Ich brauche ca. 1 Stunde xD

Ein guter Freund darf nach einer Rückenverletzung nach einem Sturz beim Skifahren den Rücken nicht mehr stark belasten, u.a. nicht mehr im Fitnesstudio trainieren, nicht mehr Bouldern und keinen Kampfsport mehr betreiben.

Er geht noch ab und zu mit nem Kumpel Tennis spielen, Joggen und Radfahren.

Er sucht allerdings eine Sportart, in der er sich auspowern und auch entspannen kann, da er durch sein ADHS sehr viel Bewegung braucht.

Mir fiel da spontan Schwimmen ein, was gut für den Rücken ist und langfristig gut für die Haltung ist.

Denkt Ihr, Schwimmen ist für jemanden mit Bewegungsdrang eher interessant oder langweilig?

Guten Morgen zusammen,

heute mal eine relativ "normale" Frage. Dafür aber mit entspannenden Gedanken, hoffe ich 🙂

Wir würden gerne mal irgendwann zu einem Wellnesshotel gehen und uns entspannen. Allerdings sind wir noch keine 40 usw. und wissen gar nicht, was uns so erwarten würde.

Darum würde mich brennend interessieren, ob ihr schon mal in einem Wellness-Hotel wart oder ob ihr so etwas auch gerne mal machen würdet.

Was sind allgemein so eure Gedanken und Erfahrungen dazu?

Zum Beispiel wie alt sollte man im Idealfall sein, damit man nicht "komisch" angeschaut wird? Wie läuft das denn so ab? Worauf sollte man achten? Sind viele Menschen dort? Auch jüngere? Ist es das Geld wert? Kann man wirklich so gut dabei entspannen?

Und nein, wir gehören leider nicht zu den glücklichen Leuten, die ein Haus und einen Garten haben, der zum Entspannen einladen würde! 😪 Solche Antworten würde ich eher weniger hören wollen, weil ich dann nur wieder neidisch werden würde 🙄

Ich hoffe auf einen interessanten Gedankenaustausch und ich wünsche euch allen eine schöne Woche.

Ihr hattet einen total stressigen Tag auf Arbeit und kommt nach Hause. Legt ihr euch auch mal hin, um runter zu kommen ?

Hehoo,

ich hab nicht viel geld würde aber gerne mit meiner freundin hier und dort mal gerne hinfahren auf ein paar aussichtspunkte oder generell irgendwo hin, wo man so 2-3 std was unternehmen kann.
vielleicht ein schöner wald, berg, sehenswürdigkeiten, seen... etc...
sowas halt.
habt ihr da etwas im kopf was es hier geben könnte?
ich war zB als letztes auf der Hängeseilbrücke in Geierlay, das war auch sehr schön.

Hallo,

Was kann man gegen die Angst vor der praktischen Führerscheinprüfung tun? Was hat euch geholfen?

Ich bin seit Langem aufgeregt wegen der Prüfung. Ich habe ziemlich viele Fahrstunden und dadurch wird der Druck noch größer. Auch weil ich längst keine 18 mehr bin. An sich fahre ich nicht schlecht, aber mache immer noch Fehler bzw. bin unkonzentriert. Es ist auch sehr nervig, mit FFP2-Maske zu fahren und dann noch meine große Brille (Ich habe mindestens Dioptrien von -6).

Heute Morgen bin ich bereits um 7 Uhr aufgewacht und konnte dann nicht mehr schlafen. Zurzeit ist mein Rhytmus eh komisch. Ich esse auch erst mega spät, was an der Zeitumstellung liegen könnte.

Die letzten Tage kamen auch noch andere Probleme hinzu, auf die ich aber nicht genauer eingehen möchte. Es ist einfach alles durcheinander momentan.

LG!

Hi :) ich würde gerne MyWellness für 2 Leute buchen. Entweder die Suite mit Whirpool, Sauna, Dusche oder die, wo noch die Infrarot Sauna mit drin ist. Leider kann ich gar nicht einschätzen, wie lange man bei sowas Zeit verbringt.. Soll ich die maximalen 4 Stunden nehmen oder eher 3? Kleine Snacks zum Essen würden wir dann auch bestellen - ich möchte, so einen Gutschein verschenken, deshalb die Frage 😅

danke schon mal!

Ich meine jetzt nicht mieten in Form von, sich nach Hause liefern lassen für ein paar Wochen oder so.

Sondern ich meine, dass es halt so ne Saunawelt gibt, wo es nicht mehrere grosse Saunen gibt, sondern ganz viele kleine. Und diese kann man dann jeweils irgendwie für eine halbe Stunde mieten und dann kommt niemand anders da rein in der Zeit.

Sowas muss es doch fast geben, würde ja richtig sinn machen.

Und wenn ja, wie kann ich in Google nach Standorten von dem suchen?

Mir schlägt es immer nur entweder komplett öffentliche Saunen oder richtige Mietsaunen vor.

Meine Freundin hat mich gestern liebevoll 1 Stunde massiert. Es tat sehr gut und es schien sie hätte Ahnung. Ich bin danach wie ein Baby eingeschlafen. Heute morgen aber bin ich aufgewacht mit extremer Müdigkeit, mein Rücken fühlt sich sehr warm an und ich fühle mich als würde ich krank werden. Habe mich schon ein wenig mit Google belesen... Soll ich jetzt zum Arzt? Oder was kann ich machen?

Jungs, würdet ihr in der Sauna auch mal das Handtuch fallen lassen und euch ggf. Hinlegen? (Umfrage!)

