Hey ich bin 16 und habe jetzt schon seit 2 Jahren Probleme mit dem Schwitzen. Ich schwitze fast jeden Tag in der Po gegend und weiß nicht warum, da ich hygenisch sehr auf mich achte und jeden Morgen wasche. Stinken tut der Schweiß am Po auch nicht er ist nur kalt und nass und es ist ein komisches Gefühl. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich Panikattacken habe und dadurch schwitze. Außerdem fühlt mein ganzer Körper sich immer so warm an. Ich hab immer so eine Hitze. Ich habe auch schon so viel versucht, jedoch ohne Erfolg.(Was ich versucht habe: Salbei in jeder Art, Antitranspirante, Basenbäder...). An was kann es liegen? Liegt es daran, dass ich zu viel zocke (zock schon zu viel meiner Meinung nach) oder lieget es an meiner familiäre Situation ( Meine Eltern haben sich getrennt und ich verstehe mich nicht so gut mit meinem Vater). Liegt es generell an zu viel Stress, habe auch häufig Kopfschmertzen und fühle mich auch oft gestresst oder einfach nicht entspannt.

Würde mich echt sehr freuen ob mir irgendjemand helfen könnte, da es mich echt sehr im Leben beeinträchtigt. Tipps egal was ich bin offen.

PS: War auch schon bei mehreren Ärzten, hatte jedoch das Gefühl, dass keiner meine Situation ernst genommen hat.

LG

C

Hallo miteinander,

ich treffe mich in zwei Tagen mit meinem Crush die ich bis jetzt nur aus Instagram kenne. Da ich sie noch nie in echt getroffen habe bin ich schon seit Tagen extremst nervös und weiß einfach nicht mehr was ich tun soll. Ich hab Angst das ich vor ihr einfach keine richtigen Wörter rausbekomme oder anfange zu zittern. Das wäre für mich sehr peinlich vor allem weil noch Leute aus meiner Klasse dabei sind. Weiß jemand wie man die Ängste und Nervosität wegbekommt? Liegen diese Ängste einfach nur an mangelndem Selbstbewusstsein? Bitte dringend um Hilfe.

Dankbar für jede hilfreiche Antwort :)

Hallo,

ich bin in der Abi-Phase eines Gymnasiums und habe leider seit ein paar Monaten überhaupt keine Motivation mehr mich im Unterricht zu melden bzw. zu beteiligen. Außerdem mache ich mir manchmal Gedanken, was andere sagen/denken wenn ich was falsches sage, odeer bin nervös weil ich schnell denke das Leute über mich reden.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder Motivationssprüche etc. ?

Würde gern mal wissen, welche Fragen euch so nervös machen, wenn sie euch jemand stellt.

Hallo,

und zwar, ich habe mir vor ca. 1 Jahr ein total liebes, braves Pferd gekauft. Leider nicht gerade aus Bester Haltung, sodass es kaum Muskulatur hatte, sehr dünn war und wie gesagt ein Engel..

Ich habe ihn mit zu mir in die Nähe genommen, wo er sich das erste mal seit langer Zeit mit Artgenossen und ausreichend Futter auf einer riesigen Weide, so richtig austoben konnte..

Seit einiger Zeit, haben wir das Problem, das wir nichtmehr alleine ausreiten können, weil er zum Steigen anfängt... oder am Putzplatz, da wird er total nervös, schlägt aus und dreht am rad und sobald ich ihn in seine box stelle und seine „Freunde“ stehen noch auf der Weide, eskaliert die Situation komplett..

ich erkenne mein Pferd einfach nicht mehr?

Klar ein Umzug ist nicht ohne... und die muskeln und Kilos mehr stehen ihm auch und geben ihm auch viel Power?

aber habt ihr vlt Tipps?
was ich tun soll?
Zusatzfutter haben wir schon reduziert, bewegt wird er jeden Tag ausreichend.

Außerdem ist er schon ein älterer Kerl mit 18..

Benimmt sich aber wie ein 4 jähriger.

Helfen Bachblüten? Oder Magnesium?

Das kleine Häufchen Elend kurz nach dem Kauf.

Und mein bubi diesen Sommer

Bei Mathe Schularbeiten bin ich immer sehr nervös und angespannt. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, unzwar hab ich echt panik probleme vor Referate. Beruhigungstee hat leider nichts gebracht. Meine Freundin hat mir ein Medikament vorgeschlagen was Neurexan heißt, es ist anscheinend Rezeptfrei und wirkt gut.

Hat jemand damit erfahrung gemacht und kann mir berichten ob es wirklich was bringt. Und ich möchte keine Medikamente nehmen von denen ich noch nie was gehört habe, deshalb wollte ich mich beraten lassen. In die Apotheke gehen werde ich erst wenn die Präsentation ansteht!

Danke

Lg

Guten Abend ich hab da schon seit langer Zeit ein Psychisches Problem..

Ich bin allgemein schüchtern und zurückhaltend. Meine Gedanken sprechen die ganze Zeit während mein Mund nur schweigt..

Ich hab das Problem besonders in der Öffentlichkeit das ich mir sehr viele Gedanken mache z.B. was andere Leute über mich denken. Ich bilde mir manchmal ein das sie mich ständig beobachten & über mich reden. Am schlimmsten ist es im Einkaufszenter, da fühle ich mich auch beobachtet & unwohl weil soviele Menschen da sind.. Manchmal zittere ich auch ganz leicht & ich bin dann total tollpatschig & glühe innerlich sodass ich im Gesicht rot werde.. denke ich zumindest.

Heute zb war ich bei Mc donalds, die kasse war voll & als ich dann drann war war ich voll nervös, mir wurde beim reden so warm, ich hatte Herzrasen, wieder dieses leichte zittern und ich hatte Probleme beim sprechen also ich rede dann immer so durcheinander und undeutlich. Hinter mir natürlich lange schlange.. (Ich hasse es allgemein einkaufen zu gehen.) Als wir dann gegessen haben fühlte ich mich wieder unwohl, beobachtet und ich konnte mich nicht mehr konzentrieren. Meine Finger haben leicht gezittert und es fühlte sich so an als wäre alles was ich mache falsch & dumm. fühlt sich machnmal als wäre ich im Kopf offline, ich denke nicht mehr klar & das macht mich irre. Diese Angst vor vielen Menschen einfach. Ich hab auch voll oft so ein druck im Kopf.. Meine Gedanken bringen mich innerlich manchmal um was man äusserlich natürlich nicht sieht.

Zuhause auch wenn ich mich zb schminke bin total selbstbewusst - ohne selbstverliebt zu wirken aber wenn ich zb ein guten eyeliner hinkriege fühle ich mich schön. In der Öffentlichkeit allerdings fühlt es sich dann ab&zu auch so an als würden die Leute denken „omg guck mal die wie die sich schminkt“.. mich plagen diese negativen Gedanken und das macht mich so fertig.

Hat jemand irgendwie Ahnung? Weiss jemand was los ist mit mir oder kann sogar aus eigener Erfahrung was sagen? habt ihr sowas auch? antwortet einfach was ihr dazu zu sagen habt, würde mich über hilfreiche & vernünftigee antworten freuen. danke!

Was denkt/haltet Ihr von Menschen welche nur am rumlaufen sind, so ohne Ziel...hin und her.

Warum weiss ich nicht aber ich werde davon etwas nervös, ist das bei Euch auch so?

Hi,

Ich habe um 18:30 (Heute) die Weihnachtsfeier von meinem Betrieb in einem Restaurant.

Nun ist es so daß ich erst im Dezember in dem Betrieb anfange und somit noch niemanden dort kenne.

Ich war auch noch nie auf einer Betriebsfeier.

Ich bin generell eher eine introvertierte Person.

Ich bin jetzt ziemlich nervös und weiß nicht wie ich mich dort verhalten soll. Ich bin auch nicht gut im Smalltalk und das wird so 4 Stunden lang gehen.

irgendwelche Tipps?

Danke

Ich kann Mädchen nicht ansprechen. Ich muss mich in meinen Gedanken immer darauf vorbereiten um sie dann irgendwas zu fragen. Meistens über die Schule (immer über die Schule). Ich werde dabei aber so nervös. Wenn ich sie anspreche, und sie mich nicht direkt hören, werde ich noch nervöser, weil ich sie nochmal ansprechen muss. Wenn sie mich dann anschauen, muss ich immer direkt auf den Boden oder woandershin schauen und fange an zu stottern. Ich weiß oft nichtmehr was ich sagen soll und stelle nur die Frage und gehe dann. Alles was ich dann vorher geplant habe (Gesprächsthemen, Smalltalk) verschwindet aus meinem Kopf. Ich fange auch manchmal an zu grinsen, wenn sie mal nett antworten, und schaue dann noch verlegener auf den Boden.

Wegem dem Mist will kein Mädchen was mit mir zu tun haben.

Ich bin übrigens 17. Ich bin ein 17 Jähriger, der sich nicht mit Mädchen unterhalten kann. (Bei Fremden werde ich allgemein nervös und traue mich nicht sie anzusprechen. Nur mit meinen Freunden und enger Familie kann ich normal reden.)

Da mein Vater Italiener ist kenne ich die Kultur zwar schon relativ gut, jedoch habe ich trotzdem „Angst“ oder besser gesagt Nervosität..

ich bin allgemein eher schüchtern, kann mich aber sehr gut und schnell anpassen und auftauen, also denke Ich nicht, dass das ein großes Problem wird...

ich werde in Italien halt auf eine Sprachschule gehen um die Sprache zu erlernen etc für 1/2 Jahr

hat hier jemand Erfahrungen mit Gastfamilien? Was sollte man beachten und was kann man gegen diese Nervosität tun..

Hallo also das ist vielleicht eine dumme Frage aber . Wie werde ich nicht mehr nervös sum Unterricht . Ich bin eine sehr gute Schülerin (englisch) und ich würde bei einer 1 stehen nur trau ich mich nie mich zu melden weil ich nervös bin und wenn ich Texte vorlesen muss dann werd ich immer rot und muss kichern und Herz rasen ich will mich konzentrieren was für Tricks gibt es

Hi 👋 ich will mein Crush anschreiben aber ich bin viel zu aufgeregt ihn anzuschreiben und ich weis nicht warum, weil ich hab ja nichts zu verlieren, aber trotzdem schaffe ich es nicht ein einfaches Hi zu schreiben. Könnt ihr mir helfen? Also ich hab mit ihm noch nie geschrieben und habe ihn nur auf Snapchat. Wir „kennen“ uns vom sehen und irgendwie stehe ich trotzdem seit über einem Jahr auf ihn.

Mein Arzt hat mir wegen meiner Unruhe, Schlaflosigkeit und depressiven Verstimmungen das Medikament Neurexan verschrieben. Da die Tabletten homöopathisch sind bin ich etwas misstrauisch ob das wirklich was wird ...

