Hallo, ich habe seit 1 Woche immer richtig Heißhunger auf Milch, leider weiß ich nicht was ich dagegen machen kann…. Milch mag ich auch, aber nur in Müsli, Kaffee oder sowas ..Wenn ich dann aber ein Glas Milch trinke, ist dieser Heißhunger „gestillt“..

Hat jemanden ein Rat was das sein könnte?

LG

Moin,

mir ist in letzter Zeit öfters aufgefallen das ich manchmal einen starken "heißhunger" oder eher gesagt Durst auf süße Getränke wie Cola oder ähnliches bekomme. Eigentlich ernähre ich mich 100% gesund, gehe ins Fittnesstudio, fahre Downhill & verzichte eigentlich komplett auf süßigkeiten.. (also bin nicht übergewichtig oder sonst was).

Mein problem ist halt das ich mir dann oft denke "ach komm ne cola is okay" & eigentlich will ich sowas nicht trinken^^

Jemand eine Ahnung woher diese Art "Heißhunger" kommt oder ähnliches?

Kennt ihr das morgens wenn ihr aufsteht, ich habe mega arg lust etwas süßes zu essen. Es ist fast jeden Tag so, ich stehe auf esse schnell mal ein paar snickers und Gummibärchen oder sonst was da ist .....

Ist das Normal?

Schönen guten Tag

Seit geraumer Zeit verspüre ich (M/18) regelrechten heiß Hunger auf Puren Orangensaft oder Multivitamin saft dazu kommt das ich seit einer woche einen heißhunger auf ganze rohe zwiebeln habe

Langsam komm ich mir sehr komisch vor in meinem eigenen körper.

Ist das normal bzw eine Phase?

Ich habe ständig lust auf Eier und esse jedentag 2eier. Aber langsam bin ich etwas besorgt. Bin 14 und weiblich falls es damit was zutun hat.

Eigentlich hab ich nur selten Lust auf Schokolade und Süßigkeiten allgemein. Nur nachts wache ich manchmal auf und habe totalen Heißhunger auf Schokolade. Woran kann das liegen?

Hey. Ich habe im Moment unglaublichen Heißhinger auf Lakritze...habe heute shcon fast ne ganze Tüte gefuttert. Habe in den letzten 4 Wochen kaum was Süßes gegessen, weil ich mir das im Urlaub so schön abgewöhnt hatte. Aber jetzt stand hier Lakritz rum und ich kann einfach nicht aufhören, die zu futtern. Wenn ich dagegen Weingummis oder Kekse sehe, will ich das nicht. Hat das was zu bedeuten? Will mir mein Körper damit sagen, dass ihm etwas fehlt? Wenn ja, was kann das sein? Danke im Vorraus.

Mir ist aufgefallen, dass ich mit zunehmendem Alter immer weniger Süßigkeiten esse. Als Kind habe ich mich immer über Schokolade oder Gummibärchen gefreut und konnte es Kiloweise essen, mittlerweile habe ich nichtmal annähernd das Bedürfnis mich an Süßem zu bedienen wenn vor mir eine Schale mit Haribos oder so liegt, im Gegensatz zu anderen, auch Erwachsenen, Menschen.

Damit will ich nicht sagen, dass es mir nicht schmeckt nur habe ich einfach keine Lust drauf.

Anders sieht es aber bei herzhaften Sachen wie Ketchup, BBQ-Sauce, Chicken Wings, Gänsebraten o.ä. da stört mich die Süße überhaupt nicht. Auch bei Softdrinks sage ich nicht nein, den Kaffee/Tee trinke ich auch lieber mit Zucker. Es sind wirklich nur süße Snacks, Kuchen, Torten, Eis usw. die mich je älter ich wurde weniger anziehen.

Die Frage ist jetzt, ob ich der einzige bin der dieses "Problem" hat oder ob ihr auch ähnliche Erfahrung damit habt? Die meisten Leute aus meinen Bekanntenkreis sind wortwörtlich süchtig nach süßem, egal ob jung oder alt.

Welcher Nährstoff fehlt mir, dass ich als Schwangere Heißhunger verspüre....LG

Hey,

Also ich habe eisenmangelanämie, aber KEINEN vitmainmangel laut blutwerten.

Ich habe zurzeit total heißhugner auf fishc und esse wikrlich JEDEN tag fisch.

Grad ess ich n fisch aus der dose und nachher gibts noch lecker lachs.

Ich habe früher fisch gern gegessen und dann hab ich 1 fishc in berlin gegessen und mir wurde total schlecht, dann hab ich jahrelang kei nfisch mehr gegessen und jetzt ess ich wieder fisch.

Man wieso hab ich so heißhunger auf Fisch zurzeit???

ISt zuviel fisch ungesund??

PS. muss auch sagen, ich nehme zurzeit dauernd ab obwohl ich normal esse.

Bin 14/W

Früher hatte ich ständig Heißhunger auf süßes, wie z.B. Schokolade oder andere Süßigkeiten, ich habe fast jeden Tag eine Tafel Milch Schokolade usw. gegessen. Aber seit mittlerweile über einem Jahr, habe ich nicht mehr wirklich Lust auf süßes sondern eher auf salzige Snacks wie Chips. Auch wenn ich an süßes denke, wird mir schlecht. Weiß jemand, wovon das kommen kann und ob das normal ist? Wie gesagt, früher habe ich jeden Tag eine ganze Tafel Schokolade gegessen, heute wird mir schon nur beim Gedanken daran schlecht.

Hallo liebe Community,

ich habe seit einigen Wochen (eigentlich schon Monaten) ein merkwürdiges Problem, was mich beschäftigt, worauf ich aber bislang keine Antwort gefunden habe: Ich habe seit Anfang Dezember immer wieder (Heiß-)Hunger auf Zitrusfrüchte, insbesondere auf Orangen und Mandarinen.

Als jemand, der keinen normalen Tagesrhythmus hat, bedingt durch Schichtarbeit, sind Heißhungerattacken leider nichts ungewöhnliches, dazu habe ich immer mal ein "Lieblingsessen", was ich eine Zeit (zwei bis drei Wochen) sehr gern esse, aber die Lust darauf klingt dann wieder ab und ich habe ein neues Lieblingsessen.

Die Lust auf Orangen und Mandarinen dauert nun schon fast ein halbes Jahr an, sie klingt nicht ab, was ich so bislang noch nie so hatte. Ich werde teils 6 Uhr früh wach und habe Hunger auf Orangen. Was könnte mir fehlen, wenn eine Schwangerschaft in jedem Falle definitiv ausgeschlossen ist? Hatte das schon mal jemand - und was war der Grund für diese Essgelüste? Wäre ein Bluttest beim Arzt sinnvoll?

