Hallo, ich kneife immer unbewusst die Augenbrauen zusammen. Manchmal fühlt es sich sogar wie bei einem Muskel so an als hätte er keine Kraft mehr. Ich versuche dann die Muskeln zu entspannen aber bemerke dann nach paar Sekunden dann sich nichts verändert hat. Ich habe deswegen schon Falten zwischen den Augen.

Animes mit nicht so deeper story, wenig action, etwas drama und liebe vielleicht. Es sollte auch gut aussehen Einfach zum Entspannen

Hallo liebe Community,

Ich habe gerade mein Abi gemacht, mit einem Schnitt, mit dem ich eigentlich sehr zufrieden bin. Die letzten zwei Jahre in der Oberstufe waren für mich alles andere als Spaß, da ich für die Eins vor dem Komma alles gemacht hab. Jetzt stehe ich vor der Entscheidung wie es weitergehen soll. Eigentlich weiß ich in welche Richtung es beruflich gehen soll (Sozioökonomie oder Psychologie, falls das mit dem Nc klappen sollte). Allerdings bin ich hin und her gerissen, ob das wirklich das Richtige für mich ist, mich direkt wieder in Arbeit zu stürzen. Ich spiele schon länger mit dem Gedanken ein Jahr auszusetzen und nächstes Jahr im Wintersemester anzufangen. Die Zeit möchte ich für mich nutzen und Praktika machen. Nicht unbedingt, um meine ganzen Pläne wieder wegzuwerfen, sondern um was fürs Leben dazu zu lernen. Ich will mich der Zeit sozial engagieren und - ganz lapidar gesagt - das Leben mal anders kennenlernen. Wenn ich das Jahr aussetze, dann würde ich auch gerne ein paar Wochen Freiwilligenarbeit im Ausland leisten. Ein komplettes Jahr im Ausland kommt für mich nicht infrage.
Auch wenn ich mir das mit der Auszeit gut vorstellen kann, hab ich dennoch Angst das Jahr zu bereuen, da es ja trotzdem "weg ist" und man in der Zeit nichts für den Beruf gemacht hat (klingt sehr nach Leistungsgesellschaft :D). Ich habe einfach Angst das Jahr nicht sinnvoll zu nutzen oder irgendwann nicht mehr zu wissen was ich mit meiner Zeit anfangen soll. Vielleicht hab ich dann am Ende ein schlechtes Gewissen oder ärgere mich, dass ich mich für das Jahr entschieden hab. Trotzdem finde ich, dass jetzt die Zeit ist, um Dinge zu tun, für die man im Leben wahrscheinlich nie wieder Zeit hat. Außerdem arbeitet man eh viel zu viel und vergisst sich selbst dabei meistens völlig.

Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder kann mir jemand einen Ratschlag geben? Ich weiß grad echt nicht was ich machen soll.

Danke schonmal und liebe Grüße :)

Hallo. Wie nennt man solche Lieder wie zum Beispiel "Sonnentanz" oder Jubel von klingarde? Also so mit Saxophon und so auf Sommer und Entspannung in die Richtung. Gibt's dafür bei YouTube gute Mixe? Oder andere Lieder ohne Text, die aber einen guten Beat bzw. gute Musik haben (children von Robert Miles oder so). Wie nennt man solche Lieder und wie finde ich bei YouTube gute Mixe solcher Lieder?

Also mein Problem ist:Ich bin immer aufgedreht und hibbelig oft auch dann, wenn ich eigentlich entspannt bin. Ich möchte generell einfach entspannter werden. Ich möchte mal wie ein normaler Mensche die Treppen runtergehen und nicht nach unten "fallen" und möchte auch generell mehr Ruhe finden. Ich trinke weder Alkohol noch Kaffee. Ich nehme auch keine Medikamente. Ein Beispiel: Ich sitze (jetzt gerade) hier, höre super entspannende Musik (kein Rap oder Techno oder was auch immer sondern eher "relaxing" music) und auf einmal fängt mein Bein an zu wackeln und kribellig zu werden und unruhig zu werden. Hilfe

Hey erst einmal! Erst einmal ich Reite im Schulbetrieb, falls das zum Beantworten wichtig ist.

Alsoo es ist so seit einigen Wochen habe ich ein Hohlkreuz beim reiten... Jedoch hat ich das schon mal eine Zeit lang und dann war es wieder weg, als ich ein bestimmtes Pferd geritten bin, doch dan würde ich nicht mehr auf dieses Pferd gesetzt. Und ab da hat es leider wieder angefangen... Meine Reitlehrerin habe ich dazu auch schon "befragt". Dabei habe ich sie gefragt,ob es daran liegen könnte, weil ich versuche Körperspannung zu haben mich aber dabei zu sehr anspanne... Das ganze aber meistens nur im Galopp. Im schritt jedoch gar nicht, aber im Trap fängt es glaube ich auch langsam an. Und ein Reitlehrer meinte auch schon einmal zu mir gesagt, dass ich iwie einen Stuhlsitz oder so habe...

Hoffe Ihr könnt mir bei meinem Problem helfen😉 LG Gxrl00 🙈

Hey Leute :) Ich habe eine Frage, die ein bisschen kompliziert und wahrscheinlich eigentlich auch schwer zu beantworten ist, aber ich dachte mir vielleicht haben ja einige Leute gute Ratschläge.

Also, mein großes Problem ist, ich bin von Natur aus ein Mensch, der sich über jede klitzekleine Kleinigkeit Gedanken oder Sorgen macht und wahnsinnig selbstkritisch ist. Das hat mir gezeigt, dass ich gerne und gut im sozialen Bereich arbeite, weil ich gut auf andere Menschen eingehen kann, macht mich aber persönlich immer mehr fertig. Vor allem da ich das Gefühl habe, dass es immer schlimmer wird und ich Phasen habe, in denen ich mich vor lauter innerer Unruhe und Sorgen nicht mehr richtig konzentrieren kann und nicht mehr richtig glücklich und zufrieden bin. Meistens bin ich dann auch wütend auf mich selber, weil ich keinen Grund dazu habe, weil es mir alles in allem an nichts mangelt, ich gesund bin, meine Familie gesund ist und so weiter. Also ein ewiger Teufelskreis, der nicht aufhört sich zu drehen. Natürlich ist das ein Teil meiner Persönlichkeit und den will und kann ich nicht vollständig ändern, aber für mein Wohlbefinden wäre ich einfach gerne ein wenig entspannter und ausgeglichener. Ich dachte vielleicht sind hier ja einige Menschen, denen es ähnlich geht und die irgendwelche Methoden oder Rituale für sich entdeckt haben, womit man das zumindest ein wenig in den Griff bekommt.

Schonmal ein großes Danke im Voraus!

missadler95

Hallo, ich bin ein großer Fan von Saunas, und das was ich daran am liebsten habe sind die Aufgüsse. Ich mache aber glaube ich etwas anders als die meisten Menschen.

Ich bleibe nämlich so lange in der Hitze im Aufguss, bis mein Herzschlag ziemlich schnell wird und ich die Hitze nicht mehr wirklich wahrnehme, im Aufguss brennt mein Gesicht so richtig aber ich warte bis es wirklich nicht mehr geht. Was danach kommt ist einfach unfassbar:

Ich gehe raus aus der Sauna, mir wird ziemlich schwindelig und ich habe Schwierigkeiten zu artikulieren usw (als ob man Ohnmächtig wird). Danach gehe ich mich entweder hinlegen oder ins lauwarme Wasser, und dann habe ich dieses einfach wunderbare Gefühl, es fühlt sich besser an als ein Orgasmus, einfach reine Zufriedenheit, ein gutes Gefühl vollkommener Entspannung und Ruhe. Das dauert dann so ungefähr 5 minuten. Es fühlt sich ein bisschen so an, als würde man einen Joint rauchen, aber besser und ohne negativen Nebeneffekte.

