Wo habt ihr immer gesagt morgen morgen mache ich es und dann habt ihr es nie gemacht?

Hi,

ich mache seit ca einem halben Jahr Kraftsport. Mir ist klar, dass die Fortschritte am Anfang schneller kommen und es mit der Zeit nachlässt..

Ich musste jetzt auch das Gym wechseln.. Erstmal an die neuen Geräte etc gewöhnen..

Naj, zu meiner Frage.. Ich hänge seit ca 1 Monat bei 60kg, also Körpergewicht, für Deadlifts.. Ich würde echt gerne mehr schaffen.. Bei den 60ern schaff ich auch nicht viele Reps. Zughilfen und Gürtel verwende ich bereits.. Kreatin hab ich überlegt, aber ist mir ehrlich gesagt bisschen zu teuer u ich hab wegen meiner Essstörung Probleme damit, wenn ich zunehme, auch wenn es nur Wassereinlagerungen sind. Booster traue ich mich nicht weil ich Antidepressiva nehme und da eh aufpassen muss (Sertralin)

Hat jemand Tipps? Gibts natürliche Booster (Panikattacken, Depressionen und Ptbs nutze ich schon lol). Oder kann ich was in Richtung Ernährung verbessern? Ich nehme ca 2-3g Protein pro kg Körpergewicht zu mir.. Mindestens..

LG

Hallo ich hab heute Leg Day. Ich würde gerne in einem Sport Top und Sport kurzer hose kommen. Ich habe aber mega Angst das Leute was gegen meinen körper haben. Ich habe noch nicht soviel arsch usw. Aber ich schwitze so krass. Wenn meine Achseln nicht frei sind fühlt sich das so ekelhaft an. Was soll ich tun?

Hi,

ich hab letztens erzählt, was mir im Gym passiert ist bzw mit einem aus dem Gym.. Wir hatten uns erst gut verstanden, aber er wurde irgendwann etwas übergriffig (Würgen ohne zu fragen, unten in den Schritt etc).. An sich.. Naja.. Ich hab ihm danach jedenfalls ein Korb gegeben, weil ich das für mich übergriffig fand und er unbedingt Sex wollte, wofür ich, wie er wusste, wegen meiner Vergangenheit nicht bereit war..

Der Typ ist ziemlich groß und breit, sehr stark und kann, wie er sagt, gut mit Messern umgehen und hat auch immer eins dabei. Hab auch schon überlegt deswegen eine Anzeige zu machen, weil ich denke er würde das Messer auch benutzen.. Aber er wird sicher darauf kommen, dass ich das war.

Naja, er meinte er würde mich in Ruhe lassen, sei aber dennoch etwas geschockt.. Ich habe mit einigen Freundinnen geredet, die meinten ich solle mich aus dem Gym fernhalten, weil er keine Ruhe geben wird (so kurz vor seinem Ziel ein Korb bekommen). Ich hab mich dort abgemeldet, bin aber echt traurig, weil die anderen Gyms in der Nähe echt 💩 sind.
War meine Entscheidung richtig, oder hab ich übertrieben?

LG

Hallo,

kann mir jemand gute Overear Kopfhörer fürs Gym empfehlen? Ich trainiere derzeit mit AirPods,aber es ist nervig sie immer rausnehmen zu müssen,wenn jmd mit mir spricht.

Danke im Voraus

Hi

Frage an alle Mädchen (Jungs können natürlich auch antworten), wie oft ist es normal als Mädchen ins GYM zu gehen?

Bin 15 Jahre alt.

Also das man min. 3 - 7 mal die Woche ins Fitnessstudio geht, sich zusätzlich zu gesunder Ernährung noch mit Nahrungsergänzung und viel Protein ernährt, einen Personaltrainer oder Trainingsplan hat, Kalorien zählt ect.

Bewertet mal wie ihr das bei diesen tik Toker findet

Zb Gym oder im Verein

Was trainiert mehr meine Kraft? Was hilft mir mehr und wo erziele mehr Fortschritte?

Hallo,

ich trainiere seit 1 1/2 Jahren schon und in den letzten Wochen sehe ich um die selbe Uhrzeit wo ich immer trainieren gehe einen Mann. Er schaut mich auch öfters an. Ich habe ihn nun angelächelt das erste Mal und er hat zurück gelächelt. Ehrlich gesagt weiss ich es klingt feige, aber ich trau mich nicht ihn direkt anzusprechen. Was würdet ihr da tun? Wie gehe ich weiter vor und was könnte ich sagen, falls ich ihn anspreche?

Gibt es eventuell auch einen Weg ihn dazu zu bringen auf mich zu zukommen?