Liebe Grüße

Leseratte87

Als ich zu Beginn meiner Behandlung bei meinem Psychiater war, wollte er es mir nicht verschreiben, da ich sehr stark aufs abnehmen fokussiert war (auch viel abgenommen habe) und durch das Medikament ja wohl Hunger unterdrückt wird? Inzwischen sind aber meine Essattacken stärker und unkontrollierter geworden, bin am verzweifeln, jetzt möchte ich vielleicht nochmal nach einem Rezept dafür anfragen.

Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht, hilft es tatsächlich, Fressattacken zu verringern?

Jede nacht wache ich auf und habe hunger auf Schockolade! 2-3 uhr meistens.. und wenn mal keine Schokolade da ist und ich sie nicht essen kann in der Nacht kann ich kaum schlafen und wenn dann nur sehr unruhig.. WAS IST NUR LOS MIT MIR ??

Hallo, ich (15/w) habe seit paar Wochen Leichtathletik Training zweimal pro Woche. Immer wenn ich abends nach Hause komme, kriege ich totale Lust auf Süßigkeiten. Ist das normal und kann ich dadurch zunehmen?

Da ich im Moment so einen Heißhunger auf Orangen habe (ich esse pro Tag mindestens 6),wollte ich fragen,ob das ungesund für den Körper ist. LG MondaM

Hallo! Wenn ich mich Mittags ne Weile hinlege, dann hab ich nach dem Aufstehen immer son schrecklichen Heisshunger. Das is auch so, wenn ich vorher Mittag gegessen hab. Kennt das auch jemand?Was kann ich dagegen tun?

Hey,

Ich bin w/14 und habe seit einigen Wochen so starken Heißhunger auf Kartoffeln. Ich bekomme da so einen richtigen Zwang, und esse jeden Tag mindestens eine Portion, oft auch schon zum Frühstück. Woher kann das kommen, und wie bekomme ich es wieder weg?

Lg

hey Leute es ist grad 3:50 oder so hab grade so bock auf eine Ananas Weiß wirklich nicht wieso kam wirklich so unerwartet hab leider keine und was sollte ich tun wenn das nochmal passiert und es ist Heißhunger oder nicht?

Hallo! Ich brauche Hilfe, denn ich habe einfach ständig Hunger. Kaum hab ich was gegessen bin ich schon wieder hungrig. Diesen Heißhunger hab ich aber erst seit ein paar Tagen. Ich bin nicht auf Diät, probiere aber zurzeit eine Woche nur vegetarisch zu essen, hat aber sicher nichts mit dem zu tun, den Heißhunger hatte ich schon davor. Kaugummikauen hilft nicht wirklich, davon werd ich nur noch hungriger kommt mir vor.. Was soll ich tun? Bitte helft mir!

Mein Arzt hat mir Eisenpräperate verschrieben, weil meine Werte zu niedrig sind. Am selben Tag hab ich gehört, es soll extremen Heisshunger und Gewichtszunahme verursachen. Bei der Packungsbeilage wird allerdings nichts davon erwähnt. Habt ihr Erfahrung mit so etwas gehabt?

PS: Meine Kapseln sind von ferro sanol

Hallo,

ich habe in regelmäßigen Abständen Heißhunger auf Salat mit Mais und Tomaten, dazu ein VOllkornbrot. Kann das eine Mangelerscheinung sein? Ich habe eben einen gegessen und jetzt bin ich richtig glücklich.

Wisst ihr mehr?

lg und danke im vorraus

hey Leute also, ich mach gerade die 7tägige Pillenpause. Seit ich sie nicht mehr nehme, bin ich die ganze Zeit nur am Essen und habe schon 3kilo zugenommen.....bitte helft mir, wie kann ich meinen Appetit zügeln und die 3 Kilos wegbekommen ??

Bitte helft mir schnell lieber Gruß Momo

Also, neuerdings habe ich immer so extreme Lust auf Kaffee. Das ist an für sich nicht schlimm, da ich ihn so wie so nicht süß und komplett schwarz trinke, also auch keine Extrakalorien oder so zu mir nehme und auch mit dem Koffein sehr gut klar komme, also keine Schlafstörungen habe. Jedoch ist Kaffee mittlerweile so extrem in den Mittelpunkt meines Lebens gerückt, dass ist schon nicht mehr normal. Also meine Frage:

Woher kommt das?! Ist das schlecht/ungesund?

Also zu mir, ich bin noch sehr jung, gehe noch in die Schule(genaues Alter will ich nicht schreiben :/) und lebe seit ca. 2Monaten Vegan, davor schon seid mehreren Jahren vegetarisch. Kaffee trinke ich erst seid ca. 1 Jahr, hab ihn davor verabscheut.

Danke schon mal im Voraus! :-)

Ist Backkakao nicht die perfekte zuckerfreie Alternative zu Trinkschokolade? Oder ist das nicht möglich?

Hallo mein Sohn ist 17 Wochen alt und ich Stille seit dem er auf der Welt ist habe ich immer Hunger egal was ich esse ich habe danach immer ein total schlechtes gewissen well ich ja eigentlich abnehmen möchte.ich hatte nicht mal in der ss so einen Hunger undich habe Angst das es für immer so bleibt ,ich werde aufjedenfall Montag zum Arzt gehen und mich checken lassen was kann das nur sein ich dachte Graf vom stillen nimmt man ab,ich würde es auch voll egoistisch von mir finden wenn ich jetzt abstillen würde nur weil ich nicht zunehmen will :(

Hi, ich habe seid einigen Tagen das Problem das ich urplötzlich nachts aufwache und sehr starken Heißhunger auf Kalte, süße Speisen habe.

Gestern beispielsweise verleibte ich mir ein 750 Ml Glas Apfelmus das Gekühlt im Kühlschrank war ein. In einem Ruck.

An anderem Tagen sind es Fruchtsäfte, Joghurt oder Eis.

Oft weiß ich auch am nächsten Tag gar nicht das ich das gemacht habe und sehe dann die leere Verpackung in der Küche und merke "Ich war nachts schon wieder wach"

Selbst wenn ich über den Tag genug wertvolle Nährstoffe zu mir nehme kommt das vor.

Kennt das jemand? Ideen? Lösungsvorschläge?

Danke

Mfg

Ich hab fast das Wochenende nur Honigbrot gegessen, dabei ernähr ich mich sonnst echt gesund, Heißhunger ist ja auch immer ein zeichen das dem Körper was fehlt?

Was könnte das in dem fall sein?

Ich müsste meine periode bald wieder kriegen ( nächsten 1-2 Tage) und ich habe jetzt schon vermehrt Hunger, kennt das einer von euch, ich fühl mich schlecht weil ich so viel esse..

