Wie viele Kalorien haben 30 g Haferflocken?
Das Problem ist, das jede Website etwas anderes sagt, entweder 27 kcal oder es sind 157 kcal...... Ich weiß jetzt nicht was ich glauben soll. Kann mir jemand weiterhelfen?
6 Antworten
Schau doch einfach auf die Packung. Dort stehen die Werte für 100g. Den Wert nimmst Du * 30/100 und schon hast Du das Ergebnis.
Ansonsten schau hier:
https://fddb.info/db/de/lebensmittel/durchschnittswert_haferflocken/index.html
Da stehen für 30g = 112 kcal (rechte Spalte).
30 g Haferflocken haben etwa 112 kcal. Das gilt für 30 g pure Haferflocken.
Vielleicht gelten die Werte für zubereitete Haferflocken oder fertigen Porridge aus dem Kühlregal, keine Ahnung. Welche Websites sind das?
Das steht auf der Verpackung. Habe gerade auf meine Haferflockenpackung geschaut, dort steht 100 g 364 kcal. wären bei 30g also rd.110 kcal.
27 kann ich mir nicht vorstellen für 30g.
Einfach auf der Packung schauen, da stehen die genauen Werte drauf...
Meine haben rund 110kcal pro 30g.
Hallo
Geh beim Einkaufen in das Regal, schau auf die Tüte, rechne von 100g aus auf 30g runter.
Dann hast Du den Wert.
Grüße