Habt ihr Erfahrung mit Neurexan und könnt ihr mir sagen ob es bei euch geholfen hat ?

Hey,

geht es euch auch manchmal so das ihr schon am Samstag Abend bzw am Sonntag vor der Arbeit am Montag nervös seid?

Ich kann oft meine Gedanken nicht abstellen, liegt vielleicht auch daran das es mir in der Arbeit nicht gefällt und ich erst ein halbes Jahr dort bin.

Kennt ihr das auch? Was macht ihr dagegen?

Hallo, ich M25, leide jetzt schon seit längerer Zeit unter Nervosität und Angststörungen(hat mit noch kein Arzt diagnostiziert, aber denke das ich die habe)

Es macht mein Leben einfach kaputt, egal mit dem Job, der Liebe oder andere soziale Dinge. Werde dauernd rot, fange an zu zittern usw.

Ich hab schon alles probiert an pflanzlichen dingen, es hat leider nichts geholfen. Sport gemacht, Tipps durch gelesen, gar nichts hilft.

Nun möchte ich was ändern und zum Psychiater gehen, ich denke mal, dass nur Gesprächs-Therapie nicht viel helfen wird und ich somit zu Angstlösern/Beruhigungsmittel greifen muss.

Nur habe ich Angst vor gewissen Nebenwirkungen....

Hat von euch jemand Erfahrungen damit? helfen die Mittel gut? habt ihr Nebenwirkungen?

Guten Abend,

ich habe morgen meinen ersten Tag an der Hochschule, wo ich jetzt studieren will. Ich bin jetzt total aufgeregt. Dadurch ist mir etwas schlecht und ich weiß nicht, ob ich heute Nacht dann gut schlafen kann. Wisst ihr, was man gegen Aufregung tun kann?

Hallo!
Ich habe ein Problem, vielleicht kann mir hier ja jemand weiterhelfen.
Wann immer ich großen Stress habe, bekomme ich sofort Durchfall und öfters wird mir auch übel. Es geht so weit, dass ich mich mehrmals am Tag übergeben muss und wegen dieser Übelkeit oft längere Zeit kaum einen Bissen herunterbekomme.
Dadurch habe ich dann extremen Hunger, was mich wiederum noch mehr schwächt und oft richtig schmerzt. Aber sobald ich essen will, muss ich mich übergeben. Ein Teufelskreis. Extremer Hunger (dadurch extremes Unwohlsein und richtige Schmerzen), kann aber nicht essen.
Hatte das jetzt ein paar Mal seit letztem Herbst, dauerte jeweil ein paar Tage.
Ich weiß, dass das ein psychisches Problem ist, kein körperliches. Das Seltsame ist, dass das erst in der Uni (3. Jahr) angefangen hat, früher hatte ich diese Probleme nie. Bekomme das jetzt auch wenn Dinge anstehen, vor denen ich früher höchstens ein bisschen aufgeregt war. Seltsam ist auch, dass ich mich gar nicht wirklich nervös fühle, aber mein Magen richtig verrückt spielt.
Ich hoffe, dass mir jemand ein paar Tipps geben kann. War jemand schon mal in einer ähnlichen Situation?
Vielen Dank im Voraus!

hi

wie die frage, ich möchte die ganze zeit füße riechen von süßen frauen und mädchen. am liebsten mag ich es wenn die füße richtig stinken, also lange nicht gewaschen wurden oder nach dem sport / tanzen / nach der arbeit oder schule. ich kann an nichts anderes denken als an füße und finde auch nichts anderes attraktiv. meine partnerinnen waren immer beim sex unzufrieden, weil ich sie nur für ihre füße benutzt habe, und weil ich sex gar nicht mag, also waren sie nie richtig befriedigt. ich habe immer nur an den füßen gerochen und masturbiert oder um einen footjob gebeten. was soll ich tun? kann ich das ändern? gibt es dafür heilung? ich muss auch mindestens 1 mal am tag zu füßen masturbieren, entweder footjobs oder nur füße, meistens 2-3 mal sonst werde ich unruhig und kriege schlafstörungen, alpträume, werde nervös und traurig ... ich möchte das nicht. mein liebesleben und mein restliches leben leidet darunter, ich gehe seit jahren nicht mehr raus und vernachlässige seit kurzem auch den sport.

danke

Hallo Leute :)

Ich bin gerade in der 10. Klasse der Realschule und möchte unbedingt meinen erweiterten Realschulabschluss machen aber ich traue mich seit der 8. Klasse nicht mich zu melden, weil ich sofort anfange zu zittern, schwitze, total Herz rasen habe und wirklich keine Luft bekomme vor allem beim lesen und bei Vorträgen. Einmal dachte ich, ich sterbe, weil ich gar keine Luft mehr bekommen habe beim Lesen, es hat sich so angefühlt als würde ich ersticken :( Im März sind schon die mündlichen Prüfungen und ich bin mir sicher, dass ich nicht bestehen werde wenn ich nichts unternehme. Gibt es irgendwelche Tabletten gegen Angst und Nervosität? Hilft Johanniskraut oder Baldiparan? Ich habe auch gehört das Betablocker dagegen helfen soll aber ich bin mir nicht ganz sicher... Ist das nicht eigentlich ungesund? Habt ihr irgendwelche Tipps? Das macht mich alles total fertig, ich kann mich nie melden und wenn ich mal von einem Lehrer dran genommen werde dann bekomme ich total Panik und ich bekomme schon wieder diese Symptome :(

Danke im Voraus

Ich nehme hin und wieder an Wettkämpfen teil, wobei mich meine Nervosität einschränkt, da ich z.B. zitternde Hände beim Wettkampf überhaupt nicht gebrauchen kann. Zum Teil bin ich selbst Schuld an der Nervosität, da ich mir zu viel Druck mache. Das Schlimme ist, dass ich eigentlich weiß, dass ich es kann, da es beim Üben fast immer gut läuft. Hat Jemand Tipps gegen Nervosität? Oder gibt es vielleicht sogar bei der Apotheke irgendwas natürliches was helfen könnte?

Wenn ich Vorträge halte, dann muss ich oft vor der Klasse leicht stottern. Ich wiederhole Wörter, korrigiere meine Sätze und sage sie wenn möglich zum 3. Mal, wenn ich sie nicht richtig korrigiert habe. Ausserdem vergesse ich oft Sätze während dem Vortrag.

Ich vermute, dass es eine Art Blackout oder so ist... Mit meinem Selbstvertrauen ist alles in Ordnung, nur muss ich nur in Vorträgen leicht stottern und wiederhole automatisch meine Worte bzw. meine Sätze. Das fiel auch meiner Lehrperson auf, die mir eine viertel Note nur deswegen abzog.

Kann mir jemand bitte helfen?

Hey..

Mich macht es immer richtig nervös wenn ich grade ne Aufgabe erledige und dann mein Lehrer hinter mir her läuft... Ich fang dann immer an zu zittern und zu stottern...

Ihrgentwelche Tipps dagegen?

Danke im voraus 😊

Hallo Leute, ich (18J,M) schreibe dieses Jahr meine Abschlussprüfung.

Ich schreibe morgen Mathe und habe mich 2 Wochenlang in den Ferien extra darauf vorbereitet.

Einen Tag davor, habe ich alles wiederholt aber Aufgaben die ich ohne Probleme lösen konnte, bereiten mir Schwierigkeiten aufgrund meiner Angst und Panik.

Wenn ich versuche das gelernte anzuwenden, klappt das dann auch nicht.

Ich bin mittlerweile sehr nervös und kann nicht mal in Ruhe schlafen gehen.

Ich weiß nicht, wie ich damit umgehen soll oder wie ich das Problem erledigen kann.

Habt ihr irgendwelche Tipps womit man die Angst, Nervosität in den Griff bekommt und das was man alles gelernt hat nicht vergisst?

Mir ist diese Prüfung wirklich sehr wichtig in Mathe!

Bedanke mich im voraus

Junge aus meinem Jahrgang beobachtet mich desöfteren und sobald ich zurück gucke wird er direkt nervös/panisch

Wieso? Ich habe ihm nichts angetan. Wir reden auch nie. Wenn ich mal mit ihm rede (über was unterrichtsbezogenes) guckt er nur erstarrt und gibt keine antwort von sich. Was soll dieses Verhalten? (Alter 17/18)

Hallo,

ich schreibe in der nächsten Woche mein Fachabi und wollte mal fragen, ob es was bringt, wenn ich davor noch zum Joggen gehe (wegen Gehirndurchblutung oder so). Ich bin normalerweiße nicht so ein sportlicher Typ, aber wenn ich dafür ein oder zwei Gehirnzellen mehr aktivieren kann ist das schon positiv. Außerdem wären ein paar Tipps gegen die Nervosität oder wie ich am Vorabend schneller einschlafen kann hilfreich.

Danke für alle Antworten

Ich bin 16 und habe mich bei einem Tanzkurs angemeldet, indem man die Lateinamerikanischen Tänze & Standardtänze kennenlernt ... Ich hab mich voll gefreut, weil ich schon immer mal Tango etc. tanzen wollte und hab dafür auch 100€ bezahlt... Dieser Kurs geht 10 Wochen und ich merke jetzt nach der 3. Woche, dass ich das alles überhaupt nicht kann und das viel zu schwer für mich ist... Meine Mitmenschen lachen mich alle aus und halten mich für dumm, ich hab gar keine Lust mehr dort hin zu gehen! Es wäre einfach angenehmer wenn die Leute mich nicht auslachen für meine Fehler, ich habe mich so darauf gefreut, aber so stehe ich unter Druck bin Nervös und kann mir nix merken!!!

Was würdet ihr tun? Würdet ihr noch dort hin gehen oder es lassen?

Bitte mal abstimmen..

Hey liebe Community,

ich hab letztens ein sehr hübsches Mädchen auf der Straße gesehen und wollte sie nach der Nummer fragen. Aber dann kam mir den Sinn das es doch für das Mädchen so dumm rüber kommt ich mein irgend ein fremder fragt nach der Nummer. Finde ihr es normal bzw in Ordnung einfach der Nummer fragen.

Im alter von 15-17

Habe solche Angst vor der Lehrabschlussprüfung kann kaum noch schlafen hab sie in drei tagen was kann ich gegen di Nervosität helfen globoli helfen auch nicht habe angst vorm versagen und vorm blackout passiert mir oft

Hallo liebe Community,

ich mache im Moment meinen Führerschein und mittlerweile geht es jetzt wirklich Richtung Prüfung. Am Samstag fahre ich jetzt meine letzten zwei Sonderfahrten und auch mein Fahrlehrer meinte, dass ich wirklich sehr gut und fast sicher fahre. Warum nur "fast"? Ich habe noch immer ein kleines Problem mit dem anfahren. Besonders beim abbiegen oder einfahren in einen Kreisverkehr, wenn man doch relativ zügig anfahren muss, werde ich sehr nervös und teilweise auch hektisch weil ich einfach nicht so schnell "denken" kann und würge den Motor ab. Ich muss mich einfach noch sehr dabei konzentrieren.

