Wie werde ich ein bisschen ausgeglichener?

Hey Leute :) Ich habe eine Frage, die ein bisschen kompliziert und wahrscheinlich eigentlich auch schwer zu beantworten ist, aber ich dachte mir vielleicht haben ja einige Leute gute Ratschläge.

Also, mein großes Problem ist, ich bin von Natur aus ein Mensch, der sich über jede klitzekleine Kleinigkeit Gedanken oder Sorgen macht und wahnsinnig selbstkritisch ist. Das hat mir gezeigt, dass ich gerne und gut im sozialen Bereich arbeite, weil ich gut auf andere Menschen eingehen kann, macht mich aber persönlich immer mehr fertig. Vor allem da ich das Gefühl habe, dass es immer schlimmer wird und ich Phasen habe, in denen ich mich vor lauter innerer Unruhe und Sorgen nicht mehr richtig konzentrieren kann und nicht mehr richtig glücklich und zufrieden bin. Meistens bin ich dann auch wütend auf mich selber, weil ich keinen Grund dazu habe, weil es mir alles in allem an nichts mangelt, ich gesund bin, meine Familie gesund ist und so weiter. Also ein ewiger Teufelskreis, der nicht aufhört sich zu drehen. Natürlich ist das ein Teil meiner Persönlichkeit und den will und kann ich nicht vollständig ändern, aber für mein Wohlbefinden wäre ich einfach gerne ein wenig entspannter und ausgeglichener. Ich dachte vielleicht sind hier ja einige Menschen, denen es ähnlich geht und die irgendwelche Methoden oder Rituale für sich entdeckt haben, womit man das zumindest ein wenig in den Griff bekommt.

Schonmal ein großes Danke im Voraus!

missadler95

Entspannung, Gedanken, Charakter, Sorgen, Unruhe
Er will seine Ruhe, aber ich habe Angst, dass er geht.

Hallo,

ich habe zur Zeit das Problem, dass ich starke innere Unruhe empfinde. Ich kann nicht schlafen und wenn ich es schaffe für ein paar Stunden einzunicken, schlafe ich sehr sehr unruhig und kann mich daher nicht wirklich erholen. Der Auslöser ist mein Freund. Seit neuestem will er unbedingt Zeit für sich. Er hat zwei neue Spiele, die er zur Zeit sehr interessant findet und brennt darauf beide zu spielen. Bis vor einer Woche war er noch für eine ganze Woche bei mir, da wir beide zur Zeit Ferien haben und wir eine Fernbeziehung führen (1 1/2 Stunden Fahrt). Doch seit er vor einer Woche gegangen ist, haben sich die Zeiten, wo wir miteinander schreiben, telefonieren oder camen stark verkürzt. Ich habe ihn öfter darauf angesprochen und er meinte immer wieder, dass er Zeit für sich braucht. Ich kann das ja verstehen, aber ich habe Angst, dass er sich daran gewöhnt, wenig Zeit mit mir zu verbringen und wir uns dann schließlich auseinanderleben. Ich habe ihm das alles gesagt, aber er meinte, er hat zur Zeit diese Phase, wo er einfach Zeit für sich braucht. Ich habe solche Angst, dass seine Gefühle für mich nachgelassen haben. Denn als er die Woche bei mir war, war ich sehr gestresst wegen Abitur und habe ihn nicht sonderlich gut behandelt. Ich habe generell schon psychische Belastungen und bin auch in Psychotherapie. Deswegen habe ich einfach so extreme Angst, dass er mich nicht mehr liebt oder weniger liebt. Denn wenn ein Junge seine Freundin wirklich liebt, wird er doch ihre Nähe suchen und auch den Kontakt mit ihr, weil er sie vermisst. Auch er sagte mir, dass er mich sicherlich irgendwann vermissen würde und er ab und zu das Bedürfnis hat mit mir zu schreiben oder mich ab und zu zu hören. Das klingt für mich nicht unbedingt so, als wäre er noch wirklich an mir interessiert. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Denn ich bin eine sehr anhängliche Person. Ich will täglich wenigstens mit meinem Partner schreiben. Aber auch das scheint ihm im Moment zu viel zu sein. Ich kann nun nicht mehr richtig schlafen oder essen oder sonst irgendwas machen, geschweige denn überhaupt für das Abitur lernen. Was soll ich tun? Soll ich die Beziehung beenden?