Seit ein paar Tagen habe ich totalen Heisshunger auf Tomaten. Nun wollte ich fragen, was das zu bedeuten hat, denn ich bin 100%ig nicht schwanger! Könnte es sein, dass ich einen Mangel habe oder mir sonst was fehlt? Liebe Grüsse an Alle

Hi, ich habe ein Problem, ich habe 3 Tage Wassergefastet und heute schließlich eine Fa von ca. 2000- 2500 kcal über den Tag verteilt bekommen. Nun zeigt meine Wagge 1 kg mehr an und ich verzweifle gerade. Wenn ich ab jetzt wieder faste waren dan die letzten 3 Tage komplett umsonst oder wiege 8ch morgen früh zumindest etwas weniger als jetzt

Danke vielmals

Bekomme bald meine Tage und habe dann immer so mega viel Hunger auf süß :D hab heute an sich sehr gesund gegessen aber habe gerade total Lust auf Eis oder schoki. Muss ich ein schlechtes Gewissen habe wenn ich was esse davon? Gehe morgen früh auch joggen haha aber denke immer das ich sofort zunehme

An die Frauen die ihre Periode haben (also nicht im Moment sondern die in der Lebensphase drin sind):

Stimmt bei euch das Klischees das ihr Schokolade (besonders weiße) braucht wenn ihr eure Tage habt oder nicht?

Hallo Leute.
Ich habe seid ca 2 Wochen immer am Abend einen riesigen Heißhunger auf Oliven. Kann einer deuten woran das liegen könnte ? Hab sowas sonst nicht so extrem. Salz nehme ich genug zu mir.

Hallo :)

Ich hatte gestern Nachtschicht und heute gleich wieder Spätschicht. Während der ganzen Nacht habe ich nichts gegessen. Heute Abend hatte ich deshalb totalen Heißhunger, v.a auf Kohlenhydrate... ich bin dem Hunger auch nachgegangen aber fühle mich natürlich nun sehr schlecht wegen der ganzen überschüssigen Kalorien...

daher die Frage: Wie soll man mit so einem Hunger umgehen (nachts während der Arbeit kann/möchte ich nichts essen) und nimmt man davon arg zu/ wie kompensiert man die Kalorien wieder sodass man trotzdem abnehmen kann?

Ich habe generell eine Blutarmut und musste in letzter Zeit häufiger zum Blutabnehmen. Freitag 2x , Montag 1 x, Dienstag 1x und noch RöntgenKontrastMittel (Niere) bekommen, Mittwoch habe ich zwar fast komplett durchgeschlafen, aber ich kann an nichts anderes Denken außer futtern. Gekochte Eier (die ich eigentlich gar net so mag), Fleisch, Wurst, Käse..... Da ich zwar kein Veggie, ziehe aber einen Salat dem Schnitzel vor! Dazu kommt das ich extrem kalte Hände und Füße habe, was für MICH total untypisch ist. Ich fühle mich weinerlich, unruhig und total müde! Mein Arzt ist heute spontan in den Urlaub gegangen.... deshalb frag ich mal hier nach! Ist das noch Ok oder sollte ich doch noch einen Doc aufsuchen?!

Ich nehme eine Pille mit Desogestrel als Wirkstoff, keine Kombinations-, sondern eine reine Gestagenpille. Jetzt käme bald die Zeit, wo natürlicherweise meine Monatsblutung eintreten würde. Ich frage mich, ob diese nun stattfinden wird oder nicht - ich weiß, ich werde es merken, und ich vermute auch eher nein ;) Aber ich habe diesen typischen Heißhunger, den ich immer vor der Periode hatte. Ich frage mich nur, ob das daher kommt oder andere Gründe hat.

Thanks vor Erfahrungen und Antworten!

Tagsüber esse ich normale Portionen und recht gesund/ausgewogen. Mein Problem ist dass ich abends nach dem Abendessen nicht aufhören kann zu essen und IMMER Heißhunger habe. Irgendwie ist mir dann alles egal und ich stopfe mich oft voll.
Tagsüber ist das ja auch nicht so…

Was kann ich machen? :(

Hey, erstmal zu mir

ich bin 14 Jahre, 168cm und ca. 55kg schwer.

wie oben schon gesagt habe ich das Gefühl das ich eine Art Essstörung bekommen habe.

ich möchte jetzt eigentlich auch keinen Mega langen Text schreiben aber ich denke das wird er xD

ich habe mich vor ein paar Monaten sehr mit Ernährung beschäftigt, da ich vegan wurde.

als dann irgendwann das Kalorien zählen ins Spiel kam da ich mein Bauch früher zu dick fand (war eigentlich immer eine dünne Person, da ich einen relativ guten Stoffwechsel habe)

habe ich versucht irgendwie ein paar Kilos abzunehmen, um meinen Kugel Bauch (der übrigens nur dick wird wenn ich was esse ) loszuwerden ( und das mit fast ende 13 ) ich habe dann halt meine Kalorien angefangen zu zählen, am Anfang habe ich ungefähr 1400 kcal gegessen. Dann wurden es aufeinmal 1250 da ich Angst hatte dick zu werden.

Durch das ganze Kalorien zählen habe ich total den Bezug zu essen verloren, Bzw wenn ich etwas sehe denke ich NUR an Kalorien.

ich bekomme Heißhunger Attacken auf Sachen die ich früher ganz normal gegessen habe ohne früher ein schlechtes Gewissen zu bekommen (Brezel,Croissant und so)

wenn ich zwischen den Mahlzeiten was esse habe ich direkt ein schlechtes Gewissen ( da ja immer gesagt wird das Zwischenmahlzeiten dick machen)

Und wenn ich dann mal von einer gesunden Mahlzeit richtig voll bin denk ich direkt das ich Zuviel gegessen habe und dick werde..

alles am Tag dreht sich nur um Kalorien. Ich zähle schon die Stunden bis ich wieder essen kann.

Früher habe ich das gegessen vorauf ich Lust hatte und wann ich wollte, heute esse ich nach Zeit und bestmöglich gesund.. da ich durch der „Diät“ aber Mega Heißhunger auf süßes, Bäcker essen usw bekomme weil es ja so zusagen was besonderes ist was man sich nicht jeden Tag gönnen kann (Brezel habe ich früher eigentlich täglich gekauft wegen Schule)

So jetzt ist Meine Frage wie ich diese ganzen Kalorien von Kopf bekomme, das ich auch mal ein Bonbon essen kann ohne das ich gleich ein schlechtes Gewissen bekomme dicker zu werden, ohne das ich nach jeden essen an Kalorien denke oder das ich wenn ich einkaufen gehe direkt bei einem Riegel auf die Kalorien gucke..

irgendwie habe ich es ja früher auch geschafft nicht dick zu werden, obwohl meine Ernährung nicht die aller beste war.

