Wieso lenke ich bewusst von meinen Gefühlen ab, wenn jemand mich fragt, wie es mir geht, lenke ich das bewusst um, wieso tue ich das?

Meine ganze Familie macht das und ich will das beenden, woran liegt das ?!

Und bitte, ich kenne meine Gedankenwelt extrem schlecht, ich weiß nur das ich bewusst ablenke, hilft ihr mir?