Hilfe Zucker auf fast 300 oder ein Messfehler? Ist morgens ein Wert von fast 115 mg/dl normal auf nüchsternen Magen? Was bedeuten die Messergebnisse?

Mein letztes Blutzuckermessgerät hat öfters kuriose Ergebnisse angezeigt. Es kamen teils Blutzuckerwerte von 800 oder 900 mg/dl raus. Oder morgens kamen teils Werte von unter 50 mg/dl heraus. Naja, das Gerät war schon etwas älter und sicherlich waren es nur Messfehler; Es kann ja nicht sein, dass man erst 50 mg/dl Blutzucker hat und 2 Stunden später fast 1000 mg/dl.

Oder gibt es eventuell eine weitere unbekannte Form von Diabetes? Vielleicht bipolarer Diabetes, wo die Werte ähnlich wie bei einer manischen Depression 'Achterbahn fahren'.

Aber jetzt zu den Messergebnissen. Das Gerät holte ich mir erst letzte Woche und es zeigt abnorme Ergebnisse an:

Gestern Abend nachdem ich fast einen Tag nicht gegessen hatte, hatte ich einen Wert von 85 mg/dl. Heute Morgen auf nüchsternen Magen hatte ich fast 115 mg/dl. Vorhin nach dem Essen kamen kuriose Werte heraus: einmal 295 und kurze Zeit davor nur 98 mg/dl. Hinterher dann nochmal ca. 110 und außerdem kamen mehrmals Fehlmeldungen, dass die Werte abnorm sind und deshalb kein Ergebniss angezeigt werden konnte...

Ich bin mir unsicher, was die Werte auf den Bildern zu beuten haben, kennt sich jemand damit aus?

Ich bin erst 22 und kann deshalb kein richtiges Diabetes haben. Bisher hate ich nur angehendes (aber kein richtiges) Diabetes, einfach weil ich morgens regelmäßig nüchtern Werte zwischen 100 und 120mg/dl habe und das nur zu einer Vorstufe zählt. Diabetes gilt soweit ich weiß erst wenn man nüchtern Werte über 120 hat.

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Wie gesund und effektiv auf lange Sicht abnehmen?

Hallo zusammen,

ich bin männlich, 17, 1,92m groß und wiege 113,6kg. Ich bin schon länger etwas kräftiger, hatte aber selbst nach dem Urlaub, nie mehr als 4-5kg zu viel auf den Rippen. Seit November habe ich ca. 10kg zugenommen! Dabei hat sich mein Essverhalten nicht wirklich geändert. Über Weihnachten isst man ja oft mehr und auch mal ungesünder, aber als ich mich heute morgen gewogen habe, hab ich mich schon sehr erschrocken!

Inzwischen hab ich einen deutlichen Bauchansatz bekommen, der leicht über die Boxershorts und Hose hängt und kleinere Männerbrüste, die bei jedem Schritt schwabbeln und sich auch unter dem Oberteil leicht abzeichnen. Außer dem Schulsport, spiele ich noch Tennis und Golf und gehe mit nem Kumpel 1x die Woche schwimmen.

Ich fühle mich eigentlich die ganze Zeit wohl in meinem Körper, auch vor'm Schulsport in der Umkleide, trotzdem ist es mir ein bisschen unangenehm meinen Bauch im Schwimmbad zu zeigen! Natürlich bin ich dort nicht der dickste, allerdings ist auch meine Badehose etwas enger geworden und kaschiert meinen Hüftspeck nicht wirklich.

Ich wüsste gerne, wie man wirklich gut und effektiv auf Dauer abnehmen kann. Ich habe schon 3-4 Diäten hinter mir und hatte am Ende immer nur zugenommen, weil ich die Umstellung nach 2-3 Wochen nicht mehr gepackt habe. Ich muss nicht dünn werden, würde aber gerne bei 100kg bleiben.

Vielen Dank schonmal für eure Tipps und Vorschläge!

Jan

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Mein Bruder ist zu fett wie kann ich ihn dazu bringen abzunehmen?

