Ich versuche nun schon seit fast einem Jahr abzunehmen und probiere mich hauptsächlich gesund zu ernähren. Allerdings halte ich das nie länger als 2 Monate durch. Meine Frage ist jetzt, ob ich auch ungesundes dazu essen kann , und dann mit Sport wieder Ausgleiche, also ein Defizit 'erreiche'. Würde ich dann auch abnehmen , oder würde sich der Zucker trotzdem als fett umwandeln?

Danke im Voraus für Antworten