Ist Milch gut oder schlecht für den Magen?
Ich habe des öfteren gehört das Milch schlecht für den Magen sei, da es die Magensäure anregt.
Von manchen hörte ich aber, dass Milch gut für den Magen ist, da es auch Säurebindend ist. Bei Sodbrennen sollte man es trinken.
Was davon ist wahr?
8 Antworten
Rohmilch von artgerecht lebenden Tieren ist ein Superfood und gut für alles :)
Für die Selbstversorgung kann man z.B. ein paar Ziegen halten :)
Erhitzte/pasteurisierte/homogenisierte Industriemilch ist denaturiert und schädlich.
Es regt nicht die Magensäure an und es hilft bei Sodbrennen
Hängt ganz von der menge ab
Ich habe des öfteren gehört das Milch schlecht für den Magen sei, da es die Magensäure anregt.
Da hat man Dir Unsinn erzählt.
Kuhmilch hat einen positiven Effekt für Herz und Kreislauf, für den Blutdruck und das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Verschiedene Milchinhaltsstoffe scheinen zudem eine schützende Wirkung vor Darm- und Brustkrebs zu haben.
Das Kalzium in der Milch fördert den Knochenaufbau (die Versorgung mit Kalzium ist für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene wichtig, denn was in den ersten beiden Lebensjahrzehnten nicht an Knochendichte erreicht wird, kann in späteren Jahren nicht mehr verbessert werden).
Eine Meta-Analyse („Dairy foods and risk of stroke: a meta-analysis of cohort studies“) aus dem Jahr 2014 besagt zudem: Viele Arten von Milchprodukten senken das Risiko für einen Schlaganfall deutlich.
Nach Angaben des World Cancer Research Fund International verringern Milch, Käse & Co. wohl das Risiko für Dickdarmkrebs. Mehrere Studien legen nahe, dass der positive Effekt für den Darm ab Tagesmengen von mindestens 200 Milliliter Milch eintritt und wohl auf das Kalzium zurückzuführen ist.
Eine weitere Studienauswertung („Dairy consumption and risk of breast cancer: a meta-analysis of prospective cohort studies“) liefert zudem Hinweise, dass Milchprodukte das Brustkrebsrisiko deutlich senken.
Die Quellen dazu findest Du hier: https://www.test.de/Milch-Macht-sie-krank-oder-stark-4899426-0/
Alex
Muttermilch ist (fast immer) gut, aber bei Kuhmilch reagiert jeder anders!
ich habe schon beides gehabt, manchmal hat es geholfen, manchmal hat es auch meine Beschwerden verschlimmert!