Ich habe des öfteren gehört das Milch schlecht für den Magen sei, da es die Magensäure anregt.

Von manchen hörte ich aber, dass Milch gut für den Magen ist, da es auch Säurebindend ist. Bei Sodbrennen sollte man es trinken.

Was davon ist wahr?

bin 15 Jahre alt, 158 groß und wiege 47,7 kg ich mache viel Sport und ernähre mich gesund. Heute habe ich es sehr übertrieben mit dem Gönnen, sodass ich 2000 kcal zu viel gegessen habe. Ich weiß, dass der Körper das was er nicht verbrennen kann in überschüssiges Fett einlagert. Wisst ihr wieviel g das ungefähr währen und ob man das sieht am Körper?
lg

macht euch keine Sorge ich sehe normal aus und bin kein Lauch also so für alle die jetzt meinen, dass 47,7 kg zu wenig sind. 😂

danke schonmal für die Hilfe 😇

Ich esse pro Tag zwei von diesen Müsli Riegeln. Ich liebe sie. Ein Riegel besitzt 0,3g Zucker. Sind zwei von ihnen viel? Bin schlecht darin, so etwas einzuschätzen.

Hallo,

ich habe beim Essen ein zu großes Fleisch gegessen.

hab es noch richtig im Hals gespürt

musste aber nicht Husten oder so

ist es gefährlich?

Ich kann nun schon seit längerem kein Obst mehr essen, weil ich davon extreme Bauchschmerzen bekomme. Bei meinem Arzt konnte ich das zur Zeit noch nicht abklären lassen (Private Gründe) und deshalb möchte ich wissen, ob jemand weiß, was ich beachten muss... ob es ratsam wäre zb. Multivitamine zu kaufen, bis ich zu meinem Arzt kann (was voraussichtlich in 1-2 Monaten der Fall ist)

Mfg

Ich m/16 bin ein richtiger Lauch xD (56KG) ich würde gerne Tipps erhalten wie ich an Muskeln und auch an Masse dazu gewinnen kann. Es wäre echt hilfreich einige tips bezüglich eines guten trainingplans und zur Ernährung zu geben. Was sind so die besten und effektivsten Übungen um an Beinen Oberkörper und Arme an Muskeln zu gewinnen? Und worauf sollte ich bei meiner Ernährung achten?

Bitte nur ernste Antworten, danke im voraus ;)

Hallo

Ich habe eine Entzündung und muss Schonkost Essen. Ich möchte gerne wissen was Esse ich morgens zum Weissbrot und Mittags? Z.b zu Kartoffeln o. zum Pürre oder Reis?? Am besten eine Liste.

Bin 17 Jahre, 1,72m und wiege 50 KG

Esse jeden Tag 5.000 KCAL und nehme nicht zu. Hab auch schon mal 10.000 KCAL gegessen und nicht zu genommen. Meine Schilddrüse und meine Blutwerte sind auch okay, einen Bandwurm habe ich ebenfalls nicht. Weiß einer woran es liegt?

hallo,

mich beschäftigt schon lönger die frage ob es schlimm ist, häufiger ungesunde dinge wie süssigkeiten schokolade etc zu essen (auf täglicher basis) obwohl man darauf achtet nicht in einen energieüberschuss zu kommen. sprich: täglich 2 schokoriegel usw aber so dass es in die tägliche kalorienzufuhr passt. an sich ist ja lediglich die energieaufnahme und der energieverbrauch relevant, ist es aber dennoch nicht relativ ungesund für haut usw und setzen sich sachen mit viel zucker irwie schneller an oder so? zudem achte ich auch darauf meine makro und mikro nährstoffe zu decken also die lasse ich nicht ausser acht um mehr schokolade essen zu können nur irwie brauche ich jeden tag viel süsses.

Hallo.

Ich habe vor, möglichst effektiv bzw. effizient abzunehmen.

Ich bin 1,80m groß, wiege laut meiner Körperfettwaage von Rephno 102,8 Kg und habe einen BMI von 32,1. Mein Viszeralfett liegt bei 14, und mein biologisches Alter bei 24 (ich bin fast 21). Alle anderen Werte liegen im grünen Bereich.

Ich habe Freitag 8 Scheiben Vollkorntoast mit Edelsalami von Lidl gegessen. Mir ist aufgefallen, dass dort viel Fett drin ist: also esse ich das nun erstmal nicht mehr. Getrunken habe ich nur stilles Wasser und Ingwer-Zitronentee. Ich habe komischerweise immer noch kein Hungergefühl, fühle mich aber etwas schwach. Die Kohlenhydratzufuhr und Fettzufuhr möchte ich möglichst gegen 0 halten. Kochschinken scheint mir da sehr gelegen, da ich Fleisch liebe und der Fettanteil bei 2g/100g Portion ist. Obst möchte ich wegen Fruchtzucker vermeiden und bei Gemüse soll Brokkoli gesund sein, aber nur Brokkoli zu essen macht wenig Bock.

Normalerweise mache ich Kraftsport, aber dazu fehlt mir nun die Kraft. Daher habe ich viel Sex und mache Cardiotraining (Hampelmänner, Kniebeuge mit Springen usw.). Liegestütze fallen mir schwer, da ich ein kaputtes Handgelenk habe und meinen Handrücken nicht beugen kann.