Hi ich bin Lina und ich habe eine wichtige Frage. Und zwar ist mein Bruder echt fett geworden er ist 17 Jahre alt 177 groß und wiegt leider 107 Kilo. Zum Vergleich ich bin 21 Jahre alt 161 groß und wiege 52 kilo er wiegt also mehr als das doppelte wie ich. Schuld an daran das er immer fetter wird ist meiner Meinung nach meine Mutter. Mein Bruder hatte zwar schon immer 1-2 Kilo zu viel auf den Rippen aber seitdem unser Vater weg ist. Verwöhnt sie meinen kleinen Bruder regelrecht mit fast food und anderen Leckereien. Während wir beide einen Salat essen meine Mutter ist übrigens auch schlank. Bekommt mein Bruder täglich fast food auf den Teller und wird immer fetter. Als ich das Tehma beim Essen angesprochen habe meine sie nur ein bisschen Bauch hat noch niemandem geschadet. Da sind mir dann einfach die Sicherungen durchgebrannt und ich habe ihn sein Bauch gekniffen und gemeint das hat nichts mehr mit ein bisschen Bauch zu tun er ist krankhaft Übergewichtig. Das war nicht korrekt von mir das ich das getan habe aber ich war einfach so wütend auf meiner Mutter. Daraufhin ist er ihn sein Zimmer gegangen. Ich bin ihm dann nachgelaufen und er hat mir erzählt das er in der Schule jeden Tag gemobbt wird. Sie nennen ihn z.b Fette Sau oder Schwabbel oder sowas. Zum Schulsport geht er auch nicht mehr weil ihn da alle auslachen weil beim Rennen alles Schwabellt. Deswegen möchte er auch kein Sport mehr machen weil ihm das zu Peinlich ist. Letztes habe ich ihn zum Arzt begleitet und auch der war alarmiert als er ihn auf die Waage stellte er meinte wenn er so weiter zunimmt wird er bald ernsthafte Krankheiten bekommen können. Wir wohnen im dritten Stock und ich merke schon jetzt das ihm das Treppen laufen schon deutlich schwerer fällt als mir. Ich mach mir große Sorgen um mein Bruder ich will nicht das sein Bauch noch dicker wird.

Ich danke euch jetzt schonmal für eure Antworten.

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Neu Einkleiden beim Abnehmen - in welchen kg-Abständen?

Wenn man viel abnimmt, sagen wir mal von 110 kg auf 65 kg, bei einer Körpergröße von 1,72m, in welchen kg-Abständen muss man sich dann neu einkleiden und die alte Kleidung weggeben oder wegschmeißen, weil sie beim Tragen nicht mehr akzeptabel aussieht?

Angenommen, man ist für ein Gewicht von 110 kg und 1,72m komplett eingekleidet. Bis wieviel Kilo runter sehen die Klamotten beim Tragen noch akzeptabel aus und können z.B. die Hosen durch Gürtel noch einigermaßen am Körper gehalten werden?

Wie sieht es bei Hemden, Pullovern, Anzügen, Mänteln und Jacken, Unterwäsche, Sportsachen aus? Unterschiedliche Intervalle? Ich schätze mal, die Socken kann man ewig weitertragen, weil sich das Abnehmen da wenig bemerkbar macht....

Und wenn nach soundsoviel Kilo die neue Einkleidung fällig ist, wie oft muss man das dann wiederholen, bis man bei 65 ist?

Vielleicht 95-80-65, also 3x? Oder 100-90-80-70-65? 4x? Oder reichen vielleicht sogar 85-65? Also 2x?

Hat jemand von Euch vielleicht sogar selbst mal so viel abgenommen, in welchen Intervallen hast du dich neu eingekleidet und wie hast du es kostengünstig hinbekommen, ohne liederlich und schlampig auszusehen? Vieleicht mit gebrauchten Sachen für die Zwischenintervalle? Oder arbeitet jemand in der Textilbranche, der weiß, in welchen Kilo-Intervallen Kleidung getragen werden kann, dass sie noch akzeptabel aussieht?

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Frauenarzt extrem unverschämt, was soll ich tun?

Hallo ihr lieben!

ich bin vor kurzem umgezogen, 100km von meinem alten frauenarzt entfernt desswegen musste ich mir einen neuen suchen.

bin dann auf einen frauenarzt praxis gestoßen die 5 haltestellen von mir entfernt ist.