Hallo,

mich möchte gerne Klimmzüge lernen- habt ihr Erfahrungen mit solchen Gummi-Hilfen? Könnt ihr mir ein gutes -Für Anfänger empfehlen? Danke

Eigendlich mache ich sowas nicht aber Mädels was sagt ihr? der körperfettanteil sinkt noch dauert aber noch! dann würde gerne wieder feiern gehen aber kp ob ich wenn ansprechen soll oder nicht! denn bei mir ist es immer nh Niete währenddessen meine dünnen durch trainieren Freunde immer was bekommen

Ich weiß das dünner zu sein attraktiver und gesünder ist möchte trotzdem eure Meinung hören danke schonmal im voraus

Und eine gute nacht es ist schon um 4😁🤗

Hallo,

Ich mach schon relativ lange Krafttraining und habe vor kurzem mit sowas wie das Zirkeltraining angefangen. Ich mach es bisschen anders zum Beispiel bei Bizeps: also als 1. Mach ich Bizepscurls mit Langhantel 4 Sätze und jeweils 12 Wiederholungen aber direkt nach jedem Satzt, ohne Pause zu machen, mach ich noch Bizepscurls mit dem Seil am Kabelzug mit viel weniger Last bis ich nicht mehr kann und mach dann erst so 1 minuten pause oder so.

Hab das von anfang mit einem Partner im Homegym gemacht. Und jetzt möchte ich ins Gym direkt umsteigen und möchte das selbe dort auch machen. Aber ich bin ja neu und möchte fragen ob das was ich vor kurzem angefangen habe machen kann ohne dass mich alle anschauen als ob was falsch mache oder sowas.

Und da wollte ich fragen ob das so wie ich es jetzt mache voll in ordnung ist oder ob ich das definitiv nicht weiter machen soll

Ich habe eben ein Gym Freund im gym kennengelernt, wir haben viel geredet über Job und Social Media er war überhaupt nicht emphatisch und genervt ich meinte zu ihn das ich überlege morgens ins Sport zu gehen weil man dann mehr vom Tag hat und soweiter, er entgegen meinte ist doch egal wann man geht und „Naund ich stehe um 15:30Uhr auf und soweiter und das er auf Tiktok ist dann meinte ich Tiktok verblödet ein und fic¥t dein Kopf,ich meinte ich habe das gelöscht. Als ich zu ihn meinte das ich mich selbstständig machen werde und eine Firma aufmachen werde meinte er mach dein Master oder wenn ich mein Abitur habe verdiene ich mehr als du mit eine abgeschlossene Ausbildung. Was meint ihr dazu? Dann wollte ich mit ihm weiter sprechen weil ich mein Satz fertig hatte und er sein Satz, daraufhin hab ich ihn angeguckt und wollte mit ihn weiter sprechen und er hat mich angeschaut und hat nicht reagiert eiskalt auf respektlos und ist dann gegangen…

Ich meine es ist doch nicht verwerflich viele Muskeln haben zu wollen und da auch wert drauf zu legen. Und ja klar zeigt man auch gerne mal was man hat. Warum finden das aber viele Leute so negativ?

Hallo Leute,

ich habe eine Umfrage für euch, die gleichzeitig für mich eine Hilfestellung darstellt. Ich bin nämlich mit meinen Trunks nicht zufrieden. Im Alltag sind sie bequem bis ok doch beim Sport sieht es ganz anders aus. Die zwicken und reiben und Rutzen.

Außerdem leiern die Trunks schnell beim Sport aus, gerade wenn man ein Leg Day hat.

Daher frage ich mich, auf was ihr schwört. Vielleicht finde ich passende für mich.

Ist es schlimm wenn man ins Gym geht so 2-3x die Woche und das der einzige Sport ist den man macht?

welche übungen und wie lange usw

Hey wenn ich hip thruts mache ist es immer schwer da gewicht hochzubekommen und hab dann immer schwärzen in der Brust aber wenn ich die Übung dann weiter ausführe klappt das gut mit dem Gewicht warum ist der Anfang dann immer so schwer?

Hallo ich hatte eine lange Zeit Hypochondrie und deswegen in Therapie und mit mir selbst beschäftigt plus das ich noch meinen abschluss schreiben musste. Och war jetzt glaube ich 8 monate nicht mehr richtig regelmäßig im gym. Und habe sehr angst komische blicke abzufangen da ich viele dort kenne und mit ihnen halt schonmal geredet habe. Und ich mich nach 1.5 jahren nicht viel verändert habe körperlich. Mein vater zwingt mich heute ins gym zu gehen denke aber ich geh nur 2 stunden raus und sag das ich im gym war. Weil ich einfach zu viel angst habe.