Oder doch lieber hinter dem Handtuch verstecken oder vielleicht sogar hinter der Unterhose?

Hallo, ich bin 17 Jahre alt und werde in 1 Monat 18, mein Freund ist 15 und wird in 5 Tagen 16.

Ich würde morgen gerne als Überraschung mit ihm in einem Hotel schlafen, da momentan viel bei uns los war und ich einfach mal einen entspannen Abend mit ihm haben möchte.

Mein bester Freund ist 18 geht es das er es bucht und wir dort einfach schlafen?

Man könnte ja so tun als würde ich mit ihm dort schlafen, aber eigentlich schlafen ich und mein Freund dort.

Ich höre es nachts im Flur knacken. Ich traue mich dann aber immer nicht die Tür aufzumachen. Ich bin alleine in der Wohnung. Mein Vater ist nicht da. Was kann das sein? Es kam ganz sicher nicht von den Nachbarn und es kam mehrmals. Ich finde das auch nicht lustig. Ich bekomme Albträume von sowas und ich weiß jetzt nicht wie ich in Ruhe einschlafen oder mich entspannen soll.. habt ihr Tipps damit man in Ruhe einschlafen kann?

Hallo zusammen,

meine frage wäre ob man auch ein Hotelzimmer z.b. mit Pool ect auch nur für paar Stunden ( 3,4,5 h ) buchen kann oder ob man direkt eine Nacht buchen muss.
lg Und danke im Voraus für die Antworten.

Ist doch das selbe oder?

So oder ähnlich.

Sitze im Wartezimmer einer Praxis und nonstop plätschert/tröpfelt dieses Utensil. Mich macht das leicht porös.

Hallo miteinander,

Ich habe unter der heutigen Frage von Gutefrage eine interessante Antwort gelesen die mich zum Nachdenken gebracht hat.

Die Welt ist durch die ganze technologische Entwicklung ziemlich ins hetzen und in die Geschwindigkeit geraten. Das ist echt stressig und ungesund. Viele können sich ein Leben ohne Technik nicht mehr vorstellen und wollen das auch auf gar keinen Fall.

Um das gleich vorab zu nennen: ich rede hier nicht von überlebensnotwendigen Maschinen oder wichtige funktionen. Mir ist bewusst, dass Technik auch sehr wichtig ist und viel Fortschritt bringt vorallem im Gesundheitswesen und zur Herstellung.

Aber wäre es denkbar die Welt durch den Entzug mancher technischen Sachen oder extra Features zu entschleunigen? Versteht mich nicht falsch, ohne die Technik könnte ich diese Frage noch nicht mal stellen aber wäre es denn sinnvoll manches im Leben zu streichen? Geht das überhaupt? Wäre es dann sinnvoller die genuss Technik (ich nenne sie jetzt mal so) generell großräumig einzuschränken?

Früher hat es doch auch geklappt zum Beispiel Kinder gesund zu beschäftigen anstatt ihnen ein Tablet oder Fernseher vor die Nase zu setzen und 1000 Folgen coco melon oder paw patrols ansehen zu lassen. Die meisten Jugendlichen sind auch sehr viel am Zocken, Snappen, Videos drehen (TikTok) und surfen. Das wird doch auch wieder anders gehen können oder? Ist es in einer solchen Zeit überhaupt noch möglich sowas wegzunehmen und mal in die Welt 10-20 Jahre zurück zu spulen?

Das war jetzt sehr viel Text deswegen nochmal zu den Fragen:

• Kann man die Welt durch die einschränkung oder Entzug von Technik entschleunigen und entspannen?
• Ist das Sinnvoll?
• Geht das überhaupt noch?
• Wie würdet ihr sowas umsetzen wenn ihr das könntet?

Vielen Dank für Antworten!

Hallo, ich habe seit 6 Monaten nicht gezockt, da ich mich irgendwie mehr auf Schule und Beruf konzentrieren möchte. Jetzt merke ich das mir etwas fehlt, um das Leben doch mal am Sonntag oder Wochenende zu genießen mit zocken. Und es ist sogar nachgewiesen dass 40 Minuten zocken und nicht mehr sogar für das Gehirn gesund ist. Ich meine ich habe früher viel mehr gezockt (2 - 5) Stunden. Ja das war zu viel um ehrlich zu sein. Was meint ihr, sollte ich doch einbißchen mal zocken, um entspannen?, oder ist zocken einfach mal sinnlos, weil im Beruf brauche ich das doch nicht.

Die meiste Klaviermusik ist entweder klassisch und kann nicht ohne Orchester. Oder sie macht auf Film und zerbricht immer wieder mit Hektik und Lautstärke die Ruhe.

Ich suche Klaviermusik ohne Orchester, ohne elektronisches Gedröhne wie in fast jeder Entspannungsmusik üblich. Einfach ohne Aufregung, ohne Stress, ohne Spannung.
Höchstens - falls überhaupt - hie und da ein klein wenig sanfte Stimme oder Naturgeräusche.

Hallo, ich verwöhne gerne meine Partnerin, eine Freundin hat ihr eine Tantra-Massage empfohlen. Wie kann ich eine Tantra-Massage erlernen die zumindest halb-professionell ist und sie in eine tiefe Entspannung und zu einem intensiven Körpererlebnis führt?

Hi

L-Theanine ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, was in vielen Tee-Sorten, wie zB. Grüntee, vorkommt.

Seine Eigenschaften sollen sein: Mehr Konzentration, mehr Entspannung, mehr Aufmerksamkeit und bessere Schlafqualität.

