei, Donnerstag frei, Freitag Ok, Samstag UK mache?

Wenn sich jemand auskennt kann mir jemand sagen ob der Plan so stimmt? Wäre lieb über Antworten würde me ecjt freuen☺️

Hallo. Unsere Ziegen sind nach dem Winter immer ein wenig dünn wegen der Kälte, dem Fellwechsel etc. Wir füttern mirgen und abend immer genug Heu und einmal am Tag Schrot, getrocknetes Brot etc. ab und zu gibt es dann auch mal Salat, Karotten usw. was könnte ich ihnen dazu füttern, damit sie etwas mehr auf die Rippen bekommen nach dem Winter?

danke für jede hilfreiche Antwort

Schmeckte so sauer und nicht normal ich bin auch so dumm...

Wenn man Intervallfasten betreibt, darf man da in den Diätzeiten Stevia benutzen? Grüner Tee, Kaffe und Wasser darf man ja nehmen, und ich Frage mich ob man es mit Stevia süßen darf. Stevia hat ja keine/kaum Kalorien.

Sie essen ja viel Eiweiss und Eiweisspulver.

ich möchte ohne hilfsmittel so trinken können, dass ich nicht schlucken muss. also einfach runterlaufen lassen... warum ich das möchte spielt keine rolle. bitte nur antworten wenn man weiß wie es funktioniert und man es erklären kann

Danke :D

Habe 4 kleine Maultaschen warm gemacht (sie waren noch ungeöffnet) und gerade guck ich noch mal auf die Verpackung und sie sind seit dem 10.03 abgelaufen.. Ich weiß ja, man kann viele Lebensmittel noch nach dem Mindesthaltbarkeitsdatum essen, aber ist das nicht etwas lang? Ich hab schon mal 2 Jahre alte Schoki gegessen, aber die Maultaschen sind mit Spinat gefüllt und ich hab mal gehört da muss man eher aufpassen??

LG

Ich liebe Orangensaft über alles. Ich habe Untergewicht und würde gerne mal zunehmen. Geht das auch von Osaft wenn da Zucker drin ist ? Bin 18 und ein Junge

Natürlich mag ich auch selbstgepressten Osaft aber das ist ja ohne Zuckerzusatz und ich will ja zunehmen

und trinkt man Tequila mit von der Hand gelecktem Salz?

Hallo, ich habe herausgefunden dass ich von milch und Milchprodukten Pickel bekomme. Da ich nicht auf milch verzichten will, suche ich jetzt nach einem Milchersatz. Von welcher Milch bekommt man keine Pickel und ist gesund?

Hi,

habe vor 3 Monaten meine Ernährung umgestellt. Natürlich genehmige ich mir auch MAL was ungesundes, aber am Wochenende wars echt krass. War halt mit Leuten unterwegs usw... Ist auch egal warum ich es gemacht habe.

Ich zähl mal auf. Also das kam zu meiner normalen Ernährung dazu:

Freitag - McDonalds und 1 Tüte Chips

Samstag - 2 Döner (nach dem feiern)

Sonntag - 2 Tüten Chips

Das war früher recht normal für mich, aber seitdem ich die Ernährung umgestellt habe seh ich das alles ganz anders. Ich fühl mich richtig beschssen.

Sport treibe ich sehr viel und ich will auch wieder weiter auf die Ernährung achten, aber mich zieht es runter.

Und jetzt habe ich die Bedenken, dass wenn ich Abends im Bett liege ich mir einfach wieder was "genehmige" aus Demotivation..

Habe 10 Kg (in 5 Monaten) abgenommen und will das nicht wieder zunehmen. (1,82m; 75 Kg)

Hat jemand Tipps wie ich mit so einem schlechten Wochenende umgehe?

Ist mein Cheeseburger 2 Tage ungekühlt noch essbar?

Wenn ja, inwiefern?

lacht mich bitte nicht aus ja.. ein ex hat mir sogar mal ein shirt geschenkt wo draufsteht schokoholic (affe imoji)

habt ihr für mich tipps davon loszukommen,hab mich schon bisschen ausgetrickst und einfach keine mehr gekauft ,nur noch nutella nun ja jetzt reicht ein glas nutella knapp ne woche...

letzte woche war es schrecklich jeden tag eine tafel schokolade,also wenn ich s daheim hab wird es verdrückt ,wenn ich nix da hab renn ich noch zur tanke und kauf was (affe)

also her mit euren erprobten tipps ,hehe.

Hallo, ich habe mir Schweinefilet von Netto gekauft, welches ja abgepackt ist. Das MHD ist der 3.4. also kann ich es ja problemlos noch essen bis Mittwoch. Jetzt wollte ich fragen, was ist, wenn ich die Pck am Montag aufmache, nicht alles davon essen und mir Dienstag den Rest mache. Hält sich das geöffnete Fleisch problemlos den einen Tag? Also ähnlich wie bei Salamis und co?

