Angst vor Prüfung obwohl gut gelernt?

Guten Tag,

ich habe morgen eine Prüfung, die ziemlich grosse Auswirkungen auf den weiteren Verlauf meines Lebens haben wird. Und obwohl ich mir sicher bin, dass ich die Prüfung ohne Problme schaffen werde, verspüre ich schon jetzt eine Art der Panik in mir. Für gewöhlich habe ich soetwas nicht, aber augerechnet heute plagt mich die "Angst".

Bei einer Probe-Prüfung zur vorbereitung auf die Morgige, habe ich nämlich ziemlich komische Fehler gemacht, die mir eigentlich nie passieren würden... (Habe trotzdem gut bestanden)

Deshalb habe ich schon irgendwie Angst, dass ich sie jetzt quasi auch im "Ernstfall" mache, diese "komischen Fehler".

Hat irgendjemand eine Idee, wie ich dies Angst/sehr starke Nervosität loswerden kann ?

Answer 1

[Schlauris127]

Die Prüfungsangst kommt daher, weil du dir schon ausmalst, was als schlimmstes passieren kann - versuch mal, diese negativen Gedanken zuerst zu "bemerken", also richtig wahrzunehmen, um sie dann zu positiven umzuwandeln.

Wenn du dir fest vorstellst, du meisterst die Prüfung (stell es dir wirklich bildlich vor), dann wird dich dein Unterbewusstsein auch dahinleiten und du wirst nicht mehr so eine große Angst verspüren - Wenn du dann in der Prüfung sitzt und du wirklich gut gelernt hast, geht das alles wie von Zauberhand.

Viel Glück. :)

Comments

[DementorII]

Danke sehr