Körperfettanteil normal als Frau?

Hey Freunde,

Ich war gestern das erste mal im Fitnessstudio da ich etwas für meinen Rücken und allgemeine Gesundheit machen will.Da wurde dann gleich auch eine körperanalyse durchgeführt bevor mir mein Trainingsplan etc zusammengestellt wurde.Jetzt in der Retrospektive kommen mir die Resultate allerdings irgendwie ein wenig seltsam vor.

Ich bin 18 Jahre alt,weiblich, 159cm groß & wiege 50kg

Laut Ergebnissen ist meine KFM(Körperfettmasse) bei 10,7% und mein Muskelanteil liegt bei 21,1%

Ich hab seit Corona keinen sport mehr gemacht,ernähre mich nicht sonderlich Bewusst und obwohl ich jetzt nicht grad ein Ballon bin,kommt mir der KFM-Wert doch sehr niedrig vor.Vor allem, da ich im Netz nur Infos finde dass bei Frauen ein Wert von 20 gesund ist.Ich bin leicht verunsichert.Die Frau im Fitnessstudio hat mir dazu nichts erklärt sondern nur die Zahlen gegeben.

Im Anhang sind nochmal Bilder,ich denke damit kann man das besser einschätzen.

sind die Zahlen realistisch,wenn ja ist das überhaupt gesund so einen KFM wert zu haben und was sollte ich ändern?Was für Werte sollte ich in meinem Alter und Eigenschaften haben?

Da ich momentan wieder viel zutun hab kann ich erst frühestens nächste Woche wieder zum Gym,deshalb frage ich hier anstelle direkt mit den Trainern da zu reden.Einfach weil ich schnell zumindest eine Einschätzung haben möchte.

vielen Dank schonmal

Liebe Grüße :)

Sport, Muskelaufbau, Gesundheit, Fitnessstudio, BMI, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Vorhautverengung?

Hallo miteinander,

ich habe eine Phimose, also eine Vorhautverengung. Dabei liegt die Vorhaut am Penis an und klebt sozusagen dran. Ich habe damals einige Dehnübungen machen wollen, habe das ganze aber nicht weitergeführt und aufgegeben, mit dem Gedanken, dass das im Verlaufe der Pubertät eventuell sogar weggeht. Nun stehe ich hier mit meinen 17 Jahren und habe mir ans Herz gefasst, dieses Problem anzugehen.

Ich dehne seit 2-3 Tagen meine Vorhaut, ziehe sie dabei langsam so weit nach hinten wie es ohne Schmerz möglich ist, halte diesen Zustand dann für 30sek an und ziehe die Vorhaut wieder vor. Kleine Erfolge konnte ich schon sehen: Tag 1 konnte ich die Vorhaut nur etwa 1/3 der Eichel nach hinten ziehen, nun bekomme ich die Vorhaut ca 2/3 der Eichel zurück. Im steifen Zustand sieht es schlechter aus, da bekomme ich die Vorhaut nur so weit nach hinten, dass die Oberfläche der Eichel freiliegt.

Nun möchte ich fragen, ob ich so weiter machen soll. Ich möchte erst einmal einige Tage das selber versuchen, bevor ich den Schritt wage, meinen Eltern oder gar den Arzt davon zu berichten.

Und die zweite wirklich wichtige Frage: im Schlappen Zustand sieht es so aus, als dass ich die Vorhaut bald unter die Eichel ziehen kann. Dabei habe ich aber Angst, dass aufgrund der Vorhaut, die so an meinem Penis "dranklebt" eine Paraphimose entsteht, das heißt, ich kann meine Vorhaut dann nicht mehr über die Eichel zurückiehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps, um das vorzubeugen?

Liebe Grüße

Beschneidung, Penis, Gesundheit und Medizin, Phimose, Vorhaut
Hilfe gegen hormonell bedingte Akne?

Guten Tag, ich bin weiblich 13 und hab ein Problem mit Pickel.
Am meisten betroffen sind die Stellen zwischen den Augenbrauen, um dem Mund (Kin), Nase und ein wenig Wangen (mehr darunter). Also quasi das ganze Gesicht nur nicht an der Stirn. Die Pickel sind oft mit Eiter gefüllt und Bluten immer wenn sie aufgehen, deswegen hab ich auch so viele Pickelmale. Momentan hab ich auch durchs Ski fahren mit Maske ganz viele kleine rote Pickel an den Wangen und darunter bekommen.

Ich war vor kurzen bei einer Kosmetikerin und sie meinte das die Pickel wohl Hormonell bedingt sind und das es bestimmt irgendwann aufhören wird, aber ich will echt nicht noch länger warten (ich hab an manchen Stellen die Pickel schon seit 2 Jahren und sie kommen immer und immer wieder).

Kurze Infos noch: ich hab an manchen Stellen trockene Haut aber zwischen den Augenbrauen wo die Pickel am schlimmsten sind sieht sie Fettig aus. Ich bin ein sehr heller Haut Typ und ich werde schnell rot, vor allem an den Wangen bin ich empfindlich (werde höchstwahrscheinlich im Alter Rosacea bekommen). Meine Haut entzündet sich schnell und Pickel können in Stunden kommen und wachsen. Habe viele Mitesser an Nase und zwischen den Augenbrauen.

Ich bin auf der Suche nach Produkten die mir helfen könnten und deswegen bin ich hier. Die Kosmetikerin meinte ich sollte Reinigungsmilch verwenden aber welche meinte sie nicht. Und jetzt frag ich euch welche Produkte (alle möglichen Produkte, nicht nur Reinigungsmilch) würdet ihr mir empfehlen oder was hat euch bei Pickeln, Trockenen Stellen, Rötungen, Pickelmalen, ect. geholfen?