Wie kann ich sowas für die kommenden Fahrstunden vermeiden?

Guten Tag,

ich habe morgen eine Prüfung, die ziemlich grosse Auswirkungen auf den weiteren Verlauf meines Lebens haben wird. Und obwohl ich mir sicher bin, dass ich die Prüfung ohne Problme schaffen werde, verspüre ich schon jetzt eine Art der Panik in mir. Für gewöhlich habe ich soetwas nicht, aber augerechnet heute plagt mich die "Angst".

Bei einer Probe-Prüfung zur vorbereitung auf die Morgige, habe ich nämlich ziemlich komische Fehler gemacht, die mir eigentlich nie passieren würden... (Habe trotzdem gut bestanden)

Deshalb habe ich schon irgendwie Angst, dass ich sie jetzt quasi auch im "Ernstfall" mache, diese "komischen Fehler".

Hat irgendjemand eine Idee, wie ich dies Angst/sehr starke Nervosität loswerden kann ?

Hallo Leute!Undzwar leide ich unter einer sozialen Phobie. Mein Psychologe hat mir die Hausaufgabe gegeben, mich mit leuten zu unterhalten ,damit ich in Übung komme und dann die Angst langsam weggeht! Nur fühle ich mich immer sehr nervös und habe das Gefühl das andere meine Angst merken! :( Stimmt das eigentlich dass das andere merken könnten?weil es ist ja peinlich wenn jemand mich sehr ängstlich entdeckt! wisst ihr was ich meine? dies macht mich demotiviert!

über eure Gedanken und Antworten würde ich mich freuen

Ich habe ein Problem und zwar bin ich in einen Jungen verliebt der in meiner Klasse geht und dann gibt es noch meine ehemals beste Freundin(wir sind sehr zerstritten)die sich an ihn ran macht obwohl sie ein Freund hat. Jedenfalls glaube ich dass sie much eifersüchtig machen will,weil  ich schon mal in den Jungen verliebt war und sie das wusste und wahrscheinlich denkt dass ich immer noch in ihn verliebt bin,oder sie macht das einfach weil sie ihn mehr als mögen tut,was ich aber dann nicht verstehe weil sie ein freund hat. Meine Frage ist jetzt was ich tun soll,denn ich rede nicht viel mit dem Jungen und bin sehr schüchtern in seiner Gegenwart,sie dagegen versucht immer mit ihm zu reden und die Aufmerksamkeit auf sich zu legen. Ich will nicht das sie ihn mir wegschnappt,aber um etwas zu machen,bin ich zu schüchtern. Habt ihr vielleicht Tipps? Auch wie ich mich meinem Schwarm nähern kann? Wenn jemand schonmal in so einer ähnlichen Situation ist,dann hoffe ich dass diese Person sich meldet,denn das macht mich echt fertig...

Hallo, ich habe später das erste Date in meinem Leben und bin unfassbar aufgeregt. So richtig unangenehm aufgeregt, dass ich es am liebsten absagen würde. Ich hab keine Ahung wie so was abläuft, was er sich vorstellt, wie lang das dauert (treffen uns in einem Café)... vielleicht kann mir ja jemand helfen, also die Fragen beantworten und sagen ob das normal ist vor dem ersten Date oder ob das eher ein Zeichen ist dass ich es lassen sollte?
LG und danke schonmal

Hey Freunde, meine Schwester ist bald 40 hatte noch nie einen Freund, aber das ist nicht so wichtig. Was mich und meine Familie und den Freundeskreis in den Wahnsinn treibt, ist ihr ständiges weinen. Egal was man sagt, man muss jedes Wort auf die Waagschale legen, und wenn ihr mal etwas nicht gelingt oder sie nicht die Beste ist weint sie oder rastet aus. Zu einem Therapeuten möchte sie nicht gehen. Was können wir tun, da es jeden Tag bedrückte Stimmung gibt, die ich nicht mehr lange aushalte. Ich selbst habe dadurch Hemmungen eine Freundin zu finden entwickelt und schlafe kaum noch seit einigen Wochen. Bitte um Hilfe, vielen Dank!

Bin sehr ungeduldig und aufgeregt.! Bin durch den ersten Teil der Oline Bewerbung durch für eine Ausbildung bei der Stadt. Dort wurde mir mitgeteilt, dass ich nach Bewerbungsschluss zu einem schriftlichen Einstellungstest eingeladen werde. Umso länger es dauert, umso nervöser werde ich. Die Bewerbungsfrist ist mit heute der 6. Werktag um. Wielange wird das noch dauern. Schlimm wenn man wartet und wartet. Ich schaue alle 10 minuten in meinen Online Account aus Nervosität.

Vielleicht hat ja jemand Erfahrung! Danke schonmal!

Hallo zusammen. Ich mache zurzeit meinen Führerschein und ich muss ehrlich sagen, dass ich mich relativ schwer tue. Theorie habe ich bereits bestanden und vor einigen Wochen habe ich dann auch mit dem Fahren angefangen. Ich würde Mal behaupten, dass ich jetzt schon deutlich mehr Übungsfahrstunden genommen habe als der Durchschnitt und ich habe nicht mal die Pflichtfahrten begonnen. Manche Leute brauchen vielleicht auch nur ⅓ der Übungsstunden, die ich bisher gebraucht habe. Die Sache ist, dass es das Autofahren grundsätzlich verstanden habe, aber ich mache immer noch viel zu viele dumme/vermeidbare Fehler. Ich bin irgendwie zu nicht entspannt genug, teilweise sogar nervös und auch verkrampft. Die Routine ist noch nicht so ganz drin. Mein Fahrlehrer zweifelt ironischerweise manchmal sogar daran ob meine Augen noch in Ordnung sind, weil ich hin und wieder in bestimmten Situationen auch komplett falsch bzw. manchmal sogar gar nicht reagiere oder mein Blick einfach an falscher Stelle ist. An ihm liegt es auf jeden Fall wirklich nicht, er ist wirklich nett und kompetent. Es liegt wohl an meinem Kopf. Ich würde schon sagen, dass mich relativ unter Druck setze alles richtig zu machen in den Fahrstunden und bin deshalb immer relativ frustriert, wenn es (wieder) nicht zu 100% klappt. Das Fahren ist für mich irgendwie bisher auch eher mit Stress verbunden als mit Freude. Und es ist natürlich auch das Geld was allmählich da drauf geht, weil ich so lange für den Führerschein brauche. Was ist eure Erfahrung und was würdet ihr mir raten um relaxter an die Sache ranzugehen? Wie sollte ich am besten damit umgehen? Bin wirklich dankbar für jede Antwort

Also ich fasse mich Kurz... ich msüß morgen eine Rede halten aslo eine wahl zur Schülersprecherin. Ich habe angst mich zu versprechen und ich zittere die ganze zeit, ausserdem sind es 11 teilnehmer. Was kann ich tun?

Ps: ich bin in der 8. Klasse und es werde auch 9. Klässer teilnehmen

Hallo Leute, ich (18J,M) hatte dieses Jahr vorgehabt ins Abendgymnasium zu gehen aber wegen dem Kulturministerium in Bayern ging es nicht weil man ein Jahr überbrücken soll bevor man auf die Abendschule gehen darf.

Deswegen habe ich mich entschlossen bzw. muss 1 Jahr die BVJ besuchen.

Heute war natürlich mein erster Tag und ich war SEHR AUFGEREGT, weil es das erste mal ist, dass ich auf eine andere Schule gehe.

Die Klasse bzw. die Mitschüler von mir scheinen nett zu sein aber irgendwie bekomme ich dieses komische Gefühl weg.

Ich würde schon die Klasse kennenlernen aber heute hat sich niemand (bis auf 3 Schüler) sich überhaupt nie mühe gegeben sich vorzustellen.

Dieses komische Gefühl kommt von dem Mobbing die ich in meinen letzten Schullaufbahn erlebt habe und kann es bis heute nicht vergessen.

Ich habe angst, dass es mit dem Mobbing auf der neuen Schule weiter gehen würde.

Wie könnte ich mich an meinen neuen Mitschülern annähern bzw. kennenlernen?

Überdramatisiere ich alles?

Was könnte ich beachten, damit sich meine Mitschüler in meiner Nähe sich wohlfühlen? (Zu meinem Charakter: Ich bin ein Tollpatsch, Sportfreak, unentschlossen, gutmütig, habe einen schwarzen Humor und gehe mit jeder Person respektvoll um und bin hilfsbereit bzw. versuche zu helfen wo immer ich kann.)

Hallo!

Ich habe ein Problem.

Zugegeben, für viele wird es nicht nach einem Problem klingen, aber es beeinträchtigt in gewisser Weise meinen Alltag.

Und zwar ist die Lage zur Zeit so, dass ich demnächst wieder zum Friseur möchte, weil meine Haare für mich wieder zu lang sind (schulterlang)!

Ich habe aber das Problem, dass ich dieses Mal nicht einfach nur die Spitzen schneiden lassen möchte.

Dieses Mal würde ich mir gerne einen Pony schneiden lassen + die Haare ein paar cm ab (davon habe ich eine Vorstellung)... und ich bin mir absolut sicher, dass es gut aussehen würde. Nur habe ich Angst vorm Friseur und zwar aus mehreren Gründen:

1. Ich schäme mich für mein Gesicht. Ich entspreche nicht dem Schönheitsideal und habe extrem unreine Haut. Da ist es mir unangenehm, wenn jemand meinem Gesicht so nahe kommt.

2. Andere Leute beim Friseur, vor allem ältere als ich, schauen mich immer etwas seltsam an. Ich habe manchmal Angst, dass sie denken, dass ich ein Klischee-Teenager bin (denkt an nichts anderes, als an Partys, Beziehungen, Styling usw., eben eine Teenager-Tussi) und so möchte ich nicht gerne wirken.

3. Ich kann nicht gut formulieren, was ich gerne haben würde. Deswegen musste bis jetzt auch immer jemand mit, weil ich Angst hatte, es selber zu sagen und mich dann zu blamieren, indem ich mich verspreche. Das wird auf Dauer aber auch peinlich. Wenn ich kurze Haare wollte, habe ich kinnlange mit Stufen bekommen, weil ich immer nachgebe, wenn sie mich fragen "Ach, du meinst das so...?" Und ich es gar nicht so meinte.

4. Ich habe Angst, dass der Friseur sagt: "Nein! Das steht dir gar nicht. Das solltest du nicht tragen..." Ist mir mal passiert, und ich fand es extrem peinlich...