Was sagt ihr dazu? So lassen? Habe Donnerstag 103,2 Kg gewogen und jetzt 102,8 Kg. Ich betone, dass ich nicht viel Geld habe und eine ausgewogene Ernährung bzw. Ernährungsberater daher nicht in Frage kommt. Mein Ziel ist 80 Kg.

MfG

Hey,

vertrage leider keine Haferflocken mehr. Ich habe mir diese früh immer gemixt in einem Shake mit diversen Zutaten. Suche jetzt eine Alternative. Gefunden habe ich z.b Quinoaflocken (kann man die Roh essen?), Reisflocken, Mautflocken, Buchenweizenflocken, Emmerflocken, Hirseflocken, Dinkelflocken und Roggenflocken. Welche würdet ihr empfehlen?

Ich lass mal in ein Boduibilderbuch das direkt nach dem Training kein Appetit aufkommen soll. Das würde dauern.

Wenn ich mein Sport fertig habe bekomme ich allerdings immer Hunger direkt nach dem Training und Kauf mir sofort was bei Rewe oder Netto. Fleisch, Beeren oder manchmal auch Süßigkeiten.

Hat sich mein Buch geirrt? Oder ist nur mein Selbstbelohnungsdrang der mich essen lässt?

Hallo zusammen,

Ich wiege aktuell all mein Lebensmittel ab, um meinen Kalorienwert nicht zu überschreiten. Wenn ich z.B. 400g (Abtropfgewicht) Hummer kaufe im Eisblock und das Fleisch drin verspeise inkl. Innereien - wie viel Fleisch kann ich dann zumindest grob eintrageb in die Trackingapp?

Vielen Dank.

Hallo

Ich esse gerne zum Frühstück Haferflocken mit Nüssen und Früchten. Ich bereite mir abends eine Schüssel vor und mache dann noch Wasser rein und lasse es dann über Nacht im Kühlschrank und esse es dann morgens direkt. Und hab jetzt gesehen das es auch Buchweizenflocken und Hirseflocken gibt und würde die gerne auch mal ausprobieren, aber bin mir nicht sicher ob die roh essbar sind. Beim Hafer sind die ja roh essbar weil die beim Flockenpressen erhitzt wurden. Aber ist das auch bei Buchweizenflocken und Hirseflocken so? Oder müssten die gekocht werden? Am liebsten würde ich sie 1:1 wie Haferflocken verwenden und roh essen

Hallo, ich hab ne frage an euch, ich hab Schweinerippen gebraten und sie dann auch gegessen aber am Ende habe ich gesehen, dass das Fleisch also nicht komplett sondern leicht roh (Rosa) ist( nur an Manche stellen) obwohl ich sie 30 min lang gebraten habe, ist es gefährlich?? Kann da was passieren wegen Salmonellen oder Parasiten oder so weil ich mach mir echt sorgen??

Vielen Dank.

Von der Apotheke gibt es das abnehmshake Almased hat jemand schonmal Erfahrungen damit gemacht? Bzw kann man da auch sehr schnell abnehmen wenn man jeden Tag das trinkt

Er behauptet in seinen Büchern , mit einem Geistwesen in Verbindung zu stehen, welches ihm mit Rat ständig zur Seite steht.

Und weiter schreibt er, daß seine mitgeteilten Kenntnisse über Krankheiten wie z.B. EBV (Epstein-Barr-Virus)der heutigen Wissenschaft weit voraus seien.

Alleine in Wikipedia erfahre ich über EBV , dass ein Teil seiner Behauptungen schon längst Stand der Wissenschaft sind , nebst den dazugehörigen Quellenangaben.

Hat William falsches behauptet und einfach abgeschrieben?

Hat er mit seinen Büchern ein pseudowissenschaftliches Glaubenssystem geschaffen, auf das besonders kranke oder leichtgläubige Leser hereinfallen können, die nach jedem scheinbar rettenden Strohhalm greifen?

Laut meines Wissens hat ein Nutella Toast ca. 180 kcal. Stimmt das? Und ich habe im Internet gelesen, dass man pro Tag als Mann bis zu 3000 kcal essen kann. Denke aber das 3000 kcal echt zu viel und zu ungesund sind. Esse anstatt dem Nutella Toast sonst keine Süßigkeiten, nur manchmal. Mache aber Sport und will mir einen Sixpack antrainieren. Ist das jetzt okay wenn ich pro Tag einen Nutella Toast esse oder ist das zu ungesund und es könnte meinen Plan verhindern?

hei habt ihr schon von coca Colas neuen Wasser gehört? Wie findet ihr es? Es gibt ja eins mit Zitronen Geschmack wo Zink drinnen ist, 0.4 l Flasche hat 30% des Tagesbedarfs von Zink und dann gibt es eins mit Limetten Geschmack wo Magnesium drinnen ist, ebenfalls 30% des Bedarfs. Schmecken tut es aufjedenfall sehr sehr gut, beide. Aber was sagt ihr, gesund oder nicht ?

Blöde Frage aber ernst gemeint

wenn ich heute zum beispiel 3 Ochsen essen, wie lang dauert es bis ich merke das diese 3 Ochsen an meinem Körpergewicht ansetzten.

ist da bereits am nächsten Tag gewichtmäßig eine Veränderung (den Ochsen der im Magen liegt natürlich ausgeschlossen xD)

ich hoffe ihr versteh was ich damit wissen will?

Wieso machen wir eigentlich immer Tee ich kochend heißen Wasser, warum nicht in kaltem?