Tipps?

Kann mir jemand mal den Unterschied erklären? Und bekommt man durch Pre Workout auch Wassereinlagerungen?

dankee :)

Ich bin heute im gym mit socken gelaufen weil ich meine Schuhe vergessen habe und mir ist aufgefallen das es eigentlich sockig entspannter ist als mit Schuhe da wollte ich fragen ob es auch jemand macht

Also das man eine Langhantel über der Schulter liegen hat und dann Kniebeugen macht

Im gym lassen sich durch leggings, vor allem so pushing leggings wie z.B Teveo die intimzome und Brüste sehr deutlich erkennen. Meine Frage ist die, ziehen Frauen/Mädchen unter solche Leggings Unterwäsche oder zieht ihr nur die Leggings an.

und nein, bevor ich verurteilt werde ich bin niemand der nur darauf gafft, es ist mir aber mal aufgefallen

Ich fasse mich kurz.

Habe in den letzten Jahren viel Fett verloren und ca 10kg-11kg an Muskelmasse gewonnen (durch intensives Training)

Meine Eltern haben immer nur mit dem Kopf geschüttelt, da sie immer sagen, dass ich noch im "Kindesalter" sei und dies schädlich sei. Meine Eltern sind jedoch auch nicht die sportlichsten, die sind bestimmt bloß neidisch.

(PS. Ich bin 16½)

Meine Eltern haben mir nun mein gesamtes Eiweißpulver, Kreatin und andere Supplements weggenommen und mir meinen Gymvertrag gekündigt :(

Was soll ich tun?

Wie soll ich sie wieder vom Gegenteil überzeugen ????

Mein Ziel ist es, alle zwei Tage 50 Minuten lang zu laufen. Ich werde mit einer anfänglichen Dauer von 10 Minuten beginnen.

Wie schnell soll ich mich dann steigern? Also auf welche Punkte sollte ich achten, damit ich weiß wie viel ich mich steigern und was wäre so in etwa ein Richtwert.

Hallo,

Ich wollte Fragen welcher der 3 Pläne am besten ist um atheltischer zu werden. Kein Bodybuilding (evtl. ein kleines bisschen) sondern Athletisch, also höhere Sprungkraft, schnellerer Sprint, bessere Explosivkraft (Schnellkraft) etc.

Hier die 3 Pläne:

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Lower Body

Freitag: Maximalkrafttraining Upper Body

Samstag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Lower Body Training

Dienstag:Power / Explosive Upper Body Training

Mittwoch: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Donnerstag: Maximalkrafttraining Full Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Oder

Montag: Power / Explosive Full Body Training

Dienstag: Sprints + Plyometrics and Isometrics + Cardio

Mittwoch: Maximalkrafttraining Lower Body

Donnerstag: Maximalkrafttraining Upper Body

Freitag: Sprints + Cardio + Plyometrics

Samstag: Hypertrophie Full Body

Sonntag: Rest day

Hey, ich bin 16 Jahre alt und gehe seit 2 Monaten regelmäßig ins Gym. Ich masturbieren schon seit 2 Wochen nicht mehr da ich mehrere YouTube-Videos ausgeguckt habe, allerdings sagen manche von denen man soll/kann weiter machen, andere sagen ein schadet einem.

Meine Frage ist, was soll ich jetzt tun?

(Und sollte ich mit dem Masturbieren aufhören oder nur mit Pornos?)

Wer ist / war eurer Meinung nach der beste Bodybuilder?

Also dumme Frage, aber in meinem Gym ist es verboten zu filmen, was ich generell auch gut finde. Allerdings bin ich Bodybuilder und mein Coach möchte dass ich mich beim Training filme damit er alles sehen kann. Soll ich das einfach machen? Oder brauch ich ne Genehmigung?

Hi habt ihr Beispiele wie ein trainingssplit aussehen kann der speziell darauf ausgerichtet ist im bankdrücken stärker zu werden?