5. Wenn ich nichts sagen kann, würde ich gern ein Foto mitnehmen. Aber auch das klappt nicht. Ich will nicht, dass der Friseur denkt, dass ich mich für ein Fotomodell wie auf dem Bild halte. Und dass dann Nr. 4 eintritt nur mit "Die Person auf dem Foto hat eine ganz andere Gesichtsform als du..."

Also, kann mir jemand vielleicht helfen und mir sagen, was ich gegen die Angst tun kann, ob sie begründet sind usw.

Danke schon mal😊

Habe heute meinen ersten Schultag  am Gymnasium . Auf meinem Zettel steht , dass wir die Möglichkeit haben uns in Einer kennenlernen runde kennen zu lernen . Ich fühle mich im Stuhl Kreis aber nicht wohl , da ich mich so beobachtet fühle und bis ich an der Reihe bin schwitze ich total und mein Herz rast :/ ich kann das nicht abstellen da ich es hasse wenn alle beim sprechen gucken . Da sitze ich lieber am Tisch . Was kann ich tun ? Oder meint ihr es ist überhaupt ein stuhlkreis ?

Also bei mir ist es manchmal so, wenn ich ne unerwartete Nachricht (speziell von Personen die ich unglaublich gern hab) bekomme, mein Herz ganz plötzlich stehen bleibt und ich richtig aufgeregt werde, so wie vor nem wichtigen Referat beispielsweise. Versteh aber nicht woher das kommt ich meine vielleicht ist es einfach der Überraschungseffekt aber ich finde es sehr merkwürdig, zudem ich das ja eigentlich nicht möchte ich meine, ist ja das Normalste der Welt, ab und an ne unerwartete Nachricht von der richtigen Person zu bekommen. :D

Habt ihr das auch manchmal und weiß jemand woran das liegen könnte?

Hallo,

morgen habe ich eine Probestunde Ballett. Ich habe irgendwie total Angst weil ich dann die einzige bin die nichts kann und so. Ich habe auch total Angst das wir unser bein an den Kopf machen müssen oder sowas! Ich mache mir total Gedanken! Kann mir jemand vielleicht helfen, damit ich nicht so eine Angst vor morgen haben muss.

Danke schon mal

Isabelle

Ich muss ständig wenn familie da ist kaffee servieren und das ist so ein Horror für mich...Alleine wenn keiner da ist kann ich es aber sobald ich weiß ich muss denn Kaffee jemanden bringen fange ich an total zu zittern mein herz fängt an schnell zu schlagen . Ich schäme mich so sehr dafür die achten jetzt auch alle wie ich den kaffee serviere und dieses zittern wird dann noch schlimmer.... kennt das jemanden kann mir jemand helfen heute bekomme ich nämlich wieder Besuch von meiner familie

Hallo,

"mein Freund und ich sind nun seid 4 Jahren in einer glücklichen Beziehung."

...vor 6 Jahren habe ich diesen netten -T- kennengelernt, ich wollte Ihn damals unbedingt.. er hat in mir was ausgelöst, dass nur schwer zu beschreiben war!

Wenn er mich mit seinen großen blauen Augen angeschaut hat, viel es mir schwer ein Wort rauszubekommen..

Leider war ich Ihm damals noch zu Jung, da es ein Altersunterschied von 6 Jahren ist.. wir haben uns einmal geküsst.. irgendwann ließ der Kontakt nach..

Wir wohnen nicht so weit auseinander und es kommt vor, dass an sich mal an Festen trifft..

Am Samstag war es wieder so, er stand hinter mir, hat mich lieb begrüßt und in den Arm genommen..

am Abend hatten wir uns noch kurz unterhalten!

Wir hatten gestern kurz geschrieben.. über die üblichen Sachen (Beruf, Wohnung etc..)

Seit Samstag schwebt er mir die ganze Zeit im Kopf, die Umarmung, seine Augen, seine Blicke..

Am liebten würde ich zu Ihm fahren und Ihn in den Arm nehmen.. und ihm ständig schreiben (weis jedoch nicht was?) ich sitze die ganze Zeit am Handy und starre den Chat an :/

ich bin doch eigentlich in einer so glücklichen Beziehung, ich liebe meinen Freund doch.. doch was macht jetzt plötzlich dieser -T- aus mir :/

ich weis nicht mehr weiter und kann mich gerade gar nicht mehr sortieren..

Kennt das jemand und hat es jemand schon mal so empfunden? Wie seid ihr da vorgegangen? :/

Woran kann das liegen, es ist ca 6 Jahre her und er kommt und alles ist wieder durcheinander :/

Es ist so das wir uns lange vorgenommen hatten miteinander zu schlafen und es auch beide wirklich wollten. Nun waren wir da am Abend, ich habe bei ihm geschlafen, waren beide nervös und alles. Nur hat sich bei ihm die Nervosität auch an seinem Penis bemerkbar gemacht. Er hat partout keinen steifen bekommen. Jetzt frage ich mich was wir machen können gegen diese Aufregung. Weil aufregend wird es ja immer sein da es halt das erste mal ist. Tipps?

Hallo,

Ich bin momentan mitten in meiner Führerscheinausbildung Klasse B und mein Fahrlehrer möchte langsam, dass ich die Praxisprüfung mache (Theorie schon bestanden) und wir bereiten momentan in Übungsfahrten die Prüfungssituationen in der Stadt vor. Allerdings gibt es immer noch einige Probleme, die mir meine Nervösität macht, weil sie mir die Koordination raubt, selten übersehe ich sogar Straßenschilder aber vor allem vergesse ich manche Dinge. Aber oft macht mir das Abbiegen auch Probleme, da ich oft die Übersicht verliere. Mein Fahrlehrer ist sich so sicher, dass ich bald Prüfung machen kann, er meint immer ich bin doch ein "schlaues Kerlchen", aber ich habe halt noch diese Blockade.

Was kann man machen, um diese Unsicherheit (bzw. fehlendes Selbstbewusstsein) auszubessern und ggf. die Koordination zu trainieren, um mehr Übersicht zu behalten und nicht durcheinander zu kommen?

Daten:

18 Jahre alt

Bisher 17 Fahrstunden (Doppelstunden!)(Sonderfahrten dazugezählt)

Danke schon im Voraus.

Ich habe in der Zeitung eine Anzeige für ein Ausbildungsplatz gesehen. Dort würde ich gerne anrufen, um zu fragen wo die Bewerbung und so hin soll (denn in der Zeitung stand gar nichts dazu). Jedoch hasse ich es zu telefonieren und jetzt bin ich voll nervös.. was kann ich dagegen tun?

Lg

Also, ich bin 23 und meine Arbeitskollegin 51. Seit ein paar Monaten hab ich schon das Gefühl, dass ich sie etwas zu gern mag. Ich bin super nervös, wenn ich weiß, dass wir zusammen arbeiten und wenn ich sie dann sehe, versetzt es mir einen Stich in den Bauch, aber nicht negativ gemeint. Dann werde ich nur noch nervöser, wenn wir miteinander reden. Einmal hat sie mir auf die Schulter geklopft, da wäre mein Herz gefühlt fast aus meiner Brust gesprungen. Und als sie mal angedeutet hat, mich zu umarmen, ist mein Herz fast explodiert. Auf einer Feier, die vor kurzem war, waren wir beide betrunken und sie hat mich ein paar mal umarmt und gemeint, was für ein liebes Mädchen ich doch bin. Den ganzen Abend lang haben wir uns unterhalten, sie stand die ganze Zeit bei mir und ich bei ihr.
Jedenfalls mache ich mir keine Hoffnungen, weil sie verheiratet ist und nicht auf Frauen steht. Ich weiß nur einfach nicht, wie ich mit diesen Gefühlen umgehen soll. Ich bin in ihrer Nähe so nervös, das mir schon fast schlecht dabei wird und ich verhalte mich ja auch dementsprechend. Das Ganze ist schon irgendwie anstrengend, wenn wir zusammen arbeiten. Ich möchte einfach nur, dass das aufhört. Wie wird man solche Gefühle los ohne Abstand zu halten? War schonmal jemand in so einer (ähnlichen) Situation und hat einen Rat für mich?

Hi.

Heute kommen meine Freunde zu mir für ne Grillparty. Ich bin aber voll unrelaxed.

Alle wollen jetzt auf einmal früher kommen und ich meinte es geht nicht. Aber die kommen trotzdem früher.
Ich muss aber einkaufen, dekorieren, vorbereiten usw.. alle meinen ist nicht schlimm wenn ich noch nicht fertig bin, aber mich stört es voll. Und wenn die mir helfen auch.

Auch wenn wir dann im Garten sitzen hab ich jetzt schon Bange. Ich weiß das ist Assi von mir. Aber die reden oft ein bisschen Asslack mäßig und dann immer voll laut. Ich kann bestimmt nicht entspannen, weil ich mir dann nur denke sie sollen nicht so übertreiben und sich nicht so Verhalten wo alle Nachbarn einen sehen und hören können. Wenn ich woanders bin ist mir das egal, aber nicht bei mir zuhause. Ich wurde auch so erzogen, dass ich an andere denken muss. Wir machen nicht wirklich party usw, weil es mitten in der woche ist, aber allein schon lautes reden finde ich unangenehm. Die rülpsen und furzen auch einfach immer. Nicht nur wenn sie besoffen sind, auch so.

Ich hab jetzt schon voll Bange um alles. Ich bin voll nervös und perfektionistisch. Ich dreh voll durch wenn ich daran denke und hab schon voll Bauchschmerzen.

Hallo,

ich habe leider schon seit der 5. Klasse sehr große Probleme vor mehreren Menschen zu reden oder eine Präsentation vorzustellen. In der Ausbildung bin ich bei der mündlichen Abschlussprüfung vor Aufregung umgekippt. Mittlerweile bin ich wieder auf einer Schule um mein Abitur nachzuholen und muss sehr oft in Englisch und Deutsch Präsentationen vor der Klasse halten. Ca 2 Minuten bevor ich anfangen muss überkommt mich extreme Nervosität, ich kriege am ganzen Körper inklusive Gesicht rote Stresspusteln, kriege kaum Luft, Herzrasen, stottere und vergesse meinen kompletten Text den ich mühevoll 2 Monate!!! auswendig gelernt habe. Auch Stichpunkte auf Karten helfen mir nicht, weil ich immer wieder den Faden verliere. Ich zittere dann sehr stark und spüre wie ich eigentlich schon wieder kurz davor bin umzufallen und muss meine Präsentation abbrechen. Seit September hab ich mir so insgesamt 4 5er eingefangen...