Bitte nimmt meine Frage ernst, ich will einfach wieder ein „normales“ leben ohne das sich im Alltag alles nur ums essen und Kalorien dreht..

danke im Voraus ;D

Ich habe vorhin eine Riesen Pizza gegessen. Aber trotzdem noch Heißhunger auf was süßes gehabt. Was kann ich gegen den Appetit tun? (Das ist nicht nur nach Pizza so, sonder auch nach gesunden Sachen)

Was kann man gegen Heißhunger tun?

Danke!

LG

Ist das normal, was kann man dagegen machen ohne irgendetwas zu trinken oder essen? (hab eine ES und ess wenig und wenn scharf)

Guten Abend,

Ich weiß, dass sich meine Frage mehr als komisch anhört, aber ich habe vorhin aus Heißhunger einen ganzen Gemüsebrühwürfel verspeist. Jetzt kamen mir aber die Gedanken, ob das nicht für den Körper gefährlich ist, wegen dem hohen Salzgehalt und so. Mal zur Info: Ich bin 13, wiege 43kg und bin 1,68cm groß. Was soll ich tun? Diese Frage ist ernstgemeint!

Mein Mann steht fast immer mitten in der Nacht auf und isst Schokolade oder ähnliches, weil er wie er sagt Nachts immer hunger bekommt. Das ist schon seit Jahren so. Sein Gewicht ist ganz normal. Aber woher kommen immer diese Heißhungerattacken? Was kann man dagegen tun?? Er kriegt meistens auch total schnell hunger ca. nach 3-4 Std, obwohl er gut gegessen hatte. Kennt das jemand?

Hallo meine Freundin liebt Oliven schon immer aber seit ca. 2 Wochen hat sie extremen Heißhunger auf Oliven sie isst manchmal ein ganzes großes Glas pro Tag. Was kann das bedeuten? Könnte das heissen sie ist schwanger?

Ab und zu schlafe ich nach der Schule ne halbe Stunde. Immer wenn ich dann aufwache, habe ich extremen Hunger auf Schokolade. Woran liegt das? Ich bin schlank, treibe Sport und lebe normal. Ich habe Angst, dass das etwas mit Diabetes zu tun haben könnte? Ich bin dann immer ganz zittrig. Aber nur wenn ich tagsüber mal schlafe, sonst nie. Woran kann das liegen?

Wer kennt das nicht? Essen um 17:00, Schlafen um 01:00 und Hunger um 00:00? Ich bin sehr, sehr schlecht im Hunger ignorieren und versuche dann meist noch ein zwei Gläser Wasser zu trinken. Was tut ihr, wenn ihr des Nachts Hunger bekommt, aber nichts mehr (nicht mehr viel und oder ungesund) essen möchtet?

Hey, ich bin Vegetarierin. Also ich habe es mir schon seit einem halben Jahr vorgenommen, aber hatte erst jetzt zur Fastenzeit den Mumm dazu. Ich will kein Fleisch, keine tierischen Fette & kein Fisch essen. Außerdem nur Bio-Eier mit Freilandhaltung. Milchprodukte nehme ich zu mir. Ich bin seit ca. 2 Tagen Veggy. Und ich will das wirklich sein. Aber ich habe z.B gerade eben erst so heißhunger auf fleisch gehabt! Das hatte ich nie! Auch nicht als ich fleisch gegessen habe! Was ist los?! Was kann man dagegen tun? Es ist schwer zu widerstehen!:o

Außerdem weiß ich das ich eisen und so essen muss, den kriegt man in vollkorn brot und so, es ist nur das meine Mutter das alles nicht ernst nimmt und z.B mir im Frühstück salami macht oder so was, was ich dann natürlich nicht esse. Also was soll ich tun??

Ich hab immer so lust auf salziges und was mastiges, sei es ein Burger oder sonstiges, woher kommt das? Kalziummangel hab ich nicht, woran könnte das liegen? Süsses ess ich eig nie weil ich gar kein verlangen danach habe, aber so zeug wie döner burger und chips hab ich irgendwie immer bock, woher?

Seit Januar habe ich 5kg zugenommen, weil ich aufeinmal keine Motivation mehr zur gesunden Ernährung habe. Tagsüber esse ich immer sehr bewusst und gesund. Am Abend auf dem Sofa bekomme ich immer Heißhunger auf Süßes, so schlimm das ich an nichts anderes denken kann, bis ich nachgebe... habe es schon mit Wasser trinken, Bittertropfen, langsam essen, Gemüseteller,... alles mögliche versucht. Aber ich habe erst Ruhe wenn ich nachgebe. Komischerweise hatte ich das nie gehabt! Ich konnte ungesundem Essen ohne Probleme wiederstehen.
Langsam verzweifel ich. Was kann ich tun das es aufhört?

Seit einiger Zeit habe ich nach ungesundem Essen (Kuchen, Schokolade,..) extrem stinkende Blähungen. Die sofort nach dem Verzehr auftreten. Das hält dann manchmal bis zu 3 Tage an.
Warum ist das so? Sonst hatte ich das auch nicht.

(Ernähre mich sehr gesund! Habe nur manchmal Heißhunger Anfälle mit Süßigkeiten…)

Schoki tut ja gut 😊 hab jetzt 4 gegessen sollte das reichen oder soll ich die ganze Packung essen??? Ne Packung hat 600 kcal !!! Oder doch lieber ein Apfel? Ihr müsst wissen bin am abnehmen aber es ist so verdammt schwer den Heißhunger in den Griff zu bekommen was hilft da??

Hey! Ich bin 14/W und habe gerade sehr lust auf Kaffee oder Cappuccino. Also wirklich so sehr, dass ich alles was mit Kaffee gerade essen könnte. Ich darf’s aber nicht da ich noch zu jung bin.

Also, meine Frage wäre, wieso entsteht die Lust auf Kaffee & Was kann man dagegen tun? Mfg

Ich habe grade American Cookies gebacken und habe einfach alle allein gegessen.. also 2 1/2 Bleche. Ist das jemand auch schonmal passiert? Und was kann man dagegen tun?

Ich (W) 14 habe ständig lust auf Schokolade ! Ich MUSS mich langsam gesünder ernähren,weil sich diese extrem Zucker /Fett haltige Ernährung schon auf meiner Haut auszeigt😪 Wenn ich es einmal sehe,muss ich die ganz Zeit daran denken und kriege sonst kein Auge zu.Ich hab dieses unwiderstehliche verlangen danach und könnte eine Tafel schokolade locker in 5 min "verschlingen"
Ich denke 24/7 darüber nach und schon dieser Gedanke das ich mir es schon unbewusst selbst verbiete,steigert mein Verlangen enorm! Bin ich süchtig?! Ich trinke auch viel Wasser... Ich brauche eure hilfe!!

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Ich habe zeitlang überlegt, ob ich Appetitzügler nehme. Allerdings wurde mir davon abgeraten. Also dachte ich, ich versuche es mal mit etwas anderem. Einer meinte geschrotete Leinsamen wären gut. Stimmt das? Und kann es auch Flohsamen sein? Helfen die auch gegen den Appetit?