Hallo, ich bin von Anfang 2022 ins Fitnessstudio gegangen um Gewicht zuzunehmen. Habe dann gegen Ende 2022 immernoch keine Ergebnisse gesehen (wahrscheinlich wegen falscher Ernährung) und dann über den kompletten Winter keine Motivation mehr gehabt. Mai 2023 habe ich dann wieder Motivation fürs Trainieren gekriegt, da aber mein Vertrag fürs Fitnessstudio ausgelaufen ist habe ich Zuhause trainiert mit Körpergewicht. Daran hatte ich einige Wochen richtig Spaß und habe gemerkt dass ich Stärker geworden bin und habe auch angefangen besser zu essen. Ich war fest entschlossen wieder mit Gym anzufangen. Jedoch habe ich jetzt seit 2 Wochen wieder überhaupt keine Lust mehr. Vor einem Monat habe ich wenn ich nach dem Aufstehen einfach mal 50 Liegestütze gemacht aus Spaß. Aber jetzt habe ich schon nach 20 keine Lust mehr und es geht mir einfach nur auf den Sack. Ich habe schon vorm trainieren keinen Bock mehr. Und meine Ernährung ist auch wieder schlecht geworde. Deswegen kann ich es auch nicht konsequent durchziehen. Wie kann ich wieder Spaß am Sport haben? Ich bin einfach extrem wütend weil ich, wenn ich mich von Anfang an richtig ernährt hätte und es bis jetzt durchgezogen hätte mit Krafttraining, bestimmt richtig gute Ergebnisse sehen würde.

Ich habe mich jetzt bei einem Gym angemeldet da mir in letzter Zeit langweilig war. Ich habe irgend wann selber gemerkt das ich nicht grade der stärkste bin. Meine Frage ist ob ich irgend welche Sachen beachten muss als Anfänger und wie viel Muskeln ich in einem Jahr aufbauen kann.

Mit "trainieren" meine ich jegliche Art von freiheitlichen, regelmäßigen Körperlichen Betätigungen.

Die Frage richtet sich an alle die nichts davon machen

Moin erstmal,

ich (M21) bin seit über 3 Jahren im Gym. die letzten 7 Monate regelmäßig 5 mal die Woche. Nun ist es so, dass ich beim Bankdrücken mit sauberer Ausführung 70kg mit 5-6 Wdh schaffe. Mein Ziel bis Ende des Jahres ist es 80kg mit 8 Wdh in 3 Sätzen zu schaffen.

Momentan:

1. Satz 70x(5-6)
2. Satz 60x(10-12)
3. Satz 60x(10-12)
4. Satz 60x(8-10)

Nun zu meiner Frage: Denkt ihr ich kann es bis Ende 2023 schaffen?

War da noch nie und hab es auch nicht vor. Warum sind viele so geil aufs Gym ?

Alle Männer die bei Frauen auf (große) Pos stehen, wenn ihr die Wahl hättet nur zwischen diesen Pos welcher wäre euch lieber?

(Auch wenn ihr nichts davon wollen würdet, es geht darum was davon eher. Groß UND trainiert steht nicht zur Auswahl in dem Fall.)

Ich gehe 3mal die Woche in gym. Meinung zum 2er split?

Ich habe (versucht) zu recherchieren aber überall steht etwas anderes, mal steht das es ab 14 is, mal aber das es keine Altersbeschränkung gibt. Also ab wann kann man da hin und wie viel würde das überhaupt kosten??

Ich war im Gym und habe Hyperextensions, mit 20kg Zusatzgewicht auf 20 Wiederholungen, bis zum Muskelversagen gemacht. Nach der letzten Wiederholung wurde mir 3 Mal Schwarz vor den Augen, ich wurde kurz taub und danach musste ich das Training abbrechen. Was soll ich jetzt machen?

Habe von 6-12 getanzt, aber halt so Kinder HipHop und habe dann aufgehört. Gehe jetzt ins gym 4-5 mal die Woche und habe mich aber wieder ins Tanzen verliebt. Ich möchte eigentlich anfangen, aber einmal bin ich unsicher wie ich das mit gym unterbringen soll, würde wahrscheinlich nur einmal die Woche schaffen und ich bin so ein Mensch, wenn ich nicht richtig gut in etwas werden kann macht es mir kein Spaß, weiß ist eine blöde Eigenschaft aber so ist das halt bei mir. Hab unten paar TikToks verlinkt, um mal zu zeigen welches Niveau mein Traum wäre.