Meine Frage(n), wieso fühlt sich das so dermaßen gut an? Wie kann man noch diesen Zustand erreichen? und Wie nennt man diesen Zustand?

Im internet finde ich nicht viel darüber, und ich würde mich freuen wenn ihr mir weiterhelfen könntet.

Hallo :)

ich bin 17 Jahre alt und rauche seit 1-2 Monaten jeden Tag 1-3 Zigaretten, am Wochenende auch ein paar mehr. Davor habe ich nur in unregelmäßigeren Abständen geraucht,

Ich habe das Gefühl, als könnte ich meinen Konsum noch locker kontrollieren und auch direkt aufhören wenn ich wollte. Aber eigentlich will ich nicht so wirklich aufhören. Das Rauchen entspannt nach der Schule oder Arbeit einfach und ich gefalle mir als Raucherin.

Bin ich jetzt schon süchtig oder ist das eher noch so eine "Anfangsphase"?

LG Helena :)

Wie unterscheidet man das?

Hallo, ich suche ein Schwimmbad im Ruhrgebiet und umgebung welches länger als 21 Uhr auf hat. kann auch eine Therme sein und auch nen Romatikfaktor haben :)

Bin für jede Hilfe dankbar

Also ich habe mich heute dazu entschieden mich mal über Meditation schlau zu machen und auch damit anzufangen. Wollte aber mal fragen, ob ihr schon damit Erfahrungen habt? Oder eventuell Tipps für Anfänger? Also wie, wo, wann und wielange meditiert ihr? Hört ihr dabei Musik bzw. so Natur/Regengeräusche? Auf was konzentriert ihr euch dabei? Und wie fühlt ihr euch danach? Danke schonmal im Voraus für Antworten. :)

Hallo, ich suche kostenlose Fantasiereisen-Texte für Kinder. Ich fange bald mit einer Gruppe an und habe leider nicht so viel Erfahrung. Ich dache ich mach zum Einstieg erstmal eine Fantasiereise/Traumreise. Es sollten Texte sein für Jungen und Mädchen im Kindergartenalter oder Grundschule. Könnt ihr mir da welche empfehlen?

Hey Leute!

Ob bei der Pause beim Parkourtraining oder einer kleinen Outdoortour öfter kommt es bei mir vor das ich auf einer flachen Fläche sitzen muss um pause zu machen aber ich habe ein riesen Problem: Ich finde keine Position in der ich länger als 1-2 Minuten bleiben kann weil es entweder in meinen Knien oder armen auf denen ich mich abstütze weh tut.

Ich hab nun nach einer Sitzposition gesucht in der man auch mal so 10 minuten verweilen kann aber wie gesagt entweder beim Schneidersitz o.Ä. merke ich einen sehr starken Druck in beiden knien was sehr unangenehm ist oder ich setze mich auf den hintern und stütze mich nach hinten mit den Armen ab was dann in die Ellenbogen und Handgelenke geht...

Kennt ihr eine Sitzposition auf dem Boden ohne Unterlage (Waldboden/Wiese) welche den Körper entspannt und nicht anspannt?

Meine Freundin war über Nacht bei mir und wir hatten Sex. Lecken und streicheln war bei ihr kein Problem, außer dass sie sehr empfindlich ist. Nur Fingern klappt nicht so ganz. Ich habe es ganz vorsichtig und sehr langsam probiert aber irgendwann verkrampft sie und es tut ihr weh. Bei sich selbst klappt es. Habt ihr Tipps wie das besser funktionieren könnte?

Hey

Ein Kumpel von mir kam am Samstag im Suff auf die Idee, mit mir und einem anderen Kumpel in einen FKK Club / Sauna Club zu gehen. Ich habe zugesagt, weil ich kein Spielverderber sein wollte und ich auch mal in eine Sauna wollte da ich noch nie in einer war. Jetzt bin ich etwas aufgeregt, weil ich eigentlich nicht so gerne Nackt bin und halt einfach etwas schüchterner bzw. zurückhaltender bin. Ihm macht es überhaupt nichts aus, in einer Sauna nackt zu sein, jedoch mir. Und mit einem Handtuch soll oder darf man ja eigentlich nicht in die Sauna. Jetzt weis ich nicht was ich machen soll, um die Aufregung los zu werden, ich will da schon hin , jedoch habe ich ein komisches Gefühl bei dem Gedanken mich vor meinen Freunden und anderen fremden Männern in der Sauna nackt zu sein.

Wie kann man diese Angst überwinden, habt ihr da Tipps ? Wie war es bei euch ? Oder ist es etwas ganz natürliches und keiner achtet auf den anderen ?

Ich möchte gerne einen klaren Verstand haben, und dies in jeder situation zu 100 prozent.

Kennt ihr das Gefühl nach dem Meditieren, Selbsthypnose oder nach der Sauna, wo man in einem Zustand der vollkommenen Entspannung gerät und einem nichts aus der Fassung bringen kann.

Ich hätte gerne genau diesen Zustand, und das den ganzen Tag.

Mein Verstand wird (leider) immer wieder von unnützlichen Gefühlen gestört, wie Zweife, Angst, Stress und, ich nehme viel zu viele Sachen persönlich, wenn mich einer auslacht oder jemand schlecht über mich redet usw, kann es dazu kommen dass ich mich eine Zeit lang richtig mies fühle.

Was ich mir dabei denke ist: Es muss nicht sein, und es bringt mich auch nicht weiter.

Mein Ziel ist es irgendwann diesen Bewusstseinszustand zu erlangen, und ich arbeite auch daran, Ich meditiere (nicht oft genuch), hypnotisiere mich selbst mit autosuggestionen, gehe in die sauna, observiere meine Gefühle, und ich nehme kalte duschen (diese 4 sachen sind jedem zu empfehlen)

Ich bemerke langsam, dass ich meinem Weg näher komme und verändere meine Art zu denken, aber habt ihr vielleicht ein paar tipps was mir dabei helfen könnte diesen Bewusstseinszustand zu erreichen?

Meine Tipps als gegenleistung (die sind Gold wert):

1. Jeden Tag morgens eine kalte dusche, man fühlt sich stundenlang richtig richtig gut und ist ebenfalls gesund für die Haut und das Immunsystem.

2. Meditation, lernen wie man sich auf etwas fokussieren kann

3. Seine Gefühle observieren und hinterfragen.

Aber nun reicht das leider nicht aus um effektiv diesen bestimmten Bewusstseinszustand zu erlangen, ich freue mich auf eure Antworten.

Hallo liebe/-r Gutefrage.net-Nutzer/-in!

Ich bin ein Mensch, der seit seinem vierzehnten Lebensjahr (bin jetzt 21, werde dieses Jahr 22) an Cluster-Kopfschmerzen leidet, und habe dabei immer wieder so Sachen benutzt wie eine Sauerstoffflasche und ein Kühlpack, weil das echt schlimme Kopfschmerzen sind.

Aber vor einem Jahr habe ich ein Video auf Youtube entdeckt: "Music to help with tension headaches or migraines. Natural isochronic tones", ist der volle Titel. Es hat mir ebenfalls geholfen, dass die Kopfschmerzen aufhören.

Ich wollte aber mal fragen, ob die helfende Wirkung der isochronen Töne gg. z. B. Kopfschmerzen wissenschaftlich erwiesen ist. Mir hilft es jedenfalls :) dennoch würde es mich interessieren und ich habe über Google keine zufriedenstellende Antwort gefunden.