Besonders in Kombination mit Koffein soll es leistungsfördende und gesunde Eigenschaften haben.

Viele Bodybuilder benutzen es in ihrem Trainingsbooster.

Meine Frage: Hat jemand von euch Erfahrungen sammeln können mit diesem Stoff und würdet ihr es empfehlen?

Vielen Dank

LG

https://www.youtube.com/watch?v=viimfQi_pUw

Und was sagt ihr? ... 😊

Guten Tag!

Ich denke, ich bin wahrscheinlich der erste, der diese Frage stellen wird, aber ich habe zur Zeit das Problem, dass ich ständig daran denken muss, dass ich manuell atme. Bedeutet, dass ich dann nur noch daran denken kann zu atmen, um nicht zu ersticken, weil es ja nicht mehr unterbewusst kontrolliert wird. Manchmal denke ich eine Stunde vorm Schlafen darüber nach, weil ich mich da extrem reinsteigere.

Das hört sich jetzt vielleicht lächerlich an, aber es nervt mich brutal, da ich in ruhigen Situation, wo ich einfach nur entspannen möchte daran denken muss und den Gedanken nicht loswerden kann.

Klar, akzeptieren scheint das beste zu sein, aber irgendwie habe ich immer wieder Angst, dass es erneut auftritt, was es ja auch tut(ca 3-4x täglich seit paar Monaten...).

Ich habe schon versucht das Meditation zu verbinden bzw es dazu zu nutzen, um meine Atmung ruhiger zu kontrollieren, welches mir aber irgendwie nicht gelingt...

(Ich steigere mich sehr oft schnell in Sachen rein)

Liebe Community,

Wenn Ihr eine stressige, nervige und kraftzehrende Zeit erlebt, wie holt Ihr Euch runter und entspannt Euch vom Stress, Ärger und Frust!

Wie seid Ihr gut zu Euch selbst? Wie verwöhnt Ihr Euch selbst? Wie würdet Ihr gerne Eure eigene Wellness gestalten?

Ich zünde mir eine Kerze an, esse genüßlich meine Großgarnelen, höre Cool Jazz, nehme ein Schaumbad und lese ein gutes Buch.

Dann lege ich mich ins frischbezogene Bett und kuschele mit meinem Plüschbären bis mir die Augen zufallen.

Ich suche nach einem kleinen, gemütlichen Ort in Italien, wo man ein bisschen entspannen, Eis essen und an den Strand gehen kann und alles vor Ort (Lebensmittel, Unterkunft usw.) nicht so ultra teuer ist. Kann mir da einer was empfehlen? :) Gerne mehrere Vorschläge

Hey liebe Community,

Es tut mit wirklich leid, wenn die Frage dumm ist, aber leider war ich noch nie beim Spa.

Jedenfalls habe ich für meinen Freund und mich eine eigene Suite für 2 Stunden gebucht, mit Handtücher, Bademantel, Kerzen usw...

Jetzt meine Frage, da wir ja eine eigene Suite für uns alleine haben, müssen wir dort keine Badesachen tragen, oder? Klar, Badelatschen sind empfehlenswert. Aber wie schaut es sonst so aus?

Sorry , gehe wirklich zum ersten Mal dahin und ihn kann ich nicht fragen, da es eine Überraschung sein soll.

Danke :)

Leider fühle ich mich selbst da immer sehr gestresst obwohl ich extra Baden gehe um mal zu entspannen und weiß nicht wie ich da abschalten kann.

Heyy :)

Diese Frage richtet sich natürlich nur an die Leute die auch wirklich ASMR schauen und damit etwas anfangen können. Gerne auch mit Begründung.

Danke für jede Antwort. :]

Hi, meine eltern haben mir (12) und meinem bruder (14) vorher empfohlen auch mit in die sauna zu gehen weils gut tut

Stimmt das? Wir haben eine kleine privatsauna und unsere eltern gehen da jeden sonntag rein

Ich und mein großer bruder haben das angebot bekommen, das wir nächsten sonntag mal zu zweit rein dürfen und wenns uns gefällt machen wir einfach mit

Was genau macht man da eigentlich? Ich weiß nur, das es da heiß und nass ist, ich mag das aber nicht

Hab wegen der Schule und der Fahrschule mega viel Stress. Mache grad Klasse 11 auf nem weiterführendem Gymi und für mich das alles echt viel auch wie viel wir Schule haben ist echt heftig finde ich.

Gibt es irgendwelche Tricks wie man besser entspannen bzw. sich von Stress etwas befreien kann?

Hallo liebe community,

Ich habe die letzten Tage immer zu Bett gehen eine Meditation gemacht für Astralreisen.

Die letzte Nacht habe ich ganz intensiv gespürt wie mein Körper komplett entspannt war und ich konnte mich auf leichte Bewegungen nicht sofort bewegen ich war mit meinem Bewusstsein wach und mein Körper war entspannt bzw. Sehr stark eingeschlafen. Nach einer gewissen Zeit, hatte ich in meinen Händen und Armen so ein Gefühl als könnte sich meine Hand bewegen und schweben, so ging es dann auch mit den anderen Körperteilen ich entspannte mich immer mehr und mehr und das gefühl war stärker und stärker. Ich meinte ich schwebe.

Sobald ich an einen bestimmten Moment in meiner Vergangenheit gedacht habe wurde dieser sofort wieder realistisch in der Reise.

Nach ein paar Minuten habe ich wieder gemerkt wie sich meine Arme und manche Körperteile wieder in meinen Körper an die richtige Stelle bringen und das schwebende Gefühl wurde auch eingestellt.