https://vm.tiktok.com/ZGJVLQEf2/

https://vm.tiktok.com/ZGJVLmSGh/

https://vm.tiktok.com/ZGJVLUHpn/

Hallo liebe Leute, mir ist eine unschöne Erkenntnis gedämmert und ich möchte einfach mal eure Meinung dazu hören. Ich nehme mich selbst (weiblich, Mitte 20) als Beispiel, weil ich noch nie eine feste Beziehung hatte und gerade wieder eine gescheiterte Kennenlernphase hinter mir habe und jetzt die leise Ahnung bekommen habe, dass das Problem vllt einfach mein Gesicht ist. Dass mein Körper zwar super ist durch jeden Tag Training und Ernährung weiß ich und sagt mir auch jeder, Haare auch, Kleidungsstil bekomme ich auch immer viele Komplimente, Charakter ist lebensfroh, lache gerne, zielstrebig und manchmal bisschen schüchtern. Und Leute sagen, dass ich auf sie ziemlich unschuldig und eher süß wirke. Allerdings ist mein Gesicht von Natur aus einfach nicht hübsch (ungleiche Hälften, große Nase, ungleiche Lippen) und auch dem Make Up sind Grenzen gesetzt. Was mir aufgefallen ist, alle Kennenlernphasen verlaufen sich dann irgendwann im Sand, indem von den Männern nicht mehr so viel kommt oder mehrere Treffen abgesagt werden. Die 2 letzten Male war es so, nachdem die Männer nach mehreren Dates gefragt hatten, mal zsm alleine nach Hause zu gehen, mir das aber zu früh war und ich auch gesagt habe, dass ich noch keinen Sex möchte. Das fand ich dann doch relativ eindeutig und ich war dann traurig, weil es so rüberkam: „Also ich schaus mir mal an, ist ja eine liebe, gehen kann ich immer noch“ aber sich dann doch anders überlegt und mir noch nicht mal offen kommuniziert haben. Deshalb meine Frage: wollen Männer von Frauen, bei denen alles außer das Gesicht passt, im Endeffekt dann doch nur Sex? Ich weiß, dass es zwar nur um den Charakter und das Innere gehen sollte, aber ich glaube die Realität ist so nicht, oder?

Welche Übungen kann ich zuhause alles machen um meine Brust komplett abzudecken ?

Mache immer mit Kurzhanteln Schrägbankdrücken. Liegestütze eigentlich auch sehr oft.

Habe halt leider nichts um flys zuhause zu machen. Habe nur eine Bankdrückbank. An der noch zusätzlich links und rechts so butterfly Teile sind die gehen aber irgendwie auf Bizeps & Brust :/

Bankdrücken ist jetzt auch nicht gerade meine lieblingsübung und weis auch nicht ob die so effektiv ist.

Lohnt es sich so eine Multimaschine zu kaufen an der man Butterflys machen kann?

wenn ich ein Jahr bei fitx bin kann ich dann monatlich kündigen oder wie ist das ?

Hi ich gehe seit 2 Wochen 5 mal die Woche ins gym (davor bin ich immer 3 mal gegangen). Ich trainiere Montag und Dienstag. Mittwoch ist rest day. Dann trainiere ich Donnerstag Freitag und Samstag und am Sonntag ist der zweite Rest day.

Seit ein paar Tagen habe ich Handgelenks schmerzen wenn ich die Hanteln hochhebe. Ich möchte ungern eine Trainingspause machen da ich gerade wirklich gut dabei bin.

Irgendwelche Ratschläge?

Jo Leute, ich bin seit neuem im fitnessstudio und würde auch gerne meinen Bauch trainieren . Welches Gerät würde dafür passen ?

Seid ihr auch manschml sockig im gym ?

Weil ihr eure Schuhe vergessen habt oder mögt ihr das eher mit socken als mit Schuhe?

Guten Morgen alle zusammen, Ich habe überlegt mit Kickboxen und GYM anzufangen, wollte jedoch mit paar Leuten von euch (der Community) sprechen die Erfahrung haben im Bereich Gym, Kickboxen, und Kampfsport. Lohnt sich es? Ist effektiv für (Selbst-)Verteidigung? Und würde es einem was im Ernstfall auf der Straße bringen? Habe eine Frische Trennung hinter mir und ich muss mich selber Ändern, deswegen frage ich auch direkt nach. LG.

hey, findet ihr Teveo Leggins beim Mädchen/Frauen im Gym attraktiv? Oder eher nicht, wenn nein, was wäre besser?

Ich wollte eine Apple watch zum cardio zumbeispiel benutzen um immer auf der Herzfrequenz zu bleiben. Welche ist eigentlich die neuste?

Vorallem wenn man die die Klassen miteinander vergleicht, also wie schwer hat sich die 11. Angefühlt, wie schwer die 12. Und 13.

Hey.

Wir waren mit der Klasse im Schulgym und ein Mitschüler, drückte einfach 130kg auf der Bank, mit Anfang 17.

Ist das viel?

Ich möchte jeden zweiten Tag ein Intervalltraining durchführen.

Also folgendes:

(400m laufen, 400m gehen) 5 Wiederholungen.

Darf ich das jeden zweiten Tag machen oder ist das dann nicht mehr so wirksam?

An dem Tag wo ich dann kein Intervalllauf mache, mache gehe ich ruhig Joggen. Ist es eigentlich auch noch okay ?