Sind ramen gesund wie sie in Japan zubereitet werden ? Also ich meine keine instantnudeln aus der Packung

Ich kenne mich null aus, also bitte nur hilfreiche antworten..

Ich habe angefangen zu "trainieren". Ich habe eine SZ-Hantel mit 25 kg und habe das gefühl das es viel zu wenig ist für einsteiger...

Ich bin "relativ" groß (1,90) und habe nur 70kg.

In 4 Monaten ist mein Bizeps von 28 auf 32cm umfang gewachsen (ja 32 ist sehr wenig). Seit ca einem Monat ändert sich jetzt nichts mehr am Umfang... sollte ich daher mehr gewichte kaufen?

Mir geht es hauptsächlich um die Asthetik , sodass die Proportionen passen..

Wieviel ich drücke is mir egal..

Was ist eure Meinung zu Calisthenics

Hallo, erstmal zu mir, ich bin 16 Jahre alt, 1.82 m groß und wiege 106kg

Ich mache 7 x in der Woche Sport, (fahre täglich 20-50km fahrrad, gehe boxen und spiele fußball)

Ich mache zurzeit intervallfasten 16:8

Das heißt, dass ich 16 std fasten und innerhalb von 8 Stunden 2 Mahlzeiten zu mir nehme

Nun zu meiner Frage, trotz des sportes, der Ernährung und alles mögliche nehme ich zurzeit einfach nurnoch zu, woran liegt das?

Danke im Vorraus

Bitte konkrete Antworten

Manche behaupten, heutzutage würde man Taurin, was unter anderem in Energy Drinks enthalten ist, künstlich herstellen.

Fall 1: Wenn Taurin auch noch heutzutage durch Ochsengalle, oder welche tierischen Substanzen es auch immer sein sollen, hergestellt wird, ist es dann noch helal? Bitte nicht mit "wenn das Tier halal geschlachtet ist, dann ja, wenn nicht dann nicht". Dessen bin ich mir auch bewusst, beweisen kann man es aber nicht.

Fall 2: Taurin wird angenommen wirklich NUR künstlich synthetisiert. Werden bestimmte Alkohole oder tierische Substanzen bei der Herstellung benutzt, oder ist alles rein z. B. pflanzlich?

Hallo miteinander,

ich habe letzte Woche die Diagnose der Sorbitintoleranz erhalten. Yaay. Kein Mensch -mich eingeschlossen- weiß, was das ist. Mein Arzt hat mich auf nicht aufgeklärt. So habe ich mir alles selber "ergoogelt".

So ganz sicher bin ich mir allerdings bei einigen Sachen nicht. Ich habe sämtliche Seiten durchgelesen und auch Listen von sorbithaltungen und - freien Lebensmitteln.

Leider habe ich fesgestellt, dass nur sehr selten wirklich "Sorbit" auf Produkten aufgeführt ist. Auch nicht wirklich die E-Nummern. Habe aber auch noch nicht auf vielen Produkten geschaut.

Ich habe z.B. ein Geschmackspulver, da sthet drauf: Süßungsmittel (Sucralose, Steviolglycoside) Kann ich das essen?

Oder ich habe immer 1 Süßstoff morgens in meinem Kaffe. Kann ich das noch zu mir nehmen?

Habe auf einer Seite gelesen, dass das eigentlich unproblemantisch sein sollte, aber dann hatte ich ein Salatdressing, in dem auch ein angeblich unbedenklicher Süßstoff (Saccharin) drin ist, worauf ich aber (wahrscheinlich) reagiert habe.

Fühle mich etwas hilflos und wäre dankbar über ein paar erfahrene Leute...

Danke

Ich faste jetzt seit ein paar Wochen nach dem 16/8 Prinzip und komme damit sehr gut zurecht. Ich esse in der Zeit von 7 - 15 Uhr und habe nachmittags und abends auch kein Hungergefühl mehr. Ich würde das Ganze gerne noch steigern und das 5/2 Fastenprinzip ausprobieren, mir dazu zwei konkrete Wochentage festlegen. Kann ich die beiden Methoden auch kombinieren, also zwei Tage die Woche komplett fasten und die restlichen 5 Tage der Woche weiter nach dem 16/8 Prinzip fasten? Oder würde ich meinen Körper damit überfordern und eher einen Jojo-Effekt riskieren? Wer hat denn mit beiden Methoden schon Erfahrung gemacht und kann mir sagen, was effektiver ist?

Vielen Dank!

Hallo an alle mit einer Histamin intoleranz,

Ich habe total viel gegoogelt und finde einfach nichts zu meiner genannten Frage...

Bei mir ist das mit der intoleranz noch ziemlich neu und ich habe noch Gespräche zur Ernährungs Beratung. Allerdings wollte ich trotzdem wissen, ob jemand von euch Erfahrungen damit hat und weiss ob Milchreis histamin enthält.

Danke schonmal!

Lg Joy

Hallo erstmal

Ich habe mir die Lifesum App geholt und besitze mittlerweile auch die Premium Mitgliedschaft da ich mir diese im Angebot ergattern konnte xD

Ich bin 1.55 klein, 17 und wiege 50 kilo

Ich möchte mit der Clean Eating Diet anfangen, da ich eine erhöhte Kalorienzufuhr nehmen muss wegen gesundheitlichen Gründen habe ich diese individuell erhöht.. Nun werden mir 176g Protein pro Tag angezeigt

Das ist doch viel zu viel oder? Man sollte ja so 2g Pro KG Körpergewicht berechnen

Kann mir das schaden?

