Darf ich das?
Logischer weise wollen die Mitarbeiter das nicht (also denke ich mal) und wenn man die Karte einpiepst sehen die ja das Bild von der Person.
Ich kann aber die Mitgliedskarte von meiner Schwester nehmen und Trainieren gehen.
Wenn die das heraus finden sollten, kann es da großen Ärger geben?

Wie wären eure Reaktionen auf wenn ihr es mit solchen Mädels zu tun bekommt?

Hey,

ich gehe 4-6 mal die Woche für 2-3 Stunden ins Gym.

meine Kraftwerte haben die letzten 6 Wochen durch eine Umstellung meiner Ernährung einen Höhepunkt erreicht. Nun aber habe ich seit 1 Woche das Gefühl trotz ausreichend Schlaf unfassbar müde zu sein und wenig Kraft zu haben.

ist es möglich dass ich einen deload brauche, da ich ins Übertraining geraten bin?

dazu sei zusagen ich trainiere nicht leicht oder so, ich trainiere in meinen Einheiten sehr schwer und auf 4 Sätze pro Übung, weswegen ich jedes Training bis ans Limit gehe.

danke schon mal :)

War noch nie im Fitnessstudio.

Was braucht man um im Fitnessstudio zu arbeiten also als Trainer oder als jemand der da an der Rezeption da ist?

In meinem Gym kann man von den Fahrradständern genau in die Herren Umkleide schauen. Weshalb ich manchmal bedenken habe, mich dort um zu ziehen. Ist das überhaupt erlaubt.

Habe ein etwa 12qm großen Keller Raum mit kleinem Fenster, Licht und Stromsteckdose. Was kann man denn da so für wenig Geld alles draus machen?

Gehe zu prime time

Hey, wie findet ihr Jungs das, wenn ihr mit einem Mädchen im gym oft intensiven und langen Blickkontakt habt und das Mädchen euch dann anlächelt?

oder wie gebe ich ihm generell Schmetterlinge?

vielen Dank im Voraus

Wie finder ihr diesen heißen Hintern der Dame und die dazugehörige Jeans?

Und kennt jemand die Marke der Jeans?

Generell finde ich diesen engen Style der Hüfthosen super hot!

Mein Popo ist nohomo relativ stark, kann auf mehreren Wiederholungen 150 Hip thrusten, aber trotzdem kriege ich beim Bankdrücken Krämpfe

Woran liegt das

Oder liegt es eben daran, dass mein Popolino sich so anstrengt, dass das zu viel ist und deswegen verkrampft?

(Siehe Titel)

Habe mir vor lurzem eine Hantelbank gekauft für meine Kurzhanteln. Das ich sowieso in paar Monaten ins Gym gehe wollte ich nicht ein Home gym aufbauen. Doch in dem Gym gibt es kein Boxsack oder derartigen. Deswegen habe ich gedacht einen Blxsack für zuhause zu kaufen. Glaubt ihr es lohnt sich?

Also ich bin 14 und werde bald 15 und in unser Fitnesstudio darf man ab 14 schon trainieren. Ich würde eigentlich mega gerne ins Fitnesstudio mir ner Freundin von mir gehen aber frage mich ob ich mit 1,33 nicht doch etwas zu klein für die meisten Sachen bin und ob sich das überhaupt lohnt.

Ich bin neu was das Krafttraining angeht und habe daher immer noch mit viel Muskelkater usw zu kämpfen.

Mir fällt aber immer auf, dass ich nach dem Krafttraining (z.B. 5 Stunden später) immer extrem kraftlos bin und teils noch Tage später. Sprich, nach dem Krafttraining ist beispielsweise keine Liegestütze mehr möglich (wo ich sowieso Probleme mit hab, aber nach Training geht einfach nichts mehr) oder ähnliche Übungen.

Ist das normal? Natürlich erwartet man sich vom Krafttraining eher das Gegenteil, dass man mehr Kraft hat. Und bisher ist es leider so, dass ich kraftloser bin. Wann kommt den wohl der erste Fortschritt?

Ich gehe normalerweise 3-4x die Woche zum Boxen und 6-7x ins Gym , diese Woche war ich noch gar nicht beim Boxen (nur im Gym) weil ich mich einfach gar nicht fit fühle. Hab aber jetzt ein schlechtes Gewissen. Soll ich trotzdem hingehen, obwohl ich mich sehr schlapp fühle?

Hat jemand seinen Freund / Freundin im Gym kennengelernt?

Falls ja, in welchem?

Wie gut stehen die Chancen?

Hallo,

ich habe ein Problem. Langsam werde ich noch verrückt deswegen. Seit mehreren Monaten schaue ich jedes Mal Abends auf die Uhr und es ist 22:22 Uhr. Egal wann. Jedes Mal schaue ich auf die Uhr um 22:22 Uhr. Ich möchte wissen wieviel Uhr es ist und ich schaue genau um 22:22 Uhr auf die Uhr. Seit mehreren Monaten. Wenn ich schätzen müsste schon 5 oder 6.

Ich habe auch schon versucht Mal eine Minute zu warten bevor ich auf die Uhr gucke, weil es ja vielleicht gerade 22:22 Uhr ist, dann wurde aber genau dann in dem Moment auch schonwieder 22:22 Uhr.

Bin ich verflucht oder so? (Aus Spaß gemeint, glaube nicht an Flüche). Wirklich ohne Spaß, jeden Abend schaue ich aus Zufall um genau 22:22 Uhr auf die Zeit. Das kann doch nicht sein. Seit Monaten geht das jetzt schon?