In dieser praxis arbeiten 2 frauenärzte und beim ersten termin war ich bei der ( ich nenne sie mal nr.1 ), sie war auch super lieb.

aber ab den zweiten termin war ich dann komischerweise bei der ( ich nenn sie mal nr.2 ) und von anfang an war sie mir extrem unsympathisch..

ihre art ist extrem arrogant und ich fühle mich sehr gemobbt von ihr..

und ich bin mir eigentlich schon zu 100% sicher das es an meinem übergewicht liegt..

beim ersten termin waren wir in ihrem sprechzimmer und da war dieser stuhl wo man die beine hochlegt und nach der besprechung meinte sie dann das sie mich jetzt untersuchen muss.. mir war klar das sie mich nicht in ihrem sprechzimmer untersuchen wird weil es ein extra untersuchungszimmer gibt und da wollte ich auch hin aber als ich aufgestanden bin meinte sie nur „ achja und den stuhl müssen sie gar nicht erst angucken! für den sind sie VIEL zu übergewichtig! der bricht unter ihnen zusammen!“.

mein mann hat mich nur total geschockt angeguckt nach dem motto „ hat sie das gerade wirklich gesagt???“.

dann bei der vaginalen untersuchung hat sie mir die finger soo brutal reingerammt das ich aufschreien musste.. darauf hin meinte sie „ können sie bitte ruhig sein wir haben noch andere patienten wenn das nochmal passiert müssen wir das alles hier abbrechen“...

das war dann der erste vorfall.. ( ich war übrigens bis jetzt 2 mal bei ihr )

beim zweiten termin hat sie an mir übrigens WIEDER so brutal die vaginale untersuchung durchgeführt.. nach der untersuchung und ultraschall habe ich sie ganz normal gefragt ob die praxis 3D-4D ultraschall anbieten würde, sie daraufhin nur „ja, allerdings sag ich ihnen jetzt schon, dafür sind sie VIEL zu übergewichtig! das wird nicht klappen.“ ich dann „ ich hatte schon vor ein paar wochen einen 3d ultraschall der hat auch geklappt.“ sie dann „ ja dann gehen sie bitte dahin ich mach das nicht bei ihnen „.

ich finde das absolut unverschämt wie sie mit mir umgeht.. und weiß 1. nicht wie ich damit umgehen soll 2. was ich machen soll..

sie ist übrigens selber dick desswegen verstehe ich ihre art einfach 0.. sie stellt mich hin als wär ich ein fetter elefant was mir auch selbstwertprobleme macht ehrlich gesagt.

ok, ich habe in der schwangerschaft jetzt fast 10kilo zugenommen und bin jetzt auch ca 38kilo übergewichtig, aber selbst wenn ich 200kilo wiegen würde ich finde irgendwie man könnte die sachen anders ausdrücken! und nicht so unverschämt sein.. keine ahnung.. vielleicht überreagiere ich auch..

ich fühle mich gar nicht mehr bei ihr wohl und was bringt das dann noch?

das problem ist, es lohnt sich auch nicht für mich 10 wochen vor der entbindung den frauenarzt zu welchseln ..

BRAUCHE DRINGEND EINEN RAT KEINE AHNUNG WAS ICH MACHEN SOLL....

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Meine Eltern stressen mich mit abnehmen, was tun?

Ich bin 14 und ja, ich bin schon relativ dick aber alles noch im Rahmen und ich fühle mich eigentlich im Moment ganz wohl in meinem Körper, was nicht immer so war. Ich bin auch sehr sportlich aktiv, 3 mal die Woche plus immer mal wieder extra, Schulsport und mit dem Fahrrad viel unterwegs und um ehrkich zu sein, ernähre ich mich weitaus besser als viele meiner Freunde, ausbaufähig ist das aber trotzdem noch.

Meine Eltern allerdings machen es grade sehr schwer für mich.

Meine Mutter, selbst übergewichtig, will mir andauernd sagen das ich abnehmen muss. Was ja auch nichz so schlimm wäre aber die Art stört mich so enorm. Sie sagt mir beim Essen ich solle doch jetzt aufhören zu essen, es reicht ja auch mal. Sie bring andauernd Aktionen und kommt dann mit "du weißt, ja, wieso...du hast es ja ein wenig nötig". Aber Grad so Sachen wie willst du nicht mal mehr darauf achten was und wie viel du isst verletzen mich total...