(Ich will zunehmen)

Warum hört man immer wieder dass Reis- und Maiswaffeln ein guter Ersatz für Brot oder Knabberzeugs ist ? Die haben immerhin über 350 Kalorien auf die 100 gramm und auch einige Kohlenhydrate. Liegt es daran das die Dinger leicht und luftig sind und nicht so sehr "ins Gewicht" fallen ?

Hei ich m16 versuche zuzunehmen und drink deshalb seit einer Woche täglich ein yfood Getränk, welches bei Höhlen der Löwen dabei war, meine Frage ist dieses wirklich gesund und Gesundheitlich bedenklich? Habe gelesen das diese carrageen besitzt und das ja krebserregend sein soll?!

Im Vergleich zu Standardkartoffelchips sind die na klar gesund aber wie sieht es aus im Vergleich zu nichts essen?

Ich habe heute einen Süßholzwurzel Tee gekauft, weil ich den Geschmack aus einem anderen Tee so gerne mochte, und die Süße gern bei anderen Tees auch hätte. Außerdem wirkt er bekanntlich auch Schleimlösend.

Ich hab es gerade ausprobiert und mit einer Kräuter/Früchteteemischung vermischt und der Tee ist wirklich extrem süß. Ich frage mich jetzt ob er mehr Kalorien hat?

Ich verzichte gerade auf Süßigkeiten, weil ich meinen Weihnachtsspeck wieder loswerden will, aber wenn der Süßholzwurzeltee viele Kalorien hat, dann lasse ich ihn wieder weg. Ich trinke am Tag fast zwei Liter Tee. Habe versucht herauszufinden, was es jetzt genau damit auf sich hat. Da hab ich das gefunden:

Glycyrrhizin hat etwa 50 Mal so viel Süßkraft wie Zucker, und das fast kalorienfrei und ganz ohne Fett.

(https://eatsmarter.de/ernaehrung/news/suessholz)

Stimmt das? Hat der Tee immer noch so gut wie keine Kalorien auch wenn er so süß ist? Kann mir das jemand kurz erklären, der sich wirklich gut mit Ernährung auskennt?

Hallo, ich bin 15 und nehme Multi PRZ,Omega 3 und Kreatin zu mir. Ist/Kann das auf dauer für meinen Körper schädlich werden? Und wenn ja, was kann da passieren im schlimmsten Fall?

Weiß jemand den glykämischen Index bzw die glykämische Last von Eiweißbrot und/oder Eiweißnudeln - wenn ja, bitte Marke oder Spezifikation und wo einkaufbar dazuschreiben. Danke!

Ich bin derzeit auf einer Diät wo ich auf die Ernährung viel wert gebe und dem Sport natürlich. Ich lese viele Studien usw. jedoch über eine Sache finde ich keine Erklärung Ob ich Grüner Tee mit Apfelessig mischen kann ohne das es ihre "Abnehmeigenschaften" verlieren ?. Vielleicht habt ihr selber Erfahrung gesammelt oder habt wissen das ihr mit mir teilen könnt bitte nur antworten mit fragenbezug

Nebeninfo : Die frage stelle ich da es bei Grüner Tee und gepresster Zitronensaft der Fall ist das die Wärme einige Eigenschaften der Zitrone entfernt die im Hinblick auf das abnehmen wichtig wäre.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo, aufgrund gesundheitlicher Probleme soll ich meine Ernährung umstellen. Ich soll wenn möglich keine, oder nur sehr wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen. Ich habe mein morgendliches Brot durch Quark mit Leinöl ersetzt. Mittags eine Portion Fleisch mit viel Gemüse, abends muss ich schauen bis jetzt hatte ich mir Ei gemacht auch wieder mit Gemüse oder einem Salat oder eben Quark. Ich merke wie ich mich besser und fitter fühle, meine Symptome sind nicht mehr so ausgeprägt doch ich habe nicht das Gefühl des satt werdens. Ich habe einfach entweder Hunger oder weniger Hunger, richtig satt fühle ich mich nie. Hat das was mit den Kohlenhydraten zutun? Ich bin Reizdarm Patient.

Hallöchen,
ich würde gerne einen Saft aus u.a. Grünkohl "slow juicen" und da es dieses saisonale Gemüse aktuell leider nur als TK-Ware gibt, wollte ich mich um eure Erfahrungen bemühen. Ist es sinnvoll TK-Ware zu entsaften oder gehen die Vitamine beim Auftauen verloren bzw. entsaftet man lediglich das gefrorene Wasser? Wie sollte vorgegangen werden für ein halbwegs verlustfreies Entsaften?

Danke für eure Hilfe.

Ich esse so gerne Eis und am Besten jeden Tag so eines mit 450ml von einem Supermarkt

Ist es schlimm das ich das jeden Tag esse?

Ich habe angst das ich schnell zunehme ^^

Hallo zusammen,

jeden von uns kennt es ja, in den Läden sieht man Fertiggerichte für die Mikrowelle, oder den Ofen, Fertiggerichte aus Dosen, oder diese 5 Min Terrinen.

Was haltet ihr von den Mikrowellen -Fertiggerichten ect.?

Ihr würdet es nie kaufen, ihr kauft es ab und zu, ungesund, nicht gesund.