Selbst am Wochenende, in den Ferien, mitten in der Woche. Immer zufällig um 22:22 Uhr schaue ich auf die Uhr. Langsam macht mich das verrückt. Hat diese Uhrzeit irgendeine Bedeutung?

Ich bin bei Fitx angemeldet und würde auch andere Fitness studios mal besuchen wie golds gym. geht das ?

Hallo.

ich bin 17 und hab seit ca 1 Woche angefangen richtig zu trainieren (40-60 Liegestütze am Tag, täglich Joggen & Fitness)

vor 2 Wochen war mein Oberarm noch so schwach bzw so dünn und alles, und heute so;

findet ihr es für gerade einmal 1 Woche trainieren, gut?

und sry, für den schmutzigen Spiegel. War früher am duschen.. 😂

Hi

Ich frage mich derzeit, ob ich besser ins Gym oder ins Fussball gehen soll. Ich war schonmal im Fussball, habe dann aber aufgehört, weil ich keine Zeit mehr hatte und es sehr unflexibel war. Ich weiss aber nicht ob ich ins Gym gehen soll.

Ich würde aber gerne auch Muskeln aufbauen. Im Fussball werde ich das natürlich auch, aber halt gezielt diese, die ich dann auch fürs Spielen benötige.

Ist das im Endeffekt das selbe?

Nur das man bei dem oberen Gewichte hoch drückt und unterem sich selber und Gewichte ?

Guten Abend, ich trainiere seit Jahren in verschiedenen Fitnessstudios, habe eine Ausbildung zum Sport und Fitnesskaufmann abgeschlossen.

In dem Sportcenter, in dem ich die Ausbildung absolvierte, war es männlichen Putzkräften untersagt die Damenumkleide zu betreten und umgekehrt.

Von 2015- 2019 trainierte ich in verschiedenen Just Fit Clubs, seitdem bei MC Fit.

Es scheint dort gang und gebe zu sein, dass Frauen in der Herrenumkleide putzt. Vorhin trainierte ich, ging duschen und während ich duschte kam eine Putzfrau ca. anfang 30 in die Sammeldusche der Herren und fing an zu putzen. Mir ist dies unangenehm, außerdem will ich nicht, dass mich eine andere Frau als meine Freundin nackt sieht. Ich sprach dies bereits an, interessiert aber niemanden.

Vielleicht argumentiert jetzt jmd., dass die Frau "einem nichts weg guckt" oder es "nun Mal so ist", aber stellt euch die Situation anders herum vor. Sicher würden sich viele darüber aufregen oder die männliche Putzkraft als Spanner zu bezeichnen. Dies würde sicher publik werden und das Fitnessstudio muss sich rechtfertigen.

Wie kann man Anfangen die beste Version von sich selbst zu werden? Denkt ihr Gym würde Disziplin bringen?

Hey, mich interessiert, was Jungs machen würden, wenn sie mit einem Mädchen, dass ihnen gefällt im gym ständig intensiven Blickkontakt teilen und das Mädchen ihn sogar charmant anlächelt?

ps: beide sind single

würde ein Junge ständig an das Mädchen denken?

und hätten Jungs dann schon Schmetterlinge im Bauch oder wären aufgeregt, wenn man das Mädchen wieder sieht?

Kann man als Pfleger Muskeln aufbauen und abnehmen

Moin Jungs war vor genau 3 Tagen das erste mal im Gym und es war auch mega geil usw. Allerdings habe ich ein Problem. Ich habe so hart trainiert das ich seit 3 tagen meine arme nur mit schmerzen ausstrecken kann. Ist es einfach ein heftiger Muskelkater und das geht nach 1 Woche weg. Oder sollte ich doch mal zum Arzt gehen?

Also ich bin m15 und bin gerade ein bisschen auf diesem Lebensverbesserungstrip und da ist mir aufgefallen, dass es eigentlich heutzutage null Konkurrenz gibt.

Klar, manche gehen ins Gym, aber darüber hinaus machen sie eigentlich gar nichts. Sie bilden sich nicht weiter, sie versuchen nicht Business aufzubauen sondern zocken einfach nur zuhause, schauen tiktok, youtube etc., verschwenden dabei ihre Zeit und denken sich irgendwie, dass einfach ins Gym gehen alles klärt. Ich finde das jetzt nicht schlimm, es ist ziemlich von Vorteil weil es keinen Wettbewerb gibt, z.B. beim Business aufbauen.

Ich bin wie schon gesagt 15 und meine Frage ist jetzt ob das überhaupt stimmt, oder ob ich da etwas übersehe und die meisten das irgendwie geheim machen.

Ich w(16)

Wie ist die Sauna im Xtrafit und sind die Geschlechter getrennt?

Duscht ihr im Fitnessstudio nach dem Training nackt oder in Unterhose bzw. Boxershorts? Wie alt seid ihr?

Hallo,

kennt ihr gute Fitnessstudios in München, die einen großen Freihantelbereich mit guter Ausstattung haben. Also mehrere Squat Racks, Multipressen, Kabelzug, viele Bänke, viele Langhanteln und so weiter. Meiner Erfahrung nach gibt es leider viele Studios wo es nur sehr kleine Freihantelbereiche mit nur einer Multipresse und jeweils nur einem Exemplar von Geräten die mit Gewichtsscheiben beladen werden gibt. Ich freue mich über jeden Tipp.
Das Studio sollte in München sein, am besten eher zentral.