Mein Vater sagt mir regelmäßig uch hätte genug gefressen, als ich aus Dummheit meine Hose geschrottet hab hieß es ich hätte schon so stark zugenommen das meine Hose kaputt geht und ich kann nix ohne kritische Blicke essen.

Ich habe so unfassbar oft gesagt das mich das nervt und gesagt ich will nicht abnehmen aber alles was kommt ist "gut wir lassen dich in Ruhe " und es geht von vorne los.

Hat vielleicht jemand was ähnliches durch und einen Tipp wie ich an ein Gespräch ran gehen könnte? Meine Eltern haben's nämlich nichz so mit deepen Gesprächen über Gefühle und so...

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Mit Übergewicht zum Arzt?

Naja wie soll ich anfangen, ich schäme mich so sehr. Ich bin gerade einmal 14 Jahre alt im einem halben Jahr 15, und naja ich versuche seit über 3 Jahren zahlreiche Diäten aus, mittlerweile war ich an einem Zeitpunkt, bei dem ich dachte es seie garnicht so schlimm sich runter zu hungern, aber mir wurde schnell klar das dass Schwachsinn ist. Ich wiege sage und schreibe 118 kg und ja diese Zahl ist ein Höhenflug ich weiß das ist mir auch sehr unangenehm. Ich war jetzt sehr sehr lange nichtmehr beim Arzt (3-4jahre) ich weiß, sehr lange nichtmehr. Nun stehen natürlich sehr sehr viele Impfungen statt, außerdem möchte ich mich durchecken lassen und nach einem Ernährungsplan fragen, da ich meiner Meinung nach dringend ärztliche Hilfe benötige. Mein Problem ? -mir ist es so unfassbare unangenehm mich auf die Waage dort zu stellen, wie wird das ablaufen kann mir jmd helfen, wird sie ein Kommentar beim wiegen sagen. Werde ich mich möglicherweise in eine unangenehm Situation einbringen und ist es erlaubt meine Mutter dabei zu haben. Muss ich mein Oberteil ausziehen :( Ich weiß natürlich das dass jetzt sein muss ich kann ja schließlich nicht mein ganzes Leben lang auf den Arzt verzichten das ist Pflicht.

Naja vllt kann mir jmd der Erfahrung hat /oder Bescheid weiß wie das so ist sagen wie das ablaufen tut

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Muss man Untergewicht haben, um Anorexie zu haben?

Beispiel 1: Eine Person mit 85 Kilogramm nimmt in zwei Monaten 15kg ab. Sie isst stetig weniger, achtet auf Kalorien, fastet tagelang, macht eventuell noch exzessiven Sport, hasst ihren Körper, bestraft sich, wenn sie "zu viel" gegessen hat, hat essgestörte Gedanken, fühlt sich schwach, krank, wiegt sich jeden Tag, lügt über ihr Essverhalten, uvm.. Sie kippt oft um, wird oft krank, Haut und Haare sind geschädigt, sie hat keine Periode mehr. Sie ist mit 70kg noch immer übergewichtig/normalgewichtig.

Person 2: Eine Person mit 60 Kilogramm nimmt in zwei Monaten 15kg ab. Sie isst stetig weniger, achtet auf Kalorien, fastet tagelang, macht eventuell noch exzessiven Sport, hasst ihren Körper, bestraft sich, wenn sie "zu viel" gegessen hat, hat essgestörte Gedanken, fühlt sich schwach, krank, wiegt sich jeden Tag, lügt über ihr Essverhalten, uvm. Sie kippt oft um, wird oft krank, Haut und Haare sind geschädigt, sie hat keine Periode mehr. Sie ist mit 45kg untergewichtig.

Person 1 geht zum Psychologen und bekommt lediglich die Diagnose Essstörung, maximal eine Atypische Anorexie. In einer Klinik für Anorexie wird sie nicht aufgenommen.

Person 2 geht zum Psychologen und bekommt die Diagnose Anorexie. Ein stationärer Aufenthalt ist laut Psychologen zwingend und notwendig.

Hat Person 2 ein größeres "Recht" auf die Diagnose Anorexie und die Notwendigkeit in eine Klinik zu gehen, als Person 1?