Hallo, ich bin weiblich und 17 Jahre alt. In den letzten Monaten ist mir aufgefallen, dass mein PMS plötzlich ziemlich früh und auch ziemlich stark einsetzt. Schon ziemlich genau zwei Wochen vorher fängt das bei mir an. Dann natürlich eine Woche Periode, dann hat man eine Woche mal Ruhe und schon geht das ganze wieder von vorne los. Bei mir ist das PMS auch nicht gerade leicht, ich hab totale Fressattacken, manchmal auch Krämpfe, bin merklich zickiger als sonst und habe keine Lust auf irgendwas. Kann man den Körper irgendwie manipulieren (außer mit der Pille)? Weil langsam setzt sich das Ganze ein bisschen auf den Hüften ab haha.

Guten Tag,

Ich möchte meinen Konsum an Industriellen Zucker einschränken, da Ich durch ihn viele Heißhunger Attacken bekomme . Ich kann mir nicht vorstellen nie mehr Eis zu essen oder ähnliches wenn ich mit Freunden oder so unterwegs bin, dass wäre ein riesen Verzicht. Da ja in fast jedem Lebensmittel Zucker enthalten ist könnte ich ja nur noch Gemüse und Wasser zu mir nehmen.. Es muss doch eine Regel geben wieviel noch okay ist und den Blutzuckerspiegel konstant hält? Bei Snacks möchte ich auf natürlichen Zucker der in Obst z. B. Drin ist zurückgreifen, aber mich interessiert, wenn Ich mal ein Stück Kuchen essen einmal im Monat z. B. Ob ich danach gleich Schwankungen des Blutzuckers habe? Kann ich mir ab und an industriellen einfachen Zucker erlauben und rechnet man die gramm Zahl an Zucker die noch keinen Anstieg aufweist auf die Mahlzeit oder den ganzen Tag? Ich hoffe ich habe es halbwegs verständlich beschrieben und freue mich auf Antworten :)

Hab immer wieder gelesen, es würde das Hungergefühl und den Heißhunger dämpfen. Gibt es als Tropen und Globuli. Manche machen es in Verbindung mit HCG Diät. Und wenn ihr Erfahrung habt, in welcher Form habt ihr es Eingenommen?

Hallo, mein 4 Monate alter Hund bekommt immer spätabends Heißhunger. Sie wird gebarft und bekommt morgens, mittags, abends & nochmal später abends Futter. Da sie morgens und mittags weniger Hunger hat, habe ich die Portionen mittlerweile schon so verteilt, dass sie abends etwas Größere kriegt. Sie ist noch sehr abgemagert (Tierschutz) und bekommt daher auch noch mehr als vorgegeben, aber abends scheint es, als kenne sie kein Ende, egal wie viel ich ihr gebe /geben würde (Natürlich achte ich darauf, dass sie sich nicht überfrisst.). Morgens und mittags weiß sie wann sie genug hat & lässt auch mal ein Fleischstück liegen, aber spätabends setzt dieses Gefühl einfach bei ihr aus .. Quark, Frischkäse etc. kann ich ihr nicht zur Sättigung geben, da sie das nicht/ sehr ungern frisst.. Ich weiß, dass Welpen sehr unterschiedliche Bedürfnisse haben & sehe es auch ein, dass einige wesentlich mehr brauchen als andere, aber sie ist ja nicht dauerhungrig & morgens ist dieses Heißhungergefühl auch wieder weg. Und das was sie frisst/ alles fressen würde, erscheint mir doch zu viel.. Das größte Problem ist halt, dass sie abends nicht zur Ruhe kommt, wenn sie eigentlich schlafen sollte (sie wacht sogar oft nochmal auf, wenn sie eigentlich schon schläft & dann geht es los).

manchmal wach ich nachts um 2-3uhr auf und gehe im Halbschlaf in die Küche und stopf mir Chips Cola oder salamibrote mit Mayo rein... ich nehme mir immer vor ab nächsten Tag mich mehr unter Kontrolle zu haben, ABA JEDEN TAG DER GLEICHE SHIT!! Was dagegen tun?

Seit 7 Tagen habe ich täglich riesen Heißhunger auf Schokolade und Milch. Ich esse seitdem täglich zwei Tafeln Schokolade und trinke jeden Tag einen halben Liter Milch. Das Verlangen danach geht einfach nicht mehr weg, es kommt jeden Tag aufs Neue wieder. Das ist doch nicht normal, oder? Woran könnte das liegen und was kann ich dagegen machen?

Kennt ihr Affirmationen die dem Unterbewusstsein signalisieren das zu viel Süßes mir nicht gut tut, ich kein Bock habe welche zu essen und ich auf anderen Wegen glücklicher werden kann?

siehe Frage

Ich habe angefangen abzunehmen und arbeite mit einem Kaloriendefizit von 500 kcal. Statt 1700 kcal will ich also 1200 kcal zu mir nehmen.

Leider hab ich einfach Hunger und wahnsinnig Appetit auf bestimmte Dinge, weshalb ich es nur mit sehr viel Disziplin schaffe, in der Nähe der 1200 zu bleiben (wenn es jetzt 1300 werden, find ich das auch nicht so tragisch). Dadurch denke ich aber viel mehr an Essen und arbeite nicht mehr so konzentriert wie früher. So war ich es z.B. gewohnt, beim Homeoffice zwischendurch ein bisschen Schokolade zu naschen, was jetzt kaum noch möglich ist bei dem Kalorienziel. Ein Stückchen geht schon, aber dann will ich mehr.

Wie kann ich es schaffen, im Kaloriendefizit zu bleiben und nicht so viel an Essen zu denken? Habe ich vielleicht einfach mein Defizit zu hoch angesetzt?

Ich möchte innerhalb von 2 Monaten 4 kg abnehmen und habe einen sitzenden Lebensstil (Homeoffice am PC).

Hallo, ich habe eine Frage, undzwar habe ich in einem asiatischen Laden krabben chips gekauft, die man nurnoch in frittier Öl machen muss. Aber meine werden immer viel zu schnell braun und wenn ich sie direkt raus nehme sind sie nicht fertig. Ich benutze einen Normalen Topf mit frittieröl und mein Herd kann von 1-12 eingestellt werden. Ich hab keine Friteuse oder ein Thermometer um die Temperatur zu bestimmen. Was kann ich tun?

Hi ,in meiner Klasse gibt es nur noch ein Thema "kalorien"es fallen immer wieder Sätze in denen sie konkurrieren wer weniger gegessen hat ,meistens sind es Zahlena unter 1000 .Schließlich wurde ich nach meiner Kalorienanzahl gefragt ,worauf hin ich keine Antwort hatte .Zuhause habe ich dann meinen Typischen Tag ausgerechnet, rein aus interesse und bin auf über 3000 kcal. gekommen. Mein grundumSatz liegt allerdings beist nur 1300 .Jetzt bin ich verunsichert esse ich zu viel .Ich bin weiblich 1.59 groß und wiege 49 kg .