Ich hatte bereits an 2 Seminaren teilgenommen um diese Angst zu überwinden, ohne Erfolg. Ich hab keine Angst ausgelacht zu werden oder dass mich Leute doof anschauen, es ist einfach nur schlimm für mich vorne stehen und reden zu müssen, auch die Leute in Unterhosen vorstellen oder wegdenken geht dann nicht mehr.

Hat jemand Erfahrung damit? Gibt es eventuell Medikamente, entweder mit Rezept vom Arzt oder frei aus der Apotheke, die einen da einfach etwas Beruhigen? Baldrian wirkt bei mir nicht und selbst diese Seminare/Trainings haben mir kein Stück geholfen, genauso wie Meditation usw.

Wäre unendlich dankbar wenn mir da jemand weiterhelfen kann.

Liebe Grüße

Ich bin Tennisspielerin, Und spiele sehr oft Turniere. Ich habe ein Problem, nämlich ich bin immer aufgeregt, vorallem wenn ich gegen viel schlechtere Spiele : Z.B letztens: alle aus meiner Manschaft haben gewonnen, ich hb den ersten satz 6:2 gewonnen, ich dachte mir, ok ist gut, spiel einfach so weiter. Ich hab das erste Spiel verloren, obwohl ich 40:00 hatte. Ich war so gestresst, und hab dann den zweiten Satz verloren, und das nur, weil ich Fehlr gemacht habe. (Uebrigens: ich bin sicher besser, da das eine aeltere Dame war, LK23 und ich bin 14 und LK 11 ) Im Matchtirebreak habe ich dann gewonnen, aber mich nervt das, dass ich immer sehr unter Druck bin.. Ich habe immer Angat gegen schlechtere zu verlieren, weil das ‚peinlich’ ist... ich weiß nicht, was ich dagegen tun kann..

Ich M14 habe ein Problem, und zwar kann ich seit ein paar Wochen z.B.: in der Schule nicht mehr ruhig schreiben/sitzen. Ich werde dann immer so schnell nervös/zappelig und kann nicht ruhig sitzen und mich auf meine Aufgabe konzentrieren. Generell wenn ich irgend was mache wo man still oder ruhig sitzen sollte bin ich gleich so. Ich kann einfach nicht sitzen ohne das komische Gefühl zu haben zappeln zu müssen. Ich sehr hoffe ihr könnt mir dabei helfen. Danke schon mal im voraus

Hallo,

ich habe bald ein Vorstellungsgespräch bei der Stadt Köln für ein duales Studium als "Stadtinspektoranwärter" und würde gerne wissen wollen, wie ich mich darauf vorbereiten könnte?..

Es steht auch eine "Diskussionsrunde" an und ich hoffe, wir kriegen erstmal einen Text oder so zum Thema, weil sonst könnte ich echt aufgeschmissen sein befürchte ich..

Es ist auch mein 1. Vorstellungsgespräch..

Ich weiß zwar, worauf man so achten soll beim Vorstellungsgespräch, aber ich bin leider immer sehr sehr nervös und habe Angst, dass ich mich deswegen vollkommen blamiere..

Vielleicht kann mir jemand seine Erfahrungen berichten und vielleicht Tipps wie ich diese extreme Nervosität (extremes Zittern und Stottern) unterdrücken kann..

Ich habe häufig nervöse Zustände, die manchmal auch abends kommen und mich dann nicht Schlafen lassen. Beziehungsweise hält mein Kopf einfach nie die Klappe und treibt mich richtig in den Wahnsinn inklusive hoher Blutdruck, zittern, Schwindel, Übelkeit.

Ich hatte hier mal Kytta Sedativum empfohlen bekommen, was die erste Zeit auch super beim Schlafen geholfen hat. Es hilft mir einzuschlafen, aber tagsüber beruhigt es mich nicht.

Meine Ärztin gab mir daraufhin Lasea. Mal abgesehen davon, dass ich Lavendel hasse, macht das einfach keinen Unterschied, ob ich es nehme oder nicht.

Momentan nehme ich Baldrian Tabletten, die man bei DM kaufen kann. Evtl ist das nur Placebo, aber es funktioniert ganz gut. Allerdings muss ich davon doch irgendwie manchmal mehrere am Tag nehmen, und so richtig ruhig macht es mich auch nicht.

Meine andere Ärztin empfohl mir Neurexan.
Da wollte ich fragen, wie das so wirkt gerade im Vergleich zu Lasea und Kytta Sedativum, weil ich nicht mein Geld für das nächste Mittel rausschmeißen wollte, was dann wieder keine Wirkung zeigt.

Ich habe schon einiges zu den Erfahrungen gelesen, aber mich würde eben wirklich interessieren, ob es besser oder schlechter wirkt, als die anderen Tabletten, die ich schon ausprobiert habe und ob es sich demnach lohnen würde, das mal zu kaufen.

Hall liebe Fortnite Freunde

Ich habe da ein Problem mit Fortnite. Ich bin eigentlich ein ganz guter Spielr also 6 Kills sind meistens drin. Doch ich habe noch nie eine Runde gewonnen. Auch bei den Fights ist alles chillig doch wenn dann nur noch so 8 Spieler leben dann wird mein Herzschlag extrem hoch und ich bin mega nervös. Wenn dann nur noch 3 Spielr leben und ich einen Gegner sehe und es zum Fight kommt wird mein Bau-Skill zu dem einer toten Kuh und treffen tu ich den Gegner dann erst recht nicht. Wär der Kampf am Anfang der Runde hätte ich ihn easy gekillt. Hat jemand ein paar Tipps wie ich da ruhiger bleiben könnte?

Danke im Voraus

Hey Leute,

ich stehe schon seit längerem auf einen Jungen (bin auch gut befreundet mit ihm). Wir haben uns in der meiner Schule früher im Vorbeigehen öfters gesehen, aber waren nicht in der gleichen Klasse. Jetzt hat er Schule gewechselt und er wohnt sowieso in einem anderen Dorf und deswegen sehen wir jetzt uns seltener.

Trotzdem treffen wir uns manchmal - immer mit 2 anderen (männlichen) Freunden.
Nunja, ich bin immer ZIEMLICH aufgeregt wenn wir uns treffen.
Mir vergeht der Appetit, ich zittere, meine Hände schwitzen, nach einer Zeit bekommen ich eine Art bitteren Geschmack im Mund,...  

Erst gestern haben wir uns wieder getroffen, ich wollte mich wirklich zusammenreißen, aber diese „Symptome“ gehen nicht weg.

Ich bin mir auch nicht sicher ob er auf mich steht... Wir machen schon seit längerem immer „Witze“ vor unseren Freunden, dass wir zusammen sind etc. oder wir schicken uns Memes(ok, hört sich extrem kitschig an) wo zb oben steht „you‘re the cutest person I ever met, ty for your unconditional love...“ Wir umarmen uns auch meistens aber joa ich kenn viele Jungs die jedes Mädchen, das sie kennen, umarmen.

Also: Wie kann ich meine Nervosität verschwinden lassen? Was denkt ihr von meiner Situation? Was würdet ihr tun?

Danke schonmal für die Antworten und LG

Hallo zusammen, mein folgendes Problem ist das wenn ich alleine bzw der letzte Überlebende im Team bin, das ich dann mega zitter anfälle im Kampf bekomme und dadurch veraime, ich denke das es der Stress ist bzw den Druck der der Gegner macht oder die Aufregung ,aber wenn ich zum Beispiel mit jemanden zocke ist alles gut , auch wenn wir zu 2 gegen 4 spielen ,nix ,aber sobald ich alleine im Team bin und es dann zum Kampf kommt ,bekomme ich mega das Zittern ,woran liegt es bzw wie kann ich es verhindern oder weg trainieren . Und nein, das geht nicht weg ,weil ich bei meinen ersten wins auch solche "zitter Anfälle" bekommen hatte , danach aber nicht mehr , heute gewinn ich einfach und freue mich und ich war schon 1.000 Mal alleine im Team aber es ist immer noch da ! Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen

Ich will meinen Chef heute darauf ansprechen, dass ich mit meinen Aufgaben absolut unterfordert bin, keine Lust mehr darauf habe und intern versetzt werden möchte. Ich halte es hier nicht mehr aus. Aber ich weiß nicht genau wie ich es ihm sagen soll. Ich sitze hier an meinem Schreibtisch und warte auf einen passenden Moment, aber bin vor Nervosität wie gelähmt. Ich verstehe mich eigentlich sehr gut mit meinem Chef, aber trotzdem... Kennt ihr vielleicht gute Übungen gegen Nervosität?

hallo;)

Ein Mann flirtet die ganze Zeit mit mir, wirft mir sehr lange Blicke zu und generell guckt er oft zu mir. Wenn ich das Büro betrete, hat er nur Augen für mich. Meine Kollegin meinte letzt auch, dass man merkt, dass wir uns nahe stehen. Wir sind Kollegen und verbringen daher viel Zeit miteinander. Irgendwann hab ich mich in ihn verknallt. Er muss das bemerkt haben, da er sich einem anderen Kollegen anvertraut hat und dieser widerrum mich darauf angesprochen hat.

Jedenfalls ist er jetzt immer total angespannt, wenn er mich sieht. Habe mich letztens in der Kantine zu ihm und seinem Kollegen gesessen. Sein Kollege hat ihn dann so komisch angegrinst und er ist sehr unruhig geworden, wusste nicht wohin er gucken soll. Wie deutet ihr das? Nerve ich ihn? Aber seine Blicke kommen immer noch, wenn er sich unbeobachtet fühlt. Leider weiß ich nicht, ob er vergeben ist, weil er nicht darüber redet. Meine Kollegin hat gemeint, dass sie glaubt, dass er eine Freundin hat.

Hey Community. In zwei Tagen habe ich eine mündliche Prüfung. Ich kann alles, was wir können müssen, d.h. das ich gut vorbereitet bin. Allerdings habe ich Angst, dass ich nervös werde und somit ein Blackout bekomme. Wäre es gut wenn ich vorher "Alkohol" in Form von 1-2 Pralinen oder sowas zu mir nehmen? Oder nur Schokolade.. wegen den "Glücksgefühlen"? Was meint ihr? Oder habt ihr noch andere Tipps und Tricks?

Hallo Leute,

wollte euch mal fragen, wie ihr folgende Situation von der Körpersprache her deutet.

Ein vergebener Mann himmelt eine andere Frau an und sucht ständig Blickkontakt mit ihr. Der Mann bekommt nun mit, dass die Frau auch auf ihn steht. Nun wird er in ihrer Nähe immer sehr unruhig, irgendwie angespannt bzw. verkrampft und schaut auf den Boden. Heimlich guckt er sie immer noch an, also denke ich mal nicht, dass sie ihn nervt.

Wie deutet ihr die Situation?

