reichen 2 übungen für die schulter?
reicht seitenheben mit kurzhantel & seitenheben mit der maschine aus?
am selben tag wird auch brust & trizeps traniert im push & pull plan :)
1 Antwort
Naja, um die Frage zu beantworten müsste ich wissen:
1. Wie oft du in der Woche Push-Day hast
2. Wie viele Sätze du machst
3. Was deine Ziele sind
Trotzdem schon einmal eine allgemeine Antwort:
Ich persönlich finde es eher unnötig, zwei verschiedene Übungen für die seitliche Schulter zu machen. Mach lieber als erstes Schulterdrücken und als 2. Übung Seitheben.
Viel Erfolg❤