Lg :)

Hei Leute, ich habe da so eine Frage an euch..

Ich will ein Fitness Influencer werden aber habe ein wirklich dünn aber dafür sehr definierten Körper durch früheren Kampfsport. Ich bin Volljährig und bin ca. 1,75cm groß und wiege 56Kg. Mein Körper besteht quasi aus purer Definierung aber man merkt Athleten Körper würd ich sagen.

Um mal zu klären wie ich auf die Idee überhaupt gekommen bin..

Ich war im Liebeskummer. war enttäuscht im Zusammenhanghang mit Depression, keine Freunde durch Beziehung etc. Ich Fing an Hart im Gym zu trainieren aus Wut und Liebe um mein damaliges Ich wieder herauszuholen. Ich Trainiere schon ca. seit 6 Monaten und ziehe wirklich jeden Tag durch, sprich 6x die Woche koordiniert mit Push/Pull/Legs, Protein und Kreatin. Das einzige was ich nicht beachtet habe ist das essen bzw. die Kcal die ich brauche für den Wachstum der Muskeln. Ich habe bis jetzt kein Geld gehabt um mich gut zu ernähren bzw. kaum was gegessen. Das ändert sich aber ab 2023..

Ich war extrem motiviert und zudem habe ich mir Instagram Motivations Reels geballert, das übliche halt.. Alpha Rules, Sigma Texte, Zitate aber auch extrem viele Content Creator die Gym Motivationsvideos gemacht haben mit Zyzz, Marcus Rühl, Heartbreak, Keep Grind, Stay Focus und und und texten/Videos. Dazu habe Ich wieder Freunde gefunden und auch die damaligen alten aus der Schule man hat sich lange (3 bis 6 Jahre) nicht gesehen und hat gequatcht und gelacht und irgendwie zufällig hatten die auch ein hohen Ruf sag ich mal in meiner Stadt, dann fingen Partys neue Freunde und und und an. Zu diesem Zeitpunkt seit der Trennung mit der Beziehung fing mein InstaAcc an zuwachsen, aus 45 Followern wurden 600.

Um Auf den Punkt zu kommen.. ich habe das erste mal ein Beitrag Oberkörperfrei gepostet als z.B Result, weil viele das ja an sich machen und habe fast 300 Likes bekommen und viele Kommentare wie "Model, Dieser Sixpack, Maschine" muss jetzt nicht aufs Detail sagen. Leute die Ich gar nicht kannte und freunde haben geschrieben wie "Zieh weiter durch, mach weiter so irgendwann schaffst du das", dazu habe ich angefangen jeden Tag fast Storys zu Posten mit freunden und dem Gym bzw. meine Muskeln etc, Dann kam der 2, 3 Post und ab da hab ich gedacht "komm mach auch Reels wie die anderen Influencer, mit Texten und videos vom Gym beim Training" aber mein Körper hat sich ja kaum geändert. Ihr kennt ja bestimmt, Instagram ist nicht das echte Leben und dem stimme ich zu, denn auf den Fotos sehe ich Ripped aus aber auf Videos und so sieht man das ich dünner bin als jeder andere und da sehe ich auch nicht krass definiert aus sondern wie ein Lauch haha..

Ich habe 1 Reel gepostet, das hat 20k Views mit 2k Likes, das war krass aberweiß nicht wie es mit weiteren Reels aussieht, das eigentliche Ziel ist das Muskelaufbauen, da muss ich essen!

Jetzt weiß ich nicht ob es Sinn macht weiter Reels zumachen, wenn man dick wird, weil Leute durchtrainierte Körper sehen wollen..

Bitte sagt mir eure Sicht! Danke!

Wie findet ihr mein Oberkörper bzw. was kann ich mit dem richtigen Training daraus machen?? Und würde dieses Training (im gym) aussehen

PS: bin 16 und ich weiß ich bin ein Lauch xD

Hey macht man das wirklich so muss man das nicht bis oben machen ? Kenne mich nicht so damit aus

https://www.tiktok.com/@kodydoesfitness/video/7171171931855637765?is_from_webapp=1&sender_device=mobile&sender_web_id=7154423708815640070

Hey Leute,

Ich bin m23 und gehe seit ein paar Monaten ins Fitnessstudio. Ich bin eher schüchtern und introvertiert, weswegen ich bisher noch nie ein Mädchen angesprochen habe, welches ich attraktiv finde. Selbst Mädchen für länger als 1 Sekunde anzugucken, fällt mir unglaublich schwer.

Das versuche ich aber schon seit ein paar Wochen zu ändern, indem ich Leuten, egal ob ich sie attraktiv finde oder nicht, beim Vorbeigehen in die Augen gucke. Die allermeisten gucken erst gar nicht hin, sondern einfach nur auf den Boden oder woanders, ich bin jedoch trotzdem etwas sicherer darin geworden.

Das ist auch der Grund, weswegen ich attraktiven Mädchen im Fitnessstudio auch ab und zu mal angucke, um meine Angst davor zu verlieren.

Heute ist es zum ersten Mal vorgekommen, dass ein Mädchen auch zurück geguckt hat. Ich habe zwischen meinen Sätzen mehrmals rüber geguckt und sehr häufig haben unsere Blicke sich für 1 Sekunde getroffen, bevor wir beide weggeguckt haben. Ich habe extra darauf geachtet, dass ich sie nicht irgendwie anstarre, sondern einfach nur mal kurz rüber gucke.

