Welche Ausstattung für training zu hause?
Ich möchte in der nächsten Zeit von zu hause aus trainieren, habe hier aber nur hanteln. Ich möchte mir jetzt keine riesigen sachen zulegen, aber gibt es irgendwas, was man da für das Training für bauch, beine und po brauchen zusätzlich zu workouts brauchen kann?
3 Antworten
Eine Matte aufjedenfall. Wirklich effektives Krafttraining wird das so aber nicht.
Wenn du das für Körper und wohlbefinden machen willst, dann noch so eine Faszienrolle oder wie das heißt XD und einen Bauchtrainer - so ein rollding ( vor und zurück ).
Wiederstwndsbänder. Yoga matte und vielleicht noch ein aspringseil. Das sollte eigentlich passen. Achso und villt ein Hullahup reifen
Mit einer guten Kraftstation kannst du sehr viele Muskeln trainieren.
Das Kardio kannst du ja theoretisch draußen machen, einfach zum Aufwärmen joggen. Kraftstationen kriegst du schon teilweise für 100€ gebraucht bei Kleinanzeigen
Ist mir klar