Hallo, demnächst schreibe ich eine Facharbeit. Ich möchte gerne über die Entspannungs und Ruhezeiten im Kindergarten schreiben. Warum diese so wichtig sind usw.! Kennt ihr solche Fachbücher? Ich wäre für alle Vorschläge dankbar!

Hallo.
Ich liebe es in der Badewanne zu liegen und zu baden und dabei auf meinem iPad Pro Filme zu schauen, pure Entspannung. Ich frage mich aber die ganze Zeit, ob der aufsteigende Wasserdampf und die hohe Feuchtigkeit im Badezimmer schädlich für das iPad sind? Die Spiegel im Badezimmer sind völlig beschlagen, es herrscht tropisches Klima beim Baden, schadet das einem iPad?
Und keine Sorge, das iPad steht neben der Wanne und kann nicht ins Wasser fallen😀
Danke für euer Feedback. 😀

Hallo Liebe Community :,,

Ich wollte wissen :,, Wann soll ich in den Ferien schlafen gehen ?

Viele Sagten zu mir das mann man in den Ferien meistens früh schlafen gehen soll weil Ferien dazu da sind um sich auszuruhen und man sollte nicht zu sich sagen :,, Es sind Ferien und ich muss lange auf bleiben ". das ist stimmt ja nicht Oder ? In den Ferien sollte man früh schlafen gen um sich auszuruhen und nicht um sich abzuquälen und morgens nicht aus dem bett kommen wolln !

Was meint Ihr dazu ?

L.G

Hallo,

ich (m) hab ein Riesenproblem: bin seit einiger Zeit körperlich stark angespannt (Gründe dafür gibt es aus meiner Sicht nicht unbedingt). Ich versuchs immer über Orgasmen zu lösen. Aber nachdem sich die Spannung kurz vorm Höhepunkt noch verstärkt, der Körper krampft und ich komme, geht meine Anspannung wieder auf das (angespannte) Ursprungsniveau zurück und halt nicht tiefer. Ich empfinde also den Orgasmus überhaupt nicht entspannend. Und das nervt mich ungemein!!!

Weil diese Daueranspannung behindert mich bei der Arbeit, beim Denken, beim Beziehungsaufbau zu Menschen und zu Frauen, beim Leben....... Habe mich deswegen schon ziemlich isoliert. Und ich bin seit einigen Jahren Single. Ist die Art der Entspannung etwa eine andere beim Sex mit Partner im Vgl. zur Selbstbefriedigung ?! Kann ich mir nicht wirklich vorstellen.

Der Psychologe ist auch ratlos - dort wird immer nur gelabert, aber meine Anspannnung bleibt gleich.

Wer weiß da vielleicht aus Erfahrung einen Rat? DANKE !

Hey! Meine Frage ist eigentlich ganz simpel. Wie entspannt ihr euch am besten für die Selbstbefriedigung? Ich hab da manchmal ganz schön Probleme und schaffe es einfach nicht, mich RICHTIG zu entspannen... Hat jemand Tipps? Danke!

Hallo, ich mache jedes jahr einen 3-tägigen Kurzurlaub zu technischen Bauewerken oder anderen Highlights. Letztes Jahr hatten wir mit dem Wasserstraßenkreuz und den Schleusen des Elbkanals viel Glück gehabt. Habt ihr eine Idee wo es in Deutschland noch so technische Highlights gibt wo sich ein Besuch lohnt? (Städte sind nicht gemeint) lg

Hallo ich fühle mich immer sehr Unwohl, wenn ich unter sehr vielen Leuten bin, die ich nicht kenne wie zum Beispiel im Bus oder auf der Straße (wohne in einer Großstadt). Platzangst habe ich eigentlich keine. Ich habe verschiedene Theorien dazu: Kann es sein, dass ich die Anonymität nicht mag, wodurch ich die Leute nicht kenne und nicht so gut einschätzen kann? Oder bin ich eifersüchtig und fühle mich schlecht, wenn eine Person etwas hat, was ich nicht habe? Ein weiterer Grund könnte auch sein, dass ich mich überfordert fühle. Manchmal schaue ich Leute etwas zu lange an, sodass diese vielleicht schon etwas falsches denken, aber ich präge mir nur viele verschiedene Details des Aussehens einer Person ein. Fühlt ihr euch vielleicht auch manchmal unter zu vielen Leuten unwohl? Woher kann dieses Gefühl kommen? ich hoffe ihr könnt mir vielleicht ein wenig weiterhelfen. Danke für eure Antworten.

Ich habe gehört das man Wasserbetten mittlerweile in jedem Bettrahmen rein bauen kann. Hält ein Wasserbett es aus wenn ich meine Katze drüber laufen lasse und macht es etwas aus wenn meine Wohnung (relativ neu) im dritten Stock ist? Und welche Kosten kommen auf mich zu ungefähr

Hi erstmal, bin auf dieses Lied gestoßen TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm). Und ich wollte fragen ob jemand solche Art von Liedern (cool, ruhig, chinesisch) kennt? Dieses Lied ähnelt irgendwie an Kunfu Panda und Drachenzähmen leicht gemacht.

Hallo,

ich wollte jetzt eigentlich ein schön entspannendes Bad nehmen, aber dann ist mir aufgefallen, dass ich keine Badezusätze mehr besitze. Was kann ich verwenden? Einfaches Shampoo oder Duschgel? Schäumt das denn auch wirklich?

Liebe Grüße

Hallo:) Ich hätte mal ne kurze Frage, soll man vor oder nach dem Krafttraining schwimmen gehen. In meinen Fall soll die zusätzlich Trainingseinheit zu Entspannung bei tragen. Also wär es meines Erachtens besser nach dem Trainieren schwimmen zu gehen aber es gibt einige Threads worin steht, dass das schlecht für den Muskelaufbau ist.

Deswegen will ich jetzt nochmal nachfragen:)

lg Max

Das interessiert mich. Nein, ich will es nicht ausprobieren, auch nicht durch Selbstbefriedigung oder so.

Ich glaube an das Christentum, bin aber noch nicht getauft worden. Ich möchte gerne meditieren/meditieren lernen. Ich weiß aber leider nicht wie das geht und wie man meditiert, am besten wäre es mir wenn ihr mir erklärt, wie man christlich meditiert. Ich habe kein Geld um meditieren irgendwie zu lernen also… Ich möchte kostenlos christlich meditieren lernen. Meine Mama hält nichts davon doch ich will es machen. Wie geht das und wo kann ich es am besten kostenlos lernen?

Hallo, ich habe einen sehr lieben, einfühlsamen freund, den ich bisher immer sehr attraktiv und anziehend fand. Doch seit kurzem muss ich immer, wen er mich berührt darüber nachdenken, Ich kann einfach meinen Kopf nicht mehr ausschalten und dies genießen. Anfangs finde ich die Berührungen zwar schön aber wenn ich erst einmal anfange zu denken fühle ich da einfach Garnichts mehr. Als wir vor ein paar Wochen das erste mal mit einander schlafen wollten war ich nicht mal aufgeregt. Ich liebe ihn und es tut mir für ihn einfach jedes mal unendlich leid, dass ich mich plötzlich so anstelle. Was mache ich falsch? Bitte helft mir!!!!