Beauty, Pickel, Akne, Gesundheit und Medizin, Hautarzt, Hautpflege, Hautprobleme, Pickelmale
An die Autofahrer, wie geht ihr mit Müdigkeit am Steuer um?

Ich schmeiße es direkt hier herein, ich möchte das Thema mal aufrollen, was soeben durch DashcamDriversGermany auf Youtube veröffentlicht wurde:

https://www.youtube.com/watch?v=EoDNSxdL2TA

Ich finde das Video ist sehr interessant. Aber ich persönlich denke es liegt nicht zu 100% am Fahrer selbst. Es sind teilweise eher die anderen, die den Fahrer dazu drängen weiter zu fahren!

Der Arbeitgeber oder von mir aus die Schule sorgt immer wieder für Termindruck in unserer Gesellschaft und würde womöglich nicht dulden das man sich mal kurz an den Rand stellt und ein Nickerchen macht.

Natürlich bemerkt man die Müdigkeit selbst nicht immer früh genug, ich kenne es auch bereits das man die Müdigkeit manchmal erst bemerkt, wo es eigentlich schon zu spät wäre. Aber wenn ihr die Müdigkeit bemerkt, wie würdet ihr damit umgehen?

Würdet ihr euren Chef informieren das ihr später kommt? Würdet ihr euch vielleicht krankmelden? Würdet ihr vielleicht einfach weiter fahren? Und wie reagiert ihr, wenn ihr keinen Termindruck habt, da ihr vielleicht auf dem Rückweg von der Arbeit seid?

Vielleicht sind hier ja auch einige Arbeitgeber unter euch. Wie würdet ihr reagieren, wenn sich ein Mitarbeiter verspätet, da er sich selbst und andere nicht unnötig gefährden wollte und eine Pause auf dem Weg zur Arbeit einlegte?

Immerhin hat jeder Mensch mal aus irgendeinem Grund eine schlechte Nacht gehabt und dies liegt nicht immer damit zusammen, dass diese Person zu spät ins Bett ging.

Grüße

Auto, Arbeit, Müdigkeit, Gesundheit und Medizin, Auto und Motorrad
Sie hat Krebs mit 17?

Hallo liebe Leser

Vorab bitte ich euch mich nicht zu verurteilen. Ich habe nichts ahnen können und bin jetzt mega verzweifelt. Die eigentliche Frage beginnt ab dem 🖤🖤🖤🖤 davor ist es nur eine lange Erzählung wie es dazu kam müsst ihr nicht lesen wenn ihr nicht wollt.

Ich war eine lange Zeit mit meinem (Ex) freund zusammen dennoch haben wir uns entschieden vor 4 Monaten getrennte Wege zu gehen. Er ist in eine neue Beziehung und ich habe mein Leben genossen. Nun ja es ging ein Monat lang gut doch danach konnten wir nicht mehr ohne einander und haben wieder angefangen zu schreiben. Natürlich hat sich daraus was entwickelt das Problem war halt nur er hat eine Freundin.

Ich bin absolut gegen fremdgehen aber ich habe ihn geliebt und er sagte mir das sie ihn sowieso nicht gut behandelt und er Schluss machen will also hab ich drüber hinweg gesehen. Er versucht nun seit 3 Monaten sich vergeblich von ihr zu trennen aber es klappt nicht. Er möchte das sie Schluss macht damit er gut aus der Sache kommt. Ihr müsst es mir nicht sagen es ist Asozial das Weiß ich.

ich wünschte mein Problem würde dabei bleiben wirklich….

Gestern Nacht hat es mir gereicht und ich habe ein Streit mit ihm angezettelt weil ich es nicht mehr eingesehen habe das er dieses hin und her macht. Ich sagte zu ihm er solle doch einfach Schluss machen und das diese „ich warte bis sie Schluss macht“ sinnlos ist weil nix dabei seit 3 Monaten rauskommt. Er antworte mir „ willst du wirklich wissen warum ich nicht Schluss machen kann?“ ich habe natürlich ja gesagt

und dann kam von ihm „Sie hat Krebs“ der Schock meines Lebens. Ich war wie angefesselt. Und konnte kein Wort sagen. Ich legte dieses Telefon sofort auf und blockierte ihn weil mir alles zu viel wurde. Er hatte mich natürlich danach tausend mal angerufen bis ich ranging und mir alles anhörte.

🖤🖤🖤🖤

Zusammenfassung ich bin in einer Affäre mit meinem Ex freund seit 3 Monaten und habe gestern Abend erfahren das sie Krebs hat. Er will das sie Schluss macht weil er denkt sie tut sich was an wenn er jetzt geht ich denke aber sie wird niemals loslassen erst recht nicht jetzt. Er sagt jedoch er kenne sie gut und er wüsste was er macht. Ich bin verzweifelt ich will ihn nicht aufgeben aber Krebs ? Das ist die heftigste Wendung die es gibt. Sie ist frisch 17 und ihr Opa hat auch schon den selben Krebs (Lymphknoten oder so) auf jedenfall hatte sie ein knoten hintern ohr und ihr Arzt meinte es sieht nach Krebs aus. Am Freitag kommen ihre Blut Ergebnisse da steht es dann sicher. Was soll ich jetzt tun. Wir können nicht ohne einander aber ich kann doch nicht eine Affäre haben wenn ich weiß seine Freundin hat Krebs. Davon mal abgesehen denkt ihr sie überlegt das? Es wäre wohl ein echt krasser Knoten

Liebe, Freundschaft, Krankheit, Affäre, Fremdgehen, Gesundheit und Medizin, Krebs, Liebe und Beziehung

Meistgelesene Beiträge zum Thema Gesundheit und Medizin