Ist es okay das ich bei jedem Training das gleiche mache?
Weil manche machen ja an einem Tag Beine. An einem anderen Oberkörper und an einem weiteren Po. Ich gehe drei mal die Wiche zum Sport und mache immer das gleiche Workout, also die gleichen Übungen. Damit erzielt man doch sicherlich auch die gleichen Ergebnisse oder gibt es da Unterschiede ?
2 Antworten
Das ist okay. Mit denselben Übungen erzielst du auch Fortschritte. Es sollten nur alle gewünschten Muskelgruppen abgedeckt sein. Du entscheidest, ob und wann du neue Übungen ausprobieren möchtest.
Ist vollkommen in Ordnung, solange Du die Intensität steigerst. Als Anfänger ist es sogar zu empfehlen, erst einmal 3x die Woche ein Ganzkörpertraining auszuführen.
Woher ich das weiß:Hobby – Seit Jahren dabei und viel gelernt.