Hallo liebe Community,
ich brauche wirklich eure Hilfe und zwar geht es um eine CD, die auf den Markt nicht erhältlich ist. Meine Mutter hatte 2002 zu ihrer Schwangerschaft diese CD von Nestlé kostenlos zugeschickt bekommen. Auf der CD ist beruhigende und sanfte Musik drauf, die eigentlich für Schwangere gedacht ist. Ich habe diese CD geliebt und mir immer angehört, besonders in stressigen Situationen hat sie mir geholfen. Die CD hatte ich 10 Jahre später bei einem Umzug verloren. Mir fehlt sie total. Wisst ihr wo ich diese CD herbekomme? Hat jemand von euch diese CD und braucht sie nicht und würde sie mir zuschicken (ich übernehme selbstverständlich die Portokosten) ? Ich freue mich über jeden Rat!

Ich bin 14 und wollte mal auf YouTube Hypnosevideos ausprobieren. Jetzt hab ich aber Bedenken, dass es dabei irgendwelche Risiken oder Nebenwirkungen gibt. Ist das so? Oder ist es einfach normale Entspannung und ich kannn mich ohne Bedenken drauf einlassen?

Ich bin am liebsten alleine, in jeder Hinsicht. Ob jetzt im Job oder in der Freizeit oder auch was Beziehungen betrifft. Beziehung will ich keine denn das ist mir zu nervig und anstrengend. In meiner Freizeit bin ich am liebsten daheim und will nicht raus, daheim fühle ich mich am besten, bin voller Energie, es ist für mich wie eine Akkuladestation für Körper und Seele. Daheim muss ich auf niemanden Rücksicht nehmen zwecks Klima (lüften, heizen, welche Beleuchtung usw.), ich kann Musik hören welche ich will oder auch einfach nur schöne Naturklänge einschalten. Ich kann PC Spiele spielen und die Ruhe genießen. Ruhe und Entspannung liebe ich. Sobald Menschen in meiner Nähe sind, fühle ich mich bedrängt und viele Nerven mich weil sie mich dauernd zulabern oder mir sonst wie auf die Pelle rücken. Single zu sein ist für mich auch am angenehmsten weil ich für niemanden mehr als Freundschaft empfinden kann (allerdings ist das erst so entstanden, vorher hatte ich immer gerne eine Beziehung). Ich fühle da einfach nichts. Verwandtschaft und Freunde mag ich gerne und auch sonst komme ich mit den meisten gut klar, Kollegen usw. Aber in meinem privaten Umfeld möchte ich niemanden haben. Außer Tiere. Ich bin unglaublich gerne alleine, einsam fühle ich mich nie. Es ist doch total schön, daheim Ruhe und Entspannung zu bekommen während andere sich nur auf Partys ins Koma saufen. My home is my Castle und da gehört niemand außer Haustiere rein. Wem geht es noch so?

Hallo,

und zwar war ich zur G 26.3 Untersuchung beim Arzt. Mein Problem ist das ich immer sehr aufgeregt bin vor einem Arztbesuch und alles hat ohne Probleme geklappt bis auf das Belastungs EKG. Ich wurde bis auf 133% Belastet und hab somit auch den Sollwert erfüllt. Als aber danach der Erholungspuls gemessen wurde war ich so aufgeregt das ich die ganze zeit auf 140 Schläge war und hatte somit nicht bestanden. Wenn ich zuhause Sport mache erholt sich der puls innerhalb von 5 minuten von 175 auf ca 95 Schläge.

Hat von euch jemand tipps das ich entspannter vor dem Arztbesuch werde? Hab in 10 Wochen einen Termin um erneut das Belastungs EKG zu machen und möchte es auch bestehen.

Freundliche Grüße Flo

Ich geh meist döner oder Kantine von mein Onkel weil wir keine haben. Brauch was ordentliches zwischen die Kiemen. Wo geht's noch ? Oder wo esst ihr ?

Ich suche den Namen des Klavierstücks, das in diesem Video im Hintergrund läuft:

https://www.youtube.com/watch?v=DpNcGw3NI4Y

Das Stück wird oftmals für ruhige Passagen in Filmen genutzt, ich vermute, dass es von einem Komponisten des 19./20. Jahrhunderts stammt? Ich kann mich noch grob dran erinnern, dass es einen Film gab, in dem über dieses Stück gesprochen wurde, und gesagt wurde, dass der Komponist damals sehr jung war, als er es schrieb.

Kann mir jemand aushelfen?

Hallo, eigentlich suche ich eine Substanz (kann in Form von Tee, Tabletten, Kapseln... etc sein), die mich entspannt und den ganzen Stress vergessen lässt. Bitte nichts zu Leichtes. Johanniskraut und Bachblüten wirken bei mir nicht, da ich über einen längeren Zeitraum Antidepressiva einnehmen musste. Es sollten trotzdem "Hausmittelchen" sein, die legal und rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind! Danke :))

Hallo Leute,

ich möchte meinem Schwarm ein kleines gute Laune Paket machen. Sie ist immer so lang in der Hochschule tätig und kommt abends immer voll erschöpft heim.

Mein Idee was drin sein sollte:

• eine selbstgemachte CD mit Songs, die sie in letzter Zeit mehrmals erwähnt hatte
• einen Apfel für die Power des Tages,
• Schokolade für Glückshormone,
• ein Bild zum Träumen,
• evtl Blumen (jede Frau freut sich doch, wenn sie Blumen bekommt)
• eine Kerze für die Stimmung

Hättet ihr vielleicht noch ein paar gute Ideen, was in das Paket rein könnte. Es sollte nicht viel kosten, nur Kleinigkeiten, aber diese mit sinnvollen Hintergedanken.

Ich möchte ihr einfach mal zeigen, das es jemanden gibt, der an sie denkt. Ein Geschenk einfach so um ihr eine Freude zu machen.

Findet ihr das eine gute Idee? Und wie schon geschrieben, habt ihr weitere Ideen.

Danke für die Antworten

Ich fühle mich so angespannt und bin gar nicht locker..eigentlich bin ich immer ganz locker und entspannt aber heute irgendwie nicht.

Was soll ich tun?

hallooo,

ich habe eine frage an euch???? hat irgendwer schon erfahrung mit der tantramassage gemacht? wenn ja, wie war sie den?

und wo kann man das lernen?

Hey! Ich suche songs die ähnlich entspannend und nachdenklich machend sind wie z.B. Bad day (Daniel powter), Father and son (cat stevens) oder behind blue eyes (limp bizkit)..

https://www.youtube.com/watch?v=yERildSsWxM father and son

Wäre SUUUUPPER dankbar wenn jemand ähnliche kennt. Kommen meistens im Radio daher hab ich auch die anderen drei, aber mir fallen grad auf anhieb keine ähnlichen ein!

Kurz vorm Einschlafen sehe ich öfters einen tiefen Tunnel mit bunten Mustern die willkürlich umher schwingen wie eine Art Wurmloch, dass passiert etwa 5-10 Sekunden vor dem einschlafen und zwar so intensiv, dass es mir vorkommt wie 5-10 Minuten! Es ist wunderschön und ich fühle mich geborgen aber es macht mir irgendwie Angst weil ich das nicht kenne obwohl ich das Gefühl habe es zu kennen oder schon mal erlebt zu haben ohne Erinnerung. Ich verstehe das nicht!

Ich bin nüchtern während dessen es passiert und mein Körper fängt zuvor an zu vibrieren. Werde ich verrückt oder was ist das?

wenn ich jetzt höre wie jemand den Koran rezitiert kann ich damit besser einschlafen kann man mit entspannter Musik generell gut schlafen?