Ich habe unter obrigen "Kriterien" 15kg abgenommen, war im niedrigen Normalgewicht/niedrigem Untergewicht (BMI zwischen 19 und 18), bekam die Diagnose atypische Anorexie und wurde deswegen nicht stationär behandelt.

Mich würde nun interessieren, was ihr wählt und warum.

Danke :)

Nein, weil 95%
Ja, weil 5%
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Schwindel beim sport durch Übergewicht vermeiden?

Guten Tag. Ich wollte einfach mal eine Frage stellen, und schauen ob jemand vielleicht irgendwie helfen kann bzw ein paar Tipps geben kann.Und zwar bin ich ziemlich stark übergewichtig und würde dies gern ändern.

Ist ja auch eigentlich alles gar kein Problem, nur wird mir ziemlich schnell schwindelig, und das ist für mich persönlich super schlimm und unangenehm.

Mal zu mir:Ich bin 24 Jahre alt, bin 1.93 m groß und wiege aktuell 130 kilo. Ich hab aber noch den "vorteil" das es bei mir ziemlich gut verteilt ist ( ob das jetzt wichtig ist, weiss ich nicht) was ich sagen möchte ist, dass ich trotz starkem Übergewicht, alles normal ausüben kann.

Mit dem einen Problem das mir schnell schwindelig wird. Durch mein Übergewicht habe ich auch Bluthochdruck. ( ich nehme Blutdrucktabletten. Candersatan 8MG und metroprolol 47.5 MG).Ich ernähre mich nicht gesund, trinke am Wochenende sehr gern alkohol. Der trägt natürlich auch zum schwindel bei. Aber nur am Tag danach 😂

Jedenfalls mache ich gar kein Sport, ernähre mich wie gesagt ungesund ( Döner,Pizza und generell fettiges Essen). Jetzt würde ich gern ins Fitnesstudio gehen und das endlich ändernEin paar mal war ich auch schon beim Probetraining und mir wird wirklich sehr schnell schwindelig.Nach 10 Minuten auf dem Fahrrad im Studio, nach der hantelbank oder sogar nur wenn ich einfach auf dem Boden liege und zu schnell aufstehe wird mir schwindelig..

Klar, durch mein Übergewicht und dazu noch der hohe Blutdruck.

Das würd ich wie gesagt gern ändern aber im Fitnesstudio kommt der Schwindel dann auch..

Hat vielleicht jemand ein paar Tipps oder kann mir einfach etwas sagen, was mir hilft?

Ich bedanke mich im voraus..

MfG

Ernährung, Bluthochdruck, Gesundheit und Medizin, Schwindel, Sport und Fitness, Übergewicht
Cousin wird immer dicker. Was tun?

Hallo zusammen!

Es geht um folgenedes:

Mein Cousin m ist erst 10 Jahre alt doch er nimmt immer mehr zu! Aber mal von ganz vorne:

Vor ca. 1jahr um dir Weihnachtszeit hat es begonnen. Da seine Mutter ihn oft gebeten hat irgendwas im Supermarkt zu kaufen, hat er jedes mal etwas für sich mitgenommen was ja erstmal nicht schlimm ist. Zu der Zeit war ich selbst ein bisschen pummelig und einmal wollte er meinen Bauch sehen.

Wir haben uns dann auch gewogen und er wog glaub ich so um die 34 bis 35 kg was ja eigentlich normal ist. Als wir uns dann das nächste mal sahen hatte er ganz schön an Bauchfett zugenommen und er wog so um die 42kg.

Sein Gewicht stieg immer höher und höher und als er dann letztes Wochenende bei mir übernachtete bemerkte ich auch warum. Meine Eltern waren am Abend nicht da und nach dem Abendessen packte er seine Tasche aus. Dr hätte Unmengen an schokolade und Chips dabei und er sagte das er das alles nur mitgenommen hat damit er eine Größere Auswahl hat.

Wir aßen Abends eine Tafel schoki und ein paar Chips und als er am nächsten Morgen im Bad war sah ich dass er 3 Tafeln Milka, 2Packungen saure Schnüre und die ganze cola getrunken hatte. Als wir uns dann wogen war ich sehr überrascht den er wog jetzt 53kg und das mit 10Jahren!