War das eine beginnende Astralreise bzw. War das ein Weg dorthin ??

DIE FRAGE IST ERNST GEMEINT UND WURDE MITTELS MEDITATION FÜR ASTRALREISEN GESTEUERT!!

Bitte um Antwort/ Eigene Erfahrungen!! DANKE

Ich habe meditiert, weil man nach 7 offenen Chakren und Meditation anscheinend Telekinese erlernen kann.

Bissel hat sich was bewegt, aber bin mir nicht sicher, ob es doch nur die Luft war.

Sagt mal bitte eure ehrliche Meinung dazu und wie man sowas macht?

Bitte nur ernste antworten!

Mit Seabourn 13 Tage

Wie ist es bei euch, werdet ihr gern massiert und macht ihr es selbst gerne bei anderen?

Empfindet ihr es als entspannend, anregend oder ist es unangenehm?

Hallo liebe Community,

Ich beschäftige mich jetzt momentan mit dem Thema Astralreise/ Astralkörper...

Dazu habe ich mir auch das Buch von Andreas Schwarz gekauft mit Astralreisen

Laut Erklärung des Buches kann man mit etwas Übung aus seinem Körper austreten und durch Wände gehen, in die Vergangenheit zurückblicken, Sich teleportieren uvm...

Ich persönlich glaube an sowas.

Meine Frage daher :

Funktioniert so eine Astralreise wirklich ? Und was kann man alles machen wenn man in einer Astralreise drinnen ist ??

BITTE UM RÜCKMELDUNG!!

mit freundlichen Grüßen

Hi, ich habe eine sehr stressige Arbeiten/Klausurenphase hinter mir und die Zeit hat mich sehr mitgenommen, psychisch und auch gesundheitlich (zb. Neurodermitis). Ich habe jetzt Ferien aber kann nicht abschalten und mache mir dauernd Sorgen, das komische Bauchgefühl geht nicht weg. Nach den Ferien erwartet mich zwar auch viel aber das liegt noch fern und ich will mich mindestens eine Woche entspannen. Wie komme ich von diesem Stresstrip runter?

Diese Frage ist ernst gemeint mich interessiert das ich möchte gerne wissen wie der Körper von einem Mann ist ob die es wirklich nicht aushalten und über 10 Tagen sich wieder einen runterholen muss?Ist das eine Sucht?

https://youtu.be/t4kfgLYLD90

Mein Onkel und seine Frau sind zu Besuch. Wenn sie gehen, man hört so eine Wucht, weil sie so hart mit der Ferse aufschlagen. Die Nachbarn unter uns haben schon heftig geklopft

Er und seine Familie leben in einem freistehenden Einfamilienhaus. Liegt es daran, dass sie so wuchtig gehen? Ich mein, sie sind ja auch keine schwergewichtige und egal wie langsam sie gehen, es bleibt immer noch sehr laut.

Wir selber gehen "leichtfüßig", wir kennen unser Leben lang das Zusammenleben mit Nachbarn unter einem Dach, wo man Rücksicht aufeinander nimmt.

Können manche Menschen es gar nicht anders? Können manche nicht "leichtfüßig" gehen, sondern müssen hart mit der Ferse aufschlagen? Bemerken sie ihre laute Gangart?

Ich schaue keine mehr höre kein Radio nur Musik.

Diese tägliche Panik und negativen Einflüsse machen mir groß Sorge. Daher lasse ich das kann ja eh nichts ändern. Wie geht es euch damit?

Ich habe am Freitag eine mündl Prüfung in Englisch und mache mir jetzt schon Sorgen drüber. Bei der letzten hatte ich zwar eine 2+, aber war da trotzdem sehr nervös weshalb ich keine 1 geschafft hab. Mein Lehrer meinte man hat's offensischtlich gemerkt, weil ich eher leise und unsicher geklungen hab

Kurz vor der Prüfung hatte ich auch Herzrasen

Mich nervt das extrem. Was soll ich tun damit ich am Freitag entspannt und locker in die Prüfung gehe?

Bekomme von meinen Eltern als Belohnung fürs Abi eine Geldsumme dass das Geld auf jeden Fall reichen würde.

Wollte nach dem Abi zur Entspannung nach dem ganzen Stress alleine einfach mal zwei Wochen nach Mexiko gehen, in ein Hotel mit SPA Blick aufs Meer, Sonne, Chillen,...

Kann man das einfach so machen oder ist das schlecht fürn Lebenslauf aber zwei Wochen ist doch nicht viel oder?

Oder sollte ich mich zuerst nach einem Studienplatz umsehen und dann Urlaub machen oder das einfach ganz canceln?

Danke ❤️

Stellt euch mal vor ihr müsst ein Schulpraktikum machen und ihr habt absolut keine Lust darauf, aber ihr werdet dazu verpflichtet.

Deshalb Sucht ihr einen Beruf aus wo ihr am liebsten euer Praktikum machen möchtet. Ihr geht aber nicht mit der Intentionen rein Erfahrung zu sammeln, sondern um Spaß zu haben und wo man sich nicht schnell Langweilt und wo es nicht so anstrengend ist. Welcher Beruf würdet ihr in dieser Situation nehmen und welches auf gar kein fall?

