Hey, ich wollte meine Ernährung mal ein bisschen umstellen und meine Frage ist: sieht man einen vorher-nachher Unterschied und wann?
Vorab: Ich wiege 53 kg bei einer Größe von 1.65m und möchte nicht abnehmen, mich nur gesünder ernähren und ein bisschen "gesünder" aussehen.
Jetzige Ernährung: Ziemlich ungesund, ich esse, was ich will, trinke fast nur Spezi oder Cola
Mein Plan: Gesund essen und nur Volvic (ist ja auch relativ gesund, normales Wasser ist mir zu "eintönig").
Ich mache jetzt (und später auch) 2x pro Woche Sport.
Wenn ich das jetzt ca. 1 Monat so durchziehe und mich wirklich gesund ernähre, nur Volvic trinke usw. sieht man dann in einem Monat schon einen Unterschied? Oder wann dann? Bzw. sieht man überhaupt einen?
Danke für's Lesen und danke im Vorraus!