Erst einmal Hallo zusammen. Ich hätte mal eine frage.

Ich will ja ab den Sommerferien endlich mit einer Diät beginnen.(heißt gesunde Ernährung, keine Süßigkeiten, Sport halt einfach abnehmen).

Da ich aber sehr oft Abends Heißhunger bekomme wollte ich fragen, wie ich zum einen das in denn Griff bekommen? Und wenn ich mal Abends Snacken möchte statt Süßigkeiten Obst essen kann? Geht das oder nehme ich dann auch zu bzw nichts ab.

Wäre echt lieb, wenn ihr auf meine Fragen eingeht, da ich wirklich nicht mehr so aussehen will, wie jetzt. Danke für eure Hilfe.🙏🥰

Hallo zusammen. Ich bin schwanger und habe seitdem ständig Lust auf herzhaftes. Mein Mann sagt dann zu mir, dass ich es lassen soll, lieber Gurke oder so essen soll. Was kann ich gegen den Heißhunger tun? Wie sollte sich mein Mann verhalten?

Hallo. Ich habe gerade 3 Kinderriegel gegessen und davor auch voll viel Obst. Das ist mega ungesund, ich bin gerade eigentlich am abnehmen aber das ist jetzt voll blöd, vorallem weil das erst der erste Tag der Periode ist. Kann man den Heißhunger irgendwie verhindern bzw. „stillen“?

Wozu würdet ihr mir raten zum Frühstück:

Zu 40g Haferflocken (mit 200g Wasser als Porridge),

Oder zu 250g Magerquark

Was sättigt besser/ länger?

(Egal welches ich nehmen würde, also unabhängig davon ergänze ich noch Obst und Honig...es geht nicht um die Bewertung des Frühstück sondern um die Frage nach einer Komponente meines Frühstücks, Magerquark oder Haferflocken, ich schreibe das nur nochmal so explizit damit keine Kommentare kommen wie ,,keins von beiden würde mich sättigen"/,,wäre mir zu wenig",...ich werde ja nicht nur das essen;) )

Ich hab jeden Abend nach dem Abendessen das Problem das ich nicht mit dem Essen aufhören kann! Jedes Mal mache ich mir noch was fürs Sofa, oft ist es eine richtige Heißhunger Attacke mit Süßigkeiten… Kann das oft nicht kontrollieren… es ist ein harter Kampf zu wiederstehen.

Eigentlich will ich etwas abnehmen. Mache auch täglich 30 Minuten Crosstrainer und esse gesund.

Was kann ich dagegen tun?

Ich habe Hunger auf McDonald's, möchte aber eigentlich abnehmen. Was tun?

Was sind da eure Tipps, außer ablenken? :)

Ich hab seit gestern ständig Heißhunger auf süßes und das will nicht aufhören :D ich hab versucht zu widerstehen, aber die Verführung war einfach zu groß. Ich wollte mein Schokoladenkonsum reduzieren und wollte erstmal 1 bis 2 Wochen komplett darauf verzichten, aber es ist wirklich nicht leicht.

Die Idee hab ich von meinem Bruder. Er trainiert viel und hat jetzt auf Schokolade größtenteils verzichtet und er kriegt das gut hin. Er isst nur ganz wenig vielleicht einmal in der Woche.

Bei mir will das aber nicht so gut laufen, wie bei meinem Bruder, deswegen wäre ich euch für eure eigenen Tipps sehr dankbar. Was hat bei euch geholfen?

P.s. es geht mir nicht um Diäten oder ähnlichem, da mein Gewicht ganz ok ist. Ich würde nur gerne die Kontrolle darüber haben und nicht so schnell nachgeben. :)

Ach ja, falls ihr Rechtschreibfehler oder andere Fehler findet, macht mich bitte darauf aufmerksam.

Wenn man eine Zeit lang keine Süßigkeiten isst, vergeht dann die Lust darauf? Ich hab das Gefühl ich bin derzeit abhängig davon. Früher hab ich sowas nie gegessen.

ich kämpfe jeden Abend dagegen an nichts zu naschen. Schaffe es oft aber nicht und gebe nach....

Ich bin 15 Jahre alt und habe meine Tage mit 12 Jahren regelmäßig bekommen. Aber seit mehr als 4 Monaten habe ich meine Tage nicht mehr. Ich kann auch nicht schwanger sein da ich nie Sex hatte. Außerdem bin ich in letzter Zeit oft müde, mir ist schlecht und ich habe heiś Hunger auf Sachen die ich früher ecklig fand. Heute mitten in der Nacht habe ich auf einmal mega Heißhunger auf Nüsse mit Milch gehabt obwohl ich sowas noch nie gegessen hab... Und nach dem ich das gegessen hab ist mir aufeinmal voll schlecht geworden. Außerdem habe ich manchmal mega den Apetit und dann aufeinmal garkein Hunger mehr und mein bauch ist auch bisschen dicker geworden. Dazu habe ich starke Stimmungsschwankungen und irgendwie ist mein ganzer Körper komplett durcheinander & ich weiß nicht warum.

Hallo zusammen. Das passiert mir eher selten, besonders so etwas in der Richtung. Morgens hab ich 2 scheiben Vollkorntoast gegessen, als ich von der Schule kam, gab es ein kleines Fertiggericht (weil ich keine Lust hatte, mir etwas zu kochen, hatte zu großen Hunger). Abends gabs dann Spaghetti mit Bolognese, obwohl mir das nicht sehr schmeckt, hab ich es gegessen, und hatte nochmehr Hunger.

Dann komischer Weise hatte ich das schreckliche Bedürfnis, ganz viel leckeres Obst und Gemüse zu essen, tue ich ja sowieso, aber ich hatte auf einmal riesen Heißhunger auf das. Ich hab ne Sternfrucht und ne halbe Drachenfrucht, sowie 2 rote Paprikas, Erdbeeren und rohen Salat (was mir komischer Weise sonst nicht schmeckt ohne Dressing oder Essig) gegessen.

Das ist bei mir ziemlich unüblich, ich esse zwar all diese Sachen, aber nicht so viel auf einmal. Ich bin froh darüber, dass es gesund ist, aber trotzdem würd ich gern den Grund für diesen Heißhunger erfahren :), an Vitaminmangel kann das glaube ich nicht liegen, da wir jeden Tag zu Hause Gemüse und Obst (verschiedenes) essen, ich trinke hochprozentigen Saft morgens, um Vitamin C (was bei mir vor einiger Zeig mangelnd war) zu erhalten, ich esse außerdem noch solche Samenkörner, weiß jetzt nicht direkt wie die heißen, da ich schon seit gut 2 Monaten Verstopfung habe, und mir der Kinderarzt nicht weiterhelfen kann/will (werde ihn wechseln, schon mit Eltern abgesprochen), auf jeden Fall erleichtern sie mir den Gang aufs Klo sehr.