Liebe, Angst, Beziehung, Trennung, Psychologie, Unruhe
Ich komm nichtmehr klar..... Hilfe

Ich weis es werden jetzt viele negative aussagen kommen aber ich will bloss wissen ob sich das irgentwann wieder legt. Also: Ich bin 16 Jahre alt. Und mit dem Kiffen hab ich mit anfang des Jahres begonnen. In dieser Zeit sagen wir mal im Monat vielleicht 4x manchmal auch öfters. Ich hatte nie probleme hatte immer viel sapss und haben viel gelacht. Aber als ich vor zwei tagen wiedermal mit ein paar freunden etwas geraucht habe (bloss haschhisch habe sonst noch keine drogen zu mir genommen) hatt es mich komplett "weggeklatscht" ich bin durch die Strasen gelaufen und ich dachte ich fall gleich um sowas hatte ich nochnie. Ich hätte gedacht am naechsten tag ist es wieder weg. Aber dem ist es nicht. Seitdem fuehle ich mich als wär ich in einem traum, ich kann mich nichtmehr konzentrieren, ich habe ein richtig "flaues" gefuehl im magen und brust. Mir ist manchmal schlecht. Manchmal denke ich ich fall gleich um. Manchmal wein ich sogar weil ich einfach nichtmehr klar komme ich will einfach mein altes leben wieder... Ich bin innerlich irgentwie auch komplett aufgewühlt. Ich denke dauernt darüeber nach ob es irgentwann wieder wie früher wird oder nicht. Ich habe mir auch schon gedacht wenn es nicht so wird weis ich nicht ob ich so leben will... Gibt es irgentwas das ich tun kann das ich wieder normal werde? Von Drogen lass ich absofort die Finger. Und bevor ich es vergesse, vor dem Vorfall habe ich auch geraucht also normale 'Kippen', ich habe seitdem nicht mehr geraucht. Soll ich lieber wieder ab und zu eine rauchen und schauen ob es hilft dass ich down komme oder eher nicht?

Ich habe diese Frage schon mal gestellt aber ich möchte wissen ob noch andere leute einen rat fuer mich haben... hab das letzten Samstag glaub ich gestellt.... Langsam komm ich naemlich nichmehr klar ich wach in der nacht rund 6x mal auf und heul jeden tag rund ne halbe stunde bloss das dieses gefuehl aufhoert.. Es sind auch noch dazu gekommen dass ich nichmehr weis was die letzten tage geschweige denn wochen so los war... also irgtwie bin ich sehr vergesslich und kann mir sachen nicht gut geschweige denn ueberhaupt merken... und irgentwie schwanke ich ein wenig wenn ich steh hab ich letztens im spiegel bemerkt....

HELFT MIR. LG

Traum, vergessen, Drogen, Psyche, Unruhe, verzweifelt
Emotional total aufgewühlt....

Hallo liebe Nachtschwärmer,

vielleicht ist einer unter euch, der mir weiterhelfen kann.

Ich hatte "gerade" ein totales emotionales Tief.
Denn ich hatte gerade wieder an meine Oma denken müssen,
die vor 2 Jahren gestorben ist. Kurz davon war auch mein anderer
Opa gestorben (mit dessem Tod ich aber gut zurecht komme).

Für beide hatte ich jeweils ein Gedicht geschrieben und an
der Beerdigung und Trauerfeier vorgetragen.
Diese waren für mich einfach eine Art Verarbeitung
und auch letzte Worte an beide.

Leider hatte ich beide nur auf meinem Computer damals abgespeichert
(dumm ich weiß).
Es kam wie es kommen musste und der Computer verreckte.
Ich gab ihn zur Reperatur, doch leider hat der Typ einen
Fehler gemacht und nur meine ganze alten Daten gespeichert.
Somit war alles der letzten 4 Jahre fort.
Auch die Gedichte....wobei ich das von meinem Opa mal online
gestellt hatte (u.a. hier).
Doch das von meiner Oma war weg...und gerade ihr Tod ist es,
der mich immer noch beschäftigt.

