Ballaststoffreiche Katzennahrung gesucht?

Erstmal Hallo und zur kurzen Geschichte: ich hatte über das Wochenende leider auch Probleme mit meinem Kater. Alter unklar, ca. 8-10 Jahre, kastriert. Hat Samstag Abend sein Futter verweigert und hat sich auch sonst sehr zurück gezogen. Als er in der Nacht aufs Klo ging, habe ich ihn meckern gehört und er konnte nichts machen, also groß. Pipi ging, gott sei dank. Er hat sich dann zu mir gelegt und viel geschlafen. Habe ihn dann erstmal in ruhe gelassen. Sonntag morgen hat er immer noch nicht gefressen, sich aber sonst wieder normal verhalten. Mittags hab ich dann versucht ob er Leberwurst annimmt, dieser hat er dann von meinem Finger geschlenkt. Er war bis dahin immer noch nicht auf dem Klo, wenn er sich in der Gegend gewaschen hat, hat er auch gegrummelt. Habe Sonntagnachmittag dann beim Notdienst angerufen und ihr alles geschildert, sie sagte dann es hört sich alles nach Verstopfung an und ich soll ihm doch Lactulose geben. hatte ich natrülich nicht zuhause, weshalb ich dann noch in die Notfallapotheke bin. Gesagt getan und gewartet, aber es tat sich nichts. Immerhin hat er Abends wieder mit Heißhunger gefressen und war sonst auch wieder ganz der alte. Habe mich dann dazu entschlossen den Montag noch abzuwarten, da wir insg. 3 Katzen haben, ist es nicht so leicht zu kontrollieren, wer jetzt was wann welchen Geschäft gemacht hat. Montagmorgen habe ich die Toiletten dann alle noch sauber gemacht und Abends waren nur kleine Geschäfte drin (die beiden Damen waren Sonntagabends noch auf dem Klo). Sonntag auf Montag Nacht war wohl auch jemand, aber ich wusste ja nicht genau wer. Nach dem er sich gestern Abend (Montag) wieder etwas zurück gezogen hatte, entschied ich mich dazu heute morgen zum Tierarzt zu fahren. Dieser hat ihn dann untersucht und fieber gemessen. Alles ok, auch der Darm fühlte sich normal und nicht übermäßig gefüllt an, von daher gott sei dank keine Verstopfung oder Darmverschluss. Er stellte dann Fest, dass er die Analdrüsen verstopft hat und hat sie dann ausgedrückt, dass war vielleicht mal eklig, und der Geruch Nun meine Frage: Der Tierarzt sagte, man könnte mit Balaststoffreichem Futter vorbeugen. Was kann ich darunter verstehen, wie genau erkenne ich ein Balaststoffreiches Futter? Evtl. ein paar Namen wären nett Kann man damit auch wieder etwas bewirken, was das nächste Problem mit sich ziehen kann? Danke schon mal für Eure Antworten?

Lebensmittel, Nahrung, Katze, Katzennahrung, Nassfutter
Leben optimieren - Gesund leben?

Liebe Community,

vermutlich ist meine Frage etwas irritierend. Lebe ich gesund? Das kann wohl niemand beantworten der mich nicht kennt. Allerdings habe ich seit einigen Tagen immer mehr den Drang gesund zu Leben. Ebenso habe ich den Drang über einen gesunden Lifestyle zu recherchieren und zu lesen. Nun intressieren mich doch folgende Dinge: Wie lernt man Kalorien zu zählen? Ich habe leider keine Küchenwage daheim weshalb ich lediglich schätzen kann, wieviel etwas wiegt.

Ein kurzer Einblick in meine Nahrung die letzten zwei Tage:

gestern: morgens: Joghurt mit Banane, Heidebeeren, Erdbeeren und Trauben

mittags: Salat, dazu "Grillgemüse (Tomate, Paprika, Zucchini) und eine Bratwurst, zwei Scheiben Baguette, etwas Kräuterquark und Curry Mango Sauce

nachmittags: Snickers Eis und Erdbeeren

Abends: Pizza mit Rucola, Parmaschinken, Tomaten, Parmesan

heute: morgens: Joghurt mit Banane und Müsli (Haferflocken mit getrocknetem Obst z.B Rosinen)

mittags: Salat und danach eine Mango

nachmittags: drei mini Milka Eis (laut Verpackung 75 kcal) und ein Apfel

abends: Rührei (4 Eier), drei Scheiben Vollkornbrot mit Kräuterfrischkäse und Kresse und danach ein Apfel

so, nun wieder zurück zu meiner Frage: Ernähre ich mich gesund? Wieviele Kalorien nehme ich so pro Tag zu mir, wenn ich michjeden Tag ungefähr weiter so ernähre? Verbesserungsvorschläge? Als weitere Information kann ich euch sagen, dass ich jeden Tag Wasser (mal auch Tee) trinke (Cola, Apfelsaftschorle etc. eigentlich nur zu "besonderen" Anlässen wie Restaurant Besuch).

Ich bin 19 Jahre alt, wiege 57 kg und bin 1,65cm groß. Bis vor vier Wochen habe ich zwischen 3 und 8 Zigaretten am Tag geraucht, warum auch immer konnte ich es schaffen nur noch wochenends zum Glimmstängel zu greifen, worauf ich auch sehr stolz bin.

Dreimal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio (Krafttraining, ca, 1h) (seit 6 Monaten) und seit 2 Wochen gehe ich 3 mal die Woche joggen (30 min).

Welche Verbesserungsvorschläge habt ihr für mich? Welche Bücher über gesundes Leben sind empfehlenswert ? Habt ihr Rezeptvorschläge, die Abwechslung schaffen und in ein "gesundes" leben rein passen?

Vielen Dank schon mal im vorraus :)

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