Ich habe das zurückgucken so interpretiert, dass sie vielleicht selber Interesse an mir hat aber eventuell auch einfach schüchtern ist. Gegen Ende habe ich probiert sie anzulächeln, glaube aber nicht, dass sie es in der sehr kurzen Zeit, wo sich unsere Blicke getroffen haben, überhaupt mitbekommen hat. Außerdem fällt mir das selber noch recht schwer.

Ich höre immer wieder, dass man Mädchen im Fitnessstudio nicht ansprechen sollte, da sie einfach nur ihre Ruhe haben wollen und sich da auch nicht wirklich zurückziehen können, falls ihnen das unangenehm ist. Auf der anderen Seite sehe ich sie nur da, und wie gesagt passiert es so gut wie nie, dass ein Mädchen (eventuell) Interesse an mir zeigt.

Meine Frage: Wie sollte ich am besten vorgehen? Ich will es halt auch nicht forsieren, da ich sie nicht bedrängen möchte.

Meine Idee ist, es nächstes Mal wieder mit dem Lächeln zu probieren. Ich bin mir aber nicht sicher, ob ein schüchternes Mädchen in so einer Situation zurück lächeln würde. Mir selber wäre das wahrscheinlich super unangenehm und ich würde weggucken. Auch wenn ich das Mädchen attraktiv finde.

Hatte ja schonmal eine Frage gestellt, um der es um einen Trainer bei mir im gym ging. Falls ihr nicht wisst wovon ich rede, könnt ihr die ja nochmal durchlesen.

Haben uns jetzt auch jeden Tag gesehen, weil ich ja auch jeden Tag dort trainiere. Er gibt am Abend immer Kurse und ist dann letztens direkt nach seinem Kurs zu mir, um mir Hallo zu sagen. Er meinte dann, dass er später nochmal kommt und nur schnell was von Zuhause holt. Er is dann ne gute halbe Stunde später wieder gekommen und hat dann noch mit mir geredet. Wir sind dann auch aufs Thema Ernährung und Proteine gekommen und dann hat er mir angeboten, dass er mir Proteinpulver schenkt. Die bekommen da oft was zugeschickt und das teilen die Trainer sich dann untereinander auf. Er fragt dann auch immer, wann ich wieder komme und is dann gestern Abend extra nochmal schnell ins gym gefahren, weil er schauen wollte, ob ich noch da bin. Vorhin war ich auch wieder im Training und er war auch wieder da. Haben dann ewig miteinander geredet und auch sehr viel privates. Ich merke schon, dass ich ihn sehr mag. Aber ich möchte mich jetzt ungern in ihn verlieben, weil ich schnell dazu neige. Übertreib ich jetzt? Er is ja zu den Anderen auch nicht so. Er ist halt schon ein Stück älter als ich.

Hey ich wollte mal fragen ob jemand eine Idee hat wie man seinen Vater fragen kann ob er das gym bezahlen kann?

meine Eltern sind schon seit ich klein bin getrennt und ich wohne bei meiner Mama die das Sorgerecht für mich hat.

ich traue mich aus irgend einem Grund selten meinen Vater etwas zu fragen oder um etwas zu bitten,ich weiß nicht wieso, da ist eine bestimmt Angst.Hat jemand eine Idee? Ich bin noch minderjährig und meine Mutter meint ich solle ihn fragen.

Bitte reale Antworten und nicht „frag einfach was soll schon passieren“ klingt leicht ist aber etwas schwerer bei mir im Kopf .

Also ich würde gerne abnehmen aber hab Angst ins Fitnessstudio zu gehen… habe sehr starkes Übergewicht und ja das ist bestimmt sehr peinlich dann im Fitnessstudio… vorallem weiß ich überhaupt nicht was man dann da so macht für Übungen oder so, hab in meinem Leben noch nie wirklich Sport gemacht 😅 wie soll ich das jetzt am besten anfangen?

Hey,

Welchen Namen fändet ihr am besten für einen Shop der Tshirts, Sweatshirts, Hoodies und Accessoires mit Gym bezogenen Sprüchen verkauft?

Im Bezug auf folgende Kriterien:

(1) Leicht merkbar

(2) Klingt gut

(3) Passt zum Thema

Ich wohne in einem Dorf und da sind große Ketten von mir weiter entfernt also ca 30 km.

Ich arbeite in Nürnberg und dort wäre ja McFit, FitOne, und auch Lady Gyms.

Würdet ihr aber trotzdem in ein Gym Nähe des Dorfs gehen also zB Clever Fit in Röthenbach oder Familienbetriebe die eben weniger Geräte haben.

Mein Favorit ist FitOne wegen der Auswahl aber sie haben keine Parkplätze und nur ab VIP kriegt man kostenlosen Zutritt ins Parkhaus was weiter weg ist (also umständlich und teurer Tarif)

Am wichtigsten sind mir die Geräte weil ich hohe Ansprüche an mich habe und zB einen großen Po möchte und dafür braucht man ja mehrere verschiedene Po Geräte.

Hey kennt jemand einen guten Gym Onlineshop für Herren. Obersized Tshirts (Pump Cover etc)

wäre super danke!

Kleine Umfrage.

Wie viele Trainingsjahre oder Monate habt ihr gebraucht?

Hilft es beim Krafttraining keine Sb zu machen wegen Testo ?

