Kalorien Verbrauch situps?
Ich wollte einmal schnell wissen wie viele kalorien man bei ca 20 sit ups verbrennt. Danke:)
6 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Dies hängt von deinem aktuellen Gewicht und alter ab. Pauschal lässt sich dies dadurch sehr schwer bestimmen. Finde die 120 bis 180kcal im Kommentar unten für zu hoch
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Rechne mal ganz grob mit einer halben bis einer ganzen kcal pro Sit Up. Eher noch etwas weniger.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/EinAlexander/1568031404353_nmmslarge__0_0_355_355_53fff13ea2c79ad9fbc680094640ebd8.jpg?v=1568031404000)
Ich wollte einmal schnell wissen wie viele kalorien man bei ca 20 sit ups verbrennt.
Kannst Du hier für dich ausrechnen: www.fitrechner.de
Alex
![](https://images.gutefrage.net/media/user/pupsnase2/1712559011617_nmmslarge__180_0_1080_1080_5291079507e2d19f19c872f732161422.png?v=1712559012000)
Widmet man sich also pro Minute zwischen 20 und 30 Sit-ups, so hat man 120 bis 180 Kalorien verbraucht. Pro Stunde
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
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![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Achso 🤓 Ja das wär etwas viel dann 😁 Dann würde ich auch welche machen 😂🙈
![](https://images.gutefrage.net/media/user/missundaztoodK/1593701328256_nmmslarge__236_550_758_758_90cee6c7fa82777e402471b9844003f3.jpg?v=1593701328000)
zu wenig mach 150 am tag und du siehst erfolg
![](https://images.gutefrage.net/media/user/missundaztoodK/1593701328256_nmmslarge__236_550_758_758_90cee6c7fa82777e402471b9844003f3.jpg?v=1593701328000)
also bei mir hat es was gebracht, 150 sind nicht so schlimm wie es sich anhört bei 700 vllt ist man dann so zerstört aber 150 ist nix
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
niemals