Hallo ihr Lieben, ich habe eine Frage. Vielleicht habt ihr schon mal eine ähnliche Situation gehabt und könnt mir nun helfen. Ich bin seit zwei Jahren in einer total glücklichen Beziehung mit meinem Mann. Von Anfang an war auch das Verhältnis zu meinen Schwiegereltern bestens, da hat sich bis heute auch nichts dran geändert. Sie helfen mir/ uns wo sie können. Und sind für einen da. Total Freundschaftlich alles. Nun hat mein Schwager scheinbar eine neue Freundin, es ist noch nicht mal bestätigt, wir wissen nur 100% dass er scheinbar jemanden datet. Und sofort tobt in mir eine gewisse Eifersucht, der potenziell entstehenden anderen Schwiegertochter meiner Schwiegereltern. Mich macht der Gedanke irgendwie fertig, dass evtl jetzt oder auch generell in den nächsten Jahren noch eine neue Frau außer mir in unsere Familie kommt. Hab das Gefühl dass sie dann direkt mehr Aufmerksamkeit bekommt als ich und dass ich mich immer in Konkurrenz mit ihr sehe, wen die Schwiegereltern dann netter finden. Nicht falsch verstehen, ich würde mich für meinen Schwager freuen, wenn er eine Beziehung hätte. Aber gleichzeitig tut mir der Magen weh, weil ich denke dass ich dann zwangsläufig nicht mehr im Zentrum der Aufmerksamkeit meiner Schwiegereltern stehe. Mir würde es irgendwie weh tun zu sehen, wie sie jemanden neuen so lieb aufnehmen wie mich vor zwei Jahren.. mir ist der Kontakt mit der Familie meines Freundes einfach enorm wichtig. Fühle mich immer so wohl bei ihnen und hab Angst dass sich durch eine Freundin meines Schwagers was ändern könnte.

habt ihr Ideen wie ich mich da ein bisschen entspannen kann?! Oder wie ich diesen blöde Eifersucht loswerde. Woher kommt das in der Situation?

nicht falsch verstehen ich würde die neue Frau auch nett aufnehmen, aber innerlich wäre diese Angst, dass sie sehr beliebt wird oder so..

vielen Dank und liebe Grüße

Hallo, ich meditiere jetzt schon so 1,5 Monate jeden Tag 2 Mal 15 Minuten und seit Neueren habe ich so ein unangenehmes Bauchgefühl beim Meditieren. Es ist so unangenehm, dass ich manchmal überlege die Meditation abzubrechen, aber ich ziehe es trotzdem durch. Und ich habe auch manchmal ein unangenehmes Gefühl in meiner Stirn. Also sodass ich mit diesen beiden Symptomen nicht mehr richtig entspannen kann. Ich gehe davon aus, dass es vielleicht, dass Ego sein kann, dass versucht mich von der Meditation wegzubringen. Was denkt ihr, was könnte es sein?

ich habe vor, für jemanden (w), mit dem ich sehr gut befreundet bin, eine Wellnessbox zusammenzustellen, aber außer normalen Pflegeartikeln, Kerzen und Schokolade fällt mir irgendwie nicht richtig was ein. Hat jemand noch Ideen? Oder irgendetwas Kreatives, das von den Basics abweicht? Ich bin dankbar für jede Antwort! :D

Hallo ihr Lieben, bin neu hier und habe da mal eine Frage. Mein Freund hat aktuell sehr viel Stress und viel um die Ohren. Ich möchte ihn gerne überraschen das er mal so richtig abschalten kann und alles mal vergessen kann. Da aber die aktuellen Corona Regeln es sehr schwer machen habe ich irgendwie keine Ahnung.

Vielleicht hat von euch jemand eine Idee oder einen Tipp für mich?

Danke schon mal im voraus.

LG

Hallo,

Ich bin neu in der Klasse (ich wiederhole freiwillig lol) und naja, hab halt noch keine Freunde dort gefunden. :()

Aber naja, das Problem besteht halt unter anderem

Dass, ich scheiße schüchtern bin. Irgendwie kann ich mich nicht so entspannen wenn ich mit einem von denen reden soll. Ich bin warum auch immer, das ganze Gespräch über mega angespannt.

Genauso, wenn die anderen ihre 5 Minuten haben, bin ich schüchtern und steh da nur so da und sag kein Mucks und bin sehr mega still.

Hat jemand das gleiche Problem? Bzw. Hatte und kann mir bitte erzählen, wie er das Problem im in den Griff bekommen hat?

Oder hat ein Außenstehender irgendwie einen Tipp für mich?? Ich wäre dafür sehr dankbar. Dankeschön

Bussi byebye

Bei mir ist es mein Auto und bei euch ?

Ich hab morgen mein ersten Praktikum Tag und bin ein bisschen auf geregt. Habt ihr Tipps wie man entspannter werden kann?

Ich habe pures lavendel öl zu hause und möchte das mein Zimmer danach riecht, wie kann ich das machen? Also sozusagen wie bei einer Duftkerze

Kann mir jemand Kopfhörer empfehlen?

Keine Ohrstöpsel sondern richtige Kopfhörer

Müssen kein Bluetooth haben, mit Kabel ist mir lieber

Ich suche keine für Musik mit starkem Bass, sondern eher für Meeresrauschen zum einschlafen oder meditative Töne in den verschiedenen Herzfrequenzen

Und zwar für 2 Wochen und ob es nicht auf Neuwerk nach einiger Zeit langweilig wird weil die Aktivitäten nicht groß sind aber dafür mehr Ruhe.

Wie findet ihr diesen Song? Wie findet ihr das Thema? Was meinst du, dazu? Hier ist der Link:

Sam Smith, Promises

https://www.youtube.com/watch?v=kkLk2XWMBf8

UND WAS FÜHLST DU, WENN DU DEN NAMEN "SAM SMITH" IM ZUSAMMENHANG MIT DEM SONG "PROMISES" HÖRST?