Ich gehe jetzt schon seit ein paar Monaten ins gym und muss dazu auch sagen, dass in meinem gym alle super nett sind und aufgeschlossen. Alle Trainer dort sind richtig nett. Man redet auch oft mit ihne, also kennt sich untereinander. Vor ein paar Monaten hatte ich auch einen Termin mit einem Trainer, der mir dir Geräte gezeigt hat. Wir haben uns direkt gut verstanden und als wir fertig waren, hat er gewartet bis ich mein Zeug zusammengepackt habe und wir hatten noch ein nettes Gespräch. Hab ihn jetzt auch die letzten Wochen immer mal wieder gesehen und jedes Mal reden wir miteinander. Er hilft mir wirklich sehr oft, fragt mich ob ich genug geschlafen habe wegen Regeneration und macht sich Sorgen, weil ich so oft zum trainieren komme. Ich sollte halt mehr Pausen machen. Die letzten Tage haben wir uns dann aber noch öfter gesehen. Einmal war ich am Abend ganz alleine im gym, da war er dann auch kurz da. Am nächsten Tag bin ich direkt wieder ins gym, er war gerade am Kunden beraten und hat mich gesehen. Er hat sich dann extra Zeit genommen, um zu mir zu kommen. Einen Tag später war ich wieder im gym und hab ihn dann an der Theke gesehen. Er wollte aber nur was abholen, weil er an diesem Tag in einem anderen gym arbeitet. Hab dann angefangen mit meinem Training, bis ich sehe, dass er wieder herkommt, obwohl er ja keine Schicht hatte. Er is dann auch kurz gegangen und als ich mich Verabschieden wollte, meinte er, dass er gleich wieder kommt. Zudem sagt er mir auch oft, dass ich eine schöne Figur habe. Ich rede mich halt oft schlecht und er kennt ein paar meiner Unsicherheiten. Und da ich mich auch oft mit den Körpern Anderer vergleiche, versucht er mir da wirklich ein gutes Gefühl zu geben. Hab ihm dann auch ein paar meiner Vorbilder von Tik tok gezeigt und als ihm aufgefallen ist, dass die gewisse Übungen falsch machen, hat er mir dann auch angeboten, dass wir morgen mal über diese ganzen Übungen schauen. Weil ich die natürlich abschaue und er nicht möchte, dass ich die selben Fehler beim Training mache wie die. Er muss morgen auch eigentlich nicht arbeiten, trainiert aber selbst im gym und hilft mir dann noch. Obwohl das ja seine Freizeit wäre. Und weils mir auch grad einfällt

Da ich ja so oft ins gym gehe, sagt er mir immer wieder, dass er mir einen Freund sucht, der mich bisschen ablenkt. Oder dass er sich verjüngt und dann mein Freund wäre

Ich habs jetzt wirklich sehr ausführlich erklärt, deswegen schonmal danke, wenn ihr euch das jetzt komplett durchgelesen habt.

Aber warum tut er das und ist so hilfsbereit?

Gehe schon länger ins Gym und gestern ist mir etwas passiert, was ich noch nie erlebt habe. Ich habe schweres Kurzhanteldrücken gemacht auf der Schrägbank und bei meiner letzten Wiederholung hatte ich etwas Schwierigkeiten, bis ein Mädchen kam mit der noch nie geredet habe, mich gespottet hat und half, meine Arme hochzuheben, ohne dass ich gefragt hatte. Hab mir nichts dabei gedacht und einfach mich bedankt. Beim nächsten Satz kam sie aber wieder ohne zu fragen und half mir bei den letzten 2 Wiederholungen. Ich total verwirrt und eher sozial zurückhaltend, habe mich nur bedankt und bin zur nächsten Übung gegangen. Jetzt im Nachhinein fällt mir auf das ein Mädchen kein eindeutigeres Signal geben hätte können, dass sie mich mag. Was denkt ihr?

Hallo Leute,

Ich wollte mal kurz nachfragen, wie viel und wann ich mit 15 Protein Pulver nehmen kann?

Also nur an den Tagen, an denen ich auch trainiere?

Soll ich das Pulver ausserdem vor & nach dem Training nehmen oder nur 1 mal am Tag (und wann am besten)?

Meine letzte Frage wäre, wie viel ich davon nehmen soll.

Danke im Voraus:)

war gerade mit paar freunden im gym

beim duschen war dann einer nackt und alle anderen ganz normal in boxershorts

das gab bei uns diskussionen

bis auf den einen sind wir alle der meinung das man im gym in boxershorts duschen sollte

ist angenehmer und man kann seine markenboxer flexen

wie macht ihr das ?? nehme an 99% duschen auch in boxer

Hallo Leute,

ich (M<20) würde gerne in die Sauna gehen. Gerade nach der Arbeit oder Gym, ist dies sicherlich eine Entspannung, die gut tut. Ich war noch nie in eine Sauna und habe dem entsprechend keine Erfahrungen wie es zu sich geht, was man beachten muss, etc pp...

Auch Bedenken bezüglich einer plötzlich erscheinenden Erektion habe ich, wobei wenn ich im Gym duschen gehe, mir es paar Mal passiert ist, dass ich eine Erektion bekommen habe. Ich habe dann weiter geduscht und mich nicht groß versteckt und die anderen haben mich ignoriert. Also in der Hinsicht bin ich locker, wenn mal was passiert. Doch in eine Saune sitzen nicht nur Männer, sondern auch Frauen. Und wenn da es plötzlich passiert, wäre es ggf. mies

Was ich mich auch frage, sind die "Aufgüsse". Oft liest man von Aufgusszeiten, doch heißt es, dass es erst ab da "Heiß" ist und davor noch zu hat, oder wie definiert sich das Wort?

