Ich bin total Überhygienisch. Was kann ich tun?

heii leute.. sry für den dummen titel mir is nix besseres eingefallen... also meine sache ist das ich glaube ich sehr übertriebn auf hygiene achte. ich geb euch mal ein paar beispiele.. ;)) also zb so pullover kann man ja eig 2 tage anziehen (solang da jez nich direkt was draufgekommen ist) aber ich hasse das ich find das so eklig weil iwie denke ich dann mein alter schweiss ist da noch dran.. genauso wie hosen kann ich nach dem waschen auch nur 1 tag anziehen ich weiß nicht ich ekel mich sonst.. und ich muss iwie jeden tag haare waschen weil ich angst hab ungepflegt zu wirken und ich dusche meist sogar 2x am tag weil ich mich sonst unwohl und dreckig fühle..:/ und das ist halt bei allen so also ich hab übel den hygienefimmel oder so..... und also eig ist das ja "gut" aber iwie nervt mich das wenn ich mich echt bei jeder sache eklen muss und ich mich unwohl fühle wenn ich einmal nicht 2x am tag geduscht hab.. ausserdem ist es wasserverschweundeung.. :(

naja also was kann ich dagegen machen? ist das noch normal?? also klar ich will hygienisch bleiben aber nicht so krass übertrieben. sagt bitte nicht "geh zum psychologen" - wegen so einer "kleinen sache" will ich nich zu psychologen ausserdem haben die doch eh nie termin und ich will das auch nict unebdingt meiner mutter sagen..

sry für rechtschreiebung und danke.. :)

Medizin, Gesundheit, Beauty, Hygiene, Körper, Psychologie, Gesundheit und Medizin
Warum immer diese Geräusche machen?

Hallo,

Seit mehr als drei Jahren (vielleicht auch länger, ich weiß nicht mehr, wann es angefangen hat) habe ich ein Problem. Es tritt mindestens einmal am Tag auf.

Ich habe dieses komische Bedürfnis, ein bestimmtes Geräusch zu machen, bzw. eine Reihe von Geräuschen. Die Geräusche erfolgen über mehrere Sekunden bis Minuten in ca. 5-10 Sekundenabstand. Zwischen diesen "Anfällen" können einige Minuten aber auch Stunden liegen.

Die Geräusche sind entweder Räuspern und/oder ein irgendwie abgebrochenes Stöhnen (?) und/oder ein Geräusch, dass durch das Zusammenziehen meines Rachens und dem darauffolgenden "Gegendrücken" bis ein Geräusch ruckartig entsteht, entsteht.

Ich kann im Grunde kontrollieren, ob ich diese Geräusche mache, nur oft rutschen die ersten einer Reihe unbewusst raus und wenn ich es versuche zu unterdrücken, wird der Drang stärker, bis ich die Geräusche mache und selbst dann bin ich nicht richtig zufrieden, denn der Drang kommt innerhalb von Sekunden zurück, wodurch solche "Reihen" entstehen.

Meistens treten sie auf, wenn ich im Bett liege und lese oder Videos gucke. Dann stört es mich nur nach einer Weile, weil es irgendwann unangenehm im Hals wird und sich natürlich komisch anhört.

Aber ich habe diesen Drang auch in der Öffentlichkeit und dann wird es unangenehm, da ich durch meine Hörprobleme lauter bin als ich mich selbst höre. Oft versuche ich also, die Geräusche leise zu machen und trotzdem hören mich Leute. Dann gucken sie mich komisch an, drehen sich um und runzeln die Stirn oder fragen mich, was das sollte, was mir extrem unangenehm ist und mich sogar in Panik verfallen lässt, besonders, wenn es fremde Leute sind (soziale Phobie und so).

Einmal hatte ich den Drang gehabt als ich im unteren Bett eines Stockbettes lag und oben lag meine beste Freundin. Sie hatte die Geräusche gehört und ernsthaft gedacht, ich hätte da unten masturbiert, dabei hatte ich nur gelesen! Das war mir so verdammt peinlich.

Auch andere Freunde meinten, dass diese Geräusche manchmal schon nicht ganz... Jugendfrei... Klingen würden, was das Ganze noch schlimmer macht.

Mir ist das so unangenehm, aber es ist unerträglich, wenn ich es nicht mache! Weiß jemand, wie man solche Dränge besiegen kann und warum die überhaupt existieren?

Danke im Voraus.

~Anikee

Medizin, Stimme, Körper, Psychologie, Geräusche, Gesundheit und Medizin, Psyche, Zwang, Drang

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