Hallo und einen guten Abend. Da wir Sommerferien haben und relativ viel Zeit haben treffe ich mich oft mit Freunden und wir hängen zusammen bei jemanden rum. Ich bin derzeit auf der Suche nach neuen Liedern und brauche hierbei eure Hilfe, da ich nicht wirklich fündig werde. Gibt es Lieder die ihr gerne hört , wenn ihr mit Freunden unterwegs seid? Ich würde mich umso mehr freuen wenn es sich mit den Liedern von Wiz Khalifa ähnelt. (So high oder Young, wild and free zum Beispiel). Man könnte schon sagen, ich suche nach Liedern, die perfekt dazu da sind um dabei Gras zu rauchen. Jedoch sind das nicht unsere Absichten :D

Gruß Michael

Es gibt Spiegel die an der Decke direkt übern Bett hängen. Dienen die dazu sich selbst beim Sex zu beobachten oder hat er eine andere Funktion?  

Hallo ihr Lieben,

Gestern habe ich zum ersten mal eine Chakren Meditation durchgeführt. Es gab da aber 2 Probleme, die ich irgendwie nicht lösen konnte.

Erstes Problem :

Verspannte stellen am Körper : Mein Nacken und mein ganzer Rücken Inklusive Schultern und Steißbein ist so dermaßen verspannt, dass ich im Alltag große schmerzen habe und ich mein Genick auch mäßig bewegen kann, diese Körperstellen fühlen sich auch hart wie Stein an. Leider gibt es niemanden der mich Massieren möchte und Anti-verspannungsübungen vor allem am Nacken helfen nur mäßig.

So wenn ich aber genau dort Entspannt sein soll, an den harten verspannten Stellen meines Körpers funktioniert das nicht so gut ich habe das Gefühl, das ich total entspannt bin aber gleichzeitig sich mit der Zeit mehr und mehr eine Körperspannung aufbaut und die Entspannung und den allgemeinen zustand sehr stören.

Zweites Problem :

Ich kann mir die Farben und die Rotationen nicht vorstellen : Ich sehe nur schwarz, wie sonst wenn ich meine Augen schließe, ich bin mir unsicher weil ich nicht weiß ob man jetzt wirklich eine Farbe sehen muss oder nicht. Ich kriege das nicht ganz gebacken mit dem Vorstellen der Farben, kann mir jemand vielleicht sagen wie das ganze aussieht und ob man wirklich die Farben sieht? Das verwirrt mich schon ein bisschen.

Ich hoffe jemand von euch kennt die Lösung :)

LG, Sorachibi

Hey Leute, seit einiger Zeit meditiere ich häufig und lange ca. 1 Std. mittlerweile und entpuppte sich neuerdings nicht nur als Entspannung. Ich geriet immer tiefer und tiefer und bekam auch eine wohltuenden Gefühl und Bewusstwerdung für den eigenen Körper. Mittlerweile passiert es, dass Erinnerungen und Gedanken aufhören in Bilder und Formen zu erscheinen und sich stattdessen eine komplette Leere entwickelt. Heute bin ich so tief rein gekommen, dass ich plötzlich aufhörte zu atmen und mein Herz immer langsamer schlug, ich bekam Panik, denn ich dachte ich würde jetzt sterben und holte auf einmal ganz tief Luft wobei ich mich nicht bewegen konnte und beim tiefen ausamten nur noch entspannter wurde... Dann bekam ich es wirklich mit der Angst zu tun, ich wusste auf einmal nicht mehr wer und wo ich bin, alles war dunkel, leer aber warm und kalt zugleich. Ich fühlte einfach nur noch, dass ich jetzt sterben würde und dieses Gefühl gab mir die Zuversicht, dass ich es auch wirklich mit dem Tod zu tun hatte. Ich geriet innerlich so sehr in Panik, dass ich im Kopf bzw. mit der noch inneren vorhandene Stimme anfing zu schreien und wollte mich bewegen. Nach etwa unbestimmte Zeit hats funktionier und ich war wieder Ich und konnte die Augen auch öffnen, die Symptome im nachhinein sind immer noch heftig, beim aufstehen spürte am ganzen Körper nur noch Druck, im Kopf, die Glieder, einfach alles war auf einmal so wabbelig und drückend als wäre mein Körper aus Stahl und presse sich grad extrem zusammen. Dazu kommt noch so ein Gefühl zu wissen was gerade überall auf der Welt passiert, ich hab mir eingebildet, dass ich kurzzeitig alle Bekannte und Freunde an denen ich dachte im Leben teilgehabt zu haben... Das war so ein gefühltes Wissen was mich überkam, ziemlich erschreckend, ich dachte ich würde verrückt werden! Mittlerweile geht es langsam wieder und die Symptome verschwinden langsam, aber das war mir eine Lehre gewesen. Ich hätte niemals gedacht, dass man sich selbst bis in den Tod meditieren kann. Das macht mir richtig Angst aber ich will auch ungern darauf verzichten! Wisst ihr was mit mir passiert war?

Gruß KK97

Ich suche vorrangig Musik für Meditationsübungen, Yoga etc. Nichts all zu aufgedrehtes. Gern auch schöne Klavierstücke?!

Hallo Community,
Ich habe ein Problem. Immer wenn ich Freizeit habe, muss ich ans arbeiten denken. Ich denke immer an meine Arbeit, was ich noch zu tun habe, was meine nächsten Aufgaben sind.. ich kann einfach nicht mehr frei denken. Diese Gedanken hängen einfach in meinem Kopf fest. Ich träume schon vom arbeiten..
Wie kann ich das ändern? Ich will meine Freizeit endlich genießen und mal an was anderes denken.

Meine Freundin ist total unentspand und ich als ihr Freund möchte dafür sorgen das sie sich enspannt aber wie vllt eine Massage wenn ja was

Ich suche Songs die so schön sind dass man sich wie in einer ganz anderen Welt fühlt. :D Ist wirklich egal welche Sprache, ich bin offen für alles :)

Hallo, Ich bin der Nils C. Eller und bin 15 Jahre alt. Ich suche heiße Quellen, bei denen man entspannen kann. Gibt es sowas in Deutschland? Ich weis, dass es in Ländern wie Japan solche Quellen gibt, auch in Italien gibt es sie glaube ich, aber auch in Deutschland? Bitte sagt mir, wenn es sie gibt auch wo sie sind. Am besten wäre es, wenn diese natürliiche heiße Quellen in Rheinland-Pfalz gäbe, die umliegenden Bundesländer gingen aber auch.

Wieviel kostet eigentlich es zu so einer heißen Quelle zur Entspannung zu gehen. also wie hoch sind in etwa die Eintrittspreise?

Habt ihr gute Tipps den Alltag mal zu vergessen und mal runter zukommen. Was macht ihr so gegen Stress? Freue mich auf hilfreiche antworten :)