Über eure Rückmeldungen würde ich mich freuen, damit ein sicherer Start in die Saunewelt gelingt :)

Hi ich gehe seit kurzem ins gym und habe bei rossman diese billigen proteinriegel gesehen aber sind die überhaupt gut?

Hallo,

hab ne Frage und zwar...

gibt es einen Fall, wo ihr unter 18 wart/seid und bei McFit einen Gymvertrag unterschreiben konntet ohne eure Eltern?

Kann man auch dein Vertrag mit nach Hause nehmen und den beim nächsten Mal vorzeigen, wenn die Eltern arbeiten müssen.

Vielen Dank! :)

hdlp

Hab in letzter Zeit oft Leute gesehen, die ihre Socken am Boden liegen lassen, die sie zuvor in den Straßenschuhen anhatten und die ganze Zeit während dem Training da liegen lassen, bis sie sich wieder umziehen nacher. Findet ihr das unhygienisch, man könnte sie ja in die Schuhe geben oder so?

Hallo, ich möchte abnehmen und mache neben Kaloriendefizit min. 10 Tausend Schritte am Tag. Ich habe nie wirklich Sport gemacht und habe auch keine definierten Muskeln. Bin weiblich & möchte mit dem Fitness anfangen und ich weiß nicht wie ich anfangen soll? Cardio oder HIIT? Oder beides? Habe aber oft rückenschmerzen und nicht gerade eine gute Ausdauer möchte ich anmerken. Und soll ich viele Proteine essen obwohl ich kein Krafttraining mache?

Ich habe wenig Sport in meinem bisherigem Leben gemacht und nun möchte ich meine Gesundheit verbessern. Meine Frage ist, ob das Gym genauso gesund ist wie sagen wir mal ein "normaler" Vereinssport wie Fußball, Tennis, Basketball, usw. Ich habe den Eindruck, dass im Fitnessstudio man eher darauf fokussiert ist seinen Körper möglichst in diese muskulöse Form zu bringen statt Gesundheit. Was wäre gesünder für mich?

Habe meine gym Karte verloren und habe eine neue für 25 Euro bekommen. Habe meine alte aber wieder gefunden. Würde ich das Geld zurück bekommen, wenn ich die Karte zurück gebe ?

Hey ich bin 17 und möchte nächsten Monat ins gym. Jedoch mag ich enge Klamotten nicht. Kann ich auch weite anziehen, obwohl alle Leggins und bauchfrei tragen?

Hallo,

ich habe den RFID Chip aus meinem Armband für das Fitnessstudio rausgeschnitten. Dabei habe ich wohl in diesem etwas reingeschnitten.

(auf der linken und vor allem auf der rechten Seite)

Denkst du er funktioniert noch?

Hi

Ich möchte gerne im gym anfangen und gehe zum Mcfit weil das am nächsten ist.

Ich habe aber keine Ahnung wie alles dort funktioniert und brauche jemanden der mir das zeigt 😅

Wisst ihr ob man da einen Trainer extra buchen muss beim Probetraining oder ist das automatisch dabei?

Ich würde gerne anfangen ins gym zu gehen und ich frage mich welche Preise eigentlich angemessen sind, vorallem für Anfänger, da Erfahrene sicher mehr ausgeben würden, um zu trainieren.

Hey, ich bin 15 1/2, trans FtM, also biologisch weiblich und ich habe mit 12 mit bodyweight Training und Parkour angefangen.

Mit 5 und in der Schule generell habe ich Fußball gespielt und auch im Verein, schwimme seit ich 10 bin sehr viel und dann immer 2-3 Stunden, ist etwas irrelevant.

Ich springe im Sommer und Anfang Herbst viel Trampolin ( Backflip, frontflip, auch Flick-Flack etc).

Und habe jetzt jeden Tag 40-80 Liegestütze gemacht, meistens ca 60.

Ich mache das seit 4 Wochen wieder regelmäßig und konnte am Anfang kaum die liegestütze auf den Knien und jetzt viel mehr Wiederholungen pro Sätze ( am Anfang 5-8 Wiederholungen und jetzt 10-14 Wiederholungen à 4-5 Sätze) ja so ca.

Früher konnte ich die „normalen“ Liegestütze und da ca 5-8 und 8 Wiederholungen ca.

Ist es effektiv oder eher nicht?

Für mich schon, da es mir viel gebracht hat, man sieht auch enge und definiertere Muskeln.

Habt ihr Erfahrung mit bodyweight ?

Noah ;)

Ich kenn ihn schon lange er wohnt in meiner Nähe seitdem wir Kinder sind wir hatten nie Kontakt, wir begrüßen uns nur. Heute im Sportstudio hab ich ihn getroffen, ich meinte zu ihm „Trainierst du mit ein Kollege“ er daraufhin „Sag Bescheid lass zusammen trainieren“ warum sollte ich ihn Bescheid geben ? Wenn er mit mir trainieren will dann soll er mir Bescheid geben oder wer hat recht? Ach ja er kifft und raucht auch

Die meisten menschen sind wahrscheinlich so um 18Uhr im Gym. Wenn ich zu dieser uhrzeit ins gym gehe muss ich dann jedesmal schlange stehen bis eine maschine frei ist oder reichen die maschinen immer aus.