Hallo

habe gesehen das es Fertig Reis gibt für die Mikrowelle in zig verschiedenen Sorten.

Meine Frage habt ihr diese bereits probiert , schmecken sie und sind sie gesund oder eher schädlich für die Gesundheit ?

Freue mich auf deine Antwort

Mfg

Trend4

Ich habe überlegt mir den Resch & Frisch Backofen zuzulegen. Meine Frage ist jetzt ob man da auch Gebäck aufbacken kann das man beim heimischen Bäcker gelauft und dan eingefroren hat. Kann ich das auch in dem Ofen aufbacken oder geht das nur mit dem Resch&Frisch Gebäck?

Wie sind sonst eure Erfahrungen damit?

Hallo,

Brauche morgen zum Mittag einen Salat, doch der ist seit dem 29.03. abgelaufen? Kann ich ihn trotzdem morgen noch essen? Ist ein Blattsalat-Mix.

Hi liebe Fitness-Freaks,

kurz zu mir:

Männlich, 30, 174 cm, 99 KG

Daten laut Renpho:

Fettanteil: 33,5 %

FettfreiesKörpergew.: 66,5 %

Vizeralfett: 15 (Da steht eine "rote" 15)

Subkutanes Fett: 29 %

Muskulatur: 63,11%

Körperwasser: 48 %

Was habe ich bereits unternommen?

Gestartet bin ich im Januar 19, mit ca. 109 KG

- LowCarb

- 2 Wochen Ketogen

- Ansonsten ernähre ich mich überwiegend gesund (Süssigkeiten esse ich gar nicht)

- Getränke: Tee o. Zucker, Wasser mit- und o. KS, ab&zu Cola o. Zucker & Kirschsaft (Alkohol nur ganz selten; sollte ich darauf in nächster Zeit mal komplett verzichten?)

Sport:

- Fitnesstraining (Gewichte) (3 - 4x/Woche)

- Fahrradfahren

- Laufen/Spazieren gehen

AM MEISTEN STÖRT MICH:

Meine "hängende" Männerbrust trotz Brusttraining, ein wenig haben sich meine "Brüste" schon verändert, allerdings hängt das "Fett" vor allem an den Brustwarzen...

- Was kann ich da noch tun?

Jedoch bin ich immernoch so "schwabbelig", was sollte ich nun tun um mein KF-Anteil von 30 % zu reduzieren, sodass man die Muskeln "sieht" bzw. um zu definieren

Wie bekomme ich meine überschüssigen Wassereinlagerungen weg? (3 Liter Wasser am Tag zu trinken, ist für mich kein Problem, sollte bzw. muss es mehr sein? )

MEIN ZIEL:

- Ein "definierter", aesthetic Body"

Bitte um schnelle Antworten, der Sommer kommt bald :-D ;-)

Vielen Dank an Alle!

Bleibt verletzungsfrei

Sportliche Grüsse J. aus N.

Ich habe mir nudeln gemacht und einwenig parmesan dazugegeben , nur leider hab ich nicht drauf geachtet das drauf stand „innerhalb weniger tage nachdem öffnen Verzehren“ und habe jetzt schreckliche bauchschmerzen (der käse war einpaar wochen geöffnet im Kühlschrank) was soll ich nun tun? Zum arzt?

Ich war gestern auf einer Feier, wo ich eine Flasche Wein und einen Gin Tonic getrunken habe. Den Wein habe ich zur Hälfte gemischt mit Wasser. Heute habe ich über 2 Liter getrunken und musste nicht einmal auf Toilette. Ich weiß dass Alkohol dem Körper Wasser entzieht, aber ich kann doch keine 2 Liter trinken ohne dass es wieder raus kommt, oder? Ich habe etwas Angst mich morgen auf die Waage zu stellen und 2-3 Kilo mehr drauf zu haben dadurch. Ist es normal nach Alkohol so viel Wasser einzulagern und wie lange dauert es bis die ganze Flüssigkeit wieder raus kommt?

Liebe Community,

gestern habe ich eine Reispfanne mit Huhn und etwas Sahne gekocht. Habe es abkühlen lassen und mit Zewa abgedeckt in den Kühlschrank getan. Schaffe es heute aber nicht zu essen, weil ich erst spät zurück komme... Kann ich es morgen noch zur Arbeit mitnehmen als Mittagessen ?

Danke sehr

Da ich Vegetarier bin, esse ich nur Käse aber ohne tierisches Lab!

Hallo, ich würde gern wissen wie viel Gramm vom Fett (Sonnenblumenöl) in der Pfanne von den Hähnchen nuggets angesaugt werden

Lg