Nachdem ich 6 stunden lang mich intensivst mit einer klauaur beschäftigt habe in der schule .. Ich habe wirklich fast 6 stunden sm stück auf das blatt geschaut und geschieben und nachgedacht. Habe ca 30 halbe seiten geschrieben. Habe vorher wenig geschlafen und war müde. Ist das normal dass ich nachdem ich das hinter mir hatte und nach vorne zur tafel geguckt habe mir ein wenig schwindelig war und ich alles etwas verschwommen gesehn habe.. Was mit der zeit wegging.. Saß auch ganz hinten im sahl und hab die lehrer vorneein bischn verschwommen gesehn. Es war echt ne harte prüfung. Es gibt so ein phänomen was huer beschrieben wird bei gf.net wobei man .wenn man nachdenkt für kurze zeit andere unwichtige sinne wie das "weitsehn" hier vernachlässigt. Habe ja nur auf das blatt was unmittelbar vor mir war geguckt. Habe eigentlich keine augen probleme aber würdet ihr hier empfehlen die alarmglocken zu läuten.. Habe im moment wenig zeit und wichtigere dinge zu tun als zum uagenarzt zu gehn. Oder würdet ihr sagen dass es schlichtweg ein anpassungsprozess an die kurzfristige Belastung der Prüfung und die damit einhergehenden Stresssituation, die mit dem mangelndem schlaf zu kreislauf problemen geführt hat. Bei mir sind prüfungen immer sehr heftig. Kann tage vorher nicht gut schlafen und hab kurz vorher einen richtigen adrenalin schub. Mache deswegen autogenes training um zu entspannen. Wird mit der zeit immer besser. Ich finde diesen fall kann man von ganz vielen perspektiven sehen... Man kann sagen vlt hast du schlechte augen , vlt hast du ein stressproblem oder man kann einfach sagen, dass es der situation und der Faktoren entsprechende auswirkungen auf meinen körper gab, wobei ihr mir von euren prüfungen und wie ihr damit umgegangen seid erzählen könnt :) Würde mich hier besonders über eure stories freuen :) Achso und was ich nich vergessen habe ... Ich habe sehr oft kopfschmerzen, in der letzten zeit vorallem nach solchen prüfungssituationen..

Bin 19 und treibe mega viel sport u.a. Fitnesstudio(4mal/woche) , joggen (dann wenn ich mich aufraffe :D ) , snowboarden(2mal/Monat) boxen und tennis (jeweils 3 mal die woche) :)

Freue mich auf jede Antwort und nehme gerne Tipps von erfahrenen Menschen entgegen!!!! Lg 😀

Hallo Ihr Lieben,

ich bin 24 Jahre alt und seit 8 Jahren in meinem Ausbildungsberuf Bürokauffrau tätig. Ich habe mich in den letzten 7 Jahren sehr verändert, bin auf einem ständigen Selbstfindungsweg, interessiere mich für Yoga, Ernährung, alle Arten von Entspannung, Natur, Spiritualität usw. Ich spüre schon länger, dass mein 40 Stunden Bürojob mich nicht mehr erfüllt. Ich merke, dass das körperlich und psychisch schon an mir etwas zerrt, wenn ich die ganze Zeit so dahin arbeite, aber keine Erfüllung und Freude daran finde.

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich vielleicht noch eine Ausbildung zur Entspannungstrainerin/-Coach machen soll. Das ganze Thema interessiert mich schon sehr und ich stehe voll und ganz hinter dem. Das wäre schon ein richtiger Traum einmal selbstständig als Entspannungstrainerin zu arbeiten. Kurse zu geben, Einzelsitzungen drinnen und draußen und vielleicht das ganze noch mit meinem Yoga irgendwie zu verbinden. Habe da schon ein paar Vorstellungen wie in etwa. Die Ausbildungen dauern nur ca. 2 Wochen. Es gibt da ja verschiedene. Ich würde dann noch andere Module dazu machen, damit ich wirklich ein breiteres Spektrum anbieten kann.

Jetzt meine Frage an euch: Habt ihr Erfahrungen mit der Arbeit als Entspannungstrainer o. ä. ? Oder kennt ihr jemanden ?

Ich würde das dann nebenberuflich machen wollen. Also vielleicht noch einen 450 Job oder halbtags Job im Büro. Weil so viel wird man bestimmt nicht verdienen als Entspannungstrainerin. Mir geht es vorrangig auch nicht nur um s große Geld, sondern um meine Leidenschaft zu leben und Erfüllung in meinem Beruf zu finden.

Ich freue mich auf eure Antworten.

Liebe Grüße

Was bringt mir das? Kann es mir helfen negative Gedanken loszuwerden und mehr positiv zu denken? Ich habe immer nur gehört das es entspannen soll, aber habe auch gehört das es bei Depressionen und negativen Gedanken helfen soll. Was passiert da eigentlich wärend der Meditation und kann es mir wirklich gegen meine negativen Gedanken helfen? Danke schonmal..

Für die regelmäßige Nutzung soll The Healing Mat durch erhöhte Blutzirkulation: Stress, Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Schmerzen im Schulterbereich, Rücken und Nacken lindern.

Stimmt es, dass über 96% merken eine positive Wirkung auf ihre Gesundheit ...Haben Sie eine Nagelmatte probiert?

Hallo zusammen

Meine Freundin (18) und ich (19) würden in den Sommerferien gerne für ein paar Tage in den Urlaub fahren. Die Schwierigkeit dabei ist, dass wir an einen Ort wollen wo es Strand und Meer hat und der Ort sollte auch nicht all zu abgelegen sein, weil wir kein Auto zur Verfügung haben. Jedoch wollen wir auch nicht nach Lloret de mar, Rimini oder sondegleichen.. Wir wollen schon einigermassen Ruhe haben, aber trotzdem auch nahe einer Stadt sein. Das heisst nicht dass wir keine Leute sehen wollen, jedoch wollen wir nicht an so einen Partyort..

Ich glaube ihr habt mich verstanden :D

Danke im Voraus für eure Tipps :)

Hey, ich wollte für meine Mutter zum Geburtstag so eine Kiste machen mit lauter kleinen Sachen zum Thema Entspannung. Z.b. Süßigkeiten oder Badezusatz habe ich schon, aber ich suche noch originelle Ideen die noch in andere Richtungen gehen. Aber wirklich nur kleine Geschenke, die vielleicht ein bisschen witzig sind oder so, nicht zu viele "große" Sachen wie Buch, Film, CD, sowas könnte ich ihr auch einzeln schenken... Danke für eure kreativen Ideen :)

Hallo ihr Lieben, ich beschäftige mich gerade mit dem Autogenen Training und würde gern wissen, ob ihr eine Ahnung habt, wie sich dieses auf das Denken des Menschen (positiv) auswirkt? Zum Körper habe ich schon einige interessante Sachen finden können. Vielen lieben Dank für eure Mühen :)

Ich habe ASMR, weiss jemand ob das beim Lernen "hilft"? Vielleicht wenn man beim Lernen gleichzeitig ein Video von Youtube über ASMR hört, lern man besser...was weiss ich Hat jemand damit Erfahrung? Dankeeeeeeeeee

Also, ich bin 17 und gehe zur Schule... An manchen Tagen schlafe ich zu wenig wegen Stress und weil ich dann schon wieder um 5:50Uhr aufstehen muss. Aber auch an Tagen an denen ich genug geschlafen habe (ca 8 Stunden) passiert es sehr oft dass ich mich so ca in der 3./4. Schulstunde so gut wie gar nicht konzentrieren kann, schwach und übertreiben müde werde. Letztens ist mein Kopf immer wieder nach vorne gekippt und ich bin dann aufgezuckt. Ich werde so müde dass ich nichts mitbekomme und wirklich jeden Moment einschlafen könnte, oder sogar schon ein paar mal eingeschlafen bin. Was hilft dann in diesen Momenten? Ich kann im Unterricht nicht einfach aufstehen oder so, bitte beachtet das. Und bitte nicht einfach antworten "mehr schlafen"... Ich möchte nur Hilfe weil ich nicht weiß wie ich diese Müdigkeit in dem Moment(!) verhindern kann.

Huhu

Ich habe heute um 13 Uhr einen Termin bei der Thai Massage. Ich hatte zuvor noch nie bei einer Thai Massage.

Jetzt wurde mir von einer Freundin gesagt, dass es teilweise wirklich schmerzhaft sein kann und ehrlich gesagt habe ich etwas Angst hinzugehen, ich habe eh schon Rückenschmerzen und möchte ja, dass sie geheilt werden und nicht das durch die Massage die Schmerzen verschlimmert werden.