Als er dann sein T-Shirt auszog sah ich seinen Speckbauch! Dort wo früher Speckrollen waren war jetzt eine dicke masse.

Aber jetzt di Frage :

Nach seinen Angaben will er noch mehr zunehmen. Findet ihr das Passt so oder sollte er abnehmen?

Danke schonmal im Vorraus!

Zunehmen 65%
Abnehmen 27%
Passt so! 9%
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Wieso sind viele Kinder und Jugendliche übergewichtig?

Hallo zusammen,

bevor ich anfange möchte ich nochmal klarstellen, dass ich mit dieser Frage niemanden aufgrund seines Essverhaltens oder Gewichts angreifen möchte! Es ist nur etwas, dass mir in der letzten Zeit immer wieder aufgefallen ist und zu dem ich jetzt ein paar andere Meinungen hören möchte.

Es fallen mir immer öfter Kinder und Jugendliche z.B. in der Stadt auf, die ziemlich übergewichtig sind. Damit meine ich nicht ein bisschen moppelig, sondern wirklich dick mit Bauchansatz, der oft über die Hose hängt. Das die Bevölkerung tendenziell immer dicker wird, ist bekannt. Was mich interessiert ist: Warum sind die Eltern dieser Mädchen und Jungen anscheinend hilflos, wenn es um die Ernährung ihrer Töchter und Söhne geht? Ist es ihnen egal?

Sind alle in der Familie zu dick, ok. Aber man sieht häufig z.B. einen übergewichtigen Jungen mit seiner schlanken, zumindest normalgewichtigen Mutter. Fällt diesen Eltern nicht auf, dass das Kind zu viel Gewicht mit sich herumträgt? Sie sehen es doch bestimmt auch mal, wenn es aus der Dusche kommt, oder wenn sie zusammen schwimmen gehen.

Natürlich ist es einfacher sein Kind alles essen zu lassen, worauf es Lust hat, aber ist das richtig? Irgendwann lässt sich der Sohn oder die Tochter nichts mehr sagen, aber man wird einem 6 oder 10-jährigen Kind wohl noch was zum Thema Essen sagen können, oder?

Ich möchte hier wie gesagt niemanden persönlich angreifen und es gibt auch viele, die sich mit ihrem Übergewicht wohl fühlen. Aber auch manche, die das nur behaupten, damit sie nicht mehr darauf angesprochen werden.

Ich habe selbst einen Freund, der 145kg wiegt und sich jetzt wünscht, dass seine Eltern früher etwas gesagt hätten. Daher mein Interesse.

Vielleicht liest ja auch der ein oder andere diese Frage, der selbst etwas Übergewicht hat und kann mir das ein oder andere beantworten.

Vielen Dank schonmal!

Paul

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Kann ich mir ärztlich bescheinigen lassen, dass es gesünder wäre, mein Gewichtsziel zu erreichen?

Ich (w, 1,73cm, 75kg, 24 Jahre, BMI 25, 89cm Bauchumfang) wog mal mehr und möchte mein Gewicht noch weiter reduzieren. Mein Ziel sind 70kg. Das entspricht einem BMI von 23,4.

Wannimmer ich meiner Familie (in der Übergewicht als normal gilt und der BMI als Blödsinn eingestuft wird) begegne, wirft man mir wieder vor, ich hätte schon wieder abgenommen, ich solle auf mich aufpassen und es sei nicht gesund "sich so runter zu hungern".

Ich habe gehört, dass bei gesunden Diäten empfohlen wird, nicht mehr als 0,5kg pro Woche abzunehmen. Da bin ich weit drunter. (Ich habe 6 Jahre für 20kg gebraucht, vielleicht auch weil die Kuchenaufnötigung bei Oma mir jedes mal ca. 2 bis 4kg an einen Wochenende beschert.) Ich leide auch keinen Hunger, um abzunehmen, sondern versuche nur mich gesünder zu ernähren und langsamer zu essen, damit sich das Sättigungsgefühl früher einstellt.

Das ständige Rechtfertigen zerrt an meinen Nerven und bringt mich jedes mal total schnell "auf 180", aber eigentlich möchte ich den Kontakt zu meiner Familie nicht einschränken oder abbrechen, denn ich weiß, dass meine Verwandten für mich da sind, wenn es mir schlecht geht.