Hier auf dem Bild seht ihr einmal die Sicherung. Habe sie nicht rausbekommen bzw. Habe sie immer zu mir gezogen aber sobald ich sie losgelassen habe war sie wieder drinne. Die Trainer in meinem Studio sind leider inkompetent weswegen ich mir alles selbst beibringen muss. Wie mache och die Sicherung am besten raus ? Nach rechts konnte ich sie nicht ziehen nur nach links aber beim loslassen hat sie sich wieder eingehakt

Hallo findet ihr 2Kg isoclear für 90 euro teuer bei esn

warum ist ESN so teuer und eure meinung dazu

Guten Tag,

mein freund wird am 08.08, 15 Jahre alt meine frage wäre jetzt ob er jetzt schonmal ins Gym darf ( is ja ab 15 ) ?

Gern mit alter

Ich überlege mir seit einer weile ob ich ein Gym ausprobieren werde was denkt ihr ist das eine gute idee?

was sind eure Erfahrungen?

Und wie fangt man am besten an?

Bin gerade auf Diät und mache jeden Tag ein Workout, einen 3er Split und Jeden Donnerstag ein HIIT Workout.

Alles Zuhause mit eigenem Körpergewicht.

Hey, was bedeuten die beiden Zahlen sind links oder rechts die kg Angabe?

Tragt ihr lieber Schuhe im Gym oder lauft ihr lieber dann mit Socken herum?

hallo ich bin seit neuesten Mitglied bei Mc fit und ich war mal vor Jahren da und weiß jetzt nicht mehr genau wie das ist, mit dem sauber machen der Geräte.
ich mache mich ganz normal warm und mache das Gerät danach sauber.

aber wenn ich jetzt zum Krafttraining übergehe , muss ich da auch jedes Gerät danach putzen?

ich bilde mir ein von damals zu wissen, dass man beim Krafttraining das nicht macht jedes Mal. Ich hab auch keine Leute gestern gesehen die das machen. Ich hab das dann gemacht wie die anderen aber unangenehm war mir das schon.

Solange man ein Handtuch dabei hat und nich alles vollschwitzt, sehe ich kein Problem oberkörperfrei im gym zu trainieren. Kann mir einer bitte Contra Argumente nennen.

Geht um 2x Push und 2x Pull die Woche

Und dann halt 1x LegDay

Hey,

ich würder gerne ein kostenloses Probetraining bei Clever fit machen. Brauche ich dazu eine Mitgliedschaft?

Typ 1 :

Liebt es mit euch und für euch zu Kochen und Backen.

Wandert mit euch und reist mit euch.

Liebt es Ski zu fahren und Aktivitäten draußen zu machen.

Hat einen eleganten Style.

Organisiert ausgefallene Dates .

Typ 2:

Läßt sich lieber bekochen von euch.

Geht mit euch feiern und auf Festivals.

Geht ins Gym, auch mit euch.

Hat einen sportlichen Styl.

Dates sind ihm nicht so wichtig er feiert lieber mit dir zusammen.

Hallo Leute

Ich möchte gerne abnehmen und möchte gerne in einem Fitnessstudio. Ich würde gerne wissen ob McFit gut ist. Hattet ihr gute Erfahrungen? Ist es zu Teuer ?

Danke !!!!

Ich bin 7 min lang gejoggt mit einer Geschwindigkeit von 7 km/h. Ist das schlecht, gut oder normal?

Hallo,

Ich habe mich gestern im Fitnessstudio angemeldet und habe morgen so einen Einführungs Termin wo mir alles gezeigt wird.

Bei mir ist es momentan so dass ich bis Ende der Ferien gratis gehen darf, deshalb glaube ich, ist es mir egal wenn ich nicht so oft gehe, obwohl ich es eigentlich ausnutzen sollte.

Ich bin eine wirklich schüchterne Personen und ich glaube ich würde mich nichts trauen außer aufs Laufband zu gehen oder so etwas.

Ich will aber wirklich etwas verändern an meinem Körper, ich habe sehr dünne Beine und würde daran gerne etwas ändern.

Hat jemand Tipps für mich wie ich keine Angst habe oder zumindest weniger?

Oder was ich für den Anfang mitnehmen soll?

Wie oft soll ich in der Woche gehen, manche sagen ja man solle es ausnutzen wenn man noch motiviert ist andere wiederum sagen man soll nicht zu oft gehen weil sich der Körper erst daran gewöhnen muss?

Und welche Übungen mache ich als erstes?

Oder so generelle Tipps die ihr im Laufe der Jahre/Monate gesammelt habt?

Aja genau wie sieht das mit der Ernährung aus, ich weiß ich muss im Kalorienüberschuss sein muss, soll ich da Shakes trinken damit ich mehr Kalorien zu mir nehmen kann?