Wart ihr schonmal bei einer Thai Massage ? Hat es euch gut getan ? Wo wird Massiert ? Ganzkörper oder nur Rücken ?

Mfg.

Hallo, ich muss Neujahr ab 08:30 arbeiten. Was für eine Silvesterparty für mich als Azubi ziemlich doof ist. Meine Theorie ist nun folgende:

Angenommen ich schlafe am 31. Januar so richtig aus - bis ca. 18:00! Stehe dann auf und gehe auf 'ne Silvester Party. Denkt ihr es wäre mir möglich, wenn ich nicht all zu viel trinke, dass ich im selben Zug dann ohne Schlaf auf Arbeit gehen kann? Ist mein Körper genug ausgeruht wenn ich ao lange ausgeschlafen habe? Ich arbeite im Büro am PC, also keine körperlich anstrengende Arbeit.

Hallo,

Ich würde gerne wissen, was passiert, wenn:

Mann Wasserstoff(Raumtemperatur) in eine Leitung bis der Druck 200bar erreicht pumpt(adiabatische Kompression!) und dann per Ventil in ein Gefäß(1bar, Raumteperatur) "ablässt". Was passiert dann, also von der Temperatur her?

Also vom Ablauf: -Wasserstoff ist bei Raumtemperatur, Druck liegt bei 1bar. -Wasserstoff wird adiabatisch auf 200bar Komprimiert(Endtemperatur???) -Wasserstoff wird schlagartig in ein Gefäß -adiabatisch- Entspannt, im Gefäß herrscht ein Druck von 1 bar und Raumtemperatur (Wasserstofftemperatur nach Entspannung???)

Am besten wäre es, wenn ihr mir dafür auch noch die passenden Formeln nennen könnten, weil ich einfach garnix finde...

Meine Theorie ist, dass der Wasserstoff sich bei der Komprimierung stark erhitzt, und bei der Entspannung nochmals stark erhitzt - aufgrund der Inversionstemperatur -. Aber wo nimmt sich den das Gas die Energie her? Oder ist das ein falscher Gedanke?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet ! :)

Hallo ich wollte Fragen ob Hypnose nur über Ton bzw. nur über ein Video im Internet wirklich funktionieren kann ( BSP: http://www.youtube.com/watch?v=VhIFZkgwB0I ) wenn ja habt ihr links bzw. Tipps dass diese Hypnose funktioniert?

Das sie keine Aggressionen bei den Spielenden hervorbringen möchte ich gar nicht abwägen, aber worin besteht der Reiz virtuelle Menschen zu erschießen?

Servus, will mir so ein Sitzsack besorgen. Doch nirgens steht wie weit man diese Dinger belasten kann... Außerdem frage ich mich ob ich 200€ in einen Sitzsack investieren soll oder ob nicht 50€ bereits reichen...

Mir selber fällt da jetzt nur Baldrian und Johanneskraut ein. Ich muss mir eine Konditionierung abgewöhnen, klappt auch, aber man sieht mir den Stress echt an. Vielleicht bin ich dadurch dann wieder etwas entspannter. Ich atme öfters nicht mehr so schön tief ein, schau ohne es zu wollen sehr grimmig usw. halt verspannt alles. Kennt da jemand was? Es ist erst seit kurzem so das es halt mehr sichtbar durchkommt. Danke

Ich bin eigentlich generell selten angespannt oder gestresst, sehe daher keinen Sinn und Zweck von sogenannten Entspannungstherapien, aber in zahlreichen Klinikaufenthalten wurde ich im Rahmen des Programmes dazu "gezwungen", also habe ich es über mich ergehen lassen. Um Missverständnisse auszuschließen; ich habe mich nicht aufgelehnt oder es geistig komplett abgelehnt, ich fühlte mich lediglich fehl am Platz, unter Personen, denen diese Entspannung weit besser tat. Wenn jemand eine CD mit beruhigender Musik (noch schlimmer: ruhige Stimme!) einlegt und mich auffordert, mich zu entspannen, tief ein- und auszuatmen, meine Sorgen abfallen zu lassen und mich nur auf mich selbst zu konzentrieren, macht mich das total unruhig bis aggressiv. Ich würde dann am liebsten aufspringen und den Raum verlassen, was ich aus Respekt den anderen gegenüber nicht mache, versteht sich. Neulich habe ich eine Audio zur Hypnose gehört, ich war allein. Die Stimme war wieder ruhig und langsam, die Worte fast die selben wie bei einer normalen Entspannungstherapie. Ich frage mich, wieso ich so darauf reagiere? Hat jemand eine Erklärung?

Moin moin

Kennt ihr das? Ihr liegt abends oder nachts im Bett, draußen regnet es und ihr seid völlig entspannt? Ist bei mir jedes mal so, ich könnte dann Stunden da liegen und nachdenken, oder einschlafen, was mir besonders leicht fällt bei Regen, bzw. Nicht leichter aber ruhiger und entspannter. Weiß jemand woran das liegt?

Hej ihr Lieben, Ich bin seit einigen Monaten dabei meinen Führerschein zu machen, und bin im Mai auch schon fertig mit dem theoretischen Teil geworden. Ich habe nun schon alle Pflichtstunden (Praxis) durch, aber dennoch passieren mir hin und wieder so richtig dumme Anfängerfehler (anfahren im falschen Gang etc.), sodass ich einfach noch nicht prüfungsreif bin. Manchmal gehen die Fahrstunden richtig gut, aber andere male geht es richtig schlecht. Mittlerweile nervt mich meine Familie auch, dass ich so lange brauche, und ich selber habe auch das Gefühl, dass ich niemals fertig werde.

Habt ihr Tipps wie ich mich selber motivieren kann, und wie ich es schaffe diese kleinen blöden Fehler zu vermeiden? Und wie kann ich mich am besten vor den Fahrstunden entspannen?

Ich will unbedingt den Führerschein haben :(

Hallo, Ich stehe alltags immer um 6 Uhr auf und mache dann ungefähr ein 20min "workout" ich möchte mir jetzt auch morgens für ca 15min die Zeit nehmen zu meditieren. Meine Frage ist ob jemanf weiß ob es besser ist vor oder nach dem Sport zu meditieren und ob ich zwischen Sport und Meditation eine Pause machen soll, also dazwischen erstmal Duschen oder Frühstücken? Vielen Dank im Vorraus.

Hallo,

ich suche einen Anime, der nicht zu viel Handlung haben sollte, am Strand, oder Wasser spielt und eher belustigend und entspanend ist.

Danke im Vorraus.

Hallo! Ich habe oft das Bedürfnis alles zu Planen/ Optimieren, damit ich alles kontrollieren kann.. Wie schafft ihr es, zu entspannen und einfach in der Gegenwart zu leben? Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

ist zur zeit vieles los bei mir, musste viel durchmachen und brauch für abends was zum abschalten oder zur motivation.

kennt einer von euch einen motivierenden, bewegenden film oder richtig gute serien die in einem die lebenslust erwecken? und wenn nicht, dann vielleicht filme oder serien, wo man richtig gut abschalten kann und alles um sich herum vergisst?

danke für jede idee :-)

Hey, ich bin auf der Suche nach einigen Liedern die man hören kann wenn man nachts alleine im Auto in der Stadt unterwegs ist. Ganz Clichehaft: Es ist ist 3 Uhr Nachts, dunkel und man fährt alleine nach einem tollen Abend durch die, in allen Farben hellbeleuchtete Stadt ziellos umher und genießt einfach die Musik auf dem Heimweg. Musik richtungen wie House oder Elektro waren mir im Sinn, wie z.B: Mastiksoul Feat. Amanda Wilson & Ebbyman - I Am Changing ( youtube.com/watch?v=hI3Kau2g23Y ) (hier auch nochmal sehr gut im Video dargestellt was ich meine ;) ) oder DJ Antoine vs Mad Mark - Sky Is The Limit ( youtube.com/watch?v=P8JrirBz9Pg ) oder auch Red Hot Chili Peppers - Otherside ( youtube.com/watch?v=rn_YodiJO6k )

Ich höre öfters mal ENtspannungsmusik; das macht mich traurig und bringt mich in eine andere Stimmung oder fast schon Welt. Normal und wieso ist das so?

