Hallo
Ich habe vor ungefähr eineinhalb Wochen meine Ernährung umgestellt. Und zwar täglich 1500 cal gegessen und mindestens 1,5 g/Kilogramm Proteine zu mir genommen und zusätzlich habe ich so gut wie jeden Tag Krafttraining daheim gemacht. Ich habe fast zwei Kilo verloren, aber jetzt schwankt mein Gewicht vor zwei Tagen war ich auf 73.3 kg und jetzt bin ich es auf 73,7 kg an was könnte das liegen habe ich eventuell Muskel aufgebaut oder wieso kann ich nicht noch weiter runter mit dem Gewicht, kann es auch daran liegen das ich meine Ruhephasen einbauen sollte ? Vielleicht hat mein Körper auch zu viel Wasser eingespeichert? Bitte um Hilfe und Tipps. Danke :)