Morgen fängt mein Praktikum als Fachverkäufer in der Bäckerei an. Je näher der Tag kommt desto mehr Angst bekomme ich. Ich bin ein bisschen schüchtern und ich möchte diesmal alles richtig machen als beim letzten Mal als ich das gleiche Praktikum in einer anderen Bäckerei gemacht habe. Wenn alles gut läuft, dann könnte ich da eine Ausbildung machen. Könnt ihr mir einen Tipp geben wie ich keine Angst mehr habe? Ich rede mir ein, das ich das wohl schaffen kann, aber ich weiß nicht, ob es hilft.

Ich brauche dringend hilfe 😫😫 immer wenn ich nervös bin (vor allem bei vorträgen) fängt mein kopf an zu zittern und ich kann es kaum kontrollieren!! Manchmal ist es auch wenn ich mich beobachtet fühle.. bei freunden oder halt menschen bei denen ich mich wohlfühle habe ich das nicht. Jetzt muss ich bald einen vortrag halten und ich kann das nich sobald dieses problem nicht gelöst ist 😭 außerdem fängt mein herz immer unglaublich an zu klopfen und dadurch dass ich angst habe mein kopf zittert (was sicher sichtbar ist), bin ich immer nur noch nervöser :( was kann ich dagegen machen ?? Ich bin echt verzweifelt 😭 (16/w falls das wichtig ist)

Hallo Leute, ich hab seit einem halben Jahr meinen Führerschein (BF17) und ein echt belastendes Problem. Anfangs konnte ich das Auto meiner Mutter (Hyundai I20) überhaupt nicht anfahren. Selbst in der Ebene hab ich ständig abgewürgt, das lag an der Umstellung vom Diesel Fahrschulauto auf den Benziner.

Ich bin die ersten Monate nur kurze Strecken auf Landstraßen gefahren weil ich Angst hatte, das Auto in der Stadt abzuwürgen. Irgendwann hab ich mich überwunden in die Stadt zu fahren und natürlich direkt an der ersten minimalen Steigung abgewürgt. Einmal, zweimal. Dann kam die Nervosität meinerseits und iwann wurde auch meine Mutter unruhig. Ich stand zwei Grünphasen lang da und iwann mussten wir umsteigen und meine Mutter übernahm.

Nach dieser negativen Erfahrung bin ich erst mal wieder nur auf dem Land rum gefahren.

Meine Eltern sind dann zweimal mit mir auf eine alte Straße, die nicht mehr genutzt wird. Da hab ich dann an dem Berg Anfahren bis zum Erbrechen geübt. Mit Handbremse, ohne Handbremse. Mit Gas, ohne Gas. Sogar im zweiten Gang konnte ich ohne zurück rollen, vor hüpfen oder ruckeln anfahren. Das heißt also ich hab auf jeden Fall das Gefühl für die Kupplung. Das hat mich bestärkt und wir sind weitere Strecken gefahren (allerdings weiterhin nur Landstraßen und in Dörfern). Das Anfahren klappte jetzt fast perfekt und auch an Ansteigungen blieb ich ruhig, selbst wenn er einmal doch ausging konnte ich darüber lachen und dann entspannt weiter fahren.

Also haben wir uns in die Stadt gewagt, sofort war ich etwas unruhig. Als ich dann an einem Berg halten musste spürte ich schon wie ich nervös wurde. Als grün wurde, hab ich alles so gemacht wie beim Üben und wollte mit Handbremse anfahren. Abgewürgt. Ungefähr zehnmal. Irgendwann wollte das Auto schon gar nicht mehr angehen.

Mit jedem Mal wurde ich panischer und konnte mich nicht mehr auf meine Füße konzentrieren. Irgendwann hat meine Mutter dann gesagt es hätte keinen Wert, sie fährt weiter.

Alle Stadtfahrten haben für mich einen negativen Eindruck hinter sodass ich kaum noch Lust habe zu fahren. Bei meinen Freunden klappt das Fahren scheinbar super, nur ich würge nach einem halben Jahr immer noch den Motor ab. Aber es kann nicht an mangelndem Gefühl fürs Auto liegen, da ich beim Üben wirklich perfekt anfahren konnte. Ich denke es ist Kopfsache, sobald ich nervös werde vergesse ich komplett was ich mache und verliere die Beherrschung. So kann das nicht weiter gehen, ich verliere total die Lust am Auto fahren. Wie kann ich meine Nervosität in den Griff bekommen? Vielen Dank schon mal für hilfreiche Antworten.

Hei ihr lieben.

Ich habe am Freitag Meine zweite praktische führerscheinprüfing und mir geht es deswegen echt körperlich sehr sehr schlecht wegen der inneren Anspannung...meine mum meinte dass rescue Tropfen helfen sollen um ruhiger zu werden.hat jemand Erfahrungen damit gemacht helfen sie wirklich?habe nämlich Angst dass sie dazu führen dass ich zu ruhig bin und abwesend was schlecht wäre.

Hallo,

Mein Mann ist so überfreundlich zu mir.

Alles fing damit an das sein Handy geklaut worden war im Urlaub.

Somit war er gezwungen mir Passwörter zu geben damit ich diese von zu Hause aus ändern kann. Da fand ich einige Nachrichten von einer Frau man kenne sich vom Sport und sie nerve ihn immer. Aha aber warum schreibst du mit ihr?

Jetzt klingelte sein Handy und ein Michael hat angerufen ganz panisch hat er Michael weg gedrückt.

Als er duschen war ließ es mir keine Ruhe und hab das Profilbild aufgerufen Michael ist eine Frau und kein Mann das Profilbild sieht auch nicht danach aus als wenn es die Freundin von Michael sei zudem der Status ziemlich weiblich ist.

Was soll ich tun???

Schon wieder heimliches schreiben treffen mit einer Frau .....

Was kann man dagegen tun das man gegen Ende einer PUBG-Runde extrem nervös wird und die ganze Zeit einen Puls von gefühlten 300 hat? Hatte heute das erste mal fast eine Solo-Runde gewonnen, wurde zweiter (sehr ärgerlich). Beim End-Duell hatte ich zu sehr rumgefuchtelt, da ich zu viel Panik hatte, konnte ihn auf 1/4HP runterschießen, starb aber schließlich selber. Hätte dieser Schusswechsel am Anfang der Runde stattgefunden, hätte ich klar gewonnen(weniger Nervösität), vorallem da ich auch im Vorteil war(besser positioniert). Ich wäre sehr dankbar wenn jemand mir ein paar Tipps geben könnte, damit ich nicht mehr so nervös werde.

Ich leide seit geraumer Zeit unter innerer Unruhe und Nervosität, bedingt durch Stressituationen, teilweise tritt auch Übelkeit mit auf. Mir wurde dazu geraten, Baldrian auszuprobieren, da es sich hierbei um etwas pflanzliches handelt und es die fahrtüchtigkeit nicht einschränkt. Hat jemand selbst Erfahrungen mit Baldrian gemacht? Wie sind eure Meinungen?

Mein Freund (20) und ich (18) sind jetzt seit ca einem Monat zusammen. Es läuft wirklich sehr gut und wir sind beide unvorstellbar glücklich. Bevor wir entschlossen haben ein Paar zu werden sind wir lange Zeit miteinander ausgegangen. In dieser Zeit hatten wir zwar was miteinander aber ich wollte erst mit ihm schlafen wenn wir ein Paar sind. In dem letzten Monat, hatten wir wenig Gelegenheit für Sex und mein Freund wollte auch das unser erstes Mal miteinander (wir sind aber beide keine Jungfrauen mehr) etwas besonderes wird. Deswegen wollten wir an Silvester unser erstes Mal haben, als es dann aber so weit war, begann er zu zittern und zu schwitzen und konnte nicht. Er meint das er sich selbst zu viel Druck gemacht hat und sehr nervös war. Meine Frage ist nun, wie nehme ich ihm diese Nervosität beim nächsten Versuch damit es dann auch sicher klappt?

Hey,

ich habe nachher noch mein Tattoo Termin und bin UNGLAUBLICH nervös. Was kann ich tun damit ich entspannt zum Tätowierer hingehen kann, damit die Schmerzen auch erträglich werden?

LG

Hallo, ich bin jetzt in de 10. Klasse und muss am 8.11 einen Vortrag über das Thema "Uranus/Uranus-Forschung" halten. Ich muss jetzt anfangen, doch merke, dass ich jetzt schon nervös werde. Und wenn ich dann vor der Klasse stehe, verspreche ich mich oft, weil ich so nervös bin. Könnt ihr mir irgendwie helfen, dass ich nicht mehr so rum zittere oder nervös bin?

Hallo, ich (M17) wollte gestern mit meiner Freundin das erste mal schlafen und es hat auch wirklich alles ganz gut geklappt und wir wollten es auch beide. Mir kam es auch eigentlich gar nicht so vor als wenn ich so aufgeregt war oder so aber so richtig wollte mein Penis nicht steif werden und als er dann wenigstens ansatzweise steif war, wollte ich das Kondom überziehen aber leider wurde er in der kurzen Zeit schon wieder schlaff und es war mir einfach so unfassbar unangenehm und peinlich, auch wenn meine Freundin es mit Humor genommen hat und es auch garnicht schlimm fande, habe ich jetzt einfach extreme Angst das es nächstes mal wieder so sein wird:(. (Ansonsten habe ich nie Probleme damit beim Mastubieren) Habt ihr also evtl Tipps was ich besser machen könnte bzw. wie es klappen könnte das er steif bleibt?

LG und Danke im Vorraus!

Hallo:)
Ich wollte nur kurz etwas fragen , Undzwar hab ich letztens eine englisch Arbeit geschrieben , und dort hab ich ‚in the next day‘ geschrieben , statt ‚on‘ . Nun lautet meine Frage , ob ich sehr viele Punkte abgezogen bekomme , da ich diesen Fehler wahrscheinlich 5-8 mal gemacht habe , auf 1 1/2 Seiten langen Text.
Danke im Voraus:)

Hallo schöne Menschen,

ich hatte vor kurzem ein Vorstellungsgespräch in einer Riesen Firma für ein Praktikum. Ich habe es so vergeigt, es ist mir so unglaublich peinlich. Der Personaler hat mir fragen gestellt wie "was weist du über unser Unternehmen, und unsere Tätigkeiten" ich habe kein Wort rausbekommen. Ich habe mich so blamiert es ist mir so peinlich, ich weis nicht was ich tun soll. Das war mein erstes Vorstellungsgespräch und ich hätte was viel lockeres erwartet weil immerhin ist das ja ein Gespräch für ein Praktikum und nicht für eine Ausbildung. Bitte hilft mir, das Gespräch war so öde und langweilig weil ich kaum ein Wort rausbekommen habe. Ohh mann, ist das denn ok für das erste Mal ? :(

Hey Leute:)

Man hat ja schon oft gehört, dass jemand eine Situation überspielt hat. Also die Person war z. B. sehr nervös und hat dann versucht durch einen übertriebenen Redefluss das Ganze zu überspielen. Warum macht man das? Was steckt da psychologisch dahinter, dass man manche Situationen überspielen will?