Und heute Nacht hat es mich wieder so runtergezogen,
dass diese letzte Erinnerung...mein eigenes geschriebenes Wort,
was mich so sehr verbindet, einfach fort ist....

Und dann auf einmal ist mir klar geworden,
dass ich einer Bekannte die Gedichte zum Korrektur lesen
geschickt hatte....somit habe ich auch das von meiner Oma wieder.

Mich hat das jetzt alles so aufgewühlt, dass ich nicht schlafen kann....
Dabei sollte ich, da ich morgen noch viel lernen muss für meine
Prüfung am Donnerstag....

Hat jemand einen Tipp wie ich jetzt zur Ruhe kommen könnte?

Und für die, die sich jetzt tatsächlich den ganzen Roman durchgelesen haben:
DANKE.
Vielleicht habe ich es jetzt auch einfach nur gebraucht es mir von der Seele
zu "reden".

Schlaf, Trauer, schlafen, Emotional, Emotionen, Nacht, Unruhe
hund ist total komisch. epileptische anfälle, jault nur noch. BITTE HELFT MIR WEITER!

hey leute,

ich hab jetzt zwar schon zwei mal über dieses thema eine frage gestellt, aber ich bin richtig verzweifelt! Mein Hund hatte vor 5 wochen 4x einen epileptischen Anfall an einem Tag. Danach nie wieder. Der Tierarzt meinte eine Kastration würde helfen, damit es nicht mehr vorkommt. Haben ihn kastrieren lassen. Vorgestern bekam er die Anfälle allerdings wieder und das ziemlich heftig! An dem Tag hatte er über zehn Anfälle und gestern bekam er wieder ganz viele Anfälle in immer kürzeren Abständen. Wir haben ihn gestern zum Tierarzt gebracht und dort war er bis heute morgen. Der Tierarzt hat ihm mit Valium vollgepumpt. Heute morgen hat der Tierarzt ihm dann zwei Tabletten gegeben, die ihn anscheinend beruhen sollen. Mein Hund ist jetzt wieder zu Hause und hatte auch keine Anfälle mehr. Allerdings ist er ziemlich unruhig und unentspannt. Das einzige was er macht ist jaulen und das seit heute morgen. Er hat sich noch kein einziges mal hingelegt und geschlafen. Er jault nur und rennt durch die Gegend. Ich bin völlig verzweifelt, weil ich das Gefühl habe, das er heute Nacht nicht schlafen wird. Wir haben beim Tierarzt angerufen und der meinte wir sollten ihm eine weitere Tablette geben. Das haben wir gemacht, aber es ist trotzdem nicht besser geworden. WAS IST BLOß LOS?

er ist 2 jahre, männl., jack russel terrier

Gesundheit, Tiere, krank, Hund, Tierarzt, Kastration, Unruhe, epileptische-anfaelle, Anfall
Meine Mutter ist so unfair ..

Hallo ihr :) Also : Meine Mutter ist manchmal ziemlich unfair. Ich weiss sie meint es nur gut &' so,aber ich will frei &' meine "Träume",so sag ich es mal so,leben.

Meine Mutter kann keine einzige Kritik vertragen,dann rastet sie manchmal fürchterlich aus.. Ich &' meine Mutter wollen halt irgendwo hin und ich komm dann mit meinem Outfit &' sie will dann immer das ich mich umziehe,weil das nicht so schön aussieht und ich doch lieber den anderen anziehen solle. Aber mir gefällt es und ich will damit rumlaufen,aber das akzeptiert die meistens nicht.

