Hallo, ich mache seit ca. 3 Jahren Kraftsport. Allerdings bin ich z.B. mit meiner
Brust noch nicht zufrieden. Mein Problem beim Bankdrücken ist, dass ich irgend-
wann das Gewicht nicht mehr eingehakt bekomme, weil der Muskel so ausge-
reizt ist. Am Anfang habe ich die Stange auf meiner Brust abgelegt und auf meine
Beine gerollt und dann auf den Boden abgestellt. Die anderen Leuten dachten
allerdings manchmal, ich mache das unabsichtlich, also das ich unter dem Gewicht
zerquetscht werde und kamen zu mir gerannt :D Ich bin ziemlich introvertiert,
deswegen ist es für mich immer unangenehm Leute zu fragen mir die Stange zu
halten. Ich war im Urlaub mal in einem anderen Studio, wo es beim Bankdrücken
eine Art Sicherung gab, sodass das Gewicht gehalten wurde, falls man es selber
nicht mehr einhaken konnte. Ich wollte einfach mal wissen was ihr darüber denkt,
wenn jmd. Schwierigkeiten hat sich dabei immer einen Partner zu suchen, aber
trotzdem den Muskel ausreizen will, um Fortschritte zu machen. Ich habe
mittlerweile auch das Gefühl, dass ein Homegym irgendwann mal eine sehr gute
Option ist, weil es doch mehr Überwindung kostet ins Gym zu fahren, vor allem
wenn man introvertiert ist. Habt ihr Vorschläge? :)