Warum kauft ihr Fertiggerichte?

Warum kauft ihr keine Fertiggerichte?

________________________________________

Ich persönliche koche sehr gerne und greife daher sehr selten zu Fertiggerichten.

5 Min Terrinen finde ich nicht so toll, daher esse ich diese auch nicht.

Mikrowellen Fertiggerichte sind zwar schick zum ansehen, schmecken mir allerdings auch nicht, bis auf eine Ausnahme!

Dieses kaufe ich aber auch vielleicht 1-2 mal alle 2 Jahre oder so, aber auch so gut wie nie.

Fertiggerichte für den Ofen find ich dagegen schon etwas leckerer.

Lasagne geht z.b. noch.

Fertiggerichte aus der Dose gibt es ja auch unendlich viele, aber bis auf Ravioli und Klopse kaufe ich so etwas auch nie.

Wie gesagt, ich koche lieber selber und lasse die Fertigprodukte in den Einkaufsläden.

Ich beschäftige mich gerade mit verschiedenen Ernährungsformen.

Bei Weight Watchers geht es ja um Punkte und einige Lebensmittel haben null Punkte, was bedeutet man kann soviel davon essen wie man will.

Dabei wären z.B. Äpfel, Himbeeren, Birne, Wassermelone....das dürfte ich also den ganzen Tag essen (ob es gut ist 1 kg Äpfel am Tag zu essen ist eine andere Sache...).

Was ist aber mit dem Fruchtzucker? Wie nimmt man ab, wenn man neben den Punkten die man essen darf, viel Obst mit Fruchtzucker ißt???

Hallo ihr lieben,

ich bin neu hier im Forum und hoffe das ihr mir auch direkt helfen könnt.

Es geht um folgendes:

ich habe nun 18 Kilo Gewicht verloren nach zwei Schwangerschaften und ander Ernährung und Sport.

nun habe ich erfahren das es zwei unterstützende Mittelchen gibt die helfen fett zu verbrennen. Es geht um BCAA und L Carnitin. Ich habe eigentlich nur noch das Problem das mein Bauch nicht richtig in Form kommt.

ich gehe 2 mal die Woche schwimmen und zweimal die Woche ins Fitness Studio.

Vielleicht sind hier ein paar Fachleute die mir ihre Erfahrungen zu den Thema geben können.

liebe Grüße

und schonmal Danke!

Ich hab Veggie Falafel seit ca 3 Tagen im Kühlschrank. Die sind noch verpackt. Die sind gestern am 6.05 abgelaufen. Kann ich die noch essen? Weiß nicht, ob ich die jetzt einfach in die Pfanne werfen soll.

Hallo Zusammen,

ich esse unter der Woche auf der Arbiet ganz gerne als Snack geschnittenes Gemüse (Radieschen, Kohlrabi, Paprika, Karotten). Da ich mir die tägliche Zeit & Aufwand sparen möchte, habe ich irgendwann begonnen, Sonntags das Gemüse für die ganze Woche "vorzuproduzieren". Ich schneide und portioniere das Gemüse, packe es in Vakuumbeutel und vakuumiere die Beutel mit dem Gemüse. Anschließend wird es im Kühlschrank gelagert und morgentlich herausgenommen.

Montag und Dienstag ist das soweit noch in Ordnung - ab Mittwoch beginnen sich die Beutel (Vacuum!) aufzublähen und es bildet sich von Tag zu Tag eine Flüssigkeit darin (Ich vermutete Wasser vom Waschen aber selbst wenn ich das Gemüse nicht wasche tritt die Flüssigkeit auf). Das Gemüse schmeckt auch komisch - stellenweise sauer.

Nach Tagen erfolgloser Google Suche hoffe ich hier auf Erfahrungswerte und tipps, woran es liegen und wie ich das Problem lösen kann.

als Beispiel heute: ich esse gegen 13:30 Nudeln, höre dann aber irgendwann auf, weil ich weiß, dass es eigentlich reicht. Aber so ein Sättigungsgefühl habe ich zu dem Zeitpunkt nicht. Ich hätte auch locker nochmal so viel essen können.

Dieses Gefühl hält dann so 2 Stunden an, also das Gefühl, dass ich hätte sich gut noch mehr essen können und ich mich nicht so wirklich satt fühle. Also auch nicht hungrig, aber eben auch nicht satt. Aber dann so ca. 2 Stunden später setzt das Sättigungsgefühl plötzlich ein und ich bin total froh, dass ich nicht mehr gegessen habe, weil ich echt satt bin. Das Gefühl hält dann auch gut an, also es ist nicht so, dass ich dann 2 Stunden später wieder Appetit habe.

so wie heute fällt mir das eigentlich immer auf- auch unabhängig davon ob ich z.B. Kohlenhydrate esse oder nicht. An sich ist das ja kein Weltuntergang, aber ich finde es schon blöd, immer die ersten 2 Stunden nach dem Essen noch Appetit zu haben, zumal es in dem Moment auch nicht gerade leicht fällt, aufzuhören wenn ich weiß, dass es eigentlich reicht (so wie heute).

Hat jemand Ideen woran das liegen könnte oder was ich dagegen tun kann?