Woran könnte das jetzt wohl liegen? Vielleicht habt ihr ja eine Erklärung, und ach ja, ich könnte mich gerade in der Woche des Eisprungs befinden, was aber nicht sicher ist, da meine Periode immer noch unregelmäßig ist.

Viele Liebe Grüße und schonmal danke.

Sie verbieten mir Süßigkeiten komplett .Naja ich hatte halt seit Wochen nichts Süßes und will unbedingt wieder was Süßes essen und wenn ich lange nichts Süßes esse bekomme ich einen Essanfall und esse dann viel zu viel.Das habe ich meinen Eltern gesagt und die meinten das ist quatsch und dass ich nicht so einen Blödsinn reden soll und dann muss ich wieder ins Zimmer und wenn ich weiterrede wird mir gedroht.Mein ganzes Zimmer wird ständig durchsucht.Wo kann ich denn jetzt Süßes verstecken wie z.B Chips?

Ich habe ihnen schon vorgeschlagen dass sie mir was kaufen und die Portionen bestimmen und das dann verstecken.Mein Vater meint erst wenn ich die Chips esse will ich mehr das stimmt aber nicht.Jedenfalls nervt es total und er meint er will testen wie laneg ich es schaffe ohne mir was zu kaufen und das ist seit Wochen so und ich will auch nicht viel essen,aber wenn ich nichts Süßes bekomme,bekomme ich eine Essattacke,aber das habe ich ihnen schon gesagt.Die meinten dass das Quatsch ist.Was soll ich jetzt machen? Wo kann ich denn Chips verstecken?

Hallo zusammen,

Ich wollte mal fragen ob jemand Erfahrung mit 5htp von Nu U Nutrition gemacht hat? Also mit dem Hersteller. Dort steht ist reines 5htp..Daher würde ich gerne Erfahrungen hören, die das Produkt nutzen/genutzt haben.

Und ich habe gelesen dass man die Tabletten mit einem Vitamin B Komplez zu sich nehmen sollte oder Grünteeextrakt.

Was ist besser dazu zu empfehlen?

Vielen Dank :)

Hey zusammen..

ich bin seit 3 wochen und 1 Tag überfällig und von meiner Periode ist nichts in sicht. Seit 3 Tagen habe ich mit Übelkeit zu kämpfen.. gestern musste ich mich sogar übergeben weil mir so übel war. Könnte den ganzen Tag essen und muss ständig auf Toilette :(

ich habe als ich 2 Tage überfällig war einen Test gemacht der negativ war. Nun wie gesagt von meiner periode ist nichts in sicht. Was soll ich tun? Mein FA meinte ich sollte noch 1 Woche warten wenn bis da nichts kommt sollte ich nochmals anrufen.

Kinderwunsch besteht übrigends :) wir versuchen es nun seit 9 Monaten. Nur war ich bis jetzt nur so 2-3 Tage überfällig was bedeutet das meine Periode sehr regelmässig ist.

ist jemand gerade in der gleichen Situation oder hat das auch erlebt der dan schwanger war? 🤷🏼‍♀️

Mein Freund (28) und Ich (25) waren eigentlich immer der Meinung, dass wir keine Kinder möchten. So vor ein paar Tagen hielt ich dann einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand! Ich hatte davor schon diese typischen Anzeichen, wie Übelkeit und Heißhunger. Morgens immer wie eine Verrückt ins Bad gerannt und Nachts einfach mal eine ganze Verpackung mit Salamischreiben gegessen.. xD Außerdem meint(e) mein Freund die ganze Zeit, dass ich irgendwie anders aussehe. Nachdem ich dann den positiven Test in der Hand hielt, habe ich gleich beim Arzt angerufen und der hat mich einen Termin für Freitag, also heute, gegeben.

Ja... dann war ich dort 》schwanger, 7. SSW und ZWILLINGE 《 Das war der Schock meines Leben für und irgendwie kann ich mich gar nicht so richtig freuen :/

Natürlich muss ich es nun meinem Freund sag, aber wie nur, wie soll ich ich dass ansprechen und was ist wenn er total ausrastet?

Er kommt gleich von der Arbeit :/

Hi, mein Problem ist: ich bin nach dem Essen satt und auch voll, aber 1 Stunde später bekomme ich wieder Hunger. Es ist ziemlich nervig, da mein Magen brummt und anfängt weh zutun vor Hunger. Ich ernähre mich nicht gerade gesund. Bin weder vegan noch vegetarisch. Zum Beispiel: ich habe erst vorhin eine Pizza gegessen vor 40 Minuten ungefähr und jetzt könnte ich wieder etwas in mich reinstopfen, egal was. Ich hab Hunger auf alles. Ich könnte jetzt Schokolade, Chips, Eis und Nudeln essen, alles aufeinmal. Ich war halt lange Zeit extrem untergewichtig (mehr als 10 Kilo im Untergewicht). Jetzt wiege ich „normal“. Also bin gerade so normalgewichtig. Ich glaube nicht, dass mein Stoffwechsel so gut ist und dass mein Essen schon nach einer Stunde komplett verdaut wurde 😂 was könnte ich dagegen machen? Oder was ist das überhaupt? Ist das normal

Ich habe seit Sommerferien einen Freund und seitdem hat sich vieles bei mir verändert.

Ich habe auf einmal plötzlich Heisshungerattacken, esse wirklich viel viel mehr seitdem ich ihn kenne und meine Periode verspätet sich seitdem immer mehr. Allerdings habe ich meine Periode schon seit 4 Jahren. Ich bin immer noch jugendlich, deswegen kann ich das mit der Periode noch im einigermaßen verstehen aber wieso hat sich mein Appetit so verändert? Bei ihm ist es genau so dass er mehr isst seitdem er mich kennt.

Ich bin auch schon lange aus der Essstörung raus, also kann‘s auch nicht daran liegen weil ich mir kein Kopf mehr um mein Aussehen mache. Was könnte es dann sein?

Hallo miteinander,

ich ernähre mich seit paar Wochen streng. Ich tue nur um 12Uhr essen und um 17Uhr und jogge täglich mindestens 2km. Ich esse keine Snacks und verzichte so gut wie möglich auf süßes. Mein Problem ist das seit ich mich so ernähre abends eine Riesen Lust habe auf essen das es mich schon zum weinen bringt. Jetzt z.B habe ich Lust auf Pizza und Cookies. Ist das vielleicht ein Signal von meinem Körper ? Oder ist das normal ?

