Es stört mich vielleicht mehr als es sollte, aber ich bin ständig in einer Art Schreckstarre, was dazu zu sagen, wenn man mir wieder etwas auf den Teller legt, was ich essen soll. Dieses mal habe ich nur einmal nachgefragt, warum an meiner Entenkeule noch so ein risieges Stück Brust-Fleisch dran ist. Die Person, die darauf bestanden hat, mir das abzuschneiden, hat sich selbst dann eine normale Keule (= inetwa halb so viel Fleisch), abgeschnitten und auf Nachfrage etwas von "Die Jugend kann ja noch ordentlich was essen. Da ist der Verbrauch noch ganz anders." gefaselt. Als fast übergewichtige Person, die dort immer an einem Wochenende um die zwei Kilo zunimmt, sehe ich das irgendwie anders. Das Eis, das sie mir noch andrehen wollte, habe ich immerhin abzulehnen geschafft, weil mein Freund mich verteidigt hat.

Ich check nicht, wie ich mit dieser Person klarkommen soll, ohne Dinge zu essen, die ich nicht essen mag, und ohne total herumzuschreien. Irgendwie lasse ich mich dann doch immer dazu verleiten, den ganzen Teller leer zu essen anstatt nur das, was ich davon essen will.

Ich glaube nicht, dass ein Wechsel aus Fress-Wochenende und Wochenanfangsdiät jedes mal so wahnsinnig gesund ist.

Hat jemand einen Tipp für mich?

Ich (w, 1,73cm, 75kg, 24 Jahre, BMI 25, 89cm Bauchumfang) wog mal mehr und möchte mein Gewicht noch weiter reduzieren. Mein Ziel sind 70kg. Das entspricht einem BMI von 23,4.

Wannimmer ich meiner Familie (in der Übergewicht als normal gilt und der BMI als Blödsinn eingestuft wird) begegne, wirft man mir wieder vor, ich hätte schon wieder abgenommen, ich solle auf mich aufpassen und es sei nicht gesund "sich so runter zu hungern".

Ich habe gehört, dass bei gesunden Diäten empfohlen wird, nicht mehr als 0,5kg pro Woche abzunehmen. Da bin ich weit drunter. (Ich habe 6 Jahre für 20kg gebraucht, vielleicht auch weil die Kuchenaufnötigung bei Oma mir jedes mal ca. 2 bis 4kg an einen Wochenende beschert.) Ich leide auch keinen Hunger, um abzunehmen, sondern versuche nur mich gesünder zu ernähren und langsamer zu essen, damit sich das Sättigungsgefühl früher einstellt.

Das ständige Rechtfertigen zerrt an meinen Nerven und bringt mich jedes mal total schnell "auf 180", aber eigentlich möchte ich den Kontakt zu meiner Familie nicht einschränken oder abbrechen, denn ich weiß, dass meine Verwandten für mich da sind, wenn es mir schlecht geht.

Eine ärztliche Bescheinigung darüber, dass 70kg ein gesünderes Gewicht für mich wären als 75kg ( zumal Frauen mit einem Bauchumfang von mehr als 80cm ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben ) würde mir enorm helfen, mich zu behaupten und in Zukunft vielleicht sogar nicht nur mühevoll das dritte Stück Kuchen abzulehnen sondern vielleichtsogar nur noch ein oder gar kein Stück zu essen.

Ich habe eine Kompressionsstrumpfhose Klasse 1 verordnet bekommen. Sie hilft auch. Leider muss ich manchmal (z.B. in der Bahn) die Knie beim Sitzen so stark anwinkeln, dass sich die Strumpfhose etwas anders hinzieht und in der Kniekehle deutlich mehr Material ist, welches dort leichte Falten wirft. Das drückt dann verdammt doll in die Kniekehle, fühlt sich unangenehm an und dürfte schätzungsweise auch nicht so super für die stützende Funktion der Strümpfe sein.

Ein wieder Hochziehen der Strümpfe hilft nur kurzzeitig und ist oft umständlich (z.B., wenn ich die Strumpfhose unter einer Jeans trage).

Habt ihr irgendwelche Tipps?