Darf man mit 13 alleine in die Sauna, ich will und eigentlich könnte nur alleine gehen, weil meine Eltern Saunas hassen, weil alle leute nackt sind, obwohl ich nur dorthin gehen werde zum entspannen. (bin ein junge)

Hey Community,

seit etwa einer Woche habe ich ständig das Verlangen meine Finger , bis auf den Daumen, einander zu reiben. Ist es so ne Art Zwang, den ich auch nur mache, wenn ich daran denke. Leider denke ich überwiegend daran, wenn ich alleine bin. Im Gespräch mit anderen Menschen, kommt das so gut wie nie vor, da ich dann abgelenkt bin. Es ist mittlerweile sehr belastend, da es mir auch einiges an Konzentration raubt, die ich eigentlich für mein Uni-Projekt aufwenden sollte. Habt ihr Tipps, wie man da Abhilfe schaffen kann?

Ich stresse mich irgendwie immer sehr weil ich naja mein Handy nicht ins Bad mit nehmen und 8mmer eigentlich schauen will ob mein Freund mal geschrieben hat.Und ich kann mich nie beim baden entspannen finde das oft sehr stressig auch da ich da nochmal mich duschen muss für meine Haare und so.Und da ich morgen früh schon sehr früh aufstehen muss und dann immer beim baden im kopf habe das es hoffentlich nicht zu spät wird

Hallo zusammen

Meine beste Freundin hat neulich gesagt dass sie in letzter Zeit sehr verspannt. Ich hab dann gesagt dass sie sich halt mal massieren lassen soll. Daraufhin meinte sie dann dass sie niemand hat der sie massieren würde und sie sich von keinem fremden massieren lassen will.

Jetzt ist meine Frage

Soll ich ihr anbieten dass ich sie massiere oder kommt das komisch und besten Freundinnen?

Lg Jackyie

Kann mir jemand etwas empfehlen?

Gibt es hier jemanden der regelmäßig kalt duscht und seine Erfahrungen schildern kann?

wie fühlt ihr euch dadurch? seit wann macht ihr das? welche Vorteile hat es euch gebracht? habt ihr grundlegende Veränderungen an eurem Körper oder eurer Psyche feststellen können?

LG

Kennt ihr Videogames zum wohlfühlen, entspannten. Also keinen hektischen Shooter oder ein genau so hektisches Sportspiel.

Ich suche schöne ruhige Orte wo man entspannt einen rauchen kann in NRW ^^

Hallo kann mir jemand sagen wie ich meinen schließmuskel "öffne" ohne halt kacken zu müssen

Die Frage richtet sich an Leute die regelmäßig mit scharfer Munition traineren. Gerne aber auch Tipps von Leuten, die mit Luftpistolen trainieren.

Seid ihr ständig in Aktion und unter Menschen und Handys oder genießt ihr einfach das Nichtstun, ohne Ablenkung, die Entspannung, die einsamen Stunden nur mit euch selbst?

Ich möchte mal einen klitoris Orgasmus haben. Ohne welche Sachen sondern nur mit da Hand.

Habt ihr Tipps und Tricks wie ich kommen kann

Ich spüre keinen Juckreiz, habe auch keine Läuse und soweit auch kein schuppen!

Nur wenn ich nervös bin, dann muss ich immer an meinem Kopf kratzen

Warum entspannt das ein klitzekleines bisschen?

Hallo zusammen

Ich 20 hatte gestern ein Gespräch mit meiner Mutter auf Grund meiner Schul Karriere und arbeit geredet, mehr in mein Profil:über mich.

Da ich ja zwei mal eine Ablehnung vom Arbeitsamt bekommen hatte, wegen behinderten Werkstatt, arbeite ich momentan da wo ich auch meine Therapie habe, für ein Euro die Stunde.

So nun zum eigentlichen Thema

Ich massiere meine mutter freiwillig seit dem ich 11 Jahre alt bin, mir fiel gestern ein ich könnte Masseur werden, was mit meinen Problemen dachte ich nicht schwer werden wird.

Nun hab ich mir ein paar viedos angesehen auf Youtube und finde es krass wie der Masseur die Körperteile hin und her bewegen tut, wie viele Namen die einzelnen Stellen haben wo er massiert, als wäre es eine zweite Sprache.

Bin mir nun unsicher ob ich es vielleicht nicht doch lassen sollte?

LG anonymous0207

https://youtu.be/RxabLA7UQ9k

Möchte Dienstag das erste mal in so eine Sauna in Essen. Bin frisch 25 geworden.
Ich war noch nie in einer und hab mir jz ein paar angeschaut im Internet und was die so anbieten. :o
Nur ist genau an diesem Tag irgendwie so nen ''cruisen'' Day. Also ich weiß was mit diesem Begriff gemeint ist, nur wie kann ich mir das vorstellen?
Läuft man dann einfach durch so Gänge da und sucht sich einen Typen der dir gefällt und dann ab gehts? XD
Vielleicht gibts hier auch ein paar Gays, die mir Tipps geben können oder Empfehlungen haben.

Würdest du dir die Füße massieren lassen oder nicht. Wenn nicht warum ?

Sammle Meinungen zu diesem Thema.

Stress im Alltag

Hey liebe Community, ich will mir für meine Morgenroutine eine eigene Meditation erstellen, denn die geführten Meditationen auf Youtube, decken nicht zu 100% meine Dinge ab, für dich ich z. B dankbar bin etc.