Hallo, Ich habe Depression und nehme auch Medikamente. Seit neuestem ist das Doxepin dazu gekommen wo ich abends zum schlafen nehme. Irgendwie hab ich in den letzten Tagen totale Heißhunger Attacken. Weiß jemand ob es vom Doxepin kommen könnte?

Hallo

Ich bin/war Süßigkeitensüchtig. Manche mögen darüber jetzt lachen und es nicht ernstnehmen aber die Süßigkeiten dominieren mein Leben, ziehen mir das Geld aus der Tasche und hüpfen auf meinen Hüften herum... Naja ich konnte nicht aufhören damit! Nun hab ichs doch irgendwie geschafft 3 Wochen durch eine gesunde Ernährungsumstellung, den Süßigkeitenkonsum auf 0 zu reduzieren. Nicht mal mehr Zucker hatte ich im Tee aber dann hatte ich einen Rückfall... Und zwar weil ich die ganzen 3 Wochen lang Heißhunger hatte ohne Ende! Und irgendwann hab ich nachgegeben! Bei mir ist halt das Problem, ich kann nicht ein Stück Schokolade essen und den Rest weglegen ich esse dann komplett die ganze Packung leer! und das reicht mir dann immer noch nicht... Und dann stopf ich mich voll bis mir schlecht ist und drüber hinaus! Und mich würd echt interessieren wie man heißhunger los wird? Gibts da hausmittelchen? meine Mum hat mir mal so einen Strauch vor die Nase gestellt und gemeint, wenn ich heißhunger hätte sollte ich nur mal an den Blättern der Pflanze knabbern dann wär der weg... ich habs nie probiert und hab den strauch auch schon länger nicht mehr obwohl ich ihn jetzt wohl brauchen würde xD was für mittelchen und hilfen kennt ihr? lg

Ich hab Diät gemacht und dadurch 10 Kilo verloren. Das hat ca. 6 Monate gedauert, weshalb ja auch alles gut lief und ich sehr gesund abgenommen habe. Jetzt habe ich mein Wunsch Gewicht und mein Wunsch Körper. Generell finde ich eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Jetzt nach 7 Monaten gerate ich langsam wieder in meine damalige Essgewohnheit (Süßigkeiten, fast Food, Softdrinks…). Aber dennoch LANGSAM, wie zum Beispiel bisschen Schokolade, nh süßesstückchen sowas eben am Tag. Gotteswillen nichts mehr nach 19:00 Uhr essen und jetzt sitze ich hier um 21:00 Uhr in schieb mir ne Brot in den Magen. Ihr müsst wissen das ich eine strenge Diät hatte und keine Süßigkeiten o.ä gegessen habe. Wenn ich es habe, hatte ich immer ein schlechtes Gewissen, nur jetzt ist das nicht mehr so. Ich kann jetzt essen was ich will ohne an die Konsequenz zu denken. Ich hab auch immer mehr Hunger und Lust auf etwas. Warum ist das so? Hat jemand auch so eine Erfahrung gemacht? Ist das normal?
LG

Hi, ist es normal wenn man eine STunde nach dem Mittagessen wieder Hunger hat obwohl man anständig gegessen hat?

Danke!

Hallo Leute :D

Vor einiger Zeit habe ich mit Sport angefangen und auf meine Ernährung zu achten. Ich habe dann drei Kilo abgenommen. :) Aber jetzt nach dem Urlaub, da gab es immer nur morgens und abends was zu essen, habe ich die ganze Zeit über Heißhunger. Ich weiß nicht was ich dagegen tuen soll. Ständig renne ich zum Kühlschrank und stopfe irgendwas in mich rein. Ich will damit aufhören, aber es klappt nicht. Ich nehme auch wieder zu. :/ Was soll ich gegen meine Fressanfälle und Hungerattacken machen? Ich bin total unmotiviert und im Stress wegen der Schule.

Durch PMS habe ich Heißhunger auf ständig wechselnde Lebensmittel. Kennt das jemand und wenn ja, was machst du dagegen?

Oooh mann, ich schätze ich red jetzt hier von einem Problem, das einige Frauen kennen und zwar habe ich immer 3-4 Tage vor und die ersten 2 Tage während meiner Periode megaaa Heißhunger und mampfe mich dann den ganzen Tag lang durch unser Haus ;D und zwar querbeet, süß & salzig, aber hauptsächlich Schokolade :D Ich hab auch echt oft versucht was dagegen zu machen aber Kaugummi kauen z.b. hilft auch gaar nichts, und ablenken tu ich mich ja auch, also Zimmer aufräumen, lernen, was mit Freunden unternehmen usw, aber das kann ich ja auch nicht den ganzen Tag lang machen :/ Und trinken tu ich sowieso schon wahnsinnig viel, in dieser bestimmten Zeit sogar noch mehr als sonst ;) Außerdem mach ich in meiner monatlichen Fresswoche auch trotzdem noch so gut wie jeden Tag 30min Sport (Joggen, Workouts, Radfahren), aaaaber die Fressanfälle (bzw. Fresstage) bleiben ;/

Was soll ich denn noch tuun?? Wenn ich die drei Wochen danach wieder normal esse (was eigtl immer eher wenig is) gleicht sich das auch wieder aus und ich nehme langfrisstig nich zu, trotzdem störts mich ein wenig, da ich aufgrund dessen auch zu Hautunreinheiten o.Ä. in dieser Zeit neige :( Außerdem werd ich immer ein wenig blöd angeschaut wenn ich 30min nachm Mittagessen noch ne Tafel Schoki ich mich reinstopfe :D

Also, habt ihr irgendwelche Tiippps?? Geht es euch auch so?? Danke im Vorauus! :)

Ich habe oft Heißhungeratakken am Abend. Heute habe ich insgesamt den Tag über 2300 Kalorien gegessen da ich eine Heißhunger Attacke hatte..

Normal esse ich 1800 Kalorien (bin 164cm, 55kg) ich nehme immer mehr zu durch diese Anfälle.

Ist es schlimm wenn ich ungefähr 1-2x in der Woche so einen Anfall habe? Werde ich dadurch zunehmen?

Frage ist oben

Danke im voraus

LG

Max

Hallo Miteinander,

ich bin 15 Jahre alt und nehme seid 4 Monaten ab. Ich habe seitdem 18 Kilo verloren und wiege jetzt 58kg bei einer größe von 1.71cm. Kann mir jemand erklären warum ich immer morgens mittags abends und auch zwischendurch extreme Lust auf Fleisch habe? Ich könnte eine Kuh alleine essen gefühlt. Fehlt meinem Körper irgend ein wichtiger Stoff Vielleicht? Danke schonmal im Vorraus.

In letzter Zeit habe ich sehr viel Hunger und manchmal werde ich garnicht satt kann das auf ein Wachstumsschub hindeuten ?

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