Danke schonmal! :-)

hallo! Ich bin 14, 157cm groß und wiege 41kg. Momentan versuche ich zuzunehmen und möchte ca. 400kcal über meinem Gesamtumsatz essen. Allerdings lese ich auf manchen Seiten, dass Jugendliche mehr als 2000 kcal brauchen und auf anderen Seiten, dass Jugendliche nur um die 1700kcal täglich brauchen. Wie lautet nun mein Gesamtumsatz...? Bin ziemlich verwirrt (mache ca 1-2 mal die Woche Sport)

2000 kcal erscheinen mir ziemlich viel und laut einem Rechner bräuchte ich nur 1700 täglich, allerdings weiß ich nicht worauf ich hören soll..

Danke im Vorraus! :)

Ps: wieviel sollte ich in meinem Alter und bei dieser Größe ideal wiegen?

Man findet im Internet ja viele Infos was betroffene Personen bei einer Leberzirrhose/Fettleber beachten sollen.

Jedoch gibt es immer wieder andere Aussagen. Auf einer Website werden z.B. alle Kohlsorten und Bohnen empfohlen und bei der nächsten steht, das Kohlsorten und Bohnen ein NoGo sind.

Hat jemand eine verlässliche Quelle?

ich möchte bald einen ernährungsberatungskurs machen und ich möchte wissen, was man so damit verdienen kann, wenn man es auf selbstaändigerbasis macht, zb von zuhause aus.

Mein Hund ist 12 Jahre und hat Arthrose sowie Uebergewicht . Habe die Letzten12 Monate Briantos Maxi gefuettert ohne Weizen , Zucker und Farbsstoffe und das Gewicht um 6kg reduziert . War heute beim Tierarzt weil er schlecht auf die Fuesse kommt und er will mir ROYAL CANIN MOBILITY verkaufen , aber laut Beschreibung ist da Weizen drin ( entzuendungs foerdernd und auch sonstiger Mist und das ganze fuer 72 Euro . Hat jemand Erfahrung damit . Freue mich auf Antworten Viele Gruesse Josyenne ?

Wenn ich bei Mais schaue steht "Pro 100g 10g kh davon Zucker 5g" also fast die Hälfte, bei Reiswaffeln "pro 100g 85g kh davon 0,5g Zucker"
Mir ist klar dass die Dichte bei Mais durchs Wasser viel mehr ist als bei den Maiswaffeln, aber wie verhält es sich mit den einfachen und komplexen Kohlenhydraten? Wird beim Herstellungsverfahren irgendetwas biologisch verändert? Denn MAISWAFFELN bestehen doch aus MAIS?

Gibt es nicht in Fast Foods iwelche stoffe die uns müde bzw lustlos machen
Danke im vorraus

Was meint ihr

Hallo zusammen,

es ist schon seit längerem mein wunsch Ernährungsberaterin zu werden und aus diesem Grund habe ich mich bei diversen Fernstudiumseiten erkundigt. Könnt ihr mir eine Seite besonders empfehlen oder von anderen wiederum eher abraten? Mir ist es leider nicht möglich ernährungsberatung oder ernährungswissenschaften an einer Hochschule oder Uni zu studieren. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und wie sieht es mit eurem beruflichen werdegang aus? Hat euch das Fernstudium etwas genützt oder nicht?

Wird diese Ausbildung von den Arbeitgebern gerne angenommen?

Hat jemand außerdem Erfahrungen mit dem Fernstudium von der Akademie für Naturheilkunde?

Bin gespannt auf eure Antworten und vielen Dank für jeden Rat und jede Erfahrungen :)

Heii und zwar ich hatte gestern meine Jugendweihe gehabt und von jedem halt Süßigkeiten bekommen, ich fass mich kurz.... Ich möchte mich gesund ernähren und weiß nicht wie ich mir das süße jetzt einteilen soll

Lg freue mich auf Antworten 

Hallo liebe Alle,

ich habe Psychologie studiert und habe ein großes Interesse am Fachgebiet Ernährungspsychologie. Ich habe gesehen, dass es eine Weiterbildung an der HS Fulda zum Ernährungspsychologen gibt. Habt ihr Erfahrungen mit diesem Studiengang? Wie sinnvoll ist es, so viel Geld dafür auszugeben?

LG, Maria

Ich weis jetzt, dass mein Blut sehr dünn ist . Ich schätze es ist sehr gefährlich , wenn man sich stark selbstverletzt. Ein paar Informationen ; ich habe Magersucht , und finde gerade heraus , auf welche milchunverträglichkeit ich reagiere , daher esse ich kaum Milchprodukte , naja eigendlich keine . Ich ernähre mich daher vegan , das könnte ein Grund sein oder ( ja auch ohne Fleisch und Ei) ? Ich würde gerne wissen wie ich mein Blut wieder dicker bekomme , wenn möglich ohne Milchprodukte , und vor allen Bohnen habe ich große Angst ( wegen der esstörung )
Es wäre sehr nett wenn mir jemand helfen könnte ohne zu urteilen

Hallöchen liebe Community,

in ein paar Tagen startet schon die Fastenzeit, daher möchte auch ich meinem Körper etwas gutes tun und fasten.

Zu meinen Daten: Ich bin 20, weiblich, 55Kg, ca. 164cm groß.

Ich fühle mich seit mehreren Tagen/Wochen immer mal wieder ziemlich aufgebläht und bin sehr unzufrieden mit meiner Ernährung. Dies möchte ich ändern!