Eine ärztliche Bescheinigung darüber, dass 70kg ein gesünderes Gewicht für mich wären als 75kg ( zumal Frauen mit einem Bauchumfang von mehr als 80cm ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben ) würde mir enorm helfen, mich zu behaupten und in Zukunft vielleicht sogar nicht nur mühevoll das dritte Stück Kuchen abzulehnen sondern vielleichtsogar nur noch ein oder gar kein Stück zu essen.

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Muss ich nach dem Training ( Muskelaufbau ) Kohlenhydrate zu mir nehmen, oder reicht ein Whey Protein Shake ( habe 15 Kilo Übergewicht! )?

Ich war vor einiger Zeit bei meinem Arzt, der meinte ich habe Übergewicht ( 1,91m - 110 Kilo ) und müsste 15 Kilo abnehmen !

Ich hab mich jetzt vor nem Monat beim Fitnessstudio angemeldet und gehe 4 mal die Woche dorthin , um etwas Muskeln aufzubauen und Speck zu verlieren

Ich hab 5 Kilo Whey Protein gekauft. Trinke morgens ein Shake und nach dem Training. Dazwischen ein gesundes Frühstück und so gegen 14-15 Uhr mein etwas spätes Mittagessen, damit ich um 17 Uhr nach Arbeit im Fitnessstudio Kraft habe

Aber nun meinten viele im Gym ( auch im Internet habe ich das oft gelesen ), dass ich nach dem Training auch eine kohlenhydratreiche Nahrung brauche ( zuzüglich zum Protein ), damit ich keine Muskeln verliere und das harte Training nicht umsonst war .... gilt das auch für mich ? Jemanden mit 15 Kilo Übergewicht ??

Wenn ich abends nach dem Training Kohlenhydrate zu mir nehme dann bewege ich mich ja kaum noch ! Sitze zu Hause vor der Glotze oder Lappy und gehe danach schlafen .. werde ich dadurch nicht fetter ?? .. oder ist das Krafttraining so intensive das mein Körper es benötigt und ich dadurch nicht zunehme ?

Es sollten wirklich NUR Leute antworten die davon Ahnung haben ( kein hören, Vermutungen usw ) oder selbst Krafttraining bzw Muskelaufbau seit Jahren machen

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Meine Freundin wird immer dicker? Wie sagen?

Hallo zusammen,

ich möchte mich mit einem kleinen Problem an euch wenden. Ich bin seit 1,5 Jahren mit meiner Freundin zusammen und mag sie auch sehr. Allerdings nimmt sie seit Anfang des Jahres stetig zu und hat schon etwas über 20kg zugenommen! Ich habe nichts gegen einen kleinen Bauch und etwas Speck und brauche keine Model Freundin, aber allmählich wird mir das echt etwas zu viel. Sie hat einen ziemlich dicken Schwabbelbauch, der über ihre Hose bzw. Unterwäsche hängt und hat ziemlich dicke Oberschenkel.

Es fällt mir schwer das so klar zu sagen, aber ich finde sie allmählich nicht mehr wirklich attraktiv. Sie ist mir zu dick geworden. Sie ist 16, 1,65m groß und wiegt um die 80kg. Wie kann ich ihr das am besten sagen? Sie ist sehr empfindlich, wenn es um ihr Äußeres geht und ist schon ziemlich ausgerastet, als eine Freundin das Thema vorsichtig umschrieben hat. Ich habe mit einigen ihrer Freundinnen gesprochen und sie können sich ihre starke Gewichtszunahme auch nicht erklären. Eigentlich läuft alles bei ihr und wenn sie etwas beschäftigt, dann würde sie mir das ziemlich sicher auch sagen.

Dazu kommt noch, dass ich Sport liebe und Fußball und Golf spiele und zum Boxen gehe. Ich erwarte nicht, dass sie genauso viel Sport macht, aber bin nicht der Typ Mann, der etwas dickere Mädchen attraktiv findet.

Ich möchte sie so wenig wie möglich verletzten. Habt ihr vielleicht Tipps, wie ich das am besten ansprechen könnte? Vielleicht sieht die Frage ja auch das ein oder andere Mädchen im selben Alter und kann helfen.

Vielen Dank,

Paul

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