Was haltet ihr von dieser Meditation:

1. Phase- Ruhephase 5x tief Ein- und Ausatmen.
2. Dankbarkeitsphase- Wofür bin ich dankbar. Es können die banalsten und selbstverständlichsten Dinge sein.
3. Affirmationsphase: Ich sage mir im Kopf oder in meinen Gedanken für mich angepasste Affirmationen. z.B Ich bin erfolgreich, ich bin diszipliniert, ich lasse mich durch nichts verärgern etc....
4. 4 Phase- Ich komme langsam zurück aus der Entspannung und öffne die Augen und die Meditation ist vorbei.

Was könnte ich eurer Meinung nach noch verändern oder ist sie so gut?

Falls ja, wohin denn? 😊

Bei somanchen Freunden sieht man es, und bei vielen anderen auch Es wird rücksichtslos und auf Risiko gefahren. Hauptsache man ist 2 Minuten früher am Zielort.

Ein paar Beispiele:
Ich sitz´ bei einem Kumpel im Auto. Er zieht mit mindestens 60 km/h durch eine sehr enge, uneinsichtige Strasse und derren Kurven. Noch dazu eine Wohngegend, voller Familienhäuser und Wohnungen. Die Strasse ist einspurig. Wenn man also ausweichen will, donnert man in ein Haus oder in derren Garten oder in parkende Autos.
Er zieht durch, lässt die Reifen quietschen mit seiner lächlichen 60PS Karre. Auf die Frage hin ob ihm die Menschen eigentlich egal sind, oder es ihm Recht ist ob er einfach mal ein Kind zu überfahren das in der nächsten Kurve auf der Strasse stehen könnte war die Antwort:"Wird schon nicht sein."
Dasselbe erlebe ich bei höchst riskanten Überholmanövern in uneinsichtigen Kurven, die man mitnasehen muss. Es wird sich dann mit hoher GEschwindigkeit zwischen die Autos eingequtecht und eingereiht, wenn dann doch mal einer entgegen kommt. Auch hier diesselbe Antwort auf die velen Fragen. "Wird schon nichts passieren."

Das könnte ich ewig so weiterführen.

Es wirkt als würden immer mehr Menschen auf der Strasse rücksichtslos und auf Risiko fahren. Da wird gerne mal der Frühstückskaffee um 10 Minuten verlängert, zieht dann aber mit 130 richtung Arbeit um nicht zu spät zu kommen.
Warum ist das so? Oder kommt es mir nur so vor?

Ich könnte jedenfalls kotzen wenn ich sowas sehe. Am Ende zahlen noch unschuldige drauf, wenn man mal wieder mit 95 innerorts über die Ampel brettert, weil sie ja schon blinkt und man will keine 30 Sekunden da rumstehen müssen... Habe ich übrigens auch erst wieder vor kurzem gesehen.

Vielleicht kennen manche das angenehm "kribbelnde" Gefuehl beim Friseur aus Kinderzeit, wenn Friseuse Haare am Nacken mit kalter Scheere schneidet? Da gab es sicherlich mehr.

Aber das seien jetzt irgendwie nicht mehr so intensiv obwohl vielleicht andere Trigger (aus ASMR videos) noch vorhanden sind. Erklärung dafür?

Hiii,

ich habe meinen Freund letztens am Kopf gekrault und er wäre beinahe eingeschlafen. Da ich etwas längere Fingernägel habe hab ich ihn gefragt ob ich ihn nicht weh tu aber er meinte das das gerade das angenehme wäre.

Jetzt meine Frage: Mögt ihr Jungs es wirklich gerne wenn euch eine bestimmte person den Kopf krault selbst wenn diese Person etwas längere Fingernägel hat ?

Und wie sieht es bei den Mädels aus ? Mögt ihr das auch ?

Auf Youtube gibt es viele ASMR Clips zur Entspannung. Welche Inhalte findet ihr aber eher nervig?

Eine Auswahl hier!

Hey Leute

Ich möchte mit meiner Freundin was schönes unternehmen aber das Budget ist sehr knapp etwas 100€ wenn es jetzt 20€ teuerer ist, ist auch nicht schlimm.

Habt ihr irgendwelche Vorschläge?

(Wir wohnen in der Nähe von Münster)

Huhu,

ich wiege satte 138 KG und habe mir eine Hängematte zugelegt. Bisher spanne ich sie nur draußen zwischen Bäume und lege mich dann ganz entspannt rein. Allerdings drücke ich sie mit meinem Gewicht ganz schön runter und hänge fast auf dem Boden. Ich würde gern die Hängematte auf dem Balkon befestigen um auch einfach abends oder nach der Arbeit mal entspannen zu können, ohne extra irgendwo raus zu fahren. Meint ihr, die Hängematte, Die Dübel und Vorallem der Balkon können mein Gewicht halten ohne zu reißen? Zwischen den Bäumen knarzt sie schon ganz ordentlich… liebe Grüße.

Bin Fan von ASMR. Aber die Channels von Frauen sehe ich sind, sehr sexualisiert. Vermutlich Absicht. Was meinst ihr?

Braucht man doch gar nicht.

Ich möchte mir einen Massagesessel kaufen. Er kostet 450 Euro, was für mich sehr viel Geld ist. Lohnt es sich?

Hallo. Ich möchte meine Freundin sehr gerne Mal was besonderes bieten damit sie sich richtig entspannen kann. Da kam ich auf hot stone mit warmen Steinen.

Nur ich möchte jetzt nicht extra Geld dafür ausgeben. Kann ich da nicht einfach ein paar Vernünftige glatte Steine von draußen nehmen und sie in Backofen erwähnen und das bei ihr dann machen???