Ich habe mich ein bisschen über alle möglichen Arten des Fastens informiert und mir die 2-3 Begriffe (s. oben) rausgesucht. (Wobei Heilfasten und Detox wohl dasselbe ist)

Was haltet ihr von meiner Idee? Welche Art würdet ihr mir empfehlen? Saftkur oder doch Detox?

Ich kenne mich leider mit beidem ziemlich wenig aus und wäre sehr erfreut über genaue Rezeptpläne von euch. Super wäre natürlich soetwas wie ein Wochenplan (Morgens, Mittags, Abends, usw) wie hier z.B.: http://www.freundin.de/kochen-diaet-rezepte-des-monats-der-neue-14-tage-detox-plan-7-detox-tage-122217.html wäre es gut für mich, mich an diesem Plan zu halten? Und kennt ihr Ernährungspläne für eine Saftkur?

Habt ihr desweiteren noch allgemeine Tipps für mich? Vielen Dank schon jetzt!

Ich möchte anfang Januar eine Ernährungsumstellung durchführen, das heißt ich möchte abnehmen. ( Ist auch Notwendig)

Ich wiege 70kg bei einer Größe von 1,51m. Anscheinend wachse ich nicht mehr, weil meine Mutter auch so klein ist und meine Schwester mit 24 Jahren ebenso.

Ich bin 15 Jahre alt und Weiblich und ich möchte 50-52kg wiegen. Was würdet ihr mir eher empfehlen? Das Weight-Watchers Programm durchzuführen oder zur Ernährungsberaterin zu gehen?

Zwei Bekannte von mir haben diesen Online Programm durchgeführt und haben erfolgreich abgenommen.

Der hacken ist, dass ich anfang Juli mein Zielgewicht erreichen möchte. Reicht der Zeitraum vom 02.01.15 - 01.07.15, um 15-18 kg abzunehmen? Viele sagen ja immer man braucht mindestens 1 Jahr, aber eine Freundin von mir hat innerhalb 4 Monate 15 kg abgenommen. Ich besuche auch eine Ganztagsschule da habe ich 3x in der Woche 9 Stunden, dann ist es schwer Mittags das Essen vorzubereiten.

Wie ich gelesen habe verspricht Weight-Watchers, dass man 1 kg pro Woche abnimmt. (das glaube ich auch)

Was würdet ihr an meiner Stelle wählen? Und warum würdet ihr diese Entscheidung auswählen?

Ich bin ebenso in einem Fitnessstudio angemeldet, dort gibt es Kurse wie z.B Zumba, Pilates, und andere Kurse. Ich würde dann nebenbei dazu Zumba machen und das 2x in der Woche + Schulsport 1x in der Woche.

• -15 bis 18kg innerhalb 7 Monaten futsch? MÖGLICH?

Ich würde mich über ausführliche Antworten freuen.

Hallo, Ich mache gerade ein Fernstudium bei der SGD über Ernährungsberatung, mich würde interessieren wie die Prüfung abläuft. Hat da jemaden erfahrungen mit? Welche Themen kommen da vor? Wie weit gehen die Fragen ins Detail? Wäre super wenn mir da jemand weiter helfen kann. LG Mary

Hey ihr lieben :)
wir müssen uns von der Schule aus einen Praktikumsplatz für eine Woche suchen und da habe ich mal überlegt was mich so interessiert und bin sofort auf Ernährung gekommen.

Nun wollte ich euch fragen ob ihr mir ein bisschen helfen könnt. Wisst ihr was man bei einer Ernährungsberatung als Praktikantin machen kann? Sitzt man da dann nur rum weil man ja garnicht qualifiziert ist oder darf man auch mal mit in eine Sitzung? Irgendwie glaube ich dass man da dann nur der Sekretärin helfen kann bei irgendwelchem Papierkram und das fände ich ehr nicht interessant weil der/die Ernährungsberater/in ja immer mit Patienten spricht und das ist ja ehr was persönliches.
Also wer dazu ein bisschen was weiß würde mir sehr helfen! :)

Ich war vor einem Jahr bzw mein ganzes bisheriges Leben mehr oder weniger stark übergewichtig. Nachdem mein Gewicht letztes Jahr auf 140kg dank nicjt-rauchen gestiegen war habe ich eine Diät, wie schon oft im Leben angefangen. Nach etwa 6 Monaten habe ich 25 kg abgenommen und bin an einer Pankreatitis erkrankt, wodurch ich nochmal stark und schnell abgenommen habe. Ich hab als insgesamt teils freiwillig,teils krankheitsbedingt innerhalb eines Jahres 60 kg verloren und bin jetzt auf Normalgewicht. Leider fühle ich mich nicht besser, ich war vor her wie ein kräftiger Grizzlybär, und nun ich ich total schwach, friere ständig, brauche enorm Schlaf(Minimum 10 Stunden) und werde schnell müde. Nun meine Frage an Euch ...habt Ihr vielleicht Erfahrungen, oder sowas auch durchgemacht ? Wie lange dauert es denn bis sich der Körper umgewöhnt hat, ich mache nämlich kaum Fortschritte ,mein Zustand wird nicht wirklich besser. Wer hat Erfahrungen, Tips, was kann man tun wie ist die Prognose ?Wann geht's einem bei normaler Vollernährung besser? Mein zuvor zu hoher Blutdruck bewegt sich nun bei mageren 120 zu 65 im Schnitt , vielleicht daher diese Schwachheit? Vielen Dank für Eure tipps, Stellungnahmen und Erfahrungsberichte !!!!!

