Hey,
Ich trinke für mein Leben gern Milchshakes!
Wer auch nicht?
Nun seh ich aus wie eine Kugel und deshalb will ich abnehmen und Muskeln gleichzeitig abbauen.
Bzw. ich mache schon seit langer Zeit Sport und Muskelaufbau. Habe auch schon 10kg abgenommen. *Bin 15 Jahre alt.
Ich möchte aber nicht auf alles verzichten, weshalb ich gesagt habe, dass ich, wenn ich schon nur Wasser trinke, mir einen Proteinshake mit Milch mache (mein Milchshake).
Da zuviel Milch ja nicht gesund ist und sind wir ehrlich, die Milch sich um mehr als 20% erhöht hat, wollte ich den Proteinshake mit Wasser trinken und komplett auf die Milch verzichten.
Komplett auf Milch verzichte ich nicht, esse schließlich meine Haferflocken mit Milch.
Ja, nur mit Wasser muss ich mich fast übergeben, weil ich mich so an den Milchshake gewöhnt habe. Ich kriege das Pulver mit dem Wasser einfach nicht runter.
Hat jemand was das angeht Erfahrungen sammeln können?
LG