Ich kenne z.B. einen Mann der immer übertrieben aufgedreht ist und viel redet, nachdem ich mit ihm geflirtet habe...leider hab ich gestern erfahren, dass er vergeben ist...was hat das zum Beispiel zu bedeuten?

Hallo,

habe mich in einen Mann verguckt. Er schaut auch sehr oft zu mir rüber und wirft mir immer lange Blicke zu. Immer nachdem ich ihn intensiv angeschaut habe, was er erwidert und dabei gelächelt hat, wird er immer so komisch nervös. Er zappelt rum und quatscht überdreht seinen Kumpel zu. Ich habe das Gefühl, er will so tun als sei nix. Kann sein, dass er ne Freundin hat, weiß ich aber nicht...Wie deutet ihr das? Ist das ein positives oder negatives Zeichen?

Ich hatte letztens mein erstes Date mit einer Frau. Ich bin vorher schon total nervös gewesen und als ich sie getroffen habe, hat sich die Nervosität nicht gelegt und im Gegenteil, ich habe Durchfall bekommen und mir wurde so schlecht, dass ich das Date abbrechen musste und jedes mal wenn ich mich jetzt mit ihr treffen will, wird mir wieder schlecht. Ich will aber unbedingt was mit ihr machen. Was kann ich dagegen tun und woran könnte das liegen?

Hallo zusammen. Mittlerweile bin ich bei meinem Pflichtstunden angekommen. Hab bereits Überland fertig und meine erste Autobahnfahrt hinter mir. Heute gehts wieder auf die Autobahn und ich bin mal wieder sehr nervös.

Obwohl ich jetzt schon einiges an Fahrten hinter mir hab, bekomme ich diese Nervosität nicht weg. Sobald ich dann mal meine 500 m gefahren bin, wird es meist besser und ich entspanne mich. Ich habe heute um 18 Uhr Fahrstunde und bereits seit heute morgen bin ich wieder total nervös, hab schwitzige Hände und eine innere Anspannung. Man sollte doch meinen, dass es wirklich irgend wann aufhört ... hat es bisher aber noch nicht.

Egal wie sehr ich versuche runter zu kommen und meine Nervosität in positive Gedanken umzuwandeln. Esfunktioniert nicht ... Letztes Samstag hatte ich 4 Stunde, 3 Überland und eine Autobahn. Ich hatte mega Spaß an der ganzen Geschichte, mein Fahrlehrer hat am Ende nur gesagt, dass er nichts zu beanstanden hat. Eigentlich total super, ich war den ganzen Tag wie beflügelt. Ich fühlte mich zum ersten mal wie eine kleine Bikerin. Überland war einfach super, ich hatte ein Grinsen auf den Backen, andere Mopedfahrer grüßten mich und jede Kurve hat mir Spaß gemacht ... und heute bin ich einfach wieder unten, total angespannt und nervös ... vielleicht mache ich mir auch selbst zuviel Druck.

Bei meinen Grundfahraufgaben bin ich an einem Tag super und an dem anderen Tag grotten schlecht, leider hat es mich hier auch schon hingehauen. Einmal beim Wenden und einmal beim Schrittslalom, es ist absolut nichts passiert. Bin aufgestanden und hab mich sofort wieder draufgesetzt. Vielleicht ist es aber tatsächlich das, was mich einfach nicht loslässt ...

Wie war das bei euch? Wart ihr auch so nervös und wie seid ihr damit umgegangen?

Hallo!

Ich habe mich in einen schüchternen Mann verliebt. Er guckt immer nach mir und starrt mich aus der Ferne an. Er zuckt oft zusammen, wenn er mich sieht und guckt dann blitzschnell zu mir und gafft mich an. Nun weiß er, dass ich auf ihn stehe. Seit er das weiß, kann er mir in der Nähe nicht mehr in die Augen schauen, wirkt angespannt und nervös. Manchmal wird er rot. Er wirkt schon recht panisch. In der Ferne gafft er trotzdem ständig nach mir. Habe Angst, dass sein Verhalten Desinteresse bedeutet. Aber würde er sich nicht eher lockerer verhalten, wenn ich ihm egal wäre?

Was hat sein Verhalten zu bedeuten? Eventuell war jemand von euch auch mal in so einer Situation und kann nachvollziehen, was in ihm vorgeht?!

Ich wechsel nach den Ferien auf ein anders Gymnasium und bin jetzt schon, mehr als 6 Wochen vorher, so aufgeregt. Hat jemand Tipps wie ich das gut schaffen kann ? Bzw seine eigenen Erfahrungen etc

Hey,Ich bin 17 und leide eigentlich schon immer unter verschiedenen Ticks. Mal war es eine Zeit lang die Augen fest zuzudrücken, dann wieder komische Zuckungen mit den Schultern, solche Dinge halt. Mein Selbstbewusstsein ist ohnehin schon recht dürftig und es hilft halt nicht gerade, dauernt komisch angestarrt zu werden und so. Außerdem macht es mich irgendwie verrückt, dass ich meinen Körper nicht richtig unter Kontrolle habe... wenn ihr wisst was ich meine. Ich habe es schon mit einfacher Disziplin versucht, also bewusst gegen den Tick anzuhalten, aber das blieb immer wieder erfolglos. Hat jemand selbst Ehrfahrungen mit Ticks und/ oder hat eine Idee, wie ich versuchen könnte, sie loszuwerden? Ich freue mich über jeden Vorschlag :)Tausend Dank im Vorraus

Guten Tag(:

Ich (m/18) habe seit langem das Problem, dass ich zwar Sätze in meinen Gedanken korrekt und der Situation angemessen formulieren kann, aber ich bin nicht in der Lage diese auch so auszusprechen. Das hört sich vielleicht blöd an, aber das belastet mich sowohl im Privatleben als auch im Büro. Das schreiben von Sätzen gelingt ohne Probleme, nur wenn es an die Aussprache geht, fängt es an schwierig zu werden. Dazu kommt noch, dass ich dazu neige sehr schnell sehr nervös zu werden(z.B. wenn im Büro das Telefon klingelt, und ich mit einem "Unbekannten" Telefonieren muss). Dies Zeigt sich dann in Form von Fingernägelkauen, Zittern an den Armen und Händen, Spielen mit Kugelschreibern, Gekritzel auf Papier, oder das Knacken mit den Fingern.

Ich weiß auch nicht ob es normal ist, sich die Sätze die man gleich sagen will / muss zuerst in Gedanken durchzusprechen? Doch selbst wenn ich mir in Gedanken einen schönen Satz ausgedacht habe, bin ich unfähig ihn so auszusprechen. Das außert meist mit stottern, Pausen, "ääähhhh",wirren Satzbauten oder in schlimmen Fällen mit dem Abrutschen in seltsames Gebrabbel. Dies passiert vor allem wenn ich unter "Stress" stehe, wobei Stress schon damit anfängt, mit einem Kollegen zu reden, Essen im Restaurant zu bestellen, oder allgemein mit Menschen zu reden, die ich nicht gut kenne. Ich vermeide es daher lieber z.B. mit dem Süßen Mädel aus meiner Berufsschule zu reden, weil ich Angst habe, völligen Blödsinn zu brabbeln. (Dass ich sowieso nicht weiß wie man "richtig" mit Frauen redet, ist ein anderes Thema) Wenn ich dann doch mal etwas sage, sind das dann meistens ziemlich simple und kurze Sätze, die ich in Gedanken viel schöner Formulieren kann. Das ganze ist sehr belastend, da ich davon ausgehe, dass viele denken ich sei Geistig nicht auf der Höhe.

Vielleicht kann mir ja jemand von euch helfen bzw. Sagen wie ich diese "Störung" in den griff bekommen kann.

Vielen dank im Voraus,

entschuldigt bitte dass das ganze so lang geworden ist, und eventuelle Rechtschreibfehler ^^

Liebe Grüße! 😳

Hey, also ich habe Angst vorm ersten mal, und bin was das betrifft wahnsinnig aufgeregt. Es ist nicht so dass ich "Aufgeklärt" werden muss, ich bin 19 Jahre alt (bin ein mädchen) jedenfalls weiß ich über alles bescheid und ich denke auch dass mein Jungfernhäutchen schon gerissen ist, durch Tampons oder Sport. Ich habe zurzeit keinen Freund aber es gibt jemanden der in Frage kommt mit dem ich schlafen kann, er ist ein Freund von mir und wir haben schon oft drüber gesprochen es ist aber nie was geworden. Ich nehme auch die Pille also ist verhütung kein Problem. Aber jedesmal bevor ich mich mit ihm treffen wollte war ich so wahnsinnig aufgeregt das die Aufregung mir alles kaputt macht immer wieder. Ich habe keine Angst vor Schmerzen sondern eher dass ich 'nicht kann' also das ich einfach nicht feucht werde in dem moment und einfach die Lust nicht kommt. Ich bin aber schon bereit dafür und will es auch wirklich. Aber ich weiß nicht wieso ich so gehemmt bin und mir selbst so ein Druck mache dass die Nervosität mir alles kaputt macht. Er weiß auch bescheid dass ich noch Jungfrau bin und meinte auch er ist vorsichtig und alles. Aber ich stelle mir dann die situation vor das wir kurz davor sind und ich dann einfach nicht kann, könnte mir nichts schlimmeres vorstellen. Bitte helft mir & danke im vorraus❤️🙈

Ist das normal wenn man bei Nervosität automatisch beginnt zu weinen?

Ich habe morgen einen Auftritt, wo ich ein Lied von Beethoven spielen werde. Das Problem allerdings ist, dass ich immer total aufgeregt bin vor so vielen Menschen etwas vorzuspielen und dadurch eben auch meine Hände anfangen zu zittern. Aus diesem Grund verspiele ich mich natürlich ab und zu, jedoch möchte ich mir vornehmen das Lied möglichst ohne Fehler zu spielen. Hat jemand Tipps für mich gegen die Nervosität?

Hallo Was kann ich ich tun gegen extremes unselbstbewusstsein? Ich bin männlich, 14 Jahre alt und ich bin total unsicher, verschlossen und verkrampft wenn ich in der Schule oder in der Nähe von Leuten in meinem Alter bin, ich kann nmich nicht richtig normal unter Jugendlichen unterhalten, bin immer ernst, obwohl ich eigentlich humorvoll bin. Ich habe auch keine Freunde mehr und zu Hause frag ich mich immer warum ich so ein niedriges Selbstbewusstsein hab. (Nicht nur) in der Schule scharre Ich die ganze Zeit auf dem Boden herum und bin mir peinlich. Ich bin auch kein nerd , computerfreak oder suchti , habe hobbys und wäre glaub ich auch nicht unattraktiv. Es wäre echt super wenn mir jemand helfen könnte oder mit einem Rat geben kann.