Hallo,

ich möchte gerne eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin machen. Ich weiß, dass jeder diesen Beruf erlernen kann... Für mich ist es so schwer bei den ganzen Angeboten einen Überblick zu behalten. Ich beschäftige mich seit einer Zeit Ernährung und Gesundheit.

Da ich warscheinlich sowieso kein Bafög bekomme und das Geld leider brauche, da ich schon seit einiger Zeit von zuhause ausgezogen bin. Leider konnte ich keinen Bachelor Studiengang finden in dem Bereich, falls Ihr einen kennt bitte her damit. Ich habe mich gefragt, ob ich auch erfolgreich und kompetent als Ernährungsberaterin werden kann, wenn ich zu dem Fernstudium Ernährungsberaterin auch noch im Anschluss diverse zertifizierte Seminare belegen würde?

Ernährung bestimmt mein ganzes Leben und hat mir persönlich sehr viel geholfen und ich will auch anderen Menschen gerne helfen wieder glücklich zu leben...

Hier sind meine bisherigen Favouriten:

http://www.btb.info/ernaehrungsberater_fachrichtung_heilpflanzenkunde/

und das der Akademie der Naturheilkunde

Eure Meinung und Beratung wäre mir sehr lieb, da ich wirklich den Menschen etwas gutes tun will und nicht einer von den vielen sein will, die grade mal Lust hatten und eigentlich keine Ahnung haben.....

Vielen vielen Dank im Voraus! :-)

Viele Grüße,

Shadow

Halli Hallo !

Ich habe Schwierigkeiten mit der Nahrungsaufnahme/Ehefrau. Zu den Mahlzeiten schaufel ich mir immer den Teller reichlich voll. Den ersten schaffe ich auch locker. Bei dem zweiten (Nachschlag, aber diesmal etwas weiniger) kann/will ich dann oft nicht mehr weiter essen. Ich befürchte, später Bauchschmerzen zu bekommen, dick zu werden, oder ich will einfach aus Prinzipien, die ich selber nicht verstehe, nicht mehr weiteressen. Ich esse auch sehr langsam.

So bleibt meistens mehr oder weniger auf meinem Teller liegen. Meine Frau wird dann regelmäßig sehr zornig und ausfallend. (Essen ist teuer, man soll das Essen in würdevoller Ansehung genießen, andere haben nichts zu essen usw.)

Unlängst war ich bei einem Facharzt und bei der Ernährungsberaterin. Dort wurde mir jeweils mitgeteilt, dass ich erstens körperlich gesund bin, zweitens mein Essverhalten biologisch betrachtet nachvollziehbar sei. Das Signal " Sättigung" bzw. "ich bin jetzt satt" sendet der Körper erst ca. 20 Minuten nach Beendigung der Mahlzeit aus. Das sei auch das Signal, dass dringend beachtet werden sollte, um keine Esstörung zu entwickeln.

Woher soll ich also während der Mahlzeit wissen, ob ich satt bin, oder nicht, wenn das Signal erst 20 Minuten später kommt. Ich kann nicht nach jedem Bissen 20 Minuten warten. Und voher spüre ich auch nicht, ob ich es schon bin, oder nicht.

Wer kann mir sagen, wie ich die Situation während der Mahlzeiten besser einschätzen lerne.

MfG g.

Hey Ihr Lieben, ich wollte fragen ob jemand von euch schonmal bei einer Ernährungsberatung von der AOK war? Wie es war und wie es abläuft und ob es wirklich hilft?! Vielen Dank schonmal für die Antworten =)

Ich versuche, dass Abendessen durch ein Rezept mit Kleie zu ersetzen. Abends sollte man aber keine Kohlenhydrate mehr zu sich nehmen, oder? Ist daher Weizenkleie oder Haferkleie besser geeignet?

Mein Sohn (17 J.) bringt bestimmt über 120 kg auf die Waage. Er teibt keinen Sport, sitzt den ganzen Tag vorm PC und haut sich mal lock an einem Abend ne große Tafel Schokolade oder ne Tüte Chips rein.

Ich möchte ihm so gerne helfen, abzunehmen und auf seine Gesundheit zu achten. Nur denke ich, dass es bei einem fast erwachsenen jungen Menschen sehr schwer ist.

Sicherlich habe ich früher etwas falsch gemacht, nur wie kann ich ihn dazu bringen, mehr auf sich zu achten und sich gesund zu ernähren.

Ich bin echt dankbar für viele hilfreiche Tipps und Ratschläge!

Eure redwine

Hallo alle zusammen,

ich habe gerade den schriftlichen Teil eines 14 monatigen Fernstudiengangs bei der SGD zum Ernährungsberater abgeschlossen und mache jetzt demnächst meine Prüfung, nach deren erfolgreichem Abschluss oich auch ein Diplom bekomme. Dieses Diplom ist allerdings nicht vergleichbar mit einem Diplom, was man an der Uni nach einer Doktorarbeit erhält.

Nun meine Frage: Ich möchte mich dann gerne selbständig machen, habe aber von einem Kaufmann für Steuerfragen gehört, dass das nicht zu den freiberuflichen Berufen gehört, weil ich eben kein Oecotrophologe bin, sondern dass ich Gewerbesteuer zahlen muss.

Wisst Ihr da was? Ich lese überall verschiedene Sachen und vielleicht könnt Ihr mir ja helfen.

Danke schon mal!