Wie viel Gewicht macht ihr beim Bankdrücken genau 1 Rep/Wiederholung, mit Geschlecht, Alter, Gewicht

Weil manche machen ja an einem Tag Beine. An einem anderen Oberkörper und an einem weiteren Po. Ich gehe drei mal die Wiche zum Sport und mache immer das gleiche Workout, also die gleichen Übungen. Damit erzielt man doch sicherlich auch die gleichen Ergebnisse oder gibt es da Unterschiede ?

Alle gehen plötzlich ins Gym... Ich hab ja nix dagegen aber es verwirrt mich dass alle (ab ca. 15 Jahren)anfangen jede Woche zu trainieren weil es einfach alle tun sogar die , die Sport über alles gehasst haben

?? Seid mal bitte ehrlich. Geht ihr nur ins Gym weil alle hingehen oder weil ihr fit bleiben wollt? Danke für die Antworten schonmal

ich traue mich einfach nicht nachmittags alleine ins gym zu gehen. es ist immer voll und ich hab einfach angst was falsch zu machen oder so..

kann mir jemand irgendwie tipps geben das alles auxh alleine zu schaffen?

Geht ihr nachdem Training in die Sauna ?
ich geh Freitags of nachdem Training in die Sauna.

am sinnvollsten finde ich es meine Sporttasche während dem Training im Spind zu haben. Aber irgendwie schleppe ich immer wahnsinnig viel rum…

handtuch, fußschlaufe für Kabelzug, meine große Flasche und mein Handy (weil ich Bluetooth Kopfhörer verwende) 😂 fühl mich wie so ein kleiner bepackter Esel wenn ich von gerät zu gerät Wander haha.

aber sehe es auch irgendwie nicht ein die Sporttasche immer mitzuschleppen , zumal man das in meinem gym auch irgendwie gar nicht soll. Wie macht ihr das?

Jo einfach Bilder angucken und bewerten.

Kleines feedback wäre sick, kann null einschätzen ob ich gut aussehe oder nicht, finde mich selbst aber eigentlich garnicht mal hässlich oderso und habe auch 20 kg abgenommen, also hat mal Raus. Bin ich hässlich oderso :) .

Nehmt es bissie mit Humor ne ehrliche Antwort wäre trotzdem Sick. Und wenn es geht haut mal bissie Style tips raus etc. Oder ne neue Frisur. Habe bock auf buzzcut aber könnte mies in die Hose gehen XD.

Hey und zwar ich gehe ca 3 Monate ins gym und mache diät und habe zurzeit von meinen Kollegen Komplimente bekommen das ich beim schrägbankdrücken echt viel drücke obwohl ich nicht lange trainiere mache schrägbankdrücken mit kurzhantel 27,5 kg pro Seite 3×12 was würdet ihr sagen ist das krass für jemand der gerade erst angefangen hat ? Achso und bin 17 Jahre

Hi, ich möchte echt gerne mit Krafttraining anfangen, aber kann mir sowohl die 30€ Schüler tarif für unser Fitnessstudio, als auch Hanteln für Zuhause echt nicht leisten. Gibt es irgendwelche andere Möglichkeiten Krafttraining billiger zu betreiben?

Der Trainer im Gym hat mir deadlifts so gezeigt das man die Hantel nicht vom Boden aufhebt sondern ca auf Hüft höhe von so einem Halter, dann kurz runter geht bis unter Knie und dann wieder hoch.

Bin mir nicht sicher ob das da ist, dass man die gewichte nicht droppt aber weiss nicht ob man dem deadlift sagen kann... kan mir da jemand weiter helfen?

Wird man als junge Frau in normalen Fitnessstudios von Männern angequatscht/angestarrt/angeflirtet? Bin weiblich und 16 Jahre

Hey, ich bin 15 und darf bei dem Gym in meiner Nähe leider erst ab 16 hin, da das ohne Eltern so geregelt ist.

Was ist eure Meinung zum Krafttraining im Jugendalter?

Sollte man es machen, wenn man es nicht übertreibt oder davor eh schon sehr sportlich war/ immer noch sportlich ist?

Ich würde mich langsam an die Gewichte antasten und mich auch bei den Trainern informieren, nach einem Trainingsplan zum Beispiel fragen oder so in der Art..!

Ich habe vor 2 Wochen zum ersten Mal im gym trainiert ( insgesamt 4 mal in einem Hotel gym, Geräte sehr neu und top)!

In welchen Punkten würdet ihr es unter 16 oder sogar 14 gut finden oder eben nicht gut finden?

Macht ihr selbst Fitness/ Krafttraining?

LG Katehund

Bin M|14 |177cm|82kg

Bin momentan seit 2,5monaten im Aufbau

(Bitte keine unnötigen Antworten)

LG

Das fühlt sich gar nicht an wie 20kg, wiegt die Langhantel von Gym80 irgendwie weniger? Sie war auch etwas dünner als andere Langhanteln

Würde ein normales Handtuch, das man nach dem Duschen verwendet, reichen? Oder gibt es extra Handtücher fürs Fitnessstudio (ich habe so was auf Amazon gefunden, braucht man die?)?

Und welche Größe muss so ein Handtuch haben?

Danke

Hey zusammen, ich bin jetzt 13 Jahre alt und werde aber im Dezember 14. Ich habe eine Frage an euch: Ich und mein Vater wollen ab nächstem Jahr also wenn ich dann 14 bin zusammen ins Gym gehen, darf ich das dann wenn mein Papa immer dabei ist? Dürfte ich das dann auch schon mit 13? Ich würde halt auch nur sowas wie Laufband machen.

Oder wäre es euch zu kalt?