Brauch ich für den Anfang Proteinpulver?

Ich weiß ich habe sehr viele Fragen, würde mich trotzdem freuen wenn mir ein paar davon beantworten werden könnten.

Ich freue mich über jede Hilfe,

Maila

Ich möchte trainieren das problem ist hab gestern übertrieben hab muskelkater an den beinen,bizeps,obere brust,rücken welchen muskel könnte ich trainieren? Weil wenn ich zb den trizeps trainiere ist ja der rücken oder brust auch belastet

Man sieht meinen die ganze zeit. Sehr viele komische blicke, hab schon alles versucht ihn zu verstecken. Was tun?

Lohnt es sich überhaupt im bulk zu fasten? Ab 18 Uhr nichts mehr essen? Ist das überhaupt richtiges fasten. Oder einfach drauf scheißen und alle 2 bis 3 Stunden essen. Wie macht ihr es

Egal welche alter oder Geschlecht, mich interessiert einfach wie stark andere einfach sind. Oder geht ihr überhaupt trainieren? Ich bin 15 und drücke 80Kg 4 mal.

Moinsen, ich bin bisschen dicker und überlege ins Gym zu gehen, nur dachte ich mal dass ich hier nach Hilfe frage.

Ich suche einen Gym der relativ günstig ist, wegen wenig Geld und auch nicht zu weit weg ist, von 01169, weil ÖPNV teuer und habe kein Auto.

Ich weiß, das klingt komisch, tut mir Leid.

Hey ihr Frauen:) Wie würdet ihr euch fühlen von einem Mann angesprochen zu werden. Worauf sollte ich zb. Bei dir achten? Wie kann ich mit dir eine Konversation führen? Oder sollte ich es gleich lassen weil du dich da unwohl fühlst?

ich als Mann fühle mich geschmeichelt wenn mich wer nach Hilfen fragt, meistens fragen mich aber Männer ob ich spotten kann. Erst 2 Mal bin ich mit einer Frau ins Gespräch gekommen und das nur weil sie hilfe gebraucht haben.

Hallo liebe Community , ich bin seit nun mehr als 2 Jahren im Krafttraining aktiv und habe bisher eine sehr gute Physik aufgebaut (sie ist sehr Arm Dominant besonders Schultern) Seit neustem habe ich mein Homegym fertig und trainiere dort. Allerdings trainiere ich keine Brust mehr , da ich bei keiner Übung meine Brust spüre. Egal ob Dips, Liegestütze aller Art, Bankdrücken mit Lang/Kurzhantel oder irgendwelchen Bankdrück variante ICH SPÜRE MEINE BRUST NICHT! Meine Brust ist nicht undefiniert ich habe über die letzten Jahre super Brust trainieren können ABER JETZT SPÜRE ICH SIE EINFACH NICHT MEHR. Ich hab mit schon hunderte Videos angeschaut und tausende Berichte gelesen aber trotz richtiger Ausführung (meiner Meinung nach) treffe ich auf meiner rechten Seite gar nichts😂 und links wenn dann nur die Schulter. Ich wäre dankbar wenn mir jemand helfen könnte und nein "fixiere deine Schulterblätter und nicht 90° "helfen mir nicht weiter. Danke im Voraus

Hey, mein Freund und ich sind seit 3 Jahren ein Paar. Schonmal um einiges klar zu stellen, ich habe eine schöne schlanke Figur die auch was von einer Sanduhrfigur hat. Er geht seit 2 Wochen ins gym und hat auch schon vorher zuhause angefangen zu trainieren. Seit dem er ins gym geht, hat er angefangen meinen Körper ein wenig zu kritisieren und hat folgende Sachen gesagt: ,,schwabbel am Po und am Körper und nichts dahinter ohne Muskeln ist unattraktiv.“ dann habe ich halt gefragt findest du die Frauen und deren ärsche dort attraktiv? Und er: ,, wenigstens tuen sie was dafür um einen definierten Po und Körper zu bekommen und ja sowas sieht gut aus.“ ,,du könntest ja auch mal ein paar Muskeln aufbauen.“ also da dachte ich mir halt schon autsch.. weil er eben vorher immer meinen Körper perfekt fand und nichts zu kritisieren hatte. Aber seit dem er dort hin geht koche ich schon wenn ich daran denke, was für Frauen dort hingehen. Er sagt zwar, er achtet nur auf sich selbst dort und achtet trotzdem auf keine Frauen dort. Was meint ihr? Denkt ihr er achtet sehr wohl, wenn er ja schon anfängt mich zu kritisieren auf andere Frauen und schaut denen hinterher? Er macht keine Pause und geht jetzt auf einmal jeden einzelnen Tag dort hin und macht sich auch die Haare schön vorher..

