Abends immer Lust zu essen?
Hallo miteinander,
ich ernähre mich seit paar Wochen streng. Ich tue nur um 12Uhr essen und um 17Uhr und jogge täglich mindestens 2km. Ich esse keine Snacks und verzichte so gut wie möglich auf süßes. Mein Problem ist das seit ich mich so ernähre abends eine Riesen Lust habe auf essen das es mich schon zum weinen bringt. Jetzt z.B habe ich Lust auf Pizza und Cookies. Ist das vielleicht ein Signal von meinem Körper ? Oder ist das normal ?
2 Antworten
Vielleicht solltest du 3 gesunde Mahlzeiten am Tag zu dir nehmen, denn so vergeht vielleicht die Lust auf ungesundes Essen. Ändere deine Diät denn irgendwann wirst es nicht mehr aushalten und dir eine Pizza oder Schokolade gönnen, wodurch sich deine Diät ja nichts bringt.
Beim Abnehmen musst du nur darauf achten, dass du im Kaloriendefizit bist. Du musst deine Kalorien nicht tracken, aber schau wie viel Kalorien du am Tag verbrennst. Ohne Sport verbrennt man schon um die 2000 kcal.
ich verbrauche durch joggen am Tag um die 200Kalorien. Reicht das ?
Bei einer derartigen Mangelernährung / Hungerdiät ist es doch nur natürlich, dass Dein Körper nach Nahrung schreit.
Ist trotzdem absolut nicht gesund was du da machst und wird dir dauerhaft nur schwere gesundheitliche Schäden bringen
Ja stimmt schon aber ich tue immer große Mahlzeiten essen und die machen mich auch wirklich satt den ganzen Tag