4F Herren Sweatshorts 4FMM00TSHOM025-30S | eBay

Moin und zwar ich bin 16 Jahre alt trainiere seit 10 Monaten aber ich bin seitdem ich angefangen habe nur in einer Diät weil ich sehr übergewichtig war.

Ich nehme mir vor Anfang nächstes Jahres genug abgenommen zu haben um Muskeln aufzubauen. Kann ich dann noch ordentlich Muskeln aufbauen?

Studien sagen ja dass man in den ersten Monaten Training am meisten Muskeln aufbauen kann und dann nicht mehr so viel.

Ich möchte ungefähr so aussehen:

…also gute Menge Muskeln und einen gesunden Körperfettanteil.

Glaubt ihr ich könnte das noch natural schaffen?

Ich fange an.

Ich gehe weil mein Selbstbewusstsein sehr schlecht war/ist. Durch einen besseren und fitteren Körper wird auch die Mentale Gesundheit deutlich gesteigert.

Und weshalb ich so ziemlich täglich gehe ist, dass ich mich nach dem Training einfach super fühle. Mental und aber auch oft Körperlich, auch wenn die Muskeln am Arsch sind.

Wie siehts bei euch aus?

Kann ich trotz Haselnussallergie Erdnüsse bzw. bevorzugt Erdnussbutter essen? Oder hängt das miteinander zusammen, weil es beides Nusssorten sind?

ich denke um 3/4 Uhr wird da kaum jemand sein und ich möchte gerne alleine hin weil meine Freundin es nicht ernst meint mit gym und andere anschaut und lacht oder die Geräte wechseln will wie auf dem Spielplatz wenn die kein Bock mehr hat dann geht sie zum nächsten und ich habe darauf keine Lust und alleine habe ich auch bisschen Angst denkt ihr es ist dann sinnvoll wenn ich so um diese Uhrzeit gehe , bis ich mich wohler fühle ?

ich würd mir gern nippelpiercings stechen lassen, mache aber olympisches gewichtheben - hat da jemand erfahrung damit? stören die da komplett oder geht das?

…innerhalb weniger Wochen einen komplett untrainierten 0815 Körper entwickelt?

Angenommen, sein Körper war davor immer genau richtig trainiert, also weder zu muskulös noch zu sehr Lauch, aber aus irgendeinem Grund hat er das Interesse an Kraftsport verloren. Er geht jetzt stattdessen sehr viel joggen und sieht deshalb nach kurzer Zeit wie ein ziemlicher Lauch aus.

w = weiblich

m= männlich

Hallo ihr Lieben,

kennt ihr die Sportsachen von Teveo? 🤍

Ich habe mich so auf meine Bestellung gefreut und da ich die guten Bewertungen gelesen habe umso mehr.

Außerdem meinten viele, dass der Stoff so flexibel sein soll,….

Leider bin ich in die Leggings nicht wirklich reingekommen, sie waren viel zu eng und am Bein zu lang. 😐

Ich habe nach 10 Minuten tragen Bauchschmerzen bekommen und ich habe einen ganz normalen Bauch und bin nicht breit gebaut…

die Sachen habe ich in der Größe M bestellt, da ich es nicht so eng haben wollte, leider war es aber der Fall.

Hat von euch jemand ähnliche Erfahrungen gesammelt? 🥴

Liebe Grüße,

Paula Marie ☺️

Ist die gut für die Muskeln oder für den Körper?

Geht ihr im Gym mit Flip Flops oder Barfuß duschen?

Hallo Community,

wäre es möglich durch jeden Tag 60 minuten Cardio ( steigung 15 + 3,5 km/h) abzunehmen?

und natürlich mit kaloriendefizit.

vielen dank im voraus

Habe letztens im Gym paar Leute gesehen, die barfuß waren. Ist das empfehlenswert, macht das jemand von euch?

Heyyy

Ich bin seit einigen Monaten im Fitnessstudio und hab nun einen neuen Trainingsplan. Bei meiner Frage geht es um die Abduktion.

An der Maschine habe ich beidseitig etwa 50kg geschafft. Jetzt bei der Abduktion am Kabelzug mit einer Manschette schaffe ich etwa nur 10-15kg.

Ist das normal und wie viel Gewicht benutzt ihr?

Danke für Antworten :)

Hallo zusammen!

McFit bietet neuerdings Kurse an. War einer von euch schon mal da und könnte mir berichten, was da so gemacht wird? Wie es war?

Würde gerne wissen, ob es sich für mich lohnt...

Klar, könnte ich selbst auch fragen - bin aber in 2 Tagen wieder da und meine Frage stellt sich mir jetzt :))

Ich danke euch im Voraus!

Hallo ich wollte fragen ob man mit einer Mcfit Karte ins Injoy kommt?

Kann ich mir die Karte eines Freundes oder Familienmitglieds ausleihen um im Fitnessstudio zu trainieren?

Wenn es verboten ist stellt sich auch noch die Frage ob die das überhaupt merken werden

Moin, meine Frage wäre, ob man ein FitX Abo online abschließen kann, ggf. mit Paypal, um somit die Unterschrift eines Erziehungsberechtigten zu umgehen.

Danke im Vorraus für alle hilfreichen Antworten

Die hat Kraft und Power ohne Ende! Sieht außerdem super heiß aus!

Ich brauche dringend eine sport thema mit einem problemfrage wegen meine presentationprufung

am liebsten sollte das thema entweder über american football oder allgemein fitness/gym sein

aber andere topics wären auch ganz gut