Hallo , ich hab nh Challenge gegen einen Freund. Ich drücke zurzeit 75kg auf der Bank. Ich bin 1.90 und wiege 90kg. Mache gerade massephase auf 100kg. Ist es möglich bis Ende 2024 für mich eine Wiederholung 140kg zu drücken. Zum Beispiel mit einem powerlifting Plan bald?Ich trainiere seit paar Monaten Kraft Training, aber war davor schon 6 Jahre im gym wegen meinem Hobby aber auf Kraft Ausdauer fokussiert. Ich bin 16 Jahre alt und werde dieses Jahr 17
wenn ich es schaffe muss mein Kollege Benzoylecgoninmethylester(kein Bock das frage gesperrt wird) durch die Nase ziehen