.Danke!

Kennt ihr das auch, wenn ihr gestresst oder nervös seid, dass es sich am ganzen Körper so anfühlt, als würde man gepiekst/gestochen werden? Ist normal, oder?

Halloo:)
Mein Problem das ich habe, ist wenn ich einem Jungen für den ich etwas empfinde näher komme wird mir immer total schlecht. Wenn ich nur mit einem Kumpel zum Beispiel eingehackt durch die Straßen gehe dann ist alles gut, aber sobald es dann um diesen einen Jungen geht wird mir komplett schlecht und ich muss mich fast übergeben. In dem Moment ist das aber alles so krass unterbewusst, weil ich an sich diese Nervosität gar nicht aktiv empfinde wodurch das dann ausgelöst wird sondern eher passiv. Ich weiß auch das das alles nur in meinem Kopf stattfindet und ich habe es auch schon hinbekommen mir so gut einzureden das es einfach nur Aufregung ist, dass es mir dann einigermaßen besser ging. Aber wie bitte soll ich jemals eine Beziehung führen und generell einen Schritt weiter in meinem Leben gehen wenn mir jedes Mal vor Aufregung so übel wird, dass ich fast kotzen muss und das allein wenn dieser Junge nur den Arm um mich legt. Ich kann mich ja niemals mit dem Jungen allein treffen, das wird doch nichts. Das ist so furchtbar anstrengend und ich möchte mein Leben einfach nicht von einer Angst leiten lassen und möchte ja dagegen ankämpfen. Ich hatte ja sogar schon einen Freund und klar da war ich auch aufgeregt, aber iwie hatte ich nicht die selben Symptome wie jetzt, da war ich bei allem viel entspannter.
Vielleicht hat einer von euch ja Erfahrungen mit so etwas und kann mir weiterhelfen, das wäre echt super.
Lg

Hey! Also bald habe ich meinen ersten Wettkampf (Taekwondo) und bin jetzt schon etwas nervös deswegen. Habt ihr vielleicht Tipps, wie man die Nervosität zum Teil zumindest bekämpfen kann?

Ich verbinde kein traumatisches Ereignis damit. Mir war schon immer unwohl in tiefem Wasser zu schwimmen oder in einer vollen Badewanne zu sitzen. Auch im Schwimmbad wo das Wasser eigentlich klar ist und man den Boden sieht habe ich immer Angst das irgendwas mich schnappt und auffrisst. Dabei bin ich 16 Jahre alt. Früher hatte ich diese Angst sogar wenn ich aufs Klo gegangen bin. Warum könnte das so sein?? Bitte nur ernste Antworten das beschäftigt mich wirklich. Meine Freunde drängen mich jetzt im Sommer nämlich immer mal mit ihnen ins Schwimmbad zu gehen und ich hätte diese Sache gerne mal für mich geklärt..

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und besitze einen 9 Jähringen Holsteiner Wallach. Er ist eigentlich ein sehr ruhiger und überhaupt nicht guckiger Kerl.

Doch immer wenn wir mit ihm auf ein Turnier fahren (ich reite Springen auf E-A Niveau) wird er total nervös. Dabei ist sowohl das Verladen wie auch die Hängerfahrt kein Problem. Erst wenn wir auf dem Turnier angekommen sind geht das Theater los. Er wiehrt und trampelt ganz laut im Hänger und sobald wir ihn ausgeladen haben ist er kaum noch zu halten. Man kann ihn kaum zum stehen bringen, geschweige denn ihn am Hänger anbinden, damit wir ihn satteln können. In dem Moment wo ich dann auf den Abreiteplatz reite, ist er dann wieder ganz ruhig.

Jetzt meine Frage an euch: Was kann ich tun, damit mein Pferd nicht mehr so aufgeregt ist? Ich habe schon vieles Versucht: Zum Beidpiel mit einem Pferd aus dem Stall zusammen fahren oder seine Nervosität einfach zu ignorieren, was aber unmöglich ist. Ich bin auch schon auf den Gedanken gekommen, ob es an meiner Nervösität liegt, doch dann müsste mein Pferd ja eigentlich auch auf dem Abreiteplatz nervös sein, ist er aber nicht . Mir ist es wirklich wichtig eine Lösung zu finden, da ich momentan immer auf die Hilfe anderer Leute angewiesen bin, was auf Dauer einfach nicht funktioniert. Was man auch noch anmerken könnte ist zum einen, dass mein Pferd schon bevor ich ihn gekauft habe Turniererfahrung auf M Niveau gesammelt hat und zum anderen, dass ich mit ihm schon so einige Turniere gegangen bin und es ihm somit auch nicht an Routine fehlt.

Danke schonmal im Voraus, Eure Anna

Hallo ich heisse kaltrina und bin 15 . ich weiss ich hab viel geschrieben aber ich bitte euch Zeit zu nehmen und das durchzulesen. Ich hab da ein Problem den ich selber nicht verstehen kann. Sobald ich von der Lehrperson aufgerufen werde zum vorlesen, klopft mein Herz plötzlich schneller und meine Stimme zittert wie verrückt. Früher hat mir das vorlesen immer spass gemacht und wollte sogar immer freiwillig vorlesen aber seit dem ich ein Text laut vorlesen musste bin ich sehr nervös. Was mich besonderst stört ist, das die Mitschüler/innen merken dass ich voll nervös bin , fast keine luft mehr bekomme und meine scheiss Stimme zittert und so alle lachen müssen. Leute ich brauche hilfe das kann soo nicht weiter gehen. soo bekomme ich gar keine lust auf die Schule. Meine Frage an euch ist Habt / hattet ihr auch das gleiche Problem wie ich , und wenn ja WAS KANN ICH DAGEGEN TUN??! Gibt es da ein Mittel gegen Nervosität oder Tipps?? Ich brauche sie unbedingt.BITTE! (Ich bedanke mich für jeden einzeln die mir eine Antwort geben.)❤ ( so ich entschuldige mich für die Rechtschreibung Fehler , ich habe keine lust mein Text zu korrigiern) Deutsch ist nicht so mein ding.... Dankee.

Ein Beispiel: man sitzt in der Bahn (4er Platz). Dann steigt eine hübsche Frau ein und setzt sich dazu, direkt vor einem. Man wird nervös, weiß nicht wo man hingucken soll, verkrampft und fängt an höllisch zu schwitzen.
Oder: im Supermarkt, wenn mehrere Kassen vorhanden sind und man lieber zu einer älteren Kassierin geht anstatt zu einer jungen, hübschen (obwohl es bei ihr schneller geht).
Im Klartext: in sämtlichen Alltagssituationen!
Was bedeutet das? Hat das noch was mit Schüchternheit zu tun oder liegt ein größeres Problem vor?

Vorab, ich bin 14 Jahre alt. Ich habe seit ungefähr einem Monat das Problem, dass mein Kopf bei Nervosität zittert. Z.B. beim Zahnarzt wenn sie Bilder von meinem Gebiss machen, wenn ich still halten muss oder wenn Leuten mich allgemein angucken. Dazu muss ich noch sagen, dass ich nicht sehr viel Selbstbewusstsein habe, nur sehr wenige Freunde mit denen ich mich nur in der Schule unterhalte und ich bin auch sozusagen "hobbylos". Meine meiste Freizeit verbringe ich vor dem Computer, da ich überhaupt keine Interesse an irgendwelchen Sportarten außer mit einem Freund Fahrrad fahren habe und ich habe auch dementsprechend eine sehr blasse Hautfarbe, da ich so gut wie nie rausgehe. Ich will auch nicht wirklich was an meinem Hobby ändern, da ich schon lange genug nach was gesucht habe das mit Spaß macht, jedoch ist zocken das einzige, was mir wirklich Spaß macht. Hab wegen dem zocken auch einen perfekten Englischen Akzent und eine sehr leichte 1 in Englisch ohne wirklich was zu machen wegen den Amis mit denen ich mich beim zocken immer unnterhalte.

Hallo, ich leide schon länger unter Nervosität und Prüfungsangst. Da ich meine Führerscheinprüfung genau deshalb auch mehrmals nicht bestanden habe, wurde mir Neurexan empfohlen, was ich dann auch eingenommen habe. Während der Prüfung hat es mir schon sehr geholfen und ich habe dann auch bestanden. Bei einer Prüfung in der Schule (Gymnasium) habe ich dann auch eine Tablette genommen, weil ich so nervös war und wieder wurde ich sofort ruhiger und konzentrierter. Seitdem habe ich die Tabletten schon bei mehreren Prüfungen genommen.. Ich habe aber Angst, dass ich abhängig davon werde, denn ich habe sie eigentlich seitdem vor jeder Prüfung genommen und auch einmal als ich wirklich extrem genervt / aufgeregt war und mein Herz total geklopft hat.. Ich frage mich, ob das schlecht ist, wenn ich die Tabletten nehme, denn sonst nehme ich nicht gerne Tabletten, aber ich bemerke einfach, was für eine krasse Wirkung das bei mir hat.. Was meint ihr dazu? Danke schonmal für die Antworten

Hey! Ich hab ein kleines Problem. Und zwar, ich werde demnächst auf eine kleine Convention in einem Cosplay gehen und ich weiß, dass man dabei auch angesprochen werden kann, wenn jemand ein Foto mit dir machen will. Mein Problem ist allerdings, dass ich, wenn andere Menschen mit mir reden, ich ziemlich nervös und unsicher bin. Wenn mich jemand (außer meinen Eltern) was fragt, bin ich meist sehr unsicher, verspreche mich oft und stottere auch sehr rum. Auch wenn ich irgendwo an der Kasse was bezahlen muss oder auch telefoniere fühle ich mich sehr unwohl und zittere meist auch wegen Nervosität. Ich würde das sehr gerne ändern. Am liebsten würde ich es so haben, wenn mich jemand auf der Convention anspricht, der jetzt ein Foto machen will, dass ich kein großes Drama mache, ganz gechillt ,,Okay!" sage und mich auch vollkommen entspanne. Kann mir jemand helfen?

Hallo, da ich morgen mein Mathe-Abi schreibe bin ich ziemlich nervös. Ich habe versucht alte Prüfungsaufgaben zu rechnen. Ich fand es jedoch sehr schwer und auf viele Rechenwege wäre ich von selbst nicht gekommen, obwohl die eigentlichen Themn kann. Könnt ihr mir Tipps gegen extreme Nervosität geben. Ich möchte nicht die nicht verhauen. Hab richtig große Angst, sodass ich abend schon anfange zu weinen....