Oder bei dem hatten wir fürchterlich Streit : Meine Augenbrauen sind 1 cm dick und ein bisschen so gewählt hat. Also damit meine ich da drin so ab und zu mal kleine löckchen was ich tierisch hasse. Ich wollte sie halt bisschen zupfen,nicht zu dünn natürlich. Ich frage meiner Mutter &' ihre Antwort dazu ist nein. Sie meint, mein Vater muss sie fragen und so. Aber es läuft meistens so ab das wenn meine Mutter es erlaubt, automatisch mein Vater auch erlebt. Und wenn doch nicht und es dann halt mache von Mama angeschimpft werde &' Papas antwort drauf ist dann , das ich nun Pech hatte und meine Verantwortung war usw. Da denk ich Mama versucht Papa als "Vorwand" damit ich aufhöre zu fragen. Aber dann ist sie halt wütend und schimpft mich an. Wenn ich ihr dann vermitteln will,dass ich damit rumlaufen will und das mir egal ist,wie andere über mich redet dann rastet sie komplett aus -.-'

Ich denke sie will gut bei den Verwandten dastehen,das ich so naturvoll bin,nur weil deren Kinder alles "gefakt" ist. ( zur info : Unsere Verwandten sind richtige Tratschtanten)

Ich will ihr sagen : "Mama,ich will nicht für dich naturvoll gezeigt werden,ich will einfach nur das was ich will genau wie du. " Aber sag ich es ist die TOTAL wütend &' dann verursache "ich",wie sie meint Unruhe aus. Weil mein Vater dann die Geduld verliert, und meint das es unötig ist immer rumzuschreien.

Deswegen habe ich überhaupt so Angst davor mit meiner Mutter über alles zu reden,obwohl sie sagt das ich zu ihr kommen soll wenn was los ist ._. Mein Vater will mit sowas garnichts zu tun haben. Aus dem Grund red ich mit meiner Schwester. Ich erzähle ihr einfach alles und ebenso. Aber sie kann mir ja nicht weiterhelfen und auf meine Freunde ist kein verlass,ob sie etwas für sich halten können.

Was soll ich dagegen tun ?

Danke im Voraus (:

PS: Ich bin 13 &' meine Schwester ist 11.

Familie, Unruhe
Bewegungsdrang, fühl mich still unwohl

Bitte helft mir, hierbei gehts um etwas, das mich sehr belastet und hindert!:-) schönen abend miteinander. mir ist vor einiger zeit schon aufgefallen, und des öfteren gesagt worden, dass ich ziemlich unruhig bin. kann schwer/so gut wie unmöglich still hocken bleiben. in mir baut sich dann so eine spannung auf, dass ich mich total unwohl fühle. aber wenn ich zb in der bahn bin fühl ich mich immer total komisch wenn ich die ganze zeit mitm bein wackel, mit den fingern rumspiele, die lippen zerbeisse usw... sobald ich aufhöre mich zu bewegen wirds schlimm und ich fühl mich so unwohl. auch wenn ich daheim bin ich eigentlich dauernd mit meinen zehn und füßen am rum"zittern" , stehe einfach auf und muss mich bewegen bzw mache liegestütze wenn ich mal keinen faulen tag habe. ich weiß, dass mein verhalten nicht normal ist, denn ich krieg dauernd genervte blicke in der ubahn oder von leuten, mit denen ich nicht sehr viel umgang pflege. ich kann das auch nicht haben wenn ich einfach nur rumsitze und rede, die besten gespräche kann ich auch während dem schneller gehen führen. mir fällt es auserdem schwer zb. mit meinen eltern (lebe bei meinem onkel, bin 18) zu reden oder mir etwas anzuhören. auch wenn es in meinem interesse steht kann ich nicht vor ihnen stehen oder sitzen und einfach reden. sehr schlimm ist es auch am tisch zu sitzen, beim esse. dabei zerreisst es mich teilweise von spannung. ich unterdrücke diesen druck sehr oft um nicht allen auf den zeiger zu gehen und dann fühle ich mich aber total unwohl und krieg dadurch auch schlechte gedanken.ich habe das gefühl mein körper kommt nicht zur ruhe, aber gleichzeitig auch nicht zur erholung. das ins bett gehen ist bei mir so eine sache....liege da oft stunden. auserdem wache ich teilweise einfach auf, obwohl ich eigentlich müde sein müsste. sorry für den langen text aber ich bin echt verzweifelt, weil ich das nicht kontrollieren kann und wen ich es tuhe, gehts mir innerlich nicht gut.

Bewegung, physisch, Psyche, Unruhe, verzweifelt, Bewegungsdrang

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