Dazu hab ich auch ne Frage. Lege ich sie dann nur auf ihr Rücken und gleichzeitig massiere oder streichel ich um die Steine Herum oder wie dann weiter machen??

Möchte halt das sie sich Mal richtig entspannen kann. Vielen Dank schon Mal

Wie steht ihr dazu? Oder gibt es noch was besseres?

Hi, föhne mich immer, wenn ich vorm PC sitze. warum mache ich das? Weils geil ist. Wenn ich das nicht mache kann ich zwar auch am PC sitzen ist aber dann das Gefühl da, dass irgendwas fehlt.

Es gibt ja sowas wie Profikuschler. Aber diese Kuscheleinheiten kommen mir so gestellt vor, so angespannt.

Gibt es auch Kuschler zu denen man gehen kann, wo man wirklich ganz ohne Professionalität sich gegenseitig im Arm hält irgendwie oder auch aufeinanderliegt und sich vielleicht sogar auf Wunsch auch küsst oder so. Oder wenigstens vielleicht einfach auf die Wange oder die Stirn? Vielleicht hat man auch nicht ganz so viel an. Natürlich nicht nackt, denke ich mal, aber halt nicht so komplett angezogen, damit es einem auch echter vorkommt

Das wäre glaube ich für mich viel angenehmer und entspannter als so eine profi Kuschelsession.

Hallo, ich muss/möchte eine Facharbeit in Biologie schreiben. Mein Thema ist: Analyse körperlicher Parameter in Stressituationen

ich werde am Ende meiner Facharbeit ein Selbstexperiment machen und Parameter in der Klausurphase(=Stress) messen. Ich will meinen Blutdruck täglich mehrmals messen jedoch weiß ich nicht, was noch ausschlaggebende messbare Parameter sind, um den Verlauf von Stress (-Adrenalin) darzustellen.

fällt jemanden zufällig noch messbare Parameter ein, die ich irgendwie festhalten kann?

kann ich auch meine Ernährung notieren oder wie viel ich trinke? Oder wie meine Stimmung täglich ist?

LG Pia

->hier ist mein Inhaltsverzeichnis (wird natürlich noch schöner Rauf World geschrieben)

aber ist das soweit gut oder würdet ihr was dazu addieren?

Also bei wie viel Grad im Raum fühlt es euch am angenehmsten an?

Liebe Grüße, Elvis!

Hej Leute,

also jedes mal wenn ich ein neues oder altes Buch kaufe, finde oder bekomme, jedenfalls in meiner Sammlung neu, schreibe ich gewisse Initialen rein mit einer Unterschrift.

Keine Ahnung warum ich damit anfing. Aber vermutlich, weil jedes mal, als ich ein Buch als Geschenk bekam dann stand halt immer ne Widmung drin und ich fand daran gefallen, dass so das Buch noch einzigartiger wird, als es schon ist. Irgendwann markierte ich alle meine Bücher, auch die die ich weitergebe.

Macht das jemand von euch auch? Wenn ja, wie kam es bei euch dazu?

Lg

Moinsen,

ich suche gute geführte Meditationen. Ob bei YouTube, Spotify, AmazonMusic oder so ist egal. Vorzugsweise kostenfrei versteht sich.
In Rahmen von 5 bis max. 15min.
Ich hatte vor Jahren ne gute Playlist auf YouTube, welche es leider nicht mehr gibt.
Themen können von besserem Schlaf, über Atmung, Selbstbewusstsein, Angstreduktion, besserem einschlafen bis zu freiem Geist gehen (also auch allem).

Cheers guys.

Habe vom Arzt Promethazin und Diazepam bekommen was ich aber Grad nicht brauche . Was wäre geeigneter um auf dem Sofa zu entspannen? Welches von beiden

Hallo,

was nimmt der Körper besser auf ? Die Tabletten oder dieses Granulat Pulver Zeug was man in Wasser auflöst und nach Orange schmeckt ? Und wie viel darf man wovon oder in Kombinationen maximal nehmen ? Gibt es Nebenwirkungen oder ist es einfach sinnlos weil der Körper nur eine bestimmte Menge aufnimmt ? Wenn dann wie viel kann er max aufnehmen ? Und wann sollte Magnesium einnehmen ?

Danke, LG

Mich würde das wirklich interessieren. Wenn ihr mit abstimmt währe auch eine Begründung schön😊

Ich meditiere seit einigen Monaten, und habe fest gestellt das wenn ich wirklich tief entspannt bin fangen meine Augen an zu flackern und ich fange wirklich an Licht zu sehen auch im Dunkeln.

Ich habe jetzt einiges gelesen, dass viele es vermeiden und eher in eine Flamme starren oder generell mit offenen Augen meditieren.

Aber eigentlich ist es das was ich nicht erreichen möchte.

Ich versuche mein Bewusstsein an einen fernen Ort zu bringen und ich habe langsam das Gefühl das ist das was eigentlich das Ziel ist oder alle erreichen wollen und nur nicht vor Augen haben.

Mal ab von dem Körper und Geist ins reine bringen und entspannen.

Ich bekomme dabei alles um mich herum noch mit merke aber das die Atmung schwer wird.

Ich habe das Gefühl das ich kurz davor stehen bewusstlos zu werden.

Aber vielleicht ist es das was man überwinden muss um den Geist bzw. Das Bewusstsein kurzzeitig frei zu setzen.

Mir geht es danach wirklich richtig gut aber ich weiß nicht was passiert wenn ich ganz los lasse.