(Mit Gym ist gemeint trainieren wir ein bodybuilder)

Diese zwei Sachen schneiden sich leider man kann nicht beides machen obwohl mir beides sehr viel spaß macht ich weiß nicht für was ich mich entscheiden soll da ich ungern eins aufgeben möchte wenn ich im Gym trainiere kommt mit der gedanke immer das man dadurch langsamer wird wenn man wie ich im überschuss ist + noch trainiert und das ist halt nicht gut für ein Sport wie fußball andererseits möchte ich diesen ,,Atheltischen Bodybuilder look'' bekommen wenn ihr versteht was ich damit meine ich weiß nicht was ich tun soll vielleicht hatte jemand von euch mit dem gleichen problem zu kämpfen

Also ich möchte bald anfangen ins gym zu gehen und auch regelmäßig homeworkouts zu machen, das Problem ist das ich garnicht weiß wie ich mich für meine Ziele ernähren muss.

Ich möchte halt speziell einen größeren po trainieren, aber trotzdem noch einen flachen Bauch behalten und weiß jetzt nicht ob ich mit Kaloriendefizit immernoch mein Ziel erreichen kann.Mir ist klar, dass ich dafür meine Muskeln trainiere, aber ich möchte jetzt auch nicht muskulös werden oder so.Muss ich mehr als meinen Kalorienbedarf essen um einen größeren po zu trainieren?Geht das auch mit Kaloriendefizit?Oder spielt essen überhaupt keine Rolle?Wenn sich jemand auskennt bitte helft mir!! :)

Ich will ins gym und hier ist eins in meiner nähe aber ich weiss nicht obs ein normales ist oder irgendwie was mit therapie zutun hat?
ich denke das es dort eine therapie und ein gym gibt aber ich weiss nicht. Kann mir wer aushelfen?

Ist das gut?

Oder würdet ihr sagen das das für mein Alter ziemlich wenig ist ?

Ich war heute das dritte Mal im Gym.

guten Abend,

ich mache 1 Woche Urlaub in Istanbul und schaffe es nicht für die Woche kein Sport zu machen. Kennt jemand von euch ein gym in Istanbul welches gut ist und günstig Tageskarten verkauft?

Liebe Grüße

Im Gym darf man in Badehose duschen aber mit Badeshorts ist es verboten. Was ist der Unterschied zwischen Badehose und Badeshorts? Verstehe es irgendwie nicht.

Ist ein breit gegriffener Klimmzug mit dem Latzug an der Maschine vergleichbar?

Bin in 19 Minuten 1,85 Km gelaufen

Heyy,

Weiß jemand ein Gym in das man schon mit 13 darf(und ich weiß natürlich das das schädlich sein kann, aber will nur kleines training machen, also nichts mit Gewichten oder so)?

Dankee :)

Würde man einen Unterschied am Körper sehen, wenn man 1 ganzen Monat gym durchzieht?

Also nh typ oder girl erlebt den herzschmerz des todes weil er oder sie betrügt wurde usw und dann geht er oder sie zum gym und werden so heftig trainieren sodass der Betrüger er oder sie zurück möchte

Weiß irgendjemand woher der Trend kommt

Hey, seitdem ich mit den Krafttraining angefangen habe bin ich sehr oft Horny kann man dagegen was machen außer Kommen ? die frage ist kein troll!

Also es hat am Rücken „Hexagon“ Muster & an den den Ärmeln langgezogene Linien.

Trotz Google Bilder Foto Suche hat’s nicht geholfen. Habt ihr ne Idee..?

Hey,

eine vielleicht simple und bescheuerte Frage, aber ich wundere mich schon länger darüber.

Ich habe neulich bei meinem Fitness Tracker während einer Gym Session Mal die Workout Funktion eingestellt. Ich trainiere wirklich hart, aber mein Herzschlag ist im Ruhemodus (also unter 100), obwohl ich aus dem letzten Loch pfeife. Ich verbrenne dadurch pro Stunde laut Tracker knapp über 100 kcal.

Klar, dazu muss man sagen, dass ich nicht trainiere, um die Kalorien zu verbrennen - ich hab mich tatsächlich einfach gewundert wie das sein kann oder ob das eine Fehlfunktion der Uhr ist.

Selbst wenn ich jogge (und da bin ich mehr als nur außer Atem xD) zeigt es mir meist nicht über 120 an und das, obwohl ich das Gefühl habe gleich mein Testament verfassen zu müssen.

LG