Essen nach Protein Shake?
Habe gerade trainiert und ein Protein Shake getrunken darf ich jetzt schon wieder was essen (Hähnchen und paprika) oder muss ich warten?
3 Antworten
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Das enthält auch sehr viel protein und wenn du noch Hunger hast dann kannst du das ruhig essen
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Natürlich kannst du was essen.
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Mag sein, dass das Fett die Aufnahme etwas hemmt. Mir ist das aber egal... mach ich auch immer.