Hi, (M/18)
ich bin gerade dabei meinen Körper zu definieren und auch richtig motiviert dabei. Meine Maße sind 77 Kg bei 1,82 m.
Mache mir zurzeit sorgen um meinen Cousin..
Er ist 13 und ist wirklich dick. Ich weiß seine genauen Maße leider nicht.
Ich weiß auch, dass er sich selbst nicht wohl fühlt. Er zieht das oft ins lächerliche und macht Späße wie "Ja ich bin eh ne fette sau"..
Abzunehmen hat er sogar geschafft letztes Jahr, ganze 10 Kg. Da dachte ich eigentlich dass er es verstanden hat und etwas ändert. Aber die Kilos sind mittlerweile wieder drauf, vielleicht sogar mehr..
Sein Vater ist auch sehr übergewichtig. Die Mutter ist nicht dünn, aber im Gegensatz zu den anderen beiden ist sie auf jeden Fall noch in Ordnung vom Bauchumfang usw. Vielleicht ein leichtes Übergewicht bei ihr ..
Er sitzt halt nur Zuhause rum um zockt. So war ich in dem Alter auch, habe auch deutlich mehr gewogen, aber ich hab trotzdem noch was mit Freunden gemacht und nicht nur über die ps4 kommuniziert. Zu dem habe ich auch immer Fußball als ausgleich gehabt.
Mein Cousin hingegen, hat absolut nichts mit Sport zutun. Sein Vater spielt wenigstens aktiv Tischtennis.
Ich glaube wenn er einfach mal anfängt im Großteil nur noch Wasser zu trinken und die Süßigkeiten mal an 5 Tagen in der Woche weglässt hätte das bei ihm schon eine große Wirkung.
Möchte nicht das er noch mehr zunimmt. Er kommt ja jetzt bald auch in das Alter, in dem er sich langsam für Mädchen interessiert.. Und er hat so wie er jetzt ist, absolut kein Selbstbewusstsein.
Ich kann zwar Tipps geben für die Ernährung usw. aber ob er das umsetzt ist die andere Sache. Ich mein, er ist 13. Da hat mich das auch nicht so interessiert.
Habe überlegt, dass ich 2x die Woche nach der Arbeit bei ihm vorbei fahre und ihn einfach mal zum joggen mitnehme. Natürlich ganz langsam anfangen damit er rein kommt.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich ihn darauf ansprechen kann? Will halt auch nicht, dass er denkt ich mach mich drüber lustig oder dass ich ihn so nicht akzeptiere..