Hey, ich versuche jeden tag mindestens eine stunde sport zu machen, meistens gehe ich schwimmen, joggen, mache yoga oder ähnliches.. es gibt aber tage an denen ich einfach keine lust habe was zu machen (wie heute) und lasse es dann auch manchmal bleiben, das kommt so einmal im monat vor. Wenn ich aber so einen tag habe, habe ich sofort den ganzen restlichen tag ein ganz schlechtes gewissen und kann mich kaum entspannen, kann mich aber auch nicht dazu aufraffen was zu machen!! kennt ihr das? Wie kann ich lernen mich einfach auch mal einen Tag zu entspannen?

danke für hilfreiche anworten!!

Hi,

ich gehe Nachts verdammt gern raus. Also nicht irgendwie Party machen oder ähnliches. Ich hab mich schon oft Nachts um 2 Uhr oder so einfach auf den Benachbarten Fußballplatz neben dem Wald gelegt, selbst bei Regen bin ich dorthin und hab mich unters Dach gesetzt. Ich hab einfach gar nichts gemacht, bloß entspannt und gelauscht. Danach fühlte/fühl ich mich meistens sehr erleichtert. Weitere 100Meter weiter ist ein Art "Fluss", welcher Ruhig vor sich hinplätschert, dort geh ich auch sehr gern hin und setz mich einfach ans Ufer.

Warum ist das so? Warum wirkt die Nacht auf manche Menschen so extrem?

Tagsüber hat das alles gar keinen Reiz für mich, ist es einfach ein Ort wie jeder andere. Sobald nacht ist, fühl ich mich einfach sehr wohl!

Kennt jemand ein paar beruhigende und instrumentale lieder? Also ohne gesang?? Muss nichts bekanntes sein...am besten etwas von soundclound zum runterladen :) Vielen vielen dank jetzt schon ein mal :)

Hey Leute! :)

Kennt irgendjemand gute Akustik-Songs oder generell entspannende Songs mit Gitarre und Piano? Bitte nichts allzu trauriges! ;)

LG Florian

Kann mir jemand eine gute Sauna in Berlin empfehlen, die extra Öffnungszeiten für Frauen hat? mehrere Vorschläge sind gerne erwünscht

Hei darf man so kleine Chihuahuas die ganz lieb sind, mit in das Tropical Island nehmen ?

was für vor und nachteile hat es, in die sauna zu gehen? ist es empfehlenswert?

Ist es das Geld wert? (ca. 2000-2500 Euro, oder?)

Ich überlege schon seit längerem, ob ich mal nach Hawaii fliegen sollte. Dafür spricht einfach der gute Ruf und die vielen schönen Bilder (ich fotografiere sehr gerne!) von dort.

Auf der anderen Seite ist ein Urlaub in z. B. Griechenland weniger als halb so teuer und die Landschaft dort ist ebenfalls sehr schön.

Was meint ihr?

Der Kopfstand soll ja angeblich ordentlich das Gehirn pushen. Ich habe ihn heute das erste mal seit 4 Jahren wieder gemacht und ja ich weiß, dass man ihn richtig ausführen muss, da man sich sonst die Wirbelsäule kaputt macht oder ähnliches. Mein Problem nur, dass ich dabei heute einen richtig heftigen Druck im Kopf hatte und auch in den Augen. Nochmals - ja ich führe ihn richtig aus. Ist das nicht schädlich für das Gehirn, wenn die Zellen plötzlich einem solchen Druck ( Schwerkraft, etc ) ausgesetzt sind? am besten sind Antworten mit theoretischem Hintergrund und möglichst ausführlich

Hi Leute! :) Ich hab folgendes Problem. Jedes Mal, wenn ich nach der Schule nach Hause komme, bin ich erstmal geschafft und hab keine Lust mich mit Lernen oder Hausübungen auseinanderzusetzen. Um zu entspannen, leg ich mich dann vor den Fernseher. Dann ess ich meist was, wonach ich noch fertiger bin. Doch bis ich dann wirklich vom Fernseher weg komme, ist es meistens schon sehr spät und ich brauch oft noch einen Kaffee oder Red Bull, um konzentriert lernen zu können. Woran kann das liegen, dass ich immer so schlapp bin? Was könnte ich dagegen tun, und wie entspannt ihr euch nach der Schule oder Arbeit? Danke schon mal :)

Hey,mein Kaninchen kommt andauernd zu mir,schmeckt mich immer über all ab.Und wenn sie sich entspannt,kommt sie immer zu mir und entspannt sich immer neben mich.Und schmeckt dann z.B. mein Fuß dabei ab,wenn sie gerade neben ihm liegt.Und wenn ich z.B auf stehe,kreist sie um meine Beine und macht Männchen.Was bedeutet das? Noch eine Frage:Mein Kaninchen läuft,dann schnuffelt es schnell und legt sich hin.Die Kleine schnuffelt schon lange schnell,doch der Tierarzt sagt,dass das nichts Ernstes ist,wobei er ja nicht mal ein EKG gemacht hat.Was könnte das theoretisch sein? LG

Hallo, seit neustem Öffnet sich bei meinem Handy (Android 4.1) immer Werbung (bzw. der Browser wird geöffnet und bringt mich in den Play Store) wenn ich es entsperre. Habe schon Virenscans gemacht hat aber nix gefunden. Auch Apps die ich ab den Zeitpunkt installiert habe habe ich gelöscht trotzdem ist es so geblieben. Hat noch jemand dass Problem oder kann mir jemand helfen. (Samsung Galaxy S3 LTE)

MfG 0Plan

Im Rahmen meiner Ausbildung beginne ich nach den Weihnachtsferien mit meinem Mini Projekt. Mein Projekt ist "Ich bin Ich und das ist schön". Am 1. Tag beginne ich mit dem Bilderbuch das Kleine Ich bin Ich, dann soll ein Wahrnehmungsangebot statt finden und am letzten Tag werde ich ein eigenes "Ich bin Ich" Buch mit den Kindern erstellen.

Beim Wahrnehmungsangebot, schwirren mir Ideen durch den Kopf. Ich möchte das die Kinder sich evtl. erst selbst ins Gesicht fühlen und anschließend sollen jeweils 2 Kinder sich gegenseitig ins Gesicht fühlen und anschließend dann erzählen, was sie für Unterschiede gefühlt haben. Aber irgentwie ist das alles noch nicht ganz ausgereift....

Mir ist es einfach wichtig, dass die Kinder merken bzw spüren, dass jeder Mensch ein Individum ist und es Unterschiede zwischen den Menschen gibt.

Habt ihr noch Ideen....? Ich danke für jede. :-)

Ich meditiere gelegentlich unter Selbsthypnose um mich selbst ein bisschen zu entspannen und mental Kraft zu tanken. Ist es normal das man während dem Meditieren gelegentlich so eine Art Hitzewallung